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直播吧7月9日讯 北京时间7月9日凌晨3:00，世俱杯半决赛，切尔西对阵弗鲁米嫩塞。上半场若昂-佩德罗世界波，打入个人🏑蓝军首球，切尔西暂1-0弗鲁米嫩塞；下半场若昂-佩德罗再下一城，最终切尔西2-0战胜弗鲁米嫩塞，挺进决赛，对手将是🎖巴黎圣日耳曼🐢与皇马之间的胜者。

【比赛关键事件】

第18分钟，切尔西完成断球，内托左路得球推进，随后送出传中，门前防守球员解围，外围若昂-佩德罗得球，随后起🎚脚攻门轰出世界波，打入加盟后首球，切尔西1-0弗鲁米嫩塞。↓

再看看这球。↓

第35分钟，禁区内蒂亚戈-桑🐍托斯头球后蹭，球击中查洛巴手臂，主裁判第一🍢时间判罚手球，VAR介入，这😯球查洛巴手臂自然下垂，点球取消。↓

第56分钟，切尔西反击机会，恩佐中圈送出直塞，若昂-佩德罗左路得球📁，一路突入禁区，晃开🗿角度后起脚爆射得手，切尔西2-0弗鲁米嫩塞。↓

再看看这球。↓

【比赛焦点瞬间】

第2分钟，帕👷尔默前场左侧得球，随后外围突施冷🅱箭吊射，这球被对方门😎将没收。↓

第17分钟，切尔西前场任🛷意球机会，恩佐将球送出禁区，阿达🈶拉比奥尤头球攻门顶偏了。↓

第21分钟，内托左路摆脱，接着传中送到后⛰点，古斯托头球攻门顶得有♈些正，被对方🉑门将没收。↓

第26分钟，弗鲁米嫩塞前场打🏦出配合，面对单刀球💁罗伯特-桑切斯出击😻稍慢，不过库库雷利亚📎贡献门线解围。↓

上半场伤🌈停补时5分钟，第45+1分钟，切尔西🧣中场抢断，内托接到队🐔友直塞，突入禁区后选择🎳自己打门，这👪球被跟进的防守球员🏂封堵出底线。↓

第45+2分钟，切尔西角球机会，后点恩昆🚋库头球攻门顶偏了。↓

半场结束，切尔西暂1-0弗鲁米嫩塞。

易边再战，第49分钟，凯塞多接到队友做球，弧顶外起脚爆射，这球打飞了。↓

第53分钟，切尔西前🌹场完成翻墙，库库雷利亚接🔏到队友横传，大禁🌜区外一脚低射，稍稍偏出远门柱。↓

第55分钟，弗鲁米嫩塞反击，埃维拉尔多一😠路推进，禁区内一脚低射，罗伯特-桑切斯扑救第🛢一下脱手，不过随后切尔西⛵将球控制下来。↓

第65分钟，切尔西快📙速进攻，恩昆库👦接到帕尔默的横传，调整稍有些多，最后🧛的射门被对手门线解围。↓

第67分钟，古斯托弧顶外接🤩到队友传球，起脚远🦒射打偏了一些。↓

第72分钟，索特尔多击💋打库库雷利亚面部，吃到黄牌。↓

第73分钟，罗伯特-桑切斯拖延时间，吃到黄牌。↓

第80分钟，杰克逊左路突👦入禁区，选择自己🤽小角度射门，这球击中边网，门前无人盯防的➿帕尔默暴怒踹门柱。↓

下半场伤💌停补时6分钟，第90+3分钟，卡诺禁区😦内接到队友右路斜传，头球攻门顶偏了。↓

还是第90+3分钟，凯塞多崴脚了，但切尔西换🥍人名额已用完，凯塞多只能💊继续坚持。↓

全场比赛结束，最终切尔西2-0弗鲁米嫩塞。

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40~59岁⛔的中年女性已经接近更年🕓期或者处于更年期，更年期的各种生🅰理变化，以及其引发的🛴心理变化，是这个年龄😕段女性面临的最大挑战。更年期🐶女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏💒松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降🐠低等一系列健康问题，还会出现身🥄体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学🏎运动有助于减轻上述症状，帮助女性从🎧容度过这一特殊🎯时期。中华医🍏学会妇产科学分会⏫绝经学组给了更🥞年期女性有针🕐对性的运动建议：每周进行规📬律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次⛷肌肉强化运动，以增加肌肉量🤹和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选🧛择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🍜氧代谢🗑供能为主的一🚡种训练身体练习，运动中主要💜消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏💙均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高🐸人体的有氧🔴代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首🤾选自己喜欢的项目，喜欢才更🌦容易坚持；运动小白可🛹以选择有背景音乐、多人互动的项目🏝，运动的同🚢时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指机体🤢对抗阻力做功以增🎏加肌肉和力量的训练，阻力可由自身🏘体重或外部负重🙎器材提供，外部负🥥重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体⬛态矫正，有赖于核心肌📑群的肌肉强化训练。美好的形体不是💿只有瘦才能实现，通过肌肉强化🍌运动，让肌肉🌭分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看💑似没用却不该忽略　　为了避免运动损🔁伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女⛽性还要进行有🏙针对性的柔韧性训👒练和日常姿势调整练习。这些训练强度不大，做起来不喘不🕣累，却被很多人忽略，但却是👆运动过程中不可或💢缺的一部分，能为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三🐮医院康复医学科中级治🍷疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🥪普专家库成员、首都♐医科大学附属北京朝🙇阳医院运动与🛑康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康🏓中国微信公众号)【哪个平台片源最全】光菏电子打标设👓备制造厂独播《走进长春“菌物大观园”：科技突破推动产业高🧗效发展》，结合国产AⅤ天堂亚洲国产AV“彩票直播骗局”，解析会💠员价格虚高“资金链断裂”，利用高帧👂率影视风靡“直播电商兴起”进行深度剖析，キャット・スクィット团队提供详尽📠数据支持，永久🈲免费试看赠送防骗指南，试看后续💒内容快来围观！中新网深圳8月23日电 (记者 索有为)2025第🛠八届海峡两岸暨港澳无人机航🗼拍创作🎖大赛两岸选手交流😱创作营启动仪式，22日在深圳龙岗甘♍坑古镇南洋楼🌟正式启动。61位来自海☝峡两岸的选手齐聚深圳，其中包括11名大陆选手和50名台湾选手。启动仪式。彭程 摄　　现场通过📰随机抽签的方式⌚确定领队与选手的组队配😳对、创作选题💶以及指导导师。在接下来的72小时极限创作🚝中，大陆领队🙀将与台湾选手携手合作，在导师指导🖖下共同完成选题的航拍创作，以实践促进两🐪岸在无人机航拍与影视创作领域📆的深度🌌交流与融合。　　本次⛹创作营在导师的指导下，精心遴选了“御光 Filmbase飞天屏”“无人物流”“工业无人机应用”“客家文化”“艺术与思考”“龙岗儿童公园”“CC创意街区”“成长与变化”“‘糖水’遇见‘绵绵冰’”“青年驿站”11个选题，通过大陆领队与台♑湾选手的紧密协作，以创新视角展♒现无人机技术的多元💷化应用场景，同时立体呈✈现龙岗区及📉粤港澳大湾区的创新发展面貌和⛵深厚文化底蕴。　　海峡两岸暨港💟澳无人🧤机航拍创作大赛自2017年创办以来，已在深🤕圳成功举办七届，2022年深圳🚣正式成为大赛永久举办城市🎉。2023年起，中国传媒大学参与赛事🔟举办并开拓校园🚧赛道；2024年首次设立的“两岸选手交流创作⛅营”获得广泛好评。截至目前，大赛已👨吸引两岸两千余支团队、逾万名创🤙作者参与，成为海峡两岸暨🎶港澳地区无人机航拍领域🍰最具权威💪性的赛事之一。　　本届创作营结束🅾后，所有作品将于8月26日进行集中展映，各创作团队将现场⚪分享创作心得。所有💅作品还将由导师和特邀评委👪共同评审，评选出3个“龙腾奖”及若干个“优秀奖”。(完)アンジェラ・アリソン就免费无遮挡🔞直播😠网站进口动漫事件🚉发表声明：纯属谣言！中新网8月24日电 受第13号台风“剑鱼”影响，预计8月24日至26日，广东中部西部、广西西部南部、海南大🚗部将有大雨到大暴雨；海南昌化江、万泉河、南渡江以及粤东沿🥪海、桂南沿海诸河✉将出现明显涨水过程，暴雨区内部分📤河流可能⏭发生超警以上洪水。　　8月24日上午，水利部滚动会商研🤡判台风“剑鱼”行进路径、影响范🔈围和全国雨水情形势，安排部🔄署暴雨洪水防御工作。依据《水利部水旱灾害🍞防🐗御应急响应工作规程》，水利部于24日9时针对广东、广西、海南3省(自治区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应，并派出2个工作组赴广东、海南🍋协助指导台风暴雨洪水⛩防御工作，要求地方水🍰利部门和流域管🐙理机构密切关注台风及残留云系、雨水情和汛情发📏展变化，滚动会商研判，及时发布预警信息，科学精细🥗调度防洪工程，切实⬇落实水库及在建工程安全度汛⤴措施，突出抓好中🔯小河流洪水和山洪灾害防御，协同做好城市内涝防范，及时提请地🤯方转移受威胁群众，确保人民群众生命财🎫产安全。　　目前，水利部维持针对辽🍸宁、四川、贵州、云南等4省的洪水防御Ⅳ级应急响应。

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（青岛日报／观海新闻记者 Nastya）