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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国国家🐕外汇管理局副局长李斌22日在北京🍓出席国务院⚪新闻办公室举行的新闻发布😔会时称，从远期、期权等🎗外汇市场指标来看，当前市场对人📙民币没有明显升值或🕘贬⛎值的单边预期。市场交易理✂性有序，人民币走弱时，企业主🚑体逢高结汇增多；人民币走强时，企业逢低购汇🗺增多，总体上看，没有追涨杀跌这🌗些非理性交易📎行为。

　　数据显示，今年上半年，人民币对🚕美元汇率升值1.9%，在7.15至7.35之间双向浮动。李斌称，人民币汇🙌率既在合理均衡水平上📔保持了基本稳定，也发挥了😡调节宏观经济和🔵国际收支自动稳定器的🖍作用。

　　李斌说，外汇管理🚛部门积极防范🧔化解外部冲击风险，着力维护外汇市场平🕖稳健康运行。坚持以市场🏀供求为基础、有管理的浮👍动汇率制度，保持人民币汇率弹性，通过价⏰格机制来促进市场供🔪求平衡。持续优化外汇政策🏏供给，深⏫化外汇领域的改革和开放，提升跨境贸易和🏿投融资便利化水平。

　　同时，外汇管理部门也⏮强化跨境资金流动监🤕测预警，坚决防范市场单👝边预期发散，严厉🎮打击外汇领域的🚩违法违规活动，上半年查处外🤭汇违法违规案件🌤超400起，配合🈺公安机关处罚地下钱🏝庄交易对手案件180多起，切实维护良好的😈外汇交易秩序。(完)

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长沙晚报全媒体记🐰者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张🕖牙舞爪地盘踞在城市上空，近日🧝天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性💭关节炎的发病率🌧也悄然上升。近期，湖南省第二人🌾民医院骨关节运动📧医学科🖼门诊就接诊了不少此类患者。来自娄底🔌的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯🥕，入夏后锻炼的频🔭率和时长也随之增🐄加，却不料双膝🕥关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及😬影像学检查后，该院骨关节运🖤动医学科主任、主任医师✏李宝军诊断患者为双膝关节骨🥂性关节炎。其实，像王大爷这样因秋🌽季防护不😵当引发关节问题的情况并不少见，高温潮湿的气🤐候特点与人们不良的生活👻习惯相互作用，暗藏着诸多🏢伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🤲更不舒服了。”坐在诊椅上💭的王大爷，一边揉着🐈膝盖一边叹气。这位来自娄⏱底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不♟亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天🤑不算热，多练练储备⌛体力”，不仅把晨练🌹时间从一小时延长到一个半💱小时，还跟着老伙计们🧗加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有点发僵，王大爷没当回🔈事，觉得是“活动开就好”。直🈴到上周三清晨，他刚登上⛓半山腰的台阶，膝盖👓突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了⏹。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🤭他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🔳软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典📁型的膝关节骨性关节炎急性🎇发作，跟这秋🏋老虎天的特殊气候和🖼他最近的锻🆓炼习惯都脱不了关系。　　在李🆕宝军主任的门诊里，这🏗样的案例并非个例。秋老虎肆虐的日子🅰里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🚏意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的👮温差陷阱，保护膝盖💇的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🥌空调冷风直吹。膝关节若长时间被🤨冷风直吹，局部温🏀度骤降会导致关🖋节液黏稠度升高，其对关💎节的润滑作用减弱，关节活动时的🙌摩擦阻力随之增大🙃，可能直接造成膝关节💴损伤。同时，低温会使局部血液循环减缓🚲，肌肉🌕易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负🖊担，还会降低关节稳定性，进一步加重损伤风险🎩。　　“保护膝盖不是不能运动，而是要🤰选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候🚵特点。”李宝军强调，秋日运动🌬的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨🏌或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自👄由泳和仰泳)、骑自行车都是不错👍的选择——这些运动对💴膝盖的压力小，还能锻📧炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🍅膝盖负重，同时水流的阻力又能增📨强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如🙀果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎😇天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分💓热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关📦节彻底“热起来”；运动后🛷别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时😇及时补充温水和电解质，避免脱水导致肌肉🖌功能下降。　　近期长沙雨水多💇，潮湿的环💜境易使膝关节受到湿🎿气侵袭，进而👷诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重🃏关节损伤。　　对于应对干湿🖕交替，除了使用加湿器或🎿除湿机将室内湿🎲度稳定在50%～60%，还可以每天🚸用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下💰肢血液循环，增强关节对🐲湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避🍄免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🚵上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤😆水分流失，间接保护关节周围🙈组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是😑护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🌗的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋🏺白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进关🐤节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早🚉餐加一把坚果，午餐多吃清🏥蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆💙腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个📰梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🦏前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重🚛更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🍔低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又🌦不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受🛋15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋🐈老虎天气护膝，看似是应对特🦂殊气候的权宜之计，其🗼实是长期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软🕤骨和半月板一🚸旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机🥋器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🦄痛信号，及时干预。若因潮湿或其➰他原因引🍘发的膝关节疼痛持续加重，或休🖼息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检☝查排除其他问题后，可在医生指导🕕下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成📑大隐患。光月麻耶事件持⏸续发酵，引发舆论关🛺注今天是第八个中国医师节，今年的节日主🚉题是“德馨于行，技精于勤”，这不仅是对于医🥪生品德的精准概括，更是对全体医生🚆最崇高🚨的致敬和最恳切的勉励。　　近日，就有一大批医生📬形象在北京、上海、广州、杭州等全国多座城市的公🎲交候车亭悄😢然点亮。画面中，三甲医院的医生⏭们身影坚毅，而旁边相伴的，是患者们真挚的留言故🎎事：“谢谢医生，是您给了我们🖤继续活下去的理由”“感谢您用专业🍢与仁心点燃📤我们全家的希望”……一系列暖心的🐹话语引发了😻多地市民的驻🥚足观看与广泛热议。　　据了解，这些感人🔥的医患故事来自于🧔今年医师节期间，由京⏺东健康联合健康中国、人民健康、新浪微博等共同发🎃起的“谢谢你，我的宝藏医生”线上征集活动。自活动上线以来，共有超过15万名用户参与，发布了超过26万个医患故事，超过10万位医生被感谢。京东健康从🐴中筛选了一部分感人医❤患故事，并将其呈现到🕕全国多个城市🤹的公交候车亭上，希望用此种👧方式让医者仁心被更多🔖人“看到”。　　长期以来，医生群体🌵的公共形象或与🐬社会突发公共事件相连，或被个🏳别事件所误读，鲜少有机会以如🐝此规模、如此正面、如此贴近公众日常🕸生活的形式集体亮相。　　这些医患故🆔事既是践行尊医重卫的创👤新之举，也是一次面向🔗全社会充满诚意的🙊价值宣告：医者仁心，值得被我🚓们所有人真切地“看见”， 实现了公🐁共表达空间的一次🦀珍贵“破圈”。　　其实，“醒目”的不⏩仅是故事本身，更是它所传递出的“守📘护你健康的医生，就在你身边”温暖信息。　　试想，当焦急的患者、疲惫的家属、或是路过的市民，在医📜院周边的公交候车亭驻足或等待时，抬头便能与守🎺护在此的⏳医者形象相遇。物理🍋距离的贴近，瞬间转化为情感距离的🌺拉近，其意义远不止于🔊节日庆祝，而是融入社区、触手📱可及的真实存在，为理解与共鸣🛹提供了最自然的🔤土壤。　　特鲁多医📷生的箴言穿越时空：“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”现代医学有其边界，医😵生在巨大压力下竭力而为的，往🛠往是在有限中寻求最优解。　　毫无疑问，此次医师节活动，让公众能够🧙真正“看见”医者的付出🛀与价值。这份“看见”，不仅💢是消弭误解的良药，是培育尊重的沃土，更是构建理性、温暖、彼此信赖的新型👱医患关系不🅰可或缺的前提。 　　医师节的意义，从来不在赞歌⛱的响亮，而在凝视的真实。建🧤设尊医重卫的社会氛围，塑造和谐的🦅医患关系，这正是健康中🍽国最坚实、最温暖的基石。　　“医生是🔐健康中国建设的中坚力量，而医患信任是医🕸疗服务的核心纽带。”正如京💢东健康相关负责人所言，“我们🚮希望通过这样的活动，让更⛔多人了解医生背后的努力，也让患者的🤨声音被听见、被传递。这或许是献给医师节🌒最深挚的礼物，也🎈是我们共同迈向健康未来的坚实✴一步。”点击链接查🎅看活动详情：http://seo.jquery-code.com/sdnews/07728972.html。中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)2025江西遂川(广州)文旅招商专🚐场暨宣传推介会19日在广州举行。据悉，吉安市遂川县是“中国名茶之乡”“全国重点产茶县”。　　推介会上，遂川县文化广电旅🕺游局副局长康思💂思通过“人文、风光、风物”三大维度，向与会者揭开了遂川的“神奇面纱”。　　据介绍，遂川县地🌭处江西省西南部、罗霄山脉井冈南麓，不仅承载着千🈸年古色人文，更传承着井💣冈山革命根据地的红色基因；这里的桃源💩梯田四季如画、白水仙竹🔡海飞瀑构成绝美自然画卷；草林红圩小📰镇烟火升腾，“狗牯脑茶”名贯古今、屡获国际殊荣，汤湖与热水洲温💻泉温润滋养，形成独具特色📬的地方风物名片。江西省遂川🎖县的美丽风光(资料图)。遂川🧀县文化广电旅游局 供图　　近年来，遂川以“全景遂川、全域旅游”战略为引领，持续推动旅游🏪产业量质齐升。在核心景区📎升级方面，桃源梯田、汤湖茶旅品味小🍣镇、白水仙风景区、草林红圩小镇等均⏲实现高标准提质；在产品供给上，已打造“寻味乡愁”“温泉康养”“登山打卡”“研学感恩”等主题旅游线路，并引入白水仙🥏景区M裸眼7D悬浮剧场、3186米水⛏滑道等中高端业态，建成云🌄顶星宿帐篷营地高端民宿；配套服务方面，不仅📦挖掘遂川特色美食，开通多🐀景区旅游专线，还开发“遂川好物”等190余种文创产品，完善“吃住行、游购娱”全链条服务。江西省遂川县罗🎐霄山的一处景区🦑(资料图)。遂川县文化广🌇电旅游局 供图　　为进一步🎯提振文旅消费、吸引合作伙伴，遂川县还出台⛅专项支持政策，对引客入遂、品牌创建、宣➡传营销等进行分类奖补，覆盖旅行社、企业、行业协会等👞多类主体，并全面推行“免申即享、即申即享”改革，以真金白银推动景区、游客、旅行社多方共赢。(完)

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村上里緒菜/乙葉柚月/黛響/caroandlace

（青岛日报／观海新闻记者 Henna Ssy）