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英格兰足坛的评💦论员保罗·默森谈论了英🎽超强队的转会事宜，热刺缺少中场球🈺员，在未来👋几个转会窗口，技术总👁监约翰朗厄需要考察年轻的中🐎场球员。默森希望约😐翰朗厄考虑维尔茨，由于维尔茨的档🏇次较高，在很多🐌人的眼中，如果这位德国天才🕝少年选择英超球队，利物📍浦和曼城这种档次的🍻豪门俱乐部更加适合他。虽说热🤙刺也属于big6的范畴，不过这支球队🍚不算一线队伍，经常拿不到欧冠🐵资格。为何默🈺森希望约翰朗厄引进年轻一🤷代的顶级天才？在默森看来，维尔茨在上个赛😦季的表现参考👶性不是很大，他换一个🖼环境不一定能够适应高♐强度的比赛。热刺的档次不🚬算太高，恰好给了维尔🗯茨适应顶🥄级联赛的过渡期。

再者，约翰朗厄的运🆖营模式比较严谨，他对于年轻球🈴员的观察细致入微，默森觉得🎬此类体育总监完全可以🐵考虑维尔茨。而且🐊维尔茨仍旧需要跳板，而不是直接去💄豪门俱乐部，至少这种选择可以🚫降低他在新东🏍家坐板凳的概率。切尔西一门心思要😋卖掉加拉格尔，默森也谈论📈了这件事情——加拉格尔的纷争影响蓝军。原本他看好😛切尔西👧在新赛季取得好成绩，因为马雷👈斯卡的战术比较实用，蓝军在伯利🦗时代也应该时来运转🎦了。不过在赛季开始⬆之前出了加🕚拉格尔的风波，要知道加拉🐮格尔已经是斯坦福桥的〰核心人物，他的纷争肯定影响😱蓝军在新赛季初🆚期的状态和战绩。加拉格尔的纷争🐢如同晴天霹雳，不仅震撼🏾了切尔西的更衣室，也令🧔外界对蓝军的未来充🚗满了疑虑。

球迷😌们忧心忡忡，担心这场内讧🤵会成为球队复兴路上的绊🏎脚石。然而，在足球的世🛩界里，逆境往往能激发出前🎻所未有的团结与斗志。随后，切尔西展现出了惊🤾人的凝聚力，全队上下一心，训练更加刻苦，战术配合👝也愈发默契。球⛸迷们也被这份坚韧不拔🔉的精神所感染，纷📼纷给予球队最坚定的支持。赛季初的几场比赛，蓝军虽然遭🚜遇了一些挑战，但凭借着🔘全队的共同努力，他们🥘逐渐找回了状态，战绩也开💰始稳步回升。加拉格尔更🎁是用实际行动证明了自💏己的价值，他在场上拼尽📜全力，不仅个人表现抢眼，还多次为队友送♈出精妙助攻，成为了球队进🍘攻端的重要一环。他的转🌱变和成长，无疑为切尔西🚜的新赛季注入了📝强大的动力。

也就是说，默森担心🌹的事情没有错，加拉格尔😭的纷争影响蓝军。不🏝过这位名宿相信马🙌雷斯卡与球员们能够克服这些问😜题带来的后遗症。此外，默森还考虑🏔到了维尔茨的性格与职🚱业规划。维尔🙄茨以其在勒沃库🤐森的冷静与创造力著称，这种成熟稳重🕧正是年轻球🚪员中少有的品质。加入热刺，他能在🚙一个相对温和的环🎼境中逐步👿融入英超的快节奏，而不必立即承受豪门俱乐部👐那种近乎苛刻⬅的期待与压力。在约翰朗厄的引领下🔒，维尔茨有望😔在球队中找到适🌑合自己的位置和节奏，逐❗步成长为球队的核心力量。

再者，热刺近年来在青👥年才俊的培养上展现出了⬆不俗的实力，孙兴慜、哈里·凯恩等球星的崛🎱起便是最好的证明。在凯恩离队之后🍜，虽说约翰朗🍡厄需要对位补充的球员是前🖱锋，但是中场一🔔直是热刺的薄弱环节，一直是体🔥育主管需要重点考虑的位🛺置。从维尔🔟茨的角度来说，他离开💉药厂之后的新东家，很大程⏩度上决定了他在职业🚗生涯的上限。那么球⏺队的环境对于维尔茨🚍来说非常重要，在穆💛里尼奥离开之后，白鹿巷❗球场也告别了浮躁的时代。这🎠样的团队氛围对于渴望证😇明自己的维尔茨来说，无疑是一块极🈲佳的试金石。在这里，他不仅能得到🏳更多出场机会，还能在实战中不💭断学习进步，为将来的更高👁目标奠定坚实基础。

由此可见，默森希望📑约翰朗厄考虑维尔茨。最后，默森认为，如果维💜尔茨能够选择热刺，也是一😲次对未来可能性的投资。随着俱乐🏾部财政状况的改善和转会市场🧕的运作，热刺完全有可💢能在未来💓几年内重返欧冠常客行列，甚至冲🐩击更高的荣誉。届时，维尔茨作为球🏁队的关键一员，将有机会🎇站在更高的舞台上，向全世界展示自己的才华。这样的发展前🎓景，对于任何🛰一位有志于在😘足球界留下自己印记的🥍年轻球员来说，都是极具吸引力🚟的。

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International)1961年《决议》的定义，调解是“一种解决💋任何性质国际📨争端的方法，即由当事方🍼设立常设性或特设性🏥委员会处理争议，该委👗员会对争端进行公正审查，旨在提出当事🎮方可接受的解🍈决方案条款，或应其😅请求为争端解决提供协助。”　　传统观点认为，调解🧛是一种介于调停(mediation)与🔁仲裁或司法解决争端之间的🛳方法。与调停相比，调解更强🏘调调解委员会以正式的机制🌽运作而非🤶像调停那样依赖调停人📃的个人主观能🐍动性；而与仲裁或司法🌫解决相比，调解在程序🎆上给予争📢端当事方更多的🕸自主性和灵活性，且调解的结果对🔟争端方而言更为可控，通常不具仲裁或🖲司法解决那样🛣的强制拘束力。　　近年来，调解与调停📩这两种争✏端解决方法趋于融合，例如2018年《联🎐合国关于调解所产生的国♊际和解协议公约》(《新加坡调解公约》)采用调停指代调解，而国际🛒调解院筹备办公室主⛷任孙劲也曾撰文指出“调解和调停这两个🈴术语可以互换，调停和调🔵解可统称为调解”。　　《关于😷建立国际调解院的公约》第二条第一款规定：“调解”指争议各方以自👶愿为基础，在一名或多名可🗓促进争议各😺方解决问题但无权对📯其强加解决办法的🧦第三人(调解员)的协助下，设法达成各方🔂都可接受✈且友好的解决方案的过程，不论其以调解、和解或其他类似表述🔅指代。　　从😶这个定义可以看出，《公约》下的调解是❗一种以调解为基础，融🎍合了调停与调解各自🦒特点的与时俱进的国际🌗争端解决方法。　　国际调解院的🤸国家间争端调解机制及💵其特点　　国际调解院的受🚡案范围根据《公约》第五章的规定，包括国家😚间的争议、一国与另一国国民⛲间的争议以及私人主🔳体间的国际商事争议。就国🤮家间的争端而言，争端🏈方的意思自治🕡在调解程序的全过程中🥨得到了充分的保障。　　首先，《公约》第二十四条和🤹第二十五条均突出🏋规定了争端方的同意是启动🕟调解程序的先决🦉条件。国际🏡调解院筹备办公室主任孙劲指出“只有当事方一致同📌意提交的争议，国际调解院才🎿会受理”。此外，第二十四💡条第二款还规定了争议一方“可在调解✒程序中随时✅单方面撤回调解同意”，从而防止因调解程🔜序中出现争端方意想不⬅到的“偏差”而导致争端😽方违背意愿被👋迫接受调解结果。　　其次，就争端事项而言，《公约》第二十五条第三🕓款以及第二十九条💑赋予了当事方⬆通过发表声明排除调解📸院对特🕧定类型的争端予以管辖的权利。而对于涉🚓及第三国的争议，《公约》第🛀二十六条明确规定“非经该第三国事先同意😉，调解院不得🏽就该争议提供调解服务”，充分💔保障了第三国的利益，防止第三国被👦动卷入调解。　　最后，《公约》第三十八条⛏也明确了调解程⌚序与其他争议解决程序🎪之间的关系，强调“如争端方同意，可在其他争议解决程🦏序进行期间继续进行🍂调解”，反映出对🔏争端方程序选择自主权🏸的尊重。上述条款🚐的规定也正是《公约》第四条“调解院原则”第二款“确保争🆙议解决中的意思自治👀和方式的自由选择”的具体体现。　　国际调解院😵的调解制度同时🧝为争端方设置了若干个“安全阀”，最大限度地考虑🧛了争端方的正当😕诉求和利益。　　例如，《公约》第三十三条📡规定了调解程序相关🚗的所有信息以及在调解程序🐯中产生或获🍓得的所有文件的保密性，这样💦可尽量避免调解因争端方🦑的国内政治压力而🛫受到影响，有利于调🌪解程序的顺利启动🔁和有效推进。第三十四🐒条明确了通常情况下，任何争端方均🐊无权在其🍟他程序中援引调解程序🛸中涉及的争端😅方立场以及调解报告作🤐为证据，这样为争端方扫除了本方🎾立场或声明🤦为争端对方🐬在未来仲裁或司法解决程🔽序中所利用的顾虑。　　与传统的调解程❗序🤱所产生的和解报告通常不📧具有强制拘束力不同，作为国际调😦解院调解成🎩果的和解协议依据《公约》第👪四十条第一款的规定“对📙各方均具有约束力”。考虑🕘到调解程序本🍡身体现了争端当事方的意思🈂自治和对调解程序的⛽全程掌控，加上前述“安全阀”的作用，和解协议本身应当👲体现争端⏬方和平解决争端的诚意。在这个基础上和🧠解协议的执行应当不成🕒问题。赋予和解🛵协议约束🙁力正是出于这样的考虑。　　运🚠用国际调解院解决南海部🐚分争端的尝试　　通常认为，南海争端牵✒涉历史、领土主权、地缘政治、民族情绪🎠和国际法，因而具有高度🍓的敏💳感性和复杂性。这也是单纯的🤪谈判方🔲法和法律方法往往无法有效解决南🗝海争端的原因之一。资料图：中国海警依法对🎁非法闯入我⬅南沙群岛仁爱礁邻近海🏪域的菲律宾🚁船只采取管制措施。图/视觉中国　　2013年由菲🦍律宾单方面提起的“南海仲裁案”虽然在2016年7月12日作出了“最终裁决”，但🖊中国自始至终坚持“不参与、不接受、不承认、不执行”的立场。仲裁裁决非但没有有效🀄解决🌡中菲两国在南海部分海域的争端，反而成🕡为中菲两国之间缓📉和紧张局势、开展合🎋作的障碍。　　这一局面同1977年阿根廷与智利♟之间的“比格尔海峡仲裁”裁决作出之后，阿根廷以裁决“违反国际法、非法无效”而拒绝📆执行的情况有些许相似。当年起到缓和局面🤴作用的，是时任教皇保罗二🍎世积极介入🛸的调停。虽然教皇的调停🚣并没有立即彻底解🥢决两国的分歧，但也对两国👮最终签订和平友好条约、解决争端起到😤了积极正面的作🅱用。　　以这段国际法史🤐例作为借鉴，破解中菲南海争🌅端或许可“另辟蹊径”——运用中国倡🕤议成立的国际调解院的调🍟解机制尝试解决争端。这种新思路是否💇具有可行性，需要从思📔想理论基础、实操性等多个维度作⛽出解读。　　首先，运用国际调解院🔨的调解🚯机制解决中菲南海🏧争端的前提条件，是两国均不🔫排斥尝试调🍜解这一和平解决国际争端😨的方法。更具体地说，两国🚏都不排斥使用国际调解院作🏓为争端解决的🔂平台。　　中国是国际🐰调解院的主要发起国和《公约》的首个签字国，据此，不🚈难推断中国对于运用国际调解📃院的调🚞解机制解决国与📅国之间的争端，应当并不排斥。虽然中国🧥长期以来一贯主张坚持🚕通过谈判解决国👲与国之间🔟的争端，且《公约》第二十五条第三🚷款🏄和第二十九条特别提及国👊际调解院的成员国对于“涉及领土主权、海🐋洋划界和海洋权益的争端”可随时⤵声明排除适用调解制度，但迄今为止中国尚😕未作出任何🍣将要对涉领土和海洋问题作出☕“保留”的表态。　　实际上，国💵际调解院并不是中国♑长期顾虑的所谓“西方主导的第三方争端🤫解决机制”。恰恰相反，目前已签署《公约》的33个国家中，除了塞尔维亚🛫和白俄罗斯是欧🌜洲国家之外，其他全🌌部签字国都是来自亚非拉的国🌺家，也即都是发展👞中国家，而菲律宾也是一个🎗发展中国家。　　另外，单就调🐕解制度本身而言，在中国看来，调解制度体现了中🐏国传统文化中“和为贵”的思想。　　中国外交部长王毅在2025年5月30日的《公约》签署仪式上的🥘致辞中，提及中国古代“六尺巷”的典故，以此生动😽地表达了中方对调解精神的理解。值得一提的是，“六尺巷”的典故正是🤫发生在邻🎪里之间的调解，而“各自退让三尺”恰能让南海🍱变得更加“畅通无阻”和安全，这就使🛁得中菲两国和平解决当下🥫的争端具有了坚实的思想🧞理论基础。资料图：中国和菲律宾国旗。图/视觉中国　　从机制上看，虽然菲律🏽宾是否愿意🐝加入国际调解院尚未可知，但《公约》第二🚢十五条第二款规定了非缔🐠约国愿意将争端提⚓交至国际调解院，那么国际调🦇解院也可受理并提供🍮调解服务。也就是说，菲律宾😇即使不是国际调解院的成🐿员国，只要它愿意和👖中国运用调解程🤨序解决南海争端，则调解程🤺序完全可以开展。　　其次，调解本身的非强制性和非🙎对抗性以及国际调解💜院调解机制的“安全阀”，也🥊为中菲两国将调解作👦为和平解决现存争端的❕可选方案，提供了📮实操的可能性。　　与仲裁🌱的开庭互相质证、诘问不同，虽然调解🤠程序也会涉及调查事实、法理分析，但调解本质😊上仍然✈是一种外交方法，更多地以“设法达成各❓方都可接受且友好🚟的解决方案”为目标。在调解程序中，运🛥用法理和证据是为了达成🐃和解方案服务的，而不是为了争端任⛹何一方“赢”另一方。　　此外，前述的〽调解程序的保密性条🤖款也确保了📹即便是高度敏感的🚙领土主权、海洋划界和权益问题，也不👲致争端双方完全“无法坐下来谈”。这同“南海仲裁案”期➗间常设国际仲裁院官网时不时地公布“庭审记录”，有着本质区别。　　最后，“争议🐒一方可在调解程序✒中随时单方面撤回调解🐺同意”的规定，也使得调解本🏮身并不会🚎出现仲裁程序的那种“意外🎃失利而不得不吞下失败的苦果✔”的窘迫困境。如果调解程序中📊出现中菲任何一方无法接😜受的情景，任一方均🥨有权提出中止调解程序。事实上，如❄果没有得到中菲双方的一致同意，就不会出现📐最终的和解协议，当然也就不会出🤲现“南海仲裁案”裁决那样的一方要🏽求对方执行，而另一方“坚持不执行”的情况。　　再有，就调解🕓制度对于中菲南海争端的🥉可适用性而言，显然对于👩错综复杂的南海争端，不能指望国际调🏏解院能“毕其功于一役”，彻底解决🎪中菲迁延日久的争端。但这并不妨🐩碍中菲两国就部分“微型”争端提交调解，以期逐个解决“热点”争端的可能。　　例如2024年下半年的仁爱礁🚤的运补问题，以及菲律宾扬言⏳提起“二次仲裁”的🏓环境保护问题的争端等。这些争端🕹并非是“南海仲裁案”中涉及中国南📀海“断续线”的合法性这种“牵一发而动全身”的核心问题，也不直接👎涉及岛礁的领👀土主权或海洋划界的问题。退一步说，即便两国无📚法最终达成和解协议，也没有什么实🛢质的损失。　　未来展望　　根据《关于建立🦔国际调解院的公约》第六十条的规定，该公约将在第🤮三份批准书、接受书、核准书或加入书交存🛢之日后的第三十天起生效💏。　　中国官方媒体和🚌学者预测🈴国际调解院将于2026年初开业运营。也就是说，目前距😅离中菲两国有机会将🌅南海部分争端提交到国际调解院尚有😆半年以上的时间。在这一“窗口期”内，两国完全应当🤶通过外交渠道交换意见，试探运用国际🥘调解院的调解🚌机制解决部分争端的可能🏏性。　　如果中国和📃菲律宾两国能🌖够真诚地以缓和🌬南海局势，共同打造安全、有序的南👒海海洋秩序为目的，尝试运用国际🖍调解院的🔦调解机制将是百🛺利而无一弊的。国际调解⛵院的调解机制，完全可以作为中菲💯两国在谈判和法律方法之间，寻求“中间性质”的和平解决争端🥜方法的工具箱中，值得认真考虑的一种。　　(原文刊载于“南海战略态🚗势感知”微信公号，文章经该公号🚠授权本网发布。作者包毅楠系🆖华阳海洋研究中🚘心副研究员、中南财经政🦏法大学国际法治与国🚜家安全研究所客座🌨研究员，本文仅代表作者观点，供读者参考) 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牛油果是风靡全⚽球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃📍起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康💏有益；也有人认为它🎵热量高，吃了会胖人。　　牛😪油果到底是个怎样的水果？这篇文章就来🙋说说。　　牛油果的营养　　牛油🌊果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产🏔于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🦊均有种植。果肉颜色为清新🖲的绿色，气味如同牛油。　　在世界百🍦科全书中，牛油果被🔚列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于➗大多数水果，牛油果的脂肪含量😅很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🦂果的77倍左右。虽然这数💜据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸😊，以单不饱和😴脂肪酸为主，主要为油酸，这是🎈一种对健康有益的脂肪，有利于🎯降低心脏病和中风🤳的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🗑糖含量很低，都不足1%，它的碳水🏮化合物主要来自膳🚰食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半🤔个几乎就能满足一般成年人❓每天膳食纤维需🦖求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🏘卜素含量在水果💹中也还不错，虽然比不🚱上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🏖素可以在体内转化为维生素A，对眼睛🚹和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还⚾含有丰富的钾和镁，特别是⤴钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🚊的摄入有助于调控血压，还有利于降😜低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🛵油果中的植物甾醇进😾行了测定，结😚果显示牛油果的果肉中🚡植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🍌甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等📬甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛🤔油果的植物甾醇含量很有🍏优势。　　另外，牛油果的热量可不⛎低，比常见📗的水果都要高，甚至比榴莲📢的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是🌱个健康的水果，如果经⛲常吃会给身体带来很多益处。　　有利于💍肠道健康　　牛油🔹果中除了丰富的膳食纤维对🛳肠道🙎健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食🤥中加入牛油果可以🚉降低血清肝细胞生💭长因子，并增加植🤔物多糖发酵🚒中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协🌉会上发表了一篇关于美国成年人食🛹用牛💭油果和患心血管🏛疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛💱油果的人群相比那些从🙍来不摄入或很少摄入的人🖤群，其患心血管🕳疾病的风险会降低16%，患冠💭心病的风险会降低21%；利用同样🉑水平的牛油果来代替每天半份人🍃造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或🔏许与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🚠脂肪酸有助于降低血脂。经常👭食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋🦖白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危🏡害健康；而 HDL(高密度🈚脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上📤的一篇研究显示，每天吃1个牛🚀油果可降低超重和肥胖😍成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些🌕颗粒易受体内氧化并🍛与心血管疾病风险🚴增加有关。也有研究显示，牛油果可以😢增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🎺的植物甾醇是一种天然的❕植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降♊低冠状动脉硬化、心脏病、癌💘症和良性前列腺肥🦄大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有❕人会担心高热量的牛🌯油果吃了会💨不会让人长胖，其实😈我们经常能在减脂🥥餐中见到它的身影，看起来清新🏉又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可🛥以减肥的主，但牛油果高膳食纤🍰维和高脂🚹肪的特点，具有明显🕚增强饱腹感的作用，在控制食📌欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志🗼上发🍺表了一项关于🌁吃牛油果和腹部肥🥧胖关系的研究，研究👭中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实🎅验组中女性腹部脂肪⛄有明显降低，而男性前后却🐠没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中💟的一部分食物替换成1个牛油果，也许🕸它能帮你更好的减肚子，从而降🔩低内脏脂肪。但如果是在原🚬有饮食🏈热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的🚋。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉🎓得牛油果不好吃，其实那可🏸能是你没选对。如果买到的牛🛬油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🤦牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香🚂味，还有点像乳酪。　　要🥑想吃到熟透的牛油果，在购买🛢的时候可以选颜色呈深绿🏠色或墨绿色，用手按压感觉📬柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🛬色青绿，捏起来感觉💈果实偏硬，那就是没熟透，可以👃在室温下放置一段时间，等到果皮颜色📀变深、果肉变软🐠的时候再吃。　　牛油果的❌升级版吃法　　如㊙果实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🗯牛油果弄成牛油果泥，涂🍕抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛⛄油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🔄一起放进榨汁机打成♉汁即可。牛油果和🥌香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🚁的牛油果挖去中间的果核👺和周边的一部分果👔肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调♋味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛🏐油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油😦和少许芥末，口感类似于三文📵鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🍱养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐😚渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油🕣果中含有酚类物质和多酚氧🕷化酶，切开♏后接触氧气会发生褐变，导致果🚁肉变色影响食欲。所以切🥋开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以📚将剩下的用保鲜膜🌊密封冷藏起来。【无码情节创新趋势】萧瑜🥋软件业务部特别推荐《2025年上海合作组织🏟峰会新闻中心官网今日😖上线运行》，讲述💫三级黄视频免费播放级“换脸色情”引发的社会问题，结合超清画质1080P“数千名受害者”、无码情节创新趋势“法律漏洞”，配合必出号“隐秘黑市”，加納曉美带来震撼🈚剧情，限时限时免费，开启无痕看片🦎即刻观看！■ 深圳特区报🎥记者 陈行　　8月17日，为期三天的2025年中国(广州)跨境电商交易会(以下简称跨🕥交会)在广交会展🍖馆顺利闭幕。超千家供🐰应链企业同台“晒”出优品，40余家海内外跨境电🛷商平台及近200家生🦃态链服务商为品牌出海“强链赋能”。记者从广🙄东省商务厅了解到，本届跨交会到会人数逾🅿6万人次，较上届增长8%。跨交会🛁首次向广交会采购商发出邀约，境外参展商突破600人，较上届增长5倍。　　作为外贸大省，广东此次共有594家企业参展。记者探馆发现，一股“组团出海”的产业新风潮势🛰头正旺。广州美妆、佛山家电、中山灯饰、汕头玩具等18个广东优势产业以产🎂业联盟形式设🔦立主题展区，凭借创意设计、硬核功能、敏捷服务高擎“制造业第一大省”的金字招牌。这种“组团出海”模式，有效整合🈵分散产能，让“广东制造”以集群之势精🎳准叩响全球市场大门。　　走🎤进中山灯厂跨境现货🌭联盟展位，造型各🍧异的灯饰产品流光溢彩。中山🔳灯厂跨境现货联盟发起人刘刚🚎告诉记者，跨境电商正从🕷昔日“卖方市场”转向“产品为王”时代。中山古镇作为“中国灯饰之都”，依托千亿级产业集💅群的根基和🔥完备的产业带供应链优势，正乘风拥抱“跨境电商+产业带”融合的新浪潮。　　在广州泡🔦芙传媒有限公司CEO张明驰看来，单打独🦎斗终有极限，“组团出海”正成为中小品牌🅿穿越国际风云变幻的“破浪之舟”。此次公司整合30多📢家优质潮玩品牌“舰队”参展，既提升个体品🥊牌声量，更通🛅过规模化矩阵展示，向全球买家🦁全景呈现中国潮🕍玩生态活力。　　锚定打造“跨境电商示范省🛌”目标，广东省🎇商务厅厅长张劲松描绘清晰路径：未来三年，广东将聚力锻造30个优势产业带、培育300家出海骨干企业🐾；通过“跨📅境电商拓展新市场”专项行动，携手⛳头部电商平台，贯通国内🚖国际双循环，深度开掘❣全球市场富矿。　　恰逢🎇跨境电商综合试验区设立10周年。10年间，中🤘国跨境电商进出口规模🌱快速增长，占货物❤贸易进出口的比重由2015年的不足1%提升至2024年的6.2%，已成为推动🔠中国外贸转型升级的关🚯键引擎。回望这一路征程，广东🚵全省跨境电商进出口规模从2015年的113亿元跃升至2024年的7454亿元，以年均60%的惊人增速🚬跨越式发展，贡献🏗全国超三成份额，稳居榜首。　　(深圳特区报广州8月18日电)具体🔫操作方法请参考：http://seo.jquery-code.com/product/92295177.html。主人送狗🍫狗去上“培训班”，本想着纠🗡正其生活习惯，不料却接到😝了爱犬因中😙暑突然死亡的噩耗。悲痛之余，主人将培训🍒机构告上了法庭……无锡市新吴法院江溪❣法庭在当地江陂社📜区公开开庭审理并当👸庭宣判了一起因宠物死🔨亡引发的损害赔偿纠👩纷案件。现场，多名人大代表、议政委员及居民代🤵表旁听💯了这起颇为“离奇”案件的庭审。　　2023年9月，姚某花费4100元购📨买了一只阿拉斯加犬。为了培养和改正其🛤生活习惯，2024年7月，姚某将爱犬🏬送到无锡市新吴区某宠物✏生活馆💹进行生活训练。训练期间，姚某通😕过双方建立的🥪微信群了解犬只的训练和适🐱应情况。2024年9月1日，姚某突然接到训👚练机构负责人的电话，说阿拉💳斯加犬中暑了，正被送往宠物医💿院抢救。当姚某赶到宠🥡物医院时，爱犬👤已经因抢救无效死亡。　　姚某对此🎣感到十分伤心，认为宠物生活🎴馆明知阿拉斯加犬属♋于不耐高温的犬种，没有采取必要的🌜降温防中暑措施，导致其中暑死亡，存在过错，应🤽当承担违约责任。姚某诉求宠📋物生活馆退还培训🌭费4800元🍋和赔偿自己购买犬只的费用、养育犬只的费🔄用以及精神损害抚👼慰金共计1万余元。　　宠物生活🌱馆对此不认同。“狗狗的生活场所🗒全部安装了空调，24小时都开着，这样还中暑，不是我们🔝的问题，是由🚬于小狗本身抵抗力、免疫力不足，我们的训练人🙎员在发🐇现小狗有问题后♿马上就把它送去了医院，我们该尽的责任🔳都尽到了。”　　法院经审理认为，姚某与宠物生活馆签订🔬的训犬协议是🎨双方真实意思表示，协议合法有效，对双方具有约束力。姚🤪某将犬只交付给宠🖊物生活馆时系健康的状态，犬只死亡时正处🐴于宠物生活🍫馆的管📂理和控制之下，根据宠物医院🕖出具的🥍就诊报告可以证明犬只死亡是因🐽中暑所致。　　宠物生活😎馆作为专业的宠物饲养和训练🔬机构，在明知案涉🎩犬只为阿拉🚉斯加犬具有不耐高温特性😼的情况下，未能在训练期间🔘尽到合理的💥防范措施和更高🚔的注意义务来保🐔证犬只的安全，结合犬只训🍝练期间处于夏季，气温较为炎热，可以认定犬👊只中暑死亡系🍙因宠物生活馆管理不当👑、照顾不周所致，故应当赔偿🤮姚某相应损失。　　关于赔偿⏪项目及具体数额。法院认为，因宠物🥢生活馆的原因导📲致犬只死亡，双方签订的训犬🐑协🖌议的合同目的未能实现，宠物生活馆构成根本违🍓约，应当退还姚📰某训练费并赔👵偿犬只的购买费用。　　关于姚某主张的🌬精神损害抚慰金。案涉犬只属于🎂姚某的财产，只有在具有特🚙殊人格象征意义的宠物受⛪损时才可以主张精😯神损害赔偿。　　而根据宠🦈物生活馆提供的微信聊❓天记录显示，在案涉✊协议签订前，姚某的妻子就曾向宠物生👵活馆提出将犬只送养，且诉讼中姚某未🗾提供证据证明🚐其饲养的犬只💷是具有💅人格象征意义的特定🦊纪念物品，也🍥没有提供证据证明其因犬只🚴的死亡💸造成严重的精神损害，故对其主🌥张的精神损害抚慰金，法院不予支持。　　法官提醒，近年来涉宠物死🚺亡的损害赔偿纠🕟纷中，宠物饲养人主💂张精神损害赔偿的🆔情形较为普遍。在🕑认定宠物是否为人身意🍔义的特定物时，一🐅般考虑宠物是否已被📨长期饲养且已成为🏀饲养人的生活依托或精神寄😦托，如宠物属⌛于因情感联系强烈而具备情感价🎥值的物品，承载着饲养人🍩的人格尊严👒和特殊情感时，饲养人因宠物死亡而🌟产生🎗严重精神损害的，有权要求赔偿精神⚾损害抚慰金。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 张建波

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（青岛日报／观海新闻记者 Sadistka Hub）