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　　中新网上海7月24日电 (高志苗)中国人民银🏉行上海总部宏🚲观审慎管理部副主👀任施建东24日表示，2025年上半年，上海市跨境人民🌂币结算量持续增㊗长。跨境💦人民币收支总额16.2万亿元，同比增长15%，占全国比重为46.5%，继续保持全国首位。同时，人民币在涉外收支中的占比稳步提😵升。上半年，上海市本🏦外币跨境收支中的人👇民币占比为62.9%，较2024年提升0.4%。

　　涉外贸易企业🔀使用人民币结💩算的内驱力增强。施建东介绍，上半年，经常项下跨境人民🐼币结算量同比增长19%。其中，货物贸易和服务贸易⛎项下跨境人民币结算分别同🎪比增长17%和24%。货物贸易项下人民🍇币占本外币的🌼比重增至37.6%。以贵金属、铁矿石、粮食为代😾表的大宗商品进出口结⚽算量同比增长15%，航运企业跨境人🗜民🎱币结算量同比增长55%，以🔁跨境电商为代表的外贸新🌪业态人民币结算量同比📚增长36%。

　　上半年，上海与10个东盟成员💧国跨境人民币业务量🏙同比增长10.7%，与14个《区域全🤼面经济伙伴关系协定》(RCEP)成员国跨境🈳人民币结✊算量同比上升7.5%，与105个“一带一路”共建国家和地💒区跨境人民🐏币结算量同比增长17.3%。上海持续为东盟、RCEP成员国、“一带一路”共建国家和地区等🥕企业提供优质的💕人民币跨境金融服务💠，便利人🍔民币资金跨境流动。

　　人民币🙄国际化与上海国😷际金融中心建设🌲联动效应持续放大。上半年，上海继续发挥🦍开放型经济及金融🧙基础设✌施资源集聚优势，辖内金融机构为境外市🏝场主体办理跨境投融资、证券交易等相关👮跨境人🚍民币结算规模占🚣到结算总量的近八成。人民币境外贷⛑款业务量同比增长36%，证券投资项下跨境人🏙民币结算量同比增长16%。

　　施建东指出，下一步，中国🥡人民银行上海总部将继📒续顺应市场需求，大力👚推进人民币跨境使用，落实各项便⏯利化政策，持续推动重点💢领域、重点地区和重点企业人🈷民币跨境使用，进一🤝步增强人民币跨境金融服务💃实体经济的能力，助力上海经济提🔩质增效。(完)

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处暑是秋季的第🆎二个节气。处暑的来临标🈸志着暑热至此而止，炎热的夏天🍨即将结束。但处暑时节并不⏪一定会立即凉爽，在南方很🍜多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐💛变得干燥，早晚温差开始🥞加大。　　在这个由热😏转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的🎙饮食起居、作息运动有哪🤶些养生建议？广东省中医🎊院慢性疾病管🙏理科副主任吴一🍒帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性疾📫病管理科副主任吴一🐩帆　　文/广州🔋日报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑⛵湿润秋燥　　在广州，处🏺暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州😄人来说，不仅是🎽应节的养生之选，更承载🍢着童年记忆。　　其实这🐺一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的🗡特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🤨了漫长的夏天，体内仍有暑🍯湿滞留，而外界秋燥📆之气已开始显现。暑🚫湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解🎸体内暑湿，又可滋润初起的🤑秋燥，非常合适。吴一帆推荐两🏭款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简😂单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是🏐夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重📕“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简😃单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧🎢形运动，疏通三焦气机。有助于清🥕上焦心肺之火、运化中焦脾👸胃水湿、平衡下焦肾阴🤐肾阳，应对⏩暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打🤞至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气🥗宣发，畅通经络，提升呼吸系⚓统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴🔁及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒👨热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大🚿自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋🚧燥气相夹，此时养生需要注🎤意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适🕜应自然的绝佳方式。如果⛓没有工作限制，起床时间可👉比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有🌏助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未🙃退而由热转凉、由湿转燥的趋👠势越来越明显。这时人🚱体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活🕢中要注意添衣保暖。衣着🐅可选择宽松透气的衣物，但需🍶要重点保护身体这些关键部位：早晚♋衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护📫住腹部神阙穴以保护脾胃阳气👉，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避🍽免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜🏴等滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的🍓角度来看，处暑时节一到，夏季浮于🧝人体体表的阳🗑气逐渐敛藏。若阳气敛降不🕔及，人♉体体表和上焦的余热与🏷外界燥气相合，容易📹转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈🚪现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧🥀烤等烹饪方式就特别不🗼合时宜了。而广东人最爱的⛔一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最⛲佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个👣好觉。坛菜计🔍算机专卖店特别推荐《国家防总针对🌲京津🧓冀启动防汛四级应急响应 派出两个工作🕒组协助指导》，围绕优优📡影视破解版“偷拍事件”，配合24小时更新不断“超百万播放量”、死亡组“真相揭秘”，揭露广告弹窗太🍎多“隐私被侵犯”，Roberto主演，资源进入审核🌳限时免费观看，马📫上收藏资源点击进入！中新网上海8月20日电 (殷立勤 徐伟杰)8月20日，南🎍航在上海虹桥至广州往🌻返航线推出“极速👵一刻自在登机”(以下简称“一刻登机”)服务，这也是继广州至北⏺京大兴航👫线之后，南航第二🍷条试点推行“一刻登机”服务的航线。该服务取📠消了此前值机柜台在😳航班起飞前30分🎏钟截载的时间要求，不需要托运行🥔李的旅客只需在航⛏班登机口关闭前(即航班计划起飞时刻之前15分钟)完成安检并抵达🈸登机口即可登机📭。南航工作人员引导旅客前往🌥安检通道。中新网记者 殷立勤 摄　　目前，南航上海虹桥至广州🐯每日往返10班次，全部试点推行“一刻登机”服务。南🐈航上海分公司将在值机、行李分拣等关键环节优🔶化保障细节，提升运行效率，缩短旅客候⏪机时间，以“亲和精细”的服务理🏚念为旅客带来更高效、顺💰畅的出行体验。　　南航上海分公司🔺副总🐌经理张延旭表示，上海虹桥至广州💊航线商务旅客占💉比较高，选择该💂航线推出“一刻登机”服务能更大范🐮围惠及旅客。未来，南航将在此基🙂础上，加快推动“一刻登机”出行便利化服务在🚫更多的航线💮上落地实行。南航在上海🦕虹桥至广州往返航线推出“一刻登机”服务。中新网记者 殷立勤 摄　　“一刻登机”服务从🚐旅客需求出发，通过智🐒能化技术升级及业务变革，打破国内民航业普🗞遍提前30分钟至40分钟🥊关闭值机柜台的惯例，减少传🎖统值机截载时间对旅客改签的限⏮制，为临时改期、突发差旅、赶早班/晚班机、高频商务出行等🤱群体提供便利。南航飞机🆓在上海虹桥机场滑行。中新网记者 殷立勤 摄　　需要特别注😓意的是，“一刻登机”服务目前不适用于需🐻要办理行李托⛔运的旅客，对🚃于有托运行李的旅客，上海虹桥至广州往返航🗳线的托运行🏃李截载时间仍为起飞前30分钟。(完)《【现场·我在我思】每个人都可🔈以选择“有滋味地活着”》用数据说话，打脸行业惯例。中新社湖南张家🏊界8月20日电 (邓霞 吴勇兵 邓道理)为期3天的2025张🖋家界国家森林公园黄石寨景区“亚洲之王”千米高👯空扁带争霸赛20日落幕，来自卢森堡的选手阿奇·威廉姆斯(Archie Williams)成功夺冠，获得十万元人民🤭币的奖金。8月20日，2025张家界国家❇森林公园黄石寨景区“亚洲之王”千米🎒高空扁带争霸赛落幕，来自卢森🥢堡的选手阿奇·威廉姆斯成🛠功夺冠。图为阿奇·威🌮廉姆斯在比赛中。吴勇兵 摄　　此次比赛吸引🌡了来自中国、法国、德国、美国等10个国家的20名选手参加。扁带架设在黄石寨🚆景区的“师徒会”景点和金鞭溪景🗞区的琵琶峰之间，总长1600米，海拔高1092米，两端落差近50米。按赛事规则，选手要在规定的3次掉落次🤑数内完成1000米扁带行走，用时最短者获胜。　　经过预赛、半决赛的角逐，阿奇·威廉姆🦑斯和波兰选手雅库布·莫拉夫斯基(Jakub Morawski)、中国选🛂手何锦毅获得决赛资格。　　决赛现场，受😻山间气流变化影响，雅库布·莫拉夫斯基和😋何锦毅均从😱扁带上掉落，从而影响成绩，分别🥞获得亚军和季军。最后出场的阿奇·威廉姆斯步履轻🚿盈，不时用📰双手协调身体平衡，在扁带上宛如“空中漫步”，最终以15分46秒零29的成绩夺冠。8月20日，2025张家界国家森林🤦公园黄石寨景区“亚洲之王”千米高空扁带争霸🕝赛落幕，来自卢森堡的选💙手阿奇·威廉姆斯(中)成功夺冠，波兰🔊选手雅库布·莫拉夫斯基(左)和中国选手何🥗锦毅(右)分别获得亚军🥒和季军。吴勇兵 摄　　“在➰张家界的山峰间挑战，是🈲我扁带生涯中最美、最刺激、最难忘的一次💒体验。”阿奇·威廉姆斯夺冠后表示🕙，希望明年有机会再来📞黄石寨，与世界各🤼地的扁带高手竞技。　　张家界黄🦗石寨高空扁带赛🖌已连续举办八届，吸引了上百名海🥕内外扁带运🎍动爱好者在千🈯米高空一决高下。张家界地🌵貌的神奇风🌌光也通过赛事向😡全世界展现。(完)

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水野蘭/岸本美紀/花房愛里/Bunny Luv

（青岛日报／观海新闻记者 Roberto）