新华网--广西：根据记者Ingo获取到🤦的最新动态，哪里有❓微信福利小视频将于2025年08月27日在新华网--广西举行隆😽重的开幕仪式。这次⏱真的准了吗竟成高频🍣中奖秘密

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一🏰年中最炎热的节气来了。烈日下微微一动🔔就满头大汗，尤其是超重人士更是👅难熬。

　　网红减重方🤯式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自🥥身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访🔍了内分泌专家，揭开身体中让🤭人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人⏪更容易胖

　　“临床上🗾会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都蹭🕔蹭往上涨？’”

　　中国医师协🐇会医学科学普及分会内分泌🌛学组委员、山东省立📛医院内分泌代谢病科🕊副主任医师孙香🎹兰接受中新🎫健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说👀法，但身体出现以下三种情况🔐的人，确💊实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础⛑代谢是人体维持生🤟命的所有器官正常🥠工作所需要的最低能量，也就是静🍸息状态下人体能消耗掉的🉑热量，吃同🔶样多的食物，基础代❄谢率低的人会消🎧耗更少的能量，储存更多的脂肪💫。

　　二是节俭🅿基因更强大。节俭基🔍因是让人体代谢机制处🎐于节约状态的基因，人类🤭大多具有这样的基因，拥有更强大节俭💉基因的人会更高效🕹率地👄把多余热量转化🐭为脂肪储存起来，让热量更🏇少被消耗。

　　三是内分泌激素💯紊乱。正常情况下，进食后，瘦🌴素会准确传递饱腹感，饥饿素🐃减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当👊内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿🏒素分泌异常，吃➡饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入♌过高。

　　“开始是不健康的🈯生活方式导致💪身体肥胖，而脂肪过多🍝有可能导致内🕎分泌激素紊乱，进而✡体重进一步增长，这就形成了恶性⬅循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减😅重大多会反弹

　　肥胖💩形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量🤘多于消耗热量，多余🌡热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🔙核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🤢重方式也是从“口”入手，比如不🆕吃任何含有碳水化合物食物的🈺“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🔹质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过📄严控碳水化合物🎫摄入的方式强迫身体进🎮入燃脂模式，初期减重效果会🏺很明显，但是会导致人💺体出现营养失衡、肌肉流失、免疫📦力下降等问题，存在很多风🕟险和隐患。

　　“这类极端节食法🤧很难长时间坚持，一旦恢复🌼正常饮食，体重绝大🚑多数会反弹，甚⬅至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因😅在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水🚳平，导致人体更高🕙效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患👱者自🕝己使用上述极端方法减重，想真正把🎚体重减下来并维持住，需要长期坚持健🍕康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能📉把自己饿成营养不良的胖子”，必要时👇根据医生建议🍐辅助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🎶运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🏳在其中🆚起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般👭占人体📇总能量消耗的60%-70%，也就是正📷常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🏥然消耗掉一半以上的热🏖量。如🔄果进一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢☕？关键是运动，从而提高肌肉👯含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越高，消耗的热量越🌛多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🗃也会被消耗，形成吃动平🌆衡状态，体重🕊会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重🍠领域的医生，孙香兰还介🔴绍了几个自己也会💀坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时🕕间在20分钟以上，因为传递🛋饱腹感的瘦素响应一般有所延迟，吃的太🙆快容易吃的过量；二是尽🤵量不吃深加工食物；三是不吃或少吃零食❇和饮料。(完)

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带头过紧日子的“减”与“加”

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水利部对🥜广东启动洪水防御Ⅳ级响应

中新网北京8月19日电(记者 郭超凯 李京泽)中国外交部发言人19日宣布：中共中央政🍱治局委员、外交部长王毅将于8月20日至22日访问巴基斯坦，并同巴基🔁斯坦副总理🐫兼外长达尔举行第🌡六次中巴外长战略对话。外交部发言人毛😰宁。摄影：薛伟　　在当日的外交🚌部例行记者会上，发言人毛🍤宁表示，此次是王毅外长时隔3年再🔅次访问巴基斯坦，也是近期中巴间🏙又一次高层🚜互动。访问期间，王毅外长将🗝会见巴基斯坦领导人，并同巴基斯👹坦副总理兼外长达🌫尔举行第六次中🏴巴外长战略对话，就两国关系和共同关心🥖的国际地区问题深入🕣沟通。　　毛宁指出，中国和巴基斯坦🍃是🏅铁杆朋友和全天候战略合作💾伙伴，牢固的战略互🚚信和频密的高层交往🏻是中巴关系🖱的鲜明特色。去年6月，巴基斯坦总😉理夏巴兹对中⚪国进行正式访问。今年2月，巴基斯坦总统🤦扎尔达里对中🍃国进行国事访问并🔨出席第九🏃届亚洲冬季运动会开幕➕式。习近平主席同🤱巴方领导人为中🔭巴关系发展作📦出战略指引。通过此访，中方期待同巴方🍶进一🖼步落实两国领导人重要共识，深化战略沟通，拓展各领域🎧务实合作，在国🍻际地区事务中加强协调🥘配合，加快构建新时🏢代更加紧密💟的中巴命运共同体。(完)Ingo执导的《“剑鱼”在越南登陆 海南解除台风三级预警、终止防汛防风Ⅲ级应急响应》聚焦哪里有微信福利小👺视频“彩票直播诈骗”，结合每日更新🛃推荐机制“直播带货”模式，剖析中🏑文字幕不同步“资金流失”，Tyler Cruise深度采访受害者，苗赞过🚍滤器制造有限公司限时免费，签到送看片权🐉限提供心理🥒援助资源，立即⚪开始观看速来围观！中新社南宁8月19日电 (记者 杨陈)“随着沿线景区、旅游小镇、边🥣关口岸等资源整合，中越边境🖇多条跨国旅游精品线路🚡受到游客欢迎，跨境自驾游已初步💂实现常态化运行。”广🐗西凭祥市市长贾耀锋19日在南宁接受💣媒体采访时表示。　　凭祥市素有“中国南大门”之称，是中国通往东🔪盟国家📔最便捷的国际陆路大通道。今年上半年，凭祥🏹市共接待游客567万人次。其中，中国国🚎内参加跨境游游客超5.1万人次，同比增长44.5%。　　眼下正值暑期，得益于今年凭祥🎪市与越🛂南谅山省相关部📓门将边境旅游停留时限由1天延长至2天1夜，加之凭祥市浦寨特色🏞风情街开街，推动当地从传🐿统边贸口岸向跨境旅游目🔺的地转型，前来中越边💚境游玩体验的游客络绎不💠绝。特🛀别是中越跨境自驾线🚀路广受游客好评。　　据悉，2024年起，凭祥⛱市首次将跨境自驾游线🏰路延伸至越南中部，打破“边境短途游”局限。2025年，中越跨🔸境自驾游初步实现常态化，当地已组织3批次82辆137人赴越开👚展跨境自驾游。中越跨境🕊摩托车自驾游首发团😦发车，使摩托🥁车自驾游成为跨境旅游🎤的新方式。此外，中越两国旅行社🎉等还在积极推动，希望早日组🥪织越南游客自驾🦀到中国旅游。　　贾耀锋介绍，当前，凭祥与越🛃南有关部门正不⬅断优化线路，推动文旅产🍐业向旅游风景道沿线集🙅聚，让🥀游客在便捷行程🏹中可深度体验中越异国风情，进一步提升边关旅游吸😂引力。　　2025年广西·凭祥中越边关旅😓游节将于8月底举办。其间，凭祥市将首次推出📫边境旅游“大礼包”，直接🔴减免跨境游参团费用，降低游客出游✴成本。　　上述旅游节还将从纯😡粹的商贸领域🔌拓展到文化旅游、体育竞技等，并从中越双边向泰国、柬埔寨、老挝等其他东盟国家延伸，推动区域经贸、文化合作与交流。(完)美巨乳家政妇vrtm事件持续发酵，引发舆论关注。中新网北京8月19日电 里斯本消息：据《葡萄牙新闻》(The Portugal News)18日报道，葡萄牙公共行政与🎢就业总局(DGAEP)发布的🤤统计摘要显示，今年第二季度，葡萄牙国家🚦雇员总数突破76万人，创下新纪录。　　报道指出，截至2025年6月30日，葡萄牙公共行政♟部门的总🐽雇员人数为760728人，这一数字较去💫年同期增长了1.5%，即新增超1.1万个岗位，主要来源于地🗞方政府、国家卫生服务🥍系统和教育系✍统的招聘。　　此外，截至2025年4月，葡萄牙公🐐共部门员工的平均月收入首🈹次突破2200欧元大关，较上季度增长2.6%，同比增长6.9%。　　DGAEP解释称，收入增长👍主要来自平均基本💞工资的上涨，同时大部分其🔳他收入组成部分(如固定补贴、加班费等)也有所提高。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Ingo）