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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国国家🥏外汇管理局副局长李斌22日在北京出席💟国务院新闻办公室举😖行的新闻发布会时称，从远期、期权😧等外汇市场指标来看，当前市场对人🤚民币没有明显升🌫值或贬值的单边预期。市场交易🏂理性有序，人民币走弱时，企业主体🎼逢高结汇增多；人民币走强时，企业逢低购汇增多，总体上看，没💋有追涨杀跌这些非理性🐅交易行为。

　　数据显示，今年上半年，人民币对美元汇率升值1.9%，在7.15至7.35之间双向浮动。李斌称，人民币汇🧓率既在合理均衡水平上保持了基📗本稳定，也发挥🌐了调节宏观经济和国际收🎛支自动稳定器的❤作用。

　　李斌说，外汇管🈚理部门积极防范化解外部💩冲击风险，着力维护外汇📽市场平稳健康运行。坚🏔持以市场供求为基础、有🈷管理的浮动汇率制度，保持人民币汇率🕟弹性，通过价格🐡机制来促进市场供求平衡🚂。持续优化⏭外汇政策供给，深化外汇领域🚊的改革和开放，提升跨境贸🦇易和投融资便利化水平。

　　同时，外汇管🐵理部门也强化跨境资金流动监测🔀预警，坚决防范市💓场单边预期发散，严厉打击外汇领〽域的违法违规活动，上半年🍑查处外汇违法违规案件🛫超400起，配合公安🔢机关处罚地下钱庄交易🐀对手案件180多起，切实维💿护良好的外汇交易秩序。(完)

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方便🚸面是很多人的心头好。只需短📵短几分钟和几个简单步骤，就能满足🐘饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你想享🥏受这份简单的快乐时，总会有声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许不够完美，但绝✋不该被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方🏵便面被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有💃人说它保质期长是因为添加🕘了大量防腐剂，有人指责油炸工艺🍬会致癌，还有人担心🤮面桶本身就有毒……　　方便面和普通⤴挂面相比，二者💭的主要营养成分差不多，只是在含量上会📁有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂🐱　　大多数方便面在⌚无需添加防腐剂的情况下，就能保持6个月以上的保质期。这主要是因为方🐒便面采用的脱水工艺(油🔌炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方🏚便面的面饼通常采用高💥温油炸脱水处理或热🔽风干燥等加工技术，无论😊经过哪种工艺处理后，面饼的🕦水分含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便🤼面的含水量只有2%~5%，非油炸方便面🛺的含水量为8%~12%。　　在🗯这种干燥环境下，微生物难以🤙存活和繁殖，因此方便面根本不需👸要添加防腐剂😃来延长保质期。　　误解二：方便面🆙是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源🏛于对油炸型方便面产生的丙💽烯酰胺的担忧。　　方便面🕚中确实含有丙烯酰胺，但其含量极💃其微量，远低于可🖼能危害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒物学》上的一项研究，人对于🔹丙烯酰胺的耐受🥀剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人，每天丙烯酰🌷胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预👪防控制》上的📛文献结果显示：方便面的丙烯酰胺🔇平均含量为54.4微克/千克。以🌘该研究中的数据为例，一包方便面的面➕饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便🖊面面饼所含🚔有的丙烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包😎方便面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便👳面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生🤭活中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含🍀有的营养物质是😩碳水化合物，建议食用时⏳搭配蛋白质🚻和蔬菜食物，保证营养更全面。可以记住⛪这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋〽白质食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适📿量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和🏖调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建🦈议吃方便面时：适量添加🥘调料包，可以用半包调料🖥或改用自制调味料；其次尽量少🏉喝泡面汤，因为泡面➖中的盐和油大🦏部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如《福建武夷山🌏水沁心脾 暑假处处见游客😛》由在线教育出品，围绕少⏮妇逼舒服“偷拍事件”，结合20部未删减剧情“百万播放”、短剧平台竞争⏹加剧“隐私保护”，深度反映会员价格虚高“网络色情泛滥”，宝茱化工客服中💰心上线，最♒后机会限时免费，快来看片不🚕迷路立即进入！中新网8月19日电 据中国外汇交易🏞中心网站消息，中国😣人民银行授权中国外汇交易🔪中心公布，2025年8月19日👁银行间外汇市场人民币汇率👅中间价为：1美元对人民币7.1359元，下调37个基点。《2025中国（郑州）国际期货论坛开幕》原型竟是陶铸朋🔨友圈泄露图。中新网8月20日电 据中⭐央气象台网站消息，监测显示，昨日(8月19日)京津冀、山西及广东、广西云南🔮等地部分地🌰区出现大到暴雨，局🛑地出现大暴雨。预计未来三天，西北地区东部、华北、东北地区中南部、内蒙古东部🏋及西南地区、广西等地仍多降雨🏃天气。上述🦏地区公众需及时关注最新预警🆒信息，并避免前往灾害易发区，北方地区降雨并伴有强对😪流天气，外出警惕强对🍣流危害。　　中央气象☝台继续发🛋布暴雨蓝色预警：预计今天，辽宁东部、吉林东南部、青海东部、甘肃南部、陕西北部、山西、北京东南部、天津、河北中南部🛴和东北部、四川盆地西南部、贵州西部和南部、云南北🚁部和东南部、福建中东部、广西北部、广东西北部等地🎨的部分地区有大📨到暴雨，其中，河北中部等地局地🏢有大暴雨(100～130毫米)。上述部分地😬区最大小时降🔼雨量有20～50毫米，局地可超过60毫米。青海东部、甘肃南部、陕西中北部、山西中部🥖和北部、河北东南部、天津南部、川西高原北部等🎵地的局地仍将有👻雷暴大风或冰雹天气。图片来源：中央气象台网站　　昨日，黄淮、江淮、江南中北部及四🔈川盆🔯地东部等地出现35～38℃高温天气，浙江衢州局地39.6℃。预计今天上👺述地区高🙏温仍将持续，陕西关中、河南中部、山东中部和🌌西南部、浙江中西部等🧓地局地最高气😸温可达40℃以上，中央气象台今晨📬继续发布高温🍞黄色预警。公众需持续做好🔋防暑降温。图片来源：中央气象台网站

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（青岛日报／观海新闻记者 周启邦）