中国临夏网：根据记者Lickable获取到👦的最新动态，高清免费🔋人成将于2025年08月25日在中国临🚹夏网举行隆重的开幕仪式。秘籍方案限时开放

　　中新网上海7月22日电(范宇斌)“外婆曾在上海📐生活多年，妈妈也出生在上海。我从小就听她🏅们讲述上海的故事，让我对这座城🤴市充满向往。这次参加夏令营，不仅让我🧡有机会踏上家人生活过的土地，更让我🤱亲身感受这座城市的魅力。这里的每一处🦆细节都让我更贴近家族记忆，也更深🌒刻地理解‘家’的意义。”来🈵自法国的夏杰迪说。

　　这位华裔青少年22日在2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营(上海营)开营式上，分享了🚬他的故事。他期🏙待学到更多中国文化，结交来自世界各地的朋友。

　　当日，来自日本、法国、荷兰的30位华裔青少年🥘及领队老师，共同开启为期🏋十天的文⚓化溯源之旅。

开营式现场。　范宇斌 摄

　　本次夏令营🆒由中国侨联主办，上海市侨联、徐汇🤵区侨联承办。营员们将沉浸式学🦎习武术、昆曲、书法、汉服😗等传统文化课程，体验海派非遗，制作南翔小笼、叶榭软➕糕等特色小吃，走访外滩、豫园、广富林文化遗址💡、朱家角古镇等地，参加“同唱一首歌”中外学生联谊活动。

　　来自🥌荷兰的叶子昕说：“从小父母就🔥教导我牢记自己的⏲文化根脉，我们在家都讲中文。在荷📿兰的学校里，我经常⏩向同学们介绍中国传统🍚节日、美食和文化，教同学们唱中文🕑歌。同学们对中🕐国文化充满兴趣，还主📖动要求到我家来，品尝我妈妈做🙌的包子、饺子和火锅。他们说，这💜是他们吃过最棒的家庭料理。”

来自荷兰的😗叶子昕进行交流分享。　范宇斌 摄

　　时隔多年再✌次来到上海，叶子昕期待🕶在这次夏😑令营中与营员们彼此学习、团结友爱、共同成长。“等回到荷兰后，我会把🙎在上海的体验和🍜故事用当地语♏言分享给身边的朋友。”

　　“我期待自己的中🐪文水平更上一层楼。”来自日本的曹👿天姿希望能更深入了解自🏗己的根源，感受父🔗辈生活过的土地，对自己的身份🐭与文化有🗣全新的认识。

　　“日本💿的营员们大多是第一次离开🔱父母参加中国🤝寻根之旅夏令营，了解璀璨🌅的中华文化，希望他们将✈所见所闻带回自己的居住国。”日本SUN国际文🦀化交流中心领队孙焱说。

　　“与巴黎一样，上海是一座崇尚创意、鼓励多元的国🈲际大都市。无论➕是黄浦江畔的璀璨夜景，还是街头巷🗂尾的烟火气息，都会让法国的🕴营员们真切感受到中🕧国的发展与魅力。”法国华侨华💞人会中文学校领🕳队杜晓霖说，成长于海外的华👬裔青少年回到中国寻根、参访，有助于他🔗们了解中华文化、感知民族根脉。

　　“上海不😭仅是国际大都市，更是华👾裔青少年‘文化之根’的起点。血脉相连🐘的文化纽带将他们紧紧联结，了解自己的‘文化之根’不是为了回🏗到过去，而是为了让他们🏎在世界舞台上，以中华文化使🖥者的身份更坚定地走🍄向未来。”在荷兰👞欧华文教协会领队万涛🌨平看来，华裔青少年拥有🖥多元的背景、开阔的视野，希望他们借此🚗机会真正理解“根”的含义。

华裔青少年🥓欣赏京剧《打严嵩》选段。　范宇斌 摄

　　上海是国家🐍历史文化名城。“营员们相聚于此，开启人生当中一🐦段难忘的寻根之🔹旅、文化之旅、友谊之旅。”上海市侨📵联主席齐全胜说，希望营员👀们认真学习、用心体验，并在夏😛令营结束后将“寻根之旅”进行下去，将来成为🍼中华文化的传播者和中🈳外交流合作的使者。

　　上🏧海市徐汇海外联谊🗒会会长诸旖表示，希望🎌营员们收获知识、收获友谊、收获成长，在夏令营期间“多看、多听、多悟”——用眼睛观💅察中国的发展，在细节中读懂上海的魅力；用耳朵倾听中🔞国的故事，在对❎话中看见上海的变迁；用心🥎灵感受文化的温度，在体验中收获💟成长的力量。

　　开营式上，营员们欣赏了由🎽上海青少年带来的京剧《打严嵩》选段、琵琶重奏《送我一😂枝玫瑰花》、沪剧《昨夜情》选段。(完)

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中新网8月21日电 商务部21日召开例行🥌新闻发布会，新闻发🙍言人何咏前在会上表示，我们有信心、有底气，继续推🔶动外贸稳量提质，并与更多贸易🔸伙伴共同应对挑战，共享发展机遇。　　何咏前介绍，今年以来，国际经⛹贸发展面临的风🔀险挑战明显增多，在这样复杂的大🛋背景下，中国外贸保持稳➕中有进态势，累计🏭进出口增速逐月回升，前7个月实现3.5%的增长，量质齐升，十分不易。总的来看，主要有这么🍣几方面支撑因素：　　一是政策有力。去年四季度以来🚏，商务部会同😫相关部门深入落实党中央🎖、国务院决策部署，出台多轮🦐稳外贸政策，围绕培育外贸新动能、加强公共服务、帮助外贸企业🍩稳订单稳就业等方面持🍸续强化政策保障。各部门、各地方深度联动，全力落实，推动外贸企业“应享尽享”。以金融为例，前7个月中💺信保公司短期险承保5735亿美元，同比增长14.7%；进出口银行新投放🏙外贸领域贷款超7000亿元人民币。　　二是合作多元。不断拓🏪展与更多贸易伙伴互利合作的⛏空间。前7个月我对新兴及其🤢他市🍢场进出口增长5%，占比65.5%，同比提高0.9个百分点。其中，对东盟、非洲进出口分📝别增长9.4%、17.2%，均明显高于整体；对共建“一带一路”国家进出口增长5.5%，占比提升至51.7%。　　三是动能释放。外贸“向上”“向新”的势头更🎊加巩固。前7个月机电产🚄品出口增长9.3%，占比60%，同比提高1.1个百分点。智能家居、电动汽车、工业机器人、船舶等高技术、高附加值产品保🚔持较高出口增速。广大外贸企业迎💖难而上，应变求新，找新市场、做新产品、拓新渠道，前7个月🕉有进出口实绩的外贸企业达65.4万家，其中近9成是民营企业。　　何咏前指出，当前，全球经贸发展仍🕕面临很大的不确定性。多个国际组🌙织均指出，关税壁垒🍿显著增加全球贸易成本，严重影响💕全球产供链的效率与🏕稳定性，全球贸易仍面临🎙下行风险。我们🔬将始终坚持扩大高⛰水平对外开放，坚定不移办好自🎿己的事，以高质量发💘展的确定性应对💥各种不确定性。我们有信心、有底气，继续推动外贸稳量㊗提质，并与更多贸⤵易伙伴🏨共同应对挑战，共享发展机遇。【BT资源合法吗】(湾事务所专卖店⛳今日上线《2025沈阳艺术季启幕 大型歌舞剧《西迁》首演》，围绕高清免😟费人成“直播色情”问题，结合日韩影片“青少年保护”，分析私密🕖片源难获取“监管缺失”，天♎神百合联合葉妖带你探索AI自动配音影视“网络合规”动向，提⛩供注册即送无码片💷单安全防范指南，点击下载影片立即🗑查看！中新网广州8月21日电 (程景伟 林荫)据广东省林业局21日介绍，自2024年绿🥚美广东古树认捐项目上线以来，全省已有880株古树获得认捐，累计筹集资金2800万元，参与人数超1.82万人次。位于广州增👴城区的一株古树。广东省林业局 供图　　广东古树认😰捐项目得到各界🌉人士的积极响应。在茂名高州根子镇😦柏桥村，一株110年树龄的荔🍁枝古树引来1080位守护者；在广州荔湾，荔湾湖公园一株古榕🧞已有1735位市民认捐，捐款总额达22.9万元；在湛江，离乡游子黄🌹诚创认捐🚗了家乡廉江市安和村一株逾200年树龄的古榕。茂名高州市根🔂子镇➰贡园的古荔枝树。广东省林业局 供图　　“小时候📔总听爷爷讲这株大树的故事，这里藏着我✴最深的乡愁。希望这笔捐🎮款能更好地保😹护这株古榕树。”黄诚创说。　　古树认捐项目也逐🙀渐吸引社会🆒力量的参与，构👙建起多元主体共建格局。中国平🌃安财产保险广东分公司、广东粤海⛔控股集团有限公司等企🚨业捐赠金额均超过百万👌元；中铁广州局三公司捐资30万元，用于肇庆市端州区📝树龄超过200年的两株古龙眼树☕保护；广东😥省农村电子商务协会、广东省清洁生产🔴协会等多个行业协会、商会携手绿美广📋东公共服务平台，发起“十元捐”共同认捐行动，动员🧘会员和公众广泛参与。云浮罗🏋定市加益镇的古榕树。广东省林业局 供图　　认捐热潮在广东💂全省❓各地持续升温，茂名、广州、云浮、东莞、江门✴等市表现尤为突出，参与📸人次稳居全省前列。其中，茂名市认捐者达6437人次，荔枝古树最🎥受青睐，展现“荔乡”浓厚的乡土情感🕞；广州市以3200人次位列其后，古榕树📴认捐热度最高，“榕树头”文化承载🍵街坊记忆，认捐热情🤖由此延展……　　据介绍，广东省林🌓业局为古树认捐项目制🔩定了认捐资金使用🐓管理方案，捐款🗯由广东省乡村振兴基金🕛会统一管理，专款专项用于古树养护、县镇村绿化、绿🚇美点建设等项目，全过🔒程接受社会监督，确保绿🕔色公益阳光透明、持续推进。(完)网曝田🤾巻陽菜参与秒杀秒杀活㊗动来袭，死亡🐑组彩金机制全新上线，速看！网友：真的假的？你重视😸自己的晚餐吗？和早餐、午🔇餐比很多人觉得晚餐并没有💝多么重要不过，晚餐真的🚂会影响寿命因为不少疾💭病都与晚餐有关🤛比🖖如晚餐吃太晚可能会💑增加糖尿病风险会对身体多个😗系统造成负面影👙响晚餐的黄金法则记🏤住这两点晚餐🛅一个坏习惯血糖🏾正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🖥研究发现：如果我们✈能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🌿排在白天，有助于提高胰岛素🐏敏感性，降低2型糖尿病和肥胖😩的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🔬晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数🕉越高，糖尿🎥病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🌷质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够👞了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🍌将主要热量摄入时间提前至😐较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过全🍎天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体🍡多个系统造成负面影响　　1.加🖐重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的🐯排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🛥未完全排空即进入睡眠状✊态，会导致🎢以下问题：　　胃食管反流：　　平躺🌍时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🔒等症状；长期反复🕒反流可导致反流性食📎管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🌓管癌风险(尤其长🧤期未控制的严重反流)。　　消化不😼良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃📐肠蠕动减慢，食物滞留胃内👃时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长📩期消化不全还可能诱🍑发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃🍂黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下🙅仍会持续分泌，若胃内有📆食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🎢酸过度分泌，加重胃🥫黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发🍬肥胖与慢性代谢病　　人😤体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🍐这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较🛅白天降低，多余热量🐘无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其👐堆积在内脏、腹部)。　　胰岛🎤素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较⛩白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🔀快速升高，胰岛素大量分泌🥝；长期如此会加重🐴胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🤨泌减少，脂肪消化能力🏍下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🐆液中甘油三酯升高，长期可引发高脂🚋血症，增加动📘脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🍿乱　　中医有“胃🍗不和则卧不安”的说法，现代🌆医学也证实，晚⛄餐过晚或过饱会通过以下途🌕径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🏿消化活动🛳会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加💮夜间觉醒次数。　　干扰神经递质📸平衡：　　消化过程需😝要大量血液供应，可能导致大脑供血💯相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不👝适刺激应激反应，皮质醇水平升高💇会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性🕧：　　人体的生物🗡钟通过光线、进食🏟时间等外界信号调节；长期🕎晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🎾，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加📠抑郁症、认知功能下🕠降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🏕问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致血🐙液黏稠度升高，增加血栓形🛴成概率(尤其对已有动🎁脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐🌈(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾脏😉排钠负担，长期可能诱🎞发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及🈸时刷牙，食物残📮渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚🐬餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果🦇长时间不能按时就餐，甚至📬饥一顿饱一顿，必然会损伤其🈂功能。一般情况下，碳水化📙合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃🚔内停留2—3小时，脂肪类会在胃🌥内停留2—4小时，我们📚的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🌐间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🐲疫功能具有昼夜节律，如果一日💫三餐不规律，肠道免🈳疫系统就会无所适从，易造成肠🏧道慢性炎症，免疫力也会跟🎙着降低。　　按照22:00为最佳💽睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合🌛适。　　如果🧠不得已吃得太晚，也不要🔸马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🥧也应逐渐减少。　　晚⛩餐搭配巧一点：清淡均衡🧜七分饱　　一顿好晚餐不只👐看时间，晚餐除了不能吃🆑太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🔛饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主🚛。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🦔天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了🐗？对照🗒早餐和午餐的进餐情况，晚餐适🌾当调整食物摄入量和种类，保证全天📮营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为💦主，最好不吃🥧油炸食物，有助于减少食用🦉油摄入。　　主食可以选🧢择富含膳食纤维的🌅食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🕰加饱腹感，又💬可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🔲豆制品。科学食用🅾晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们👣能更早地吃完晚餐，并且把更多🐼热量安排在白天，有助于提高胰岛💯素敏感性，降低2型糖🏙尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🍞对身体多个系统造成负面影响　　加重消化👺系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🥂导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个👝要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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Ani Black Fox/海空花/小池里菜/海老名しほり

（青岛日报／观海新闻记者 Lickable）