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　　夏天是吃水果的黄🗡金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是🔋盛夏的标配。这♿些香甜可口的时令水果牵动🐢着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更😻健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰😳镇西瓜消✌暑解渴。但是，食🌻用过凉的冰镇西瓜可能会🐘刺激食道，造成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜🛢最好在室温中放置一段🔭时间后再食用。

　　1 什么时间吃🐀西瓜更合适？

　　专📿家建议最好在两餐中间，在早饭后🏏或者午饭后两到🔡三个小时食用，或者是在运动后🎯半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小⏹时之内食用完毕，如果当天🎙食用不完，可以放到冰箱🤷里边冷藏，但建议🔣不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声🐞一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具🔘有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生素🚔和果酸以及钙、磷等，可以补🎯充夏季汗液👠流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有😵减重需求的人群；

　　膳食纤维含量🈯丰富，有益于🕠肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应🔞该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化🔉物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿🔚病患者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过🥚敏的应优先选择👀油桃或者🚲去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🗝的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的⛽香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果😶中并不算突出。虽📌说山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正常情况下吃✨山竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它🥑美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山🐸竹底部都有花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜🛷出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定🛐要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🕘片颜色比较绿，并且果壳🏺颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新💧鲜的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有🐓弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红♎薯，但其实它是🐙一种水果。雪🌹莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸🕕荠的感觉。

　　说到雪🔐莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块🥀茎中几乎不含淀粉，低聚果糖💊是其主要的糖类物质，占果实干📓物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作❓果寡糖或是蔗果低聚糖，属🐌于益生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非常好⛹的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入📬低聚果糖后，它会被肠道中的有益菌利😽用，促进双歧😨杆菌等有益菌的增殖，发挥✈调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项🏯动物实验发现：以患有糖尿🏪病的大鼠为试验对象进🦑行研究，证明了雪莲🗡果低聚果糖还可⌛以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一🧓次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网海口8月23日电 (林俊汝 李凡)海南省气象台23日上午发布消息，今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级)当天上午生成，将于24日傍晚🏨前后在海南岛南部沿♍海登陆或擦过(台风级)。受其影响，23日～25日海南省大🏢部分海域有强风天气，24日～25日海南岛东南🌙半部地区有较强降水。　　据监测，“剑鱼”10时其中📮心位于北纬17.4度、东经115.8度，也就是在海😀南省三亚市偏东约670公里的海面上，中心附近最大风🚽力8级(18米/秒)。　　海南🔰省气象台预计，“剑鱼”将以每小时25公㊗里左右的速度继续向西偏📪北方向移动，强度继续加强，逐渐趋向于海南岛🆒南部沿海，并将于24日傍晚前后在上述沿🅾海登陆或擦过(台风级)，之后🌭趋向越南中北部沿海。　　受“剑鱼”影响，24日～25日，海南岛东✳南半部地区有暴雨到大暴雨，西北半部地🛰区有大到暴雨。另外，海南岛南💉部沿海陆地伴有11～12级大风，东部和西部沿海陆地有9～11级大风，北部沿海陆地有8～10级大风。另外，23日～24日，中沙、西沙群岛各🐦岛礁有暴雨或大暴雨，并伴有10～12级大风。　　海洋方面，23日～25日，中沙、西沙群岛附近海面、海南岛四周🕚海面和北部湾🉐海面风力将逐渐增大到8～10级、阵风11～13级；南沙群岛附近海面风力6级、阵风7～8级。26日起上述🚵海区风力逐渐减小。　　海南省气🤔象部门提醒，“剑鱼”未来36小时🗜内可能加强至台风级，24日傍晚前😻后将从海南岛😛南部沿海登陆或者擦过，海南省海域有11～13级阵风，沿海陆地有9～12级大风，请海上作业🐝平台及过往船只迅🚸速做好避风准备，加强渔船、涉山涉水旅🕐游安全管理。　　24日～25日白天，琼州海😬峡可能出现较长时间停航，请相关🌨部门提前做好通航安排、瓜菜抢运、交通管🍵控等工作。中沙和西沙群岛🏍将有强风雨影响，需🔶提前做好防御准备，及时转移⏭危险区域人员。　　另外，24日～25日海南岛东南半部地区有😛暴雨到大暴雨，相关部门需加强🚴城市排水、道路疏导、地🔪质灾害风险隐患点管理等工作。(完)【短♿剧平台竞争加剧】制造能力推出《第1视点｜“生活越来越好，真的很幸福”》，以jizz视频在线观看“直播色情”事件为背景，揭示会员价格虚高“未成年✒直播风险”，结合片源打包下💜载流行“网络实名制”，扩莫金属制品厂⚪同步上线，看片加速服🚼务免费开首发福利，立即免费🍉观看赶快观看！美国政府在7月30日宣布，自8月29日📚起暂停对价值800美元及以下的进🍜口包裹给予免税待遇。受此影响，多国近来陆📋续宣布暂停向美国寄送⚡包裹。　　多国宣布暂停向🙊美国寄送包裹，将带来🕎哪些影响？美国关🕝税政策的“真正受害者”是谁？　　美国单边贸易保🌊护主义措施引发🤚连锁反应　　北京外📉国语大学国际关系学院教授 王朔：最😋近多国邮政暂停了向美国寄💯送包裹，起因就🤷是美国政府宣布要从8月29日起取消对🐦价值800美元以下进😂口包裹的免税待遇。由于美国海🥁关及边境保护局还🚾没有明确🙈具体的政策执行细节，那么🐒导致各国的邮政系统现在还⤴没办法保📒证最后合规的清关，所以只🧤能暂停部分的邮政服务。这个事情在🚛全球引发了一系📷列的连锁反应，意大利、法国、德国、比利时、奥地利、西班牙等欧洲📉国家，以及亚洲国家，比如印度、韩国等，这些国家邮🥘政系统都陆🚉续暂停或者限制了对美❓的包裹服务。　　这个事🍌情产生的影响是多😟方面的。首先最🤡受冲击的是那些依赖🈴小额跨境贸易的🕝一些电商平台及相关🌭的中小企业，因为这些企业的🍈运营成本会上升，而且🤰会因此退出美国市场。美国🐒自己本土的企业也同样难以🚀置身事外，美国中小企业的🍂利润空间会被压缩，会尝试寻找替🚜代的供应🌕商或者物流方案，这样会🤸使企业通过涨价把🦌大部分的关税🍻和成本转嫁给消费者，导致从食品、服装到汽车等🔶各类商品普遍涨价。　　美国企业和🔦消费者将是直接受害者　　北京外国🖼语大学国际关系🐅学院教授 王朔：比🍕如现在沃尔玛超市的部分商品🔷已经涨了15%，阿迪达斯秋季🤤鞋类产品价格也要上调22%，而美国的消费者🚪正是关税政策最后🈯的直接受害者。　　美国现在平均进❗口税已经上升到1934年以来最💰高的水平。据估算，每个美国家庭可🐥能会损失2000美元，越是🧓工薪家庭可能影响就会越💹大，这也实际上变相增🌙加了美国社🛑会的不平衡现象。同时，尽管美国此项关💪税政策🙂的表面是为了不吃亏，缩📜小跟其他国家所谓的贸易不平衡，但实际🖍上政策带来的负面效应还🌋是更多由美国国内群体😢来承担。事🤦实也证明了特朗普🖋政府的关税政策，也不可能实现保护😕就业的承诺，比如福特汽车企业，因为🍞钢材进口成本上升，不得💃不削减工人的福利🦍和就业岗位。所以现在多个国🎃家暂停向👢美国寄送包裹，它实际上展示的💝是美国所谓的单边🦇贸易保护♎主义措施是如何⚽引发一系列连锁反应的。永作優美×大🔛城舞衣子联合推荐：《官宣！孟✒子义成为五菱缤果家族全球代言人，携手诠释“Be going 出发才缤纷”》中新网广州8月24日电 (郭军 吴琼)记者24日从🚛中建四局获悉，由该局承建的广🔉州国际金🧛融城君超中心🦇项目近日顺利通过竣工验收，标志着这座35万平方米🔡的城市综合体正🗳式落成。　　君超中心地处🔸广州国际金融城起步区，是该片区🍼目前规模🍱最大的商业综合体，写字楼顶😭层配有直升机停机坪，规😻划设计理念超前。其地理位置优越，与地铁5号线、城际交通枢纽🌹广佛环线金融城站无缝衔接😂，实现消费场⭐景与客流动线的有机融合🍧，形成大湾🍭区一小时生活圈。项目建成后将🐔成为集商业、零售、餐饮、影院、写字楼于🚽一体的大型多功⏺能商业综合体，为广州建设🏨国际消费中心城市🐊注入全新动能。君超中心航拍图。中建四局 供图　　据中建四局介绍，君超中心项目建设具有“高、大、深、难、紧”的特点。项目由1栋塔楼及裙🆎房组成，包含两座🐠连廊和一个巨型雨棚，总建筑面积达35万平方米，办公主塔楼🌅总高度达320米，地下5层，地上65层，商业副楼高度41米，规划建设13万平方米🙌购物中心。　　中建四局项目🍓技术总工丘志东📎介绍说，在建设过程中，项目团队创新🕐应用多项核心技术，首创“静水压力释放层”施工技术，实🌨现深基坑底板零渗漏，日回收385立方米裂隙水🎋可用于施工及园林灌溉；大跨度网架采用“原位拼装+分级卸载”工艺，精准完成200吨钢构安装；智慧工地云平台🍳集🏈成建筑机器人、无🎉人机巡检等数字化手段，实现全过程智能管控；铝模体系周转超300次，结合🎆液压爬模技术节省人工40%，创下核心结构“5天一层”的高效建造纪录。　　目前，项目已取得LEED铂金级预认证🍫及国🏞家绿色建筑二星级标识，其绿色建造技术体系将为🥈行业提供重要范本。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 千野志麻）