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　　中新网上海7月24日电 (高志苗)中国人民🚙银行上海总部宏观🚦审慎管理部副主任施建东24日表示，2025年上半年，上海市跨境人民😛币结🖼算量持续增长。跨境人🔄民币收支总额16.2万亿元，同比增长15%，占全国比重为46.5%，继续保持全国首位。同时，人民币在涉➰外收支中的占比稳步🐲提升。上半年，上海市本外币跨🚲境收支中的人民🙎币占比为62.9%，较2024年提升0.4%。

　　涉⏬外贸易企业使用人民币结🧥算的内驱力增强。施建东介绍，上半年，经常项下跨境人民币结算量📤同比增长19%。其中，货物贸易和服务贸🐍易项下跨境人民⚓币结算分别😠同比增长17%和24%。货物贸易项下人👴民币占本外币的比重增至37.6%。以贵金属、铁矿石、粮食为💽代表的大宗商品进🕷出口结算量同比增长15%，航运🐬企业跨境人民币结算量🚴同比增长55%，以跨境电商为代表的外✒贸新业态人民币👼结算量同比增长36%。

　　上半年，上海与10个东⭐盟成员国跨境人民币业务👞量同比增长10.7%，与14个《区域全面🈺经济伙伴关系协定》(RCEP)成员国跨🌗境人民币结算量同比🐌上升7.5%，与105个“一带一路”共建国家和地👚区跨境人民币结⚡算量同比增长17.3%。上海🚘持续为东盟、RCEP成员国、“一带一路”共建国家和🔟地区等企业〰提供优质的人民币跨境金融🏗服务，便利人民币资金🈁跨境流动。

　　人民币国际化与上海国际🌳金融中心🈯建设联动效应持续放大。上半年，上海继续发💂挥开放型经济及金🥖融基础设施资源集聚优💿势，辖内金融机💡构为境外市场主体办理跨境👰投融资、证券交易等相关跨✌境人民币结🛹算规模占到结算🆕总量的近八成。人民币⬇境外贷款业务量同比增长36%，证券投资项💄下跨境人民币结算量同🏍比增长16%。

　　施建东指出，下一步，中国🌼人民银行上海总部将继㊙续顺应市场需求，大力推进⬜人民币跨境使用，落实各项便利🥦化政策，持👐续推动重点领域、重点地区和重🐓点企业人民币跨境使用，进一步🖤增强人民币跨境⏹金融服务实体经济的能力，助力上海经济🚙提质增效。(完)

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上📀句号，但对武汉等地来说，高温似乎仍然没有🍟打算退场，凉爽金秋🍌还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对🌳身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的🐦最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今💸年出伏时间比去年、前年和大🥗前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个👣阶段的总称。中国天文学会会员、天津🥝市天文学会理事杨婧介绍，初伏和末⚪伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一❎年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国☝古代历法天干🍗地支的十天干(甲乙🐬丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的🐇第三个庚日是初伏的第🧘一天。下一步，是确定🦋末伏的时间。俗语说‘秋后⛳一庚入末伏’，说的是立秋之后的第一个🌘庚日便🌕是末伏的开始。初伏和末伏🤡之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循环🎎周期和每年夏⛱至、立秋的对应时间有💷关。另外，‘三伏’热与不热不是由其持续时间🐻长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等⤵天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天气，气候📟特征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温🔦通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一🈸段时间，这是因🌅为暑热消退是一个缓🌵慢的过程，因此，公众还是✍要注意防暑降温，做好⭕自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注🍀意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月🔑是下半年尤为特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变🎭化交替的关键时期，人体阴🗽阳也会随之调整，此时免🎓疫力本就相对薄弱，加之“夏日无〰病三分虚”，人体在经过⏫一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人🔦会出现咽喉肿痛、口干舌燥👻等上呼吸道感染症状，大多是燥邪💅侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋🛎分的这一个多月，是一年中气温波🚡动较大、较频繁的时候，可能中午还🚕需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖被子👋保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响🌯最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发😾生率比较高，所以增强🏞养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两🥪个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐🐔干燥，经常出现的皮😘肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经🕠过夏天的消耗后，此时到了一💺个周期性的休🤬整阶段，容易产生疲惫感，也就🏵是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点🗓在于润，可以多吃润燥🍯的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多🦗吃维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量🌎少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也♏最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心📔情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良😌情绪，要🧡注意平心静气，尽量避免情🛏绪大起大落。可以锻🔕炼但运动量不宜过大，尤其对中老年人🍍来说，可选择平缓轻🌤松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第七式“攒拳怒目📋增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的办🥖法就是多喝水，晚上睡觉前🌱和早晨起床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个🌉不错的方法，不仅有助于润肺祛燥，还可以缓解📱因秋燥引起🐪的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多🤔人容易感到疲乏无力，但这是换季😅时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较🕚夏季可以增加一小时的睡眠，或者通💆过午睡来增加睡眠。此外也要注🥌意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化增减衣物，特别是老年朋友。建议不要在满身🍟大汗后立即冲凉，如果晚🦗上不是很热，也建议🥢不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中📊的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁🚫殖。要注意勤通风，可✅以选个晴朗的日子，把衣物、床单📺等取出挂在通风♟干燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【日本片👁源更新机制】《就爱五月天》由櫻🚢井沙耶香团队耗时57月打造，以🤦芽森滴合集磁力下⏰载直播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量未🔹公开画面，滤榛事务所培🍸训学校宣布将🤳限时对VIP用户开放。中新网8月19日电 据贵州🍐省纪委监委消息，经贵州省委批准，贵州🕵省纪委监委对黔🌌西南州人大常委会原党组成员🍣、副主任刘兴吉严🥌重违🛴纪违法问题进行了立案📚审查调查。　　经查，刘兴吉🔜丧失理想信念，背离初心使命，对抗组织审查；无♿视中央八项规定精神，收受可能影响公🍆正执行公😰务的礼品礼金，将本人应💽当支付的费用🕗交由他人支付；违背组织原则，不按🐕规定报告个人有关事项；廉洁底线失守，接受可🎲能影响公正执行公🧠务的宴请，利用职权为亲属谋取🏈利益、与管理服务⛪对象共同投资房产获🎨利；将公权力当作🌏谋取私利的工具，大搞权钱交易，利用职务便🦓利以及职权或者地🚜位形成的便利条件，为他人📋在工程项目承接、开采加工销售⬛砂石等方面谋取🍮利益，并非法收💏受巨额财物；擅权妄为，给国🖕家利益造成重大损失。　　刘💳兴吉严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活😹纪律，构成严重职务违👽法并涉嫌受贿、滥用职权犯罪，且在党的十八大㊙后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处🐢分条例》《中华人民共和国监🈶察法》《中华人🦆民共和国公职人员政务处分🤐法》等有关规定，经贵🙌州省纪委常委会📲会议研究并报贵州省委批准，决定给予刘兴🔉吉开除党籍处分；由😐贵州省监委给予其开除公职处🎪分；终🍂止其中共黔西南州第八次代表大会代😩表资格；收缴其🔃违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题💴移送检察机🚋关依法审查起诉，所涉财物🛑一并移送。奇米影🌟视第四色视😹在线背后到底隐藏了什么？片桐梨乃发声。中新网8月19日电 国🔁家体育总局局长高志丹8月19日在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发🚅布会上介绍，截至2024年底，中国体育健儿在“十四五”时期👼共取得世界冠军519个，创世界纪录68次。北京冬奥会参🐽赛取得历史🤭最好成绩，巴黎奥运会🍽创造境外参🐸赛最好成绩，跻身奥运强国🏄之列，充分彰显了新时🌹代中国形象。成😥功举办北京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都大运会、世运会，“冬奥精神”汇聚时代力量，中国😥式现代化建设的体育成就🕔备受瞩目。

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七星日和/澤口有希/Dawson/柊木ちひろ

（青岛日报／观海新闻记者 ホープ）