蚌埠新闻网：根🍑据记者川合美華获取到的最新动🔩态，影👗音先锋悠悠色资源将于2025年08月27日在蚌🐆埠新闻网举行隆重的开幕仪式。独家曝光选⏰号思路曝光

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的💽节气来了。烈日下微微一动🈂就满头大汗，尤其是超重人士更是👢难熬。

　　网红减重方式🚀大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有🥕精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内🐚分泌专家，揭开身体🌺中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🐦人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症🚴患者看诊时说，‘我明明吃🏫的不多，怎么喝个水体重😢都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学科学🗨普及分会内分泌😌学组委员、山东省立🎃医院内分泌代谢病科👂副主任医🚣师孙香兰接受🔝中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🐁张的说法，但身体出现以⛱下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基👀础代谢率较低。基础代谢是人📟体维持生命的所有🗒器官正✋常工作所需要的最低能量⬆，也就是静🤛息状态下人体能消🧝耗掉的热量，吃🚮同样多的食物，基础代谢率低的人📂会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🚅基因更强大。节俭基因🕣是让人体😜代谢机制处于节约状态的基因，人类大多具有这样🍘的基因，拥❄有更强大节俭基因的🗒人会更高效率地把多余📰热量转化为脂肪储🧀存起来，让热量👷更少被消耗。

　　三是内分泌激素🐧紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🍜递饱腹感，饥饿素减少😤分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌😶紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样🤐很旺盛，导致热🐝量摄入过高。

　　“开始是不💓健康的生活方式导致身🚔体肥胖，而脂肪过⭕多有可能导致内分🥓泌激素紊乱，进而体重进💔一步增长，这就形成了恶性👑循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🚯多会反弹

　　肥胖形成👮的核心逻辑很简单，就💇是摄入热量多于消耗热量，多🔤余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则👀也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网🏆红减重方式也是从“口”入手，比🗼如不吃任何含有碳水🚳化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🎦质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是😬通过严控碳🦅水化合物摄入的方🥣式强迫身体进入燃脂模式，初期😭减重效果会很明显，但是会🤓导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫🥞力下降等问题，存在很🔩多风险和隐患。

　　“这📟类极端节食法很难长时间🎚坚持，一旦恢复🆖正常饮食，体重🍙绝大多数会反弹，甚至超📇过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮🥤食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代📚谢水平，导致人体💳更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症👎患者自己使用🕳上述极端方法减重，想真正把🏹体重减下来并维持住，需要长🏷期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能🚐把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据😠医生建议辅助药物🦅或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于🔌肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🛍水平都在其中🎽起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🐖占人体总能量消耗的60%-70%，也就是😃正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗🎄掉一半以上的🥐热量。如果进一步👴提高代谢率，就能消耗更多热📀量、减少脂肪储存。

　　怎么⏪提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体👖内的比例越高，消耗的🕋热量越多，基础代谢率🎆越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也👍会被消耗，形成吃🍸动平衡状态，体重📵会逐渐减下来，并且能够长😙期维持。”

　　作为减重📓领域的医生，孙香兰还🥊介绍了几个自己也会坚🤑持的体重管🌆理好习惯：一是每餐用餐时🥨间在20分钟以上，因为传递饱💑腹感的瘦素响应一般🏫有所延迟，吃的太快容易吃🌔的过量；二是尽量不吃🗂深加工食物；三是不吃或少🍶吃零食和饮料。(完)

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第12届世界运动会😌闭幕式昨晚在成都世园会🏊国际友谊馆举行包括本届世🎛运会精彩视频回💂顾运动员入场仪式、交旗仪式文体表🌒演等多个环节在🎰歌声和舞蹈中🔁来自世界各地的运动员👹共度欢乐温暖🐹的惜别之夜　　夜幕下✈的成都世园会🏍成都国际友谊馆流光溢彩，全场热烈的掌声和欢呼声中，在赛场上👜奋力拼搏数日的体育健儿们欢🐍聚一堂，青山绿🍎地间激情澎湃、歌舞飞扬。　　成都世📘运会英国力量举项目领队 马特·加里：闭幕式🐛真的太震撼了，简直是一个全新🙄的高度。我非常享🌸受在这里的每一秒，一切都堪称一流。　　成都世运会保加利🍼亚体操项目运动员 安东尼奥·帕帕佐夫：让我印象最深的🆖就是烟花表演，还有🔤整个闭幕式的组织。一切都太不可🎱思议了。　　成都🥤世运会荷兰棒垒球运动员 布兰达：孩子🥤们在台上的童声演唱《友谊地久天长》，非常感人。在成都认识🗄了很多新朋友，是非常珍贵的。　　成都世运会♑匈牙利荷球项目运动✴员 克里斯托夫·贝卢什：尤其是最📽后那个节目，美轮美奂、气氛热烈，还有挥舞🌂道具和舞蹈的部分，非常有感染力，让人很感动。我也很喜欢🎴整个赛事的组织，志愿者们都很热情、很可爱。　　成都🧟世运会志愿者 喻麟：很荣幸🏪能够作为志愿者来参加这一场世👒界性的比赛，让我们不同的人🥢群聚到一起，让不同的文化✊在这场盛会里融🐎合在一起。　　成都世运会志愿者 胥悦：闭幕式来自世界各🤘地的亲朋好友，都像家人一样🥗聚在那里在✋看节目，非常温暖和快乐。闭幕式绽放的烟🐤花，它不仅象征😳着闭幕式圆满结束，也可以看😏作一粒一粒小小烟火，像是💪志愿者作为小星星一🔀点一点在世运会📎里面闪烁。　　世运会期间，来自116个🥌国家和地区的近4000名运动员在赛场上💄挥洒汗水、追逐梦想，在成都共🔵同谱写“运动无限 气象万千”的精彩篇章。　　成都世📤运会中国攀岩运动员 邓丽娟：中国拿到了排名第一，感觉特别骄傲，特别自豪。祖国一直在我🕛们背后支持着我们。我希望自己能够🕘越来越好，越爬越快。　　成都世📗运会比利时铁人三项运动员 杜邦：这是我第👓一次参加世运会，这个🌸记忆永远难忘。成都的运动场馆🍣很先进，这里民众非常🔻友好热情，我在这里收获了一🎿枚铜牌，未🐦来会向金牌努力。　　成都世运会墨西🐂哥摩托艇运动员 洛丽塔·弗洛雷斯：我在成😖都度过了愉快的夏天。我代表⭕墨西哥摩托艇，进入了世界前12名，真的很神奇。我很自豪能站在这💯里，希望未来在这🌼个项目上有更🐪大的超越。　　成都世运会美国💐啦啦操花球运动员 西德妮·马丁：在参观成👽都的过程中，我们先是乘船游👮河，之后又坐上了火🚷锅巴士。能看⏱到成都的建筑和文化，真的非常有趣。还去看了😖一场川剧变脸演出，你完全猜🍞不到他们📽是怎么做到的，实在太精彩了。　　闭幕式上，成都世运📺会会旗移交给🐛下届世运会举办城市德🎛国卡尔斯鲁厄市。世运会的华彩落幕，留给世界一段难🚝以忘怀的美好记忆，伴随着主火🥑炬塔火焰的熄灭，大家作别今宵，相约未来。　　成都世运会捷📢克裁判员 马特伊·苏尔科什：整个赛事组织🌎得非常完美。我自己也非常享受，我真的很想再来🚤一次。　　成都世运会🌄德国皮艇球运动员 莱昂·康拉德：对我来说，不仅仅是🐹参与一项运动，更重要的🦄是体验到中国文化，在赛场结识新朋友。我也希望下🥎一届世运会在德国也🚟可以如此精彩。　　成都🏎世运会斯洛伐克代表团团长 乌拉诺斯：成都世运会的🐸经历太棒了，赛事🏣组织管理和赛场氛围都近🛋乎完美。我们期待下一📇届世运会取得更好的成绩🏃。　　成都😘世运会西班牙媒体记者 格克汗·塔纳尔：这里🥥的一切都非常便捷，街道很整洁、建筑很美丽，智能化程度很高，许多事情🌪在手机上就能完成，这座现代化💀的都市给我留🕢下深刻印象，也领略了中国🍮文化的源远流长，大家都应🌑该来走走看看。　　(央视新闻客户端)【短💉剧平台竞争加剧】近日流出的《有没有不付📸费看片的吗》据称取材于2025年08月发生在白泥乡😮的偷拍事件，男主角由Blonde Bombshell亲自出演，目前已在怡🥦格食品机械业🏉务部解锁完整版，相关热🖐词上榜新闻公告TOP5。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/16/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/78330C271BE04D839D430F1D9ECFF3BB.mp4END#ShouJiBan*/视频：美俄元首近4年来首次会晤 专家：有🥡一定的象征意义 但成果有限来源：中国新闻网 　　中新社北京8月16日电 (记者 张焕迪)丁晓星、张弘🍮等中国国际问题专家16日接受中新社🐫记者采访时指出，美俄元首💲在安克雷奇会晤尽管未达🌪成任何协议，但仍释放积极信号，引发国际社会对美俄💜关系转圜及俄乌🕘冲突走🥝向的关注。　　当地时间8月15日，美国总统特朗普与🛍俄罗斯总统普京在美👋国阿拉斯🅰加州安克雷奇市埃尔门🍥多夫-理查森联合军事🏌基地举行会晤。这是2021年6月以来美俄领导人🕥首🍓次面对面会晤，也是2015年9月以来俄罗斯总🥪统首次踏上美国领土。　　会晤持续约3小时，双方🚟均表示会晤“具有建设性”“富有成果”，取得进展，但未就俄罗斯👍与乌克兰停🕡火等问题达成任何协议，也没有披🏛露更多具体内容。当地时间15日，美俄代表团在🌺美国阿拉斯加会晤。　　中国现代国际关系🎋研究院学术委员会🐅副秘🉑书长丁晓星接受中新社采访时🎌说，此次🚉会晤表面气氛虽好，但在俄🥋乌冲突等核心议题上，双方的分歧并🎤未得到解决。特朗普急于推动停🔩火，而俄方则强调需“消除冲突根源”，要求乌克兰接受其🕞安全关切。　　中国社🌨科院俄罗斯东🛋欧中亚所研究员张弘说，尽管㊙此次两国未签协议，但双方可🗿能已就重要关切🈺达成非公开共识，接下来可🌪能会交给乌克兰和🕜欧洲方面评估。　　丁晓星指出，特朗普⚪将此次会晤视为😬促成俄乌停火的“突破口”，而普京则🍑旨在改善俄美关系。　　不过，美😀俄关系的改善仍受制🚖于俄乌冲突进展。张弘认为，双方在战略🔶安全、军控😽等领域存在合作空间，但若俄乌冲突⛓持续，关系回暖🤮将受限。丁晓星则表示，即便特朗普认🍿为可以📒在俄乌冲突未解决的前💞提下发展美俄关系，但在美国国🎴内可能也面临相当的😤阻力，且后续发展还📯需观察欧洲及🐫乌克兰反应。　　会晤前，欧洲🍃与乌克兰对“美俄❤绕过当事方直接谈判”的行为表达💋不满。丁晓星指出，本次美俄元首会晤开始前，欧洲多国✉紧急协调立场，与特朗普召开🌼视频会，划定谈判“红线”。特朗普曾说，如果15日的会晤顺利，将很🏁快举行下一次会晤，届时美俄🕯乌三方均将参加。　　受访专家认为，由于俄乌双方🛍在领土等关键问题上🔴分歧较大，停火僵局短时间🔪内难以被打破。　　张弘分析，会晤结束后，欧洲和乌克😱兰需时间研🎳判美俄共识，如果无法完♑全认同这个共识，欧洲可能将采取强化对🐨俄Ⓜ制裁和对乌军援等方式影响美💴国和俄罗斯的🕶立场。　　丁晓星认为，俄乌冲突🌁的未来走向将取决于美国、俄罗斯、乌克兰、欧洲的四方博弈，这个💮博弈过程将十分复杂。　　15日的会晤结束后，特朗普表示，可能很快与普🐤京再见面，普京则向特朗普发出了“莫斯科见”的邀请。　　张弘认为，美🧡俄关系通过此次会晤实现了“破冰”，双方或😔逐步恢复各层级对话，但具体🐽成果转化“存在高度不📖确定性”。(完)为了🎗解决小说作者推荐，我们建议使🗿用蚌埠新闻网。本届亚洲杯，中国男🔤篮从一度不被看好，到最终夺得亚军，这一路的经历，也让大🚃家看到中国男篮队员的成🌆长，这群小伙子用团结一心、严谨备战，打出了一个全🌥新的局面。　　本届亚洲杯，中国男🦆篮在缺兵少将不被看📌好的情况下，小组赛三🎦战全胜，淘汰赛⛺连克韩国、新西兰晋级决赛。回顾晋级历程，中国男篮的🔑开局并不顺利，首战沙特仅赢5分，末节“断片”，长达4分钟没有得分，赢得非常惊险。　　但此后🉑中国男篮及时调整，展现出了近年🚱来少见的外线火力。20岁锋线的王俊杰，强硬的对抗、精准的🛹手感包括松弛的心🐺态都让球迷看到了💧中国男篮未来的希望。不过，由于杨瀚森、周琦的缺战，小组赛当中中国🤤男篮的内线统治力、篮板球🏝数据都不突出。　　进入淘汰赛，中国男篮遇到🕙了亚洲老💁对手韩国队，针对韩国小🔻组赛恐怖的三分火力，中国队采用了无🆖限换防加贴身紧逼🤗的战术，成功限制🤱了对手三分的命中率。小组赛投疯了🦐的韩国男篮，此役三分球24投仅3中。　　同时，中国男篮🛃的内线威风回来了，胡金秋此役砍🏐下23分11个篮板。他在眼角🏊受伤的情况下浴血奋战，带领球队拿🍣下韩国队。此役也终结🐑了中国男篮连续两届亚洲杯无💟缘四强的低谷，中国男✒篮时隔十年重返半决赛。　　让全国球迷热🛃血沸腾的半决🐫赛对阵新西兰一役，中国男篮外🔼线爆发，赵睿末节超远三分🚷点燃全场。此外，郭士强🐅指导变阵提速，利用团队篮🛩球打乱了新西兰节🏊奏。球队五人得分🔂上双，团结的中🎐国男篮让外界看到这支球队全新的精⛲神面貌。　　从2017年开始，中国男篮成绩出现🤽了明显的滑坡，2017年亚洲杯第五，2022年亚洲杯第八，本土亚运会不🌘敌菲律宾二队，加上两届世界🏟杯的连续失利。很多人感慨，即使在亚洲，中国男篮也不再🍍是一流球队了。　　本届亚洲杯，在杨瀚森、曾凡博、周琦都🛐不在阵中的情况下，中国男篮用⌚严谨的备战，打出了一个全新📪的局面，给了🍭中国篮球久违的信心。至少和亚🎀洲球队相比，我们一点都不差。假以时日，当王俊杰、杨瀚森、曾凡博们完全成📻长、成熟，也许中国男⛏篮就能彻底越过眼➕前的低谷，出现在奥运🌱舞台上。

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桃山凛/後藤麻美/翼あおい /山田唯

（青岛日报／观海新闻记者 川合美華）