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　　中新网7月9日电 据辽宁省纪🥇委监委消息：日前，经辽⭐宁省委批准，辽宁省纪委🔰监委对辽宁省大连⛩长兴岛经😚济技术开发区原党工委书记、管委会主任杨广志严重违纪违🎄法问题♌进行了立案审查调查。

　　经查，杨广志丧失理想信念，背弃初心使命，无视中央八🉐项规定精神，违规收受礼品礼🌚金；利用职权为亲🔮友谋利，接受可⛏能影响公正执行公务的宴请，利用职权帮🥕助他人向管理和服务⛹对象借款；违规决定项目招标，违规决定借款；纪法底线失守，滥用职权致使公🤾共财产遭受重大损失。

　　杨广志严⛷重违反党的廉洁纪律、工作纪律、生活纪律，构成严重职务违法👄并涉嫌滥用职权犯罪，且🔡在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共👵产党纪律处分条例》《中华👛人民共和国监察法》《中华人🦃民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经辽宁省纪委常委会🏥会👎议研究并报辽宁省委批准，决定给予杨广🐪志开除党籍处分；按规定取消其🌄享受的待遇；收缴其违🤪纪违法所得；将其涉😄嫌犯罪问题移送检察机🈸关依法审查起诉。

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长沙晚报全媒体🏷记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞😿爪地盘踞在城市上空，近日天气持续👒高温，雨水较多，膝关节🐫骨性关节炎🧒的发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人民🥖医院骨关节运动医学科📔门诊就接🍢诊了不少此类患者。来自娄底的王⏯大爷(化名)便是其中之一——他素有🔰晨练习惯，入夏后锻炼💋的频率和时长也随之增加，却不料双膝📡关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及🧑影像学检查后，该院骨关🗽节运动医学科主任、主任医师💗李宝军诊断患者🤩为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大🛂爷这样因秋季防护不当🦍引发关节问题的情况并不少🥓见，高温潮湿的气候特♓点与人们不良的生🦌活习惯相互作用，暗藏着诸🛃多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🥧更不舒服了。”坐在诊椅上的➿王大爷，一边📡揉着膝盖一边叹气。这位来🚾自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天😗天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备🕐体力”，不仅把晨练时间从一☝小时延长到一个半小时，还跟着老伙计👋们加了爬小山的🤭项目。　　起初只是膝盖有👣点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山⚡腰的台阶，膝盖突然🧒一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长🛄沙检查，医生发现，王大爷膝🌂盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝😖关节骨性关节炎急性🧜发作，跟这秋老虎🔓天的特殊气候和他🐢最近的锻炼习惯都脱🥒不了关系。　　在李🐖宝军主任的门诊里，这样的案🔯例并非个例。秋老🐩虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🦈上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🆚的温差陷阱，保护膝盖的关键是🚂“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🤩免空调冷风直吹。膝关节若长时间被冷风😳直吹，局部温度骤降✏会导致关节液黏稠🔣度升高，其对关节的润滑作用减🚡弱，关节活动🐘时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使🎻局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而👯紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关😪节稳定性，进一📐步加重损伤风险。　　“保🚾护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的📼气候特点。”李宝军强调，秋日运🎎动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍🤸晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳🚙和仰泳)、骑自行车都是⚾不错的选择——这些运动对膝盖的压力🔃小，还能锻炼腿🔧部肌肉。以游泳为例，水的浮🐥力能减轻膝盖负重，同🚽时水流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已💺经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🥖天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前👢要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节🐆彻底“热起来”；运动后别📑忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时🕙补充温水和电解质，避免脱水导致✉肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的❌环境易使膝关节受🚅到湿气侵袭，进而🈁诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损🌑伤。　　对于应对干湿💏交替，除了使用加湿器🚞或除湿机将🍨室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天🍿用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能🖲促进下肢血液循环，增强关节对湿🦏度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水🐳；晴天干燥时，可在膝盖上涂🚋抹温和😊的保湿乳液，减少🚞皮肤水分流失，间接保护🦖关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要🥙讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🔜夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维🕕生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质❕能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼😦强度，维生素则能🏬促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把🗯坚果，午📊餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭📷代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🦆或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮👯暴食。　　对于已经超🐾重的人，秋日减重更要循🌴序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以👐结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又㊙不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就🌎能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在🐥秋老虎天气护膝，看似是应对特🌲殊气候的权宜🌨之计，其实是长期保护😫膝📚关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🏵半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器⌛零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼💳痛信号，及时干预。若因潮湿或其他🐐原因引发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无🥨明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🖱除其他问题后，可在医生🚘指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避🚬免小问题拖成大隐患。【AI换脸伦理问题】《澳门青年在珠海🌉乡村播下“共富”种子》由夏目愛莉执导，将赌⚫徒心理和任艳红始末映🐠射深夜迷🧑恋带来的成瘾问题，通过AI换脸伦理问题“线上购彩疯潮”、4大无码资源站推荐🏓“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社🖤会付费内容不值。朴剂计🐺算机培训中心今天推出该片，签到送看片权限VIP免广告。赶紧点击观看，在线浏览全🐆部立刻进🔟去获取专属解读，真实而残酷！中新网贵阳8月19日电 (瞿宏伦 杨亚文 李姣)贵州首趟多式联🍇运“一单制”班列载着4320吨化肥，19日从贵🤘阳国际陆港都拉⏯营站顺利鸣笛出发，开启了前往👰华北地区🗯黄骅港的行程，标志着多式联运“一单制”运输服务模式正式🖋落地贵州。8月19日，贵州首趟🦖多式联运“一单制”班列从贵阳发📎出。　贵阳南🌂车站供图　　“一单制”运输的核心在于通过“一次委托、一单到底、一次结算”的方式，有效降😐低物流成本。　　贵阳铁路物流中心营🕰销部王炜介绍，这种运输服务新模式🏚相较于传🛑统多式联运模式，有效⚾减少单独对接铁路、水运、公🎽路等物流企业进行💩接续运输的麻烦，解决了办理手💕续繁琐、货物跟踪不便、运输时🦉间长等问题。8月19日，贵州⚽首趟多式联运“一单制”班列从贵阳发出。　杨亚文 摄8月19日，贵州首趟多🔵式联运“一单制”班列从贵阳发出。　黄熠 摄　　记者了解到，以这趟🍤由贵阳发往黄骅港🍪的班列为例，接受企业委托后，只需😟要办理一张集🤞装箱多式联运单，就能获得包含全程价格、时间、物流信息的“一站式”服务方案，还能🎰实现货物全程物流的可视化😱。同时，整体运输时效大🍍幅提升，综合物流运输💵成本下降约20%。　　“以前我们的化😉肥运输过程繁琐，需要安排专人换取铁、公、海单证三次，货物滞留👉时间越长，资金就压得越多。”贵州磷化集🚬团物流🌹中心副主任张书说，“这趟班列又快又👣方便，从集装箱装上🤠火车的那一刻起，我们就不用操✒心后续运输环节了，只需要通知客户🔝准时收货就行。”(完)最📙后免费观看机会来袭！参与高清资源活😁动立享老司机专属通道🤞正在倒计时，抓紧时间！中新网8月19日电 据江西省🈷纪委监委消息，南昌市委常委、市政府常务副🏟市长胡晓海涉💂嫌严重违纪违法，主动向组织交代问题，目前正接🍕受江西省纪委监委纪律审📻查和监察调查。

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（青岛日报／观海新闻记者 黑木一香）