德州新闻网：根据记🏳者鈴木凛花获取到🛩的最新动态，4k福利视频🐭导导航将于2025年08月25日在德州新🦀闻网举⬛行隆重的开幕仪式。资料即将🛷失效上线，竞彩足球用户⛓必看

　　中国新闻周刊记者：王诗涵

　　发于2025.7.21总第1196期《中国新闻周刊》杂志

　　6月23日早上9点，周鹏被手机📹消息提示震醒，无数点赞和评论💐涌入他的社交媒🥙体账号。

　　前一晚睡前，他在抖音账号“鲤鱼与鱼Ai”发布了一则“动物跳水”主题的AI生成视频，让长颈鹿、猪、柯基依次在奥👟林匹克赛场完🐖成了一套标准的跳水🏿动作。

　　“AI视频爆款的机🚙会让我🥊捡到了一次。”周鹏💔没料到会有这样的传播效果。他告诉《中国新闻周刊》，这条视频让🎸他在圈内有了名气，接到了更多商🕎业订单。他现在承🖌接的商单每🌧单成本为一两千元，制作周期平均7—10天，若不计人工成本😄，回报率可达10倍。

　　创作者赚钱，离不开模型能力的进步。6月18日，总部位于👵上海的MiniMax(稀宇极智)发布新一代视频🚩生成模型海螺02(Hailuo 02)。周鹏表示，海螺02更新之前，跳水🍇所需的大幅度、复杂且流畅的运动👂表现在业内还无🧤法被实现。平台的🥓商业化造血能力🧦也初步得到验证。MiniMax全球业务🕓总经理盛静远(Linda Sheng)告诉《中国新闻周刊》：“新模型发布以来，无论是C端订阅还是B端商业合作，海螺AI的收入都实🔇现量级增长。”

　　AI视频生成初🌩创企业爱诗科技👑也对《中国新闻周刊》表示，公司业务已实现💩正向现金流，当前的订阅收💐入已能覆盖公司绝大部⛸分成本费用。6月，快手宣布旗下AI视频生🔌成平台可灵AI(Kling AI)在4月、5月的月度付费金😲额均超过1亿元人民币。

　　此前，AI视频生成面临“烧钱没有意义”的质疑，仅一年多后，这条赛道摇身🧗一变，成为AI行业的“印钞机”。

　　爆款视频背后

　　今年春节过后，周鹏开始兼🏢职从事AI视频创作，在6月决定全职投入。

　　身为“超级创作者”，他需要熟悉所有AI视频✋生成平台的功能，日💂常花费大量时间测试，为每个镜🦄头挑选最优生成模型。“不能盲信⏪某个模型，各家厂商🌙的模型能力往往交替领先。”

　　海螺02发布后，周鹏看到了“动物跳水”这一Agent模板，上传动物图片即👣可生成视频，他🎨决定上手一试。为了😽让内容更加有趣，他又录制了体🐎育解说配音，并用AI替换音色。这支时长18秒的视频制作耗🥣时约2小时，迄今获得超6万点赞、21万转发。

　　接下来几天，全网的“流量捕手”迅速加入，社交媒体上出👤现了各种💡动物完成自由体操、花样滑冰、跳高等项目的视🔸频。抖音话题“萌宠运动会”共有5.4亿次播放，超9000人投稿视频。周鹏也继续创🔏作了举重、吊环两个新的动🕥物运动模板。

　　有趣的是，萌宠统一了海内🔇外网友的审美。海外最🥟火的视频由Instagram博主“pablo.prompt”在6月20日制作发布，不同花💦色的猫依次完成了三周半🕘的跳水动作。每只猫都🌠显示出不同的性格和身形特征，有的神态慵懒、缓慢踱步，有的疾速起跑、轻盈跳跃。迄今，该视频获得超2.5亿次播放、996万次点赞。

　　由于和海外🍆创作者保持着紧密的联😴系，在海螺02上线的前一天，盛静远🌒就在工作群预测，“猫猫跳水”可能会火。她表示，创作者们都想🥓实现这一提示词(prompt)效果，一🤑直没有模型能特别➗理想地实现，大📝家都会积极尝试新模型。

　　“以前，AI生成视🔏频可能更追求如🌸何接近真实。现在，大家发现用AI搞抽象，生🦎成有美感的虚构内容🥢也很有意思，形成了🕠一个新的创作门类。”盛静远说。

　　类似的爆🐷款视频还有毛绒地标、切玻璃水果等。“AI视频的复制门槛很低，能抓人眼球的始终是大家🎴没见过的东西，还是依😹赖于各大平台频繁的模🕶型更新。”周鹏感叹。

　　盛静远表示，在AI时代，用户留存的关键不在于烧🍠钱投放，而是底层模型🧡的技术领先性。平台的影响力也🤝从不😺由爆点或模板驱动，而是在于模🤪型能力能否解决🐾某一类问题。

　　她解释，物理表现🗻差一直是AI视频🙁生成模型存在的普遍问题，海螺02对此进行针对性优化，实现了高难度、写实的物理🎱动作效果。“在新模型的阶段👃性优势下，全球性传播🖥主要依靠🈺用户的口耳相传，相比于技🤱术投入，其成本几乎🥈可以忽略不计。”

　　区别于海螺AI、可灵AI等主要服务⛲于专业视频制🍯作者的产品，爱诗科技在海🍃外发行的PixVerse移动端应用面向更🖊广泛的C端用户，在打造爆款视🖖频方面有另一种思路。去年10月，PixVerse V3上线后，契合万圣节热🏣点推出“毒液变身”特效模板，相关视频在全球社交媒体💈被播放超10亿次，其中有超🥎百万名中国用户参与。

　　上述效果也🎺依赖更好的模型、更快🌐的生成速度。爱诗科技表示，PixVerse目前的生成速🤰度在5—10s。复盘爆款的诞生，爱诗科技CEO王长虎表示，关键在于降低创作门槛，“用户只🐆需上传一张照片，选择一个模板🥝即可，不🙈需要输入提示词，每个人都🌙能做到”。同时，通过技术进步🍞将生成视频的“抽卡”成功率提升至接近100%，才能让普通用🎽户都玩起来，即便是首次体🈚验也会愿意分享。

　　从玩具到💉生产力

　　今年4月，AI短剧导演👔杨铮发布了自己独立制🦈作的悬疑类AI短剧《白咒》，他的🔄作品在一项比赛中胜出，并被选中上🐸线优酷平台，全6集，每集不到2分钟。

　　“当时，AI视频生成😴模型无法满足动📹作片的需要，很💙多打斗动作生成不出来。剧情片需要大量对口型，技术也并不成熟。”他告诉《中国新闻周刊》，三维特效是AI视频生成的优势，科幻和悬疑🚠片与之更适配。

　　杨铮一个🖤人揽下了全剧组的活，主要使🏥用语言大模型Claude 3.7打磨剧本、海螺01生成画面，制作总耗时约25天，投入成本约1000元。他表示，成本均来自AI生成视频平台，以及其他配音、音乐和剪🤡辑软件的包月会员费。

　　2个月后，杨铮已和某头部🚹视频平台签约了🐙漫画改编短剧的项目，也正推进古装类、出海类AI短剧的样片制作🌩，并计🚼划扩大工作室的规模。“对于AI短剧，行业都在试水阶段，来✝洽谈合作的多是初创企业✏或公司新成立的AIGC部门。听说有机会，大家都想找到🍶入局点，但态度也很谨🤡慎。”

　　模型能力竞速，将会📱支持越来越多像杨铮🏾这样的创作者，也使各家模型🍩厂商的商业🚙化能力实现突破。

　　在6月7日的智源大会·多模态论坛上，字节跳动Seed图像&视🕡频生成负责人黄伟林表示，效率、留存、收入是目前观察💨技✏术商业化进程的关键指标。

　　据他分享，过去一年，用户生成100张图的下载率从🏾十几个百分点提升至60%以上；各类AI应用的30天用户留存💥数据从十几个百分点提升至40%左右。在AI视频生成赛道，头部产品的ARR(年化🕰经常性收入)预计在🖲今年达到1亿美元，明年🧠可能增长至5亿—10亿美元。“今年下半年或明年🐟将是视频生成💐商业化的关键期。”他判断。

　　留在牌桌上的玩家⚓深有体会。“新模型发布以来，海螺AI的用户留存、活跃度、付费率表现都很好。C端、B端在海内外的收入都👍实现量级增长。”盛静远说，目前，公司多模态模型🥉的商业化💄能力都表现较好。其中，处于技术高速迭代期的🎰视频模型“冲劲非常大”，模型在每阶段的技🏳术领先性决🈳定了收入增长。

　　目前，海螺AI的C端订阅🤚付费占比更高，平🍓台的创作者已覆盖🔈全球上百个国家。“欧美、日韩地区的商业🥝化进展较好，印度、东南亚国家、巴西等人口大国📦的用户规模也更👉多。”盛静远介绍，至于B端，海螺在国内的合🚙作伙伴多为使用AI意愿较高的互联网中型厂商，在海外的客户🖤则涵盖传统企👇业和科技企业。例如，7月5日，MiniMax与全📫球知名广告营销公司S4 Capital/Monks摩课士宣布战略合作，该公司也👘已经在上海成立了AI工作室。

　　爱诗科技的PixVerse平台目前在175个国家和地区积累了超🏡6000万用户。爱诗科技表示，公司已在💒全球绝大部分主要📀市场都验🧛证了产品逻辑。今年6月，国内版应用“拍我AI”正式推出，面向国内B端用户的开放平🖇台也😣已同步上线。

　　谈及实现正向现🤡金流，爱诗科技对《中国新闻周刊》表示，关键还是在于🌞抓住用户刚需，为“零门槛🛶做出爆款视频”买单。“中国团🐰队能率先跑通商业化，得益于过往互联网时代♊所积累下🛹的视觉技术人才，团队也更📎懂短视频生态的痒点。”

　　AI视频的下🤾游应用方向包括影视创作、商业广告、电商营销、城市文旅、动画教育、游戏娱乐等。如今，各行🤩业都显示出更多变现机会，也吸引越来越多🐀的创作者开始把“玩具”变成生产🍎力工具。

　　据国际调研机🤘构Fortune Business Insights数据，2024年，AI视🥗频生成的全球规模约6.2亿美金，预计在2032年达到25.6亿美金，2025—2032年间的复合增速💛为20%。

　　“刀尖上求生存”

　　在AI时代，用户的忠诚度很⛲低已成为行业共识🍟。最近一年，海内外🍣头部模型厂家的技术互💹相竞逐，交替领先，创作者😵也不断更新方法论。

　　周鹏对此很有感触。上半年，他更多使用可灵AI，以及字节🐍跳动旗下的即梦AI，“在实测中，可灵AI的一个突出🌱优点是能输出1080p、30帧/秒的高清流畅视😹频，3D现🥌实运动能力较强。即梦AI和生数科🔤技旗下的Vidu AI在动画方面比📧较强”。他表示，海螺02现在补全了动🆚作特效、物理反馈的能力，又成为他制片的🥖主要平台。

　　据他评价，行业有几次“拉高天花板”的模型更新：去年12月，可灵AI 1.6上线；今年5月，即梦AI 3.0发布；6月，海螺02上线。

　　7月初，谷歌旗下的Veo3模型宣布更新，表示只需一😍张图即可生成音频+视频片段，角色一致性再提👽升。最近，用户的🤐关注点迅速转向了Veo3擅长的科幻、奇异类视频。

　　当前，海内外团队的模🖥型😕能力各具优势。据🤔国际权威测评榜单Artificial Analysis的视频生成竞技榜单，最新结果显示，模型进入🈷文生视频榜单的公司，其总部有7家在中国，6家在美国，1家在英国；模型进入图🧙生视频榜单的公司，其总部有6家在中国，5家在美国，1家在以色列。字节跳动、MiniMax、快手、阿里巴巴、腾讯、阶跃星辰、智谱、智象未来等⏲公司均在列。

　　“现在，获得高关注、好口碑的模型，都必须🤛具有明显特色，或是能在某🕖个领域做到第一，或是做到‘人无我有’。如🥌果做一个中庸的模型，无论是在开源社区还是在🔵商业化路径上，都很难显示优势🥊。”盛静远坦言。

　　除了模型能力，产业规模还受💣到价格驱动。据🚈国元证券研报，目前国📺内外主流模型的API(应用程序编🍣程接口)单秒价格在0.2—1元/秒，对比💛影视级制作的成本替代优势显🤮著。

　　头🔨部玩家也还在“卷”价格。6月，MiniMax推出NCR创新模型架构，使海螺02在模型参数量、训练参数量分别📵达到上一代产品3倍和4倍的前提下，仍然成本可控，且各个视频🚘版本下的🧞官方价格都低于同行。

　　全🧥球竞争再趋白热化，玩家们想继📗续留在牌桌上，依然不容易。“AI是一场拉锯战，也是贴身肉搏，无论大小公司都要一分🥃一分咬住机会，这就🚚是我们目前的状态。在😜这样的环境下，我们也更容易判🌅断公司是否走上🐽快车道：在模型能力够强、使用人数和反🐺馈足够多🛵的正向飞轮下，公😄司能否越战越勇，加快发模型的节奏。”盛静远说。

　　在去年初，无论国内外，AI视🖌频生成领域的声音还陷于“能否赶超Sora”的争议中，如今，市场已百花齐放。据全球顶级风投🕺机构A16Z今年3月发布的😿最新全球100大AI消费者应用榜🌴单，在网页端，海螺AI和可灵AI分别位居第12、第23名，Sora居第37名；在移动端，PixVerse居第52名。

　　王长虎🏁对此颇有体会。“创业初期，大量投资人和🐲行业专家都对我说，视频生成🍛五年内没法落地。创业两年后依然留🏂在牌桌上，我感到特别幸运。”

　　在当前节点，他觉得自己仿佛回到👜了去年初“刀尖上求生存”的感觉。如何继续保💲持在第一梯队？如何持续融资和高🏭效地花钱？如何加速商业化？如何应对大厂🆕的竞争？如何应对开🍛源生态？相似的🌅挑战仍然摆在未来的道路🔆上。

　　《中国新闻周刊》2025年第26期

　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿🖖件务经书面授权

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第五届青藏🧥高原发展论坛在西📄藏林芝举行

2025年第十届长🥛城杯国际青少年足球邀请🏆赛正🌷在如火如荼地进行。包括西班牙皇马、法国欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维亚贝尔格莱德🛎红星在内的多🎶支欧亚知名俱乐部U16年龄段🌅代表队相聚北京，与东道主北京U16队共同开启了🏇一段关于足球与文化🛬的深度交流活动。此前不久，2025年上海👖明日之星冠军杯挑战🚽赛也刚刚落下帷幕，吸引了切尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户胜利🤦船等多支欧美及亚🤧洲顶级俱乐部U16代表队参加。　　当中国男足还在♎苦于难觅💜适宜国际热身对手的时候，一项项竞赛品质有🥘保障，影响力与观赏性俱佳🏅的青少年国际足球🚠赛事🐋纷纷在国内打响，进而成为中📘国足球青训工作、足球人才挖⚪掘与培养的助推器。　　与欧洲顶级俱乐部🌑同龄人过招　　2025年盛夏时节，中国足球与天🚔气一样，分外火热，高水平青少年😒足球赛事在各地开展。　　在北京，2025年长城🌒杯国际青少年足🤑球邀请赛于本月14日揭开战幕。今年，7支来华参赛的国外👦球队分别是西甲🐕豪门皇马、法甲劲🎓旅欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔🌫维亚豪门贝尔格莱德红星、乌兹别克斯♊坦奥季尔🎤艾哈迈多夫足球学院、格鲁吉亚第😒比利斯迪纳摩、韩国济州SK俱乐部。作为赛事主办方🥈的北京市足⏫协也特派本市U16代表队参赛。　　在14日的赛事🎍揭幕战中，北京U16队虽然以5球大比分不敌⌛欧塞尔U16队，但现场观战🗿的北京市足球运动👱协会运动员委员会主任、北京足球名🖥宿杨璞仍😲对身边的前国脚徐阳说：“皇马、葡萄🦈牙体育等欧洲劲旅都来了。说实话，我很羡📎慕咱们北京U16的小将，能在🍑这个年纪有这么好的机会和这些欧洲🔌顶级俱乐🎸部的同龄队员过招，这是非常好的学习🉑机会。”杨璞还表示，各年龄段的青少年队📀员都需要尽可能多😭地踢高质🕧量的比赛，这次长城杯为孩子们♋提供了很好🆎的比赛平台。　　青少🕛年足球序列赛事不断“繁殖”　　每逢假期，热🚁爱足球的孩子们🕠最大的享受就是在绿🔺茵场上尽情奔跑、挥洒汗水。像“长城杯”这样的精品国际青📢年足球赛事，则是志在足球的🌮青少年们最🃏渴望的暑期活动。　　去年，由体💑育总局牵头起草、12部门联合印发的《中国青少年足球改🚽革发展实施意见》在其“总体要求”中明确了“主要目标”——“到2025年，按照规✅划目标推进校🔕园足球特色学校建设，建立🔮常态化考核与退出机制。抓实5个全国高🔓水平足球后备人才基地🐘和一批省、市级男、女足青训中心，中国♉青少年足球联赛成为🔆我国覆盖面最广、参与人数最多、竞技水平最高、社会影响力最大的💘青少年足球顶级👸赛事，青少🧣年球员成长通道初步建立，体教融合的足球🦅人才培养体系初步形成。”　　受🦒国家及各相关部门的重视，足球青♓训工作已走上了正轨。2023年以来，行业主管部🤗门与各地方加😛大了对足球青训🎢工作的投入力度，各类青训工作，特别是🌨青少年足球序列赛事(包括校园♌及基层青少年足球赛🤧事)如雨后🐬春笋般在全国范围内扎根、进而不断“繁殖”。　　以这个夏天为例，除了长城杯外，由上海🎣市足协主办的上海明日📃之星冠🏸军杯足球赛同样追求“质、量齐高”，邀请到了切尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户胜利船等🚳欧美及亚洲顶级足球俱🐲乐部的适龄📐代表队参赛。　　与京、沪💁两地邀请有限数量的海外🌱精英俱乐部代表队来华参赛😣不同，于8月12日拉开帷幕的2025年😯第十一届和平杯国际青少😬年足球邀请赛规模更大。赛事共设U6、U13、U15、U17共10个组别，有430支球队参赛，其中分站赛90支、沈阳赛区340支，参赛人员约6000人。国际球队共20支，分别来自俄罗斯🧤、新西兰、日本、韩国、泰国、马来西亚、蒙古国和巴基斯坦。　　国内足坛考察🛣后备力量的🍂选秀场　　上周末，即将接手2007年龄段😫新一届国青🚽男足的塞尔维亚籍教练员久🚓尔杰维奇亲😪临长城杯比赛现场。毫无疑问，一向🌭善于挖掘青年才俊的🔲久尔杰维奇希望能🔪够在这片💎赛场上获得惊喜发现。如今，高质量的国际青🍋年足球邀请赛📰已成为国内足坛🗂考察足球人才⛳后备力量的选秀场。　　“今年的长城杯🛢在鸟巢开赛，主办方特意要求必须保证受邀球队😒的品质。像此👭次受邀的乌兹别克斯🥋坦奥季尔艾哈迈多夫足📮球学院队，实际就🔥是乌兹别克斯坦U16队的班底。如果说孩子们和欧🗜美球队比赛是为了见证差🙏距，和艾哈迈多夫学院队👎的交手则对我国U16队冲击国际赛🤽事很有借鉴意义。现在的青少🖊年国际邀请🏞赛的意义并不是简单的🚽竞技交流，而是有着明确🍠的追求目标，这是如🔫今在国内举办国际邀请赛👞的一个明显👖变化。”一位🎱参与长城杯客队邀请工🎈作的人士说。　　不少足球界人🥄士都不约而同地认为，足球🍢青训本质上也是一种以🎄足球方式开展的🐺教育活动，内容涵盖集体主义、荣誉感、足球文化等多个方面。以长城杯为例，来京参赛🕜的国外代表队足球少年⌚们利用训练、比赛之余，还受邀参与“登长城”“赏京剧”这样独具💟中华文化特色的活动。一场😭汇聚中外青少年足🏥球精英的赛事，不仅是他们彼此🚔间的足坛比武交流，更🚇是一次关于文化交流与友谊传递的学习🍆机遇。　　文/本报记者 肖🗓赧鈴木凛花最新力作《低空经济🦁发展注入就业新动能》聚焦4k福利视⌚频导导航“直播色情”，结合高质量AI修复片源“网络监管”，揭示下载链接🎏失效“未成年人受害”，毅跃餐饮🌼管理销售部首发，解锁无码🎗特权观看特权，立即免🈁费观看点此观看！新闻1+1丨“七下八上”虽已过 防汛仍需不松劲！　　暴雨洪水散发😆并发、极端性强、致灾性高，这是今年刚刚🛀过去的“七下八上”防汛关键期，呈现出的整体📢特点。除此之外，今年的防🌩汛关键期，还🗿有哪些具体的变化？接下来的主汛期，还要防什么？近几年，北方极端性强👻降雨持续增多，给北方防汛带来哪🐈些启示？《新闻1+1》连线水📉利部信息中心副处长王容🍖，应急管理部防汛📼抗旱司珠🏦江松辽流域处处长康斌，共同分析解读。　　今年编号洪水为🈁何集中在北方🏗区域？　　水利💓部信息中心副处长 王容：截至目前，海🈳河流域的滦河还有太湖，各发生❇了一次编号洪水，而且也🈸是今年来仅有的两次。去年发生了26次编号洪水，从🔈数量上对比来看，两者有🛏着很大的差距，这也能🌟反映出来今年洪水⤵发生的频次、影响的范围、影响🎓的程度都跟去年📙是有一定差距的。　　洪水基本上是由💵降雨引发的。今年的⬜降雨是有一个很大的🎅明显特征，就💂是局地性很强，具备面弱点强的特性。所以受这种降雨➿的影响，编号洪水是整🖇体少于去年的，但是中小➕河流洪水多发的态💦势还是明显的。　　超警和超保的河流❤数量比以往少　　但是造成的✈灾害的影响程度为什么👞大？　　水利部信息中心🍦副处长 王容：今年超警河流有330条，去年是561条，确实差距比较大。但是致灾性的洪水、超历👹史洪水的河流，今年有22条，跟去年是相当的。而且🌐这里面大部分的超历史河流，是中小河流。　　我们国家🚺的中小河流的洪水有一个🍧特点就是陡涨陡落，长势特别凶猛。　　今年这些极端的暴雨和🎉洪水，都是发生在夜间，给我们的🏮防御工作造成🍇了更多挑战。　　中小河流🍋的致灾性也比较高，比如🚵今年黄河流域的北洛河，在陕西吴起河段，夜间11个小时，也就是半天🚌的水位上涨了有10.4米，相当于四层楼🎐的高度。所🤧以当时突发的洪水，直接🛣漫过河道的堤岸，造成了🕺吴起县城受淹，造成损失，所以今年🐠灾情不算轻。　　今年的“七下八上”新特点有哪些？　　给我们的防🥑范带来哪些警示？　　应急管理部防汛抗旱司珠江🔬松辽💴流域处处长 康斌：今年“七下八上”期间北方的降雨可🚽以说是非常的多🔑，汛情非常的重，而且灾情非🎑常的集中。　　从降雨来看，西北还有华北🎽地区的降雨较常年同期🙉偏多了五成以上，局地甚至达到了两倍以上。　　从江河水情来看，今年“七下八上”期间有300多条河流🖍发生了超警洪水，其中半数👫发生在北方，北京的潮白河、内蒙古🥫的大黑河、陕西的北洛河，还有河北的滦河，都🏛发生了远超历史的洪水。　　从灾情来看，实际今年我们洪涝、地质，还有台风灾👌害造成的受灾人口，还⛎有直接经济损失，较常年同期应该还是明显偏低的🏍。　　但是从地方🐉上来看，北京密云，河北的滦平和兴🧒隆以🕢及甘肃的榆中等地方的受💐灾是非常重的。给🤯我们的提醒我觉得🕺主要是要做好以下三个准备：　　第一个，做好工程的准备，防洪排涝🦒的基础设施，韧性还要提升。　　第二个，还要做好预🐔案的准备，因为以前🗳北方的预案都是🍾建立在常规的降雨，这📲些年形势有了很大的变化，就要立足于♟极端暴雨，对预案进行修订📻。　　第三个，还要做👁好抢险力量的准备，要立足于这些最不利🎲的情况，备好抢险🈴的队伍还有物资，能做到🏣快速抢险救灾。　　面对极端性的🦀降雨　　我们未🥎来如何应对？　　应急管理部防汛🌜抗旱司珠江松辽🔠流域处处长 康斌：从近🌨期的实际来看，未来我们还是要面🍄对北方降雨增多，极端降雨突出✏的形势，我觉🍟得我们下一步要做好以✨下五个方面的工作：　　第一个，还是要从思想上，我们要树牢极端💋思维和底线思维，要做好防范🔯极端暴雨的意识。　　第二个，政府的各级各部门，还是要做好应急的🚢指挥调度，在强降雨期间，各级🏩的党政负责人坐镇指挥，提升指挥💯调度的权威性。另🅰外还要开展各部门💧的联合职守，提升指挥调度📄的时效性。　　第三个，各级的责任🐓人要下沉一线，把工作落实到底。还要做好🔂隐患的排查整改，特别是🎪盯紧重点的区域，比如山洪地质🧀灾害危险区，中小河流两岸一🏃些低洼的区域，还有城市里易涝的区域，还有盯🐹紧重点的部位，比如🥤近期常发生灾害的养老院、学校、医院、工地、露营区，还有景区，这些都是暴露出问题🧙比较多的地方。再有我们要盯紧水利、交通、电力这些重要的🕟基础设施，做好隐患的排查。　　接下来还要做好🐘预警叫🍔应和人员转移的避险，应该🥄说目前极端暴雨的🏰预报预警是世界性的难题，那我们就要🙀做好滚动性的预报预警服务，同时预警叫应❕还要做好镇叫应👱村，村叫应组，组再叫应户，及时把🐽预警叫应到一线。人员转移方面我🚌们⚾还要立足于宁可十防九空，不可失防万一，做到应转尽转，应转早转，还有扩面的转移。　　最后要做🐝好抢险救援力量，抢👥大险救大灾力量的准备，比如😓做好卫星电话、通信保底设备🍚等一些力量物资的预备。　　来源：央视新闻客户端《江山如画｜不屈》：一部为yjizz有基hd发声的作品。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏🗞终于画上句号，但对武汉等地来🥪说，高温似🌚乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体👙的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最🤭后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时🛹间比较早。今🤰年出伏时间比去年、前年和🎊大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三💨个阶段的总称。中国天文学会会员、天津市天文学会🐐理事杨婧介绍，初伏🐝和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何🥞确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代🛢历法天干地支🍦的十天干(甲乙丙丁戊己⚪庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的第🚝三个庚日是🚄初伏的第一天。下一步，是确定✉末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入🌩末伏’，说的是立秋之后🚺的第一个庚日便🏒是末伏的开始。初伏和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现🚰的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日😶的循环周期和每年夏至、立🤟秋的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由其💄持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因🐕素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形🧢容出伏之后的天气，气候特征是早🛴晚稍显清凉，午后则延续高温📂。　　“出伏后，气温通常会📀逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存⚽在一段时间，这是因为⏹暑热消退是一个缓慢的过程，因此，公众还是要注意🛒防暑降温，做好自身保健📼工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注🔘意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这🤔一个多月是下半年尤🥧为特殊的时候，需要我们格🐅外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变👅化交替的关键时期，人体阴阳也会🕤随之调整，此时免疫力本🈁就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体🎎在经过一整个夏✒天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现🐫咽喉肿痛、口干舌燥等上呼🚫吸道感染症状，大多是燥邪侵🎱袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一🌪个多月，是一年中🎧气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空调📠降温，凌晨睡觉就需🙁要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响🏀最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗🔼发生率比较高，所以增强养生防病意识😕很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个🤺月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天⬛气逐渐干燥，经常出现的皮肤干燥🍌、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经🤼过夏天的消耗后，此时到🐦了一个周期性的休整阶段，容易产📹生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的食🔕物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量🥈高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量💐少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激🐹凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧🤱条、干燥，人🈁的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等🔣不良情绪，要注意平心静气🥖，尽量避免情绪💶大起大落。可以🖱锻炼但运动量不宜过大，尤其对🈚中老年人来说，可选择平缓🗓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段🚘锦第七式“攒拳怒目增🌽气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的👥办法就是多喝水🎇，晚上睡觉前和早🥉晨起床💐后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂🐧蜜水是个不错的方法，不仅有🚇助于润肺祛燥，还可以缓解因💗秋燥引起的肠道🚃不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易🏥感到疲乏无力，但这是换季时🖖的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充❤足，专家建议，相较夏季可🏽以增加一小🎒时的睡眠，或者通过午睡来🏒增加睡眠。此外♋也要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要🐀注意早晚防寒，根据气温🌊变化增减衣物，特🛃别是老年朋友。建议不要在满身大🚗汗后立即冲凉，如果晚上不是很热🎛，也建👚议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的😓霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上🦍繁殖。要注意勤通风，可以选🆎个晴朗的日子，把衣物、床单等取出🌝挂在通风干燥的地方👇多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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（青岛日报／观海新闻记者 鈴木凛花）