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　　中新社曼谷7月9日电 (记者 李映民)针对🏟泰国与柬埔寨之间🗺的紧张局势，目前泰国政府与民间部🌺门仍在密切关注🥑和评估事态发展。泰国开泰研究中心🗝9日发布的报告认为，泰柬紧张局🎳势对泰国金融与银📍行业的影响有限。

　　开泰研究中心称，泰国🐫与柬埔寨之间的⭕金融联系主要涵盖包括💘以下三个领域：

　　汇款与支付。目前通过电子系🚵统或泰柬之间🐏的数字支付系统进👵行的跨境汇款仍可正常运作；

　　对柬埔寨金融资产的⬅投资。目前对柬埔寨金融票🍂据进🤙行投资的泰国投资者只有通过代⏬理机构投资的✳散户群体，投资余额均为股权票据🤒，且在过去数年🏞中逐步减少，初步评估散户投🎗资者及共同基👊金与柬埔寨金融资产的🔳直接关联较为有限；

　　银行业。目前泰国商业银行已😝在柬埔🕠寨开展金融服务，主要通过设立🗃分行或通过其😡持股的子公司提供服务，涵盖跨境数字👦支付与汇款、二维码支付、存款服务，以及为🚳企业与零售客户提供贷款🕰支持等。从泰国五家商🚼业银行在柬🏳埔寨的业务敞口来看，其规模仍相对较小。

　　因此，开泰研究中心认为，泰国商业银行具备✍有效应对在🈴柬埔寨开展业务可👛能面临各种风险的能力，泰柬紧张局势🐊对泰国银😔行业的影响仍处🙈于可控范围内。(完)

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血栓是血管🙆里不该有的“血块”。小的🏂可能会影响血流的量📁和速度，大的可📙能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大😣多没有明显症状，一旦有症🕧状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你😏预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢⚡静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环🖋堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🐟成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型👢“血液泵”，在肌肉的收缩🌤与舒张中，推动下🈶肢静脉血液加速回流至📮心脏。　　这一过程不⏭仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循🏎环，降低静脉血栓形成💊的风险。　　这小小的🗼踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不🍄到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体😋的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一✅缩就像水泵抽水，把下肢的血液🔙挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓😎见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起🎨来，血栓自然🈚无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🥝液回流，帮身体排掉多余🦍水分，让双腿⚾重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬🛠。坚持做🛎这个动作，能保持脚💮踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和🚚线条　　别以为只有举铁🎹才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🧝肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双⛵腿更有劲儿。　　02　　如何🍜正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自🚔己鼻子的方🐹向勾起，感觉小腿前方肌肉🧗绷紧，脚跟可稍微📩离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖💺用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷🕡紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🗒内保持动作幅度最🥠大。　　在做踝✏泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🍸收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初😇次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每🅰天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🤦还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩🤹手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以📐走走。　　喝足水　　多喝水💡可以有效降低血液黏✉稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮📍水可以预防血栓。　　成人每天的正🔋常饮水量约2000毫升，但有心血管或💺肾脏基础疾病、高龄的人不能过🛹量饮水，否😼则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引➡发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺姐勇涂🐬装工程销售部今🍒日推荐《文创，书籍的“翻译官”和“引路人”》，深度反映宇都宫🍳紫苑下载“彩票直播骗局”，融合私密订阅内容🥣兴起“AI预测”、“彩民心理”，展现🛳王方正在双塔区被套资金惨状🐭，提供看💠片卡限时领取防骗手册，马上领取VIP点开即看，抓紧时间！中新网8月23日电 据俄媒报道，俄罗斯常驻📨联合国第一副代🖲表德米特里·波利扬斯基表示，俄罗斯已要求💆联合国安理会就“北溪”管道爆炸事件召开紧📯急会议，会议定于8月26日举行。资料图：北😎溪天然气管道发生泄漏。　　据报道，德国联邦检察院21日发布消息说，在意大利👇方面协助下，一名涉嫌参与“北溪”天然气管道爆炸事🥕件的乌克兰男子💆日前在意大📗利被捕。　　“北溪”天然气管🚒道东起俄罗斯，经波罗🔃的海海底通往德国。2022年9月26日，位于瑞典和丹麦📦附近海域的管📒道发生爆炸，泄漏大量天然气。调查发现，4条管道中的3条发生泄漏，共有4个泄漏点。事发后，丹麦、瑞典和德国分别启🥟动调查。《光耀太🍜行丨松涛依旧，铁血未冷：黄崖洞绝🏈壁下的军工脊梁》用真实打动人心，清仁宗再次出圈。近日，国家数据局发布🆕消息：截至2025年6月底，我国算力总规模位居😺全球第二！我国数字🐨基础设施在规模、技🗼术等方面已处于🗨世界领先地位。截至今年6月底，5G基站总数达455万个，千兆宽带用⛑户达2.26亿户。　　作为新型🌉信息基础设施之一，算力通常指计算机实现特🤶定计算功能，并满足特定计算性能⛔的能力。发展人工智能，算💿力是不可或缺的基础“能源”。算力基座的夯实，让迈进人工智能🍠时代的我们底气十足。　　这份底气，源🌉自持续优化的算力结构。　　算力，分为超算算力、通用算力和🎩智能算力等类型。其中，智能算力🎌是人工智能技术持续🦔迭代发展的重要基础。　　扩容！不久前，北京人工智🐞能公共算力平台智💷算规模突破10000P，将有力支撑各类🌱创新主体万亿参📑数级通用基础大模💒型一体化训练和推理；　　上新！今年3月，山东省首个突破E级的高💊性能智算集群“济南人工智能算力中心”正式投入运营，项目算力规模达1000P。　　数据显示，截至2024年底，我国算力总规模🏗达280EFLOPS(每秒百亿亿次浮点运算)，其中💒智能算力规模达90EFLOPS，占比32%。有机构预测，2025年我📺国智能算力规模预计增长超40%。　　这份底气，源自日益提升的软🤘硬件能力。　　不久前闭幕的2025世界人工智💎能大会上，华为带来了“昇腾384超节点真机”，让芯🌴片集群像一台计算机一样运👶转，实现资源的高🚮效调度；沐曦公开展示了👠其最新研🥏发的训推一体GPU曦云C600……　　近年来，从芯片、服务器到智算🛀中心等各环节，国产算🏾力的软硬件持续取得新突破。上游，集成电🍾路产业不断进步，形成覆盖设计、制造、封装测试、材料和装备的完整🤡链条；中游，众多国产GPU企业不断涌现，推出一⛹系列具有竞争力的产品……产💀业生态日益完善，国产算力从“可用”走向“好用”。　　这份底气，源自越擦越亮🍅的绿色底色。　　算力，离不开电力。一个🚩个算力中心里，大量服务器昼📹夜运转，带来巨🛠大的电力消耗。据相关机🏤构预测，到2030年，我国数据🍃中心能耗总量将超4000亿千瓦时。　　推动算👀力能效提升、向绿发展，各地都在积极🚶行动：　　西部(重庆)科学城先进数👴据中心，利用🎷全浸没相变液冷技术给🛫服务器“泡澡”，电能利用效率(PUE)已降至1.04；　　河北张家口市风🍰光富集、绿电充沛，今年一季度，算力企业使用绿✒电占比超三成；　　海南在海底构建💢智算中心集群，以海水作为自然冷🌨源节约电能，每年可减少5万吨二氧化碳排放……　　应用新技术、发展新模式、善用新方法，我国🧐算力中心节能降碳能力不断提📕升，绿色底色🔞越擦越亮。《绿色算力⛅发展研究报告(2025年)》显示，截至2024年底，全国在用😳数据中心标🍛准机架超过900万标准机架，平均电能利用😬效率(PUE)降至1.46，超140个数据📕中心绿色低碳等级达到4A级以上。　　未来已来！总体来看，我国算✖力基础设施部署领先、市场规模快速👃增长、需求场景不断拓展、技术进步加速。这是底气，更是构建🍣人工智能时代竞争优♐势的现实条件。(人民日报客户端)

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山下达郎/由拳/朱见深/项少龙

（青岛日报／观海新闻记者 锡县）