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　　中新网7月22日电 据商👒务部网站消息，商务部22日召开🛬中国与东北亚经贸合作🦉暨第十五届中国—东北亚博🍴览会专题新闻发布会，介绍有关情况。

　　有记者提问，东北亚各国之间产🍞业互补性很强，各方对推动产业🔝交流合作都有🐸很高的期待，请问本届博览👘会期间为此安🈁排了哪些重点活动？

　　商务🆕部副部长鄢东表示，东北亚各国产业💴高度互补，加强产🏊业对接合作是各方的重点合作方🔍向。由中、蒙、韩、俄共同🛏参与的大图们倡议合作机制🎫，将在本届东🗞北亚博览会期间举办“东北亚产业园🙏区对话会”，探讨以📱产业园区为载体，加强📶东北亚产业对接和交💸流合作。

　　鄢东指出，“东北亚产业园区🎐对话会”迄今已举办七届，是东北亚各国🗝推进产业链供🌋应链合作的重要🤽平台。本次产业园区对话会将🚴采取线上、线下同步举办的方式📝举行，将积极探讨🕤共建合作园区🛤或特色产业集群，形成优势互补、错位🌔发展的新格局。对话会将邀请大图🤾们倡议各成🕛员方政府官员、专家学者及相关国🏘际机构代表，深入探讨多🛍样化的园区合作、园区共建模式及建立🌰区🌌域性的产业园区合作🐍协调机制，激发区域产业升级新动🛷能，为东🌱北亚区域增长注入可持续动力💎源，推👰动构建协同发展新格局。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久😲坐可能会增加12种疾病风🐪险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是🏽“久坐族”中一员研究🎋发现每天走走路💜就能帮身体“抵消”久坐带来的健康👓风险每天步数超过2200步可以降低全因死亡率🌖每天走9000～10000步效果更好如💯何科学🐍健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大💟概是离死亡最近的动作　　久坐会🤾引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会出👤现异常。很多心脏🧐不好或脑血管不好的人，生活方👺式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐🚉为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🏫病以及心脑血管疾病🍃带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根🍚据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风🍻险相关，包括缺血👁性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日👇间的活动不🔜足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主😹的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以🉐静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟🌫左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度🏝运动的活动。　　抵消久坐伤害🌭的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的⬜增加，全因死亡率〽和心血管疾病发🍼病率显著增加，而增加每日步数🏥可以降低死亡风♍险和心血管疾🌙病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大学🏏的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇研🕦究论文。　　研究显示，当每天步⏹数超过2200步时，就可以😬降低死亡风险和心🦁血管疾病风险；当🎑每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🌕得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身💃体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学🥍同济医学院刊发在《美国医学主任协会💫杂志》的一项前🤝瞻性队列研究，为步行可延🌴寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学❣健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🆓幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后㊙跟到脚尖过渡要顺畅，同时身🍗体重心迅速跟随移动。　　整个健步走🚧过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压🆚力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在💧公园、体育场🚊等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的🥉塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的👀运动鞋，鞋底要有一🖲定的稳固性，不宜太柔软。鞋子🥞要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝🏓关节和足底筋膜🐻的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决🏇走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率🐒　　在🛬走路过程中保持一定频率，才能更好地提高🛡心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在🕒走路时说话📅的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了💓快走的标准。　　注意循序渐进　　如果🐚您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步🚾行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步✔达到每周至少150分钟🕵的中等强度有氧运动。　　记得走🏵路前后热身和放松　　以5分钟的温和步🏒行和伸展热🏴身开始您的步行，为您的肌肉和关节😰做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助👏您的心率恢复正常并💲防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🔼害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🗯始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🏚疾病以及心脑血管疾病带🈹来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🐭动最少10分钟，每周150分钟左右中等强⛏度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🔑病和死亡🌙风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可⛷以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带💼来多种好处，改善免疫力。【在线看片法律风险】遠藤未晴所🐂主演的《闫盼盼直播🌰福利视频》用近实录🏵的方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感🍕，网友评价“甚至不敢眨眼”，志新社区访问高峰🌰已导致CDN拥堵。中新社北京8月19日电 当地时间8月19日，中🛤印边界问题特别代表第24次会晤在新德里🥈举行。中方特别代表、中共中⏺央政治局委员、中央外🤢办主任王毅同印方🐦特别代表、国🈶家安全顾问多瓦尔就中印边界🚅问题和双🧞边关系等进行了全面深入、富有成📙效的沟通。　　王毅表示，习近平主席🛣同莫迪总理🤙喀山会晤达成重要共识，为中印关系🍞改善和妥处边界问题👣指明了方向、提供了动力。今年以来，双边关系进⭕入稳步发展轨道，边境局势持续稳🤼定向好。作为两大邻国、两大发展中国家🥂，中印理念相通，共同利益广泛，理应相互信任、相互支持，这才是两个🗺新兴大国的应有状态。中方高度重视莫🥜迪总理赴华出🗻席上海合作🎯组织天津峰会，期待印方为峰♋会成功举行作出积极贡献。　　王毅强调，历史和现实一再证明，中印关系健🎷康稳定发展符合两国人民根本🛴利益，也是👟广大发展中国家的共同期待。双方应按照🗳两国领导人战略指引，秉持双轨并进、相互促进、良性👗循环的思路看待和处理双边关👯系和边界问题，通过对话🔈沟通增进互信，扩大交流合作，共同推🤜动在边境管控、划界谈判、跨境交流等方⭐面汇聚共识、明确方向、设定目标，妥善🥇解决具体问题，取得更多积极进展，为两🔯国关系改善发展不断营造🔑有利条件。　　多瓦尔表示，两国领导人💋喀山会晤是印🌂中关系改善发展的🏖转折点，双方相互认知发🦄生积极变化，边境地区😵保持和平安宁，两国关🐘系取得突破性进展。当前国际形势🛢动荡不安，印中🎢面临一系列共同挑战，有必要增进理解、深化信任、加强合作，这关乎两🕐国人民福祉与世🐐界和平发展。印方一贯坚持一😞个中国政策。今年是印中建交75周年。莫迪总理期待赴🚸华出席上海合作组织😭天津峰会，相🕖信这将推动双边关系取得新的发展。印方🎮支持中方作为上合组织😰轮值主席国办好峰会。印方🍸愿同中方本着积极务实的态度，保持沟通对话，为最终解决边界🤧问题不断积累🌈条件。　　双方就边界🆖谈判早期收💛获交换了意见，重申将充分发🤛挥特别代表💲会晤机制作用，按照2005年达成的政治🔜指导原则，本着相互尊重、相互谅解精神，探讨公平合🥇理和双方均能接受的解📳决方案。与此同时，加强边境常态化管🐟控，共同维护边🍁境地区和平安宁。双方商定明年在中国举行中🌋印边界问题特别代表🦇第25次会晤。　　双方还就共同📩关心的重🥤大国际和地区问题交换意见。(完)社会惊悚题材《广西警营开🤮放日亲子沉📛浸式体验警营魅力》冲🈚击观众心理底线。央视网消息(新闻联播)：国家税务总🦇局发布的最新增值🏙税发票数据显示，大规模设备更👇新和消费品以💁旧换新政策实💂施一年多来成效明显。　　2024年4月至2025年7月，全国企业采🎖购机械设备类📥金额同比增长7.3%，其中，工业企📨业采购机械设备🗞类金额同比增长9.8%；信息传输软件业、科技服务业设备👳采购金额🐛同比增长近三成。产业🏪转型升级不断加快。　　同时，消费需求持🤵续释放。截至今年7月，日用家电🥩销售额同比增长44.5%，家具零🚧售额同比增长30.1%。智能化消费需求激增，服务型机器🍽人制造业销售额增幅超50%。全国新能源车销量同✅比增长81.7%，增长势头迅猛。　　数据显示，在“两新”政策驱动下，全国零售业需求持续👀增长，带动制造业⛔企业加力推进设备更新升级🕊，形成良性互动。截至今年7月，制造业销售收😐入同比增长5.8%，经济内循环🍡更加顺畅。

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上野繪里/新澤久美子/Susan Ayn/Bailey Nicole

（青岛日报／观海新闻记者 我那霸麗）