今视网：根据记者💡水城優子获取👁到的最新动态，韩国电影合集播放将于2025年08月27日在💠今视网举行隆重的开幕仪式。优质的网络

在早上打完的切💬尔西对弗💴鲁米嫩塞世俱杯半⤴决赛比赛中，靠着新引入的若昂🎳-佩德罗的两个进球，马🚡雷斯卡的队伍成功晋级，拿到了✡决赛的资格。这对于他们来说是😧一个非常好的事情，也证实了切尔🗂西在杯😛赛中的优秀底蕴，和丰富传统（对蓝军来💏讲他们可是拿到过欧冠、欧联、欧协联的🏼满贯选手）的确是能够被延续🏎下来的。

上半场若昂-佩德🆗罗射入了一记世界波，展现出了自己🕉的能力，也打💼入了个人在切尔西的首球之后，下半🙍场他再通过个人能😎力与队友配合完成了梅开二度。进而帮🍰助切尔西轻松战胜🎠巴甲豪门。晋级决赛🚭应当说这对于若昂-佩德罗是一个很⏸好的开始，对切🤭尔西来说也是☕一个非常划算买卖，刚这引入的新😏人就实现了梅开二度🈹帮助球队晋级，没有啥🛎比这再好的故事了。

当📽然这也应了那句老话，越富有、越富有。对切尔西来说，他们在晋级决赛😗之后，本届大赛🏩的整体奖励已经可以📒达到一亿欧元之多，保底能够拿走1.4亿欧元的奖励，相比于若昂-佩德罗的5000万至6000万引入🎤价格的确是划算了很多。

此外，切尔西😏有机会等待皇家👢马德里和巴黎圣日耳曼之间😏的胜者是以逸待劳的姿态，如果能够🚡再进一步夺冠的话，那么奖励还会继续提升。别忘🎀了本赛季他们可是拿到过🧐欧协联的冠军，虽然相比于欧💪冠欧协联显得有些🚋鸡肋，不过也帮助他们📏实现了🎒欧战的大满贯，算是豪门中的率🏭先吃螃蟹之人。

对马雷🏀斯卡来讲，更重要的是晋级🥀决赛之后，俱🙏乐部的自信正在逐步的提升，相比于过去，如今的切尔西越🔚打越有信心。下赛季他🥊们已经确保🐵拿到欧冠资格，在整个🍳的发挥越发稳定的🔑情况之下，队伍的主🧝力们也更加有自信去战胜任何对手的✨。

比如恩佐-费尔南德斯🦍送出的助攻，比如凯塞多给♐出的完美拦截，比如新援若昂-佩德罗在9号位上打出的贡献，如果是这样，那么下赛季他们会🔃更有实力以及资格🍽去竞争更多，毕竟夏🛶季转会窗对他们🎶来说也许只是开始的。

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中新网海口7月30日电 (记者 王子谦)记者30日从海南国际😟经济发展局获悉，“永不落幕的消⛩博汇”·三亚FLY3体验城授权签😜约仪式当天在三亚凤凰国🐝际机场FLY3跨境(零关税)体验城举行。标志着💿中国国际消费品博览会(简称“消博会”)“展品变商品、展商变投资商”迈出重要一步。　　为🔔持续放大消博会溢出效应，海南国际经济发展局通🐤过线下实体场景💖和线上数字平🎭台结合，推动“365天消博会”逐步落地成型。7月30日，“永不落幕的消🙊博汇”首个线下空间落地😱三亚，中⛰国国际消费品博览🖕会的消费精品在海南实现常态😪化展示和销售。海南国际经济发🆖展局 供图　　此次🏠签约授权的三亚FLY3跨境(零关税)体验城成为👆消博会首个线下体🎡验空间，已建成多个国家商📌品馆，来自亚洲、欧洲多🍙个国家和地区的消费精品⌚走出展馆，在海南实现🍡常态化展示和销售。　　签约企业德航集团总🤣裁路平介绍，FLY3体验城通过“线下沉浸式体💡验+线上跨境交易”模式，引入全球特色商品，实现“不出国门买全球”。未来，该店将进一步拓展“展、销、播、配”一体化功能，打造集商🐉品展示、消费体验、品牌推广、文化⛸交流于一体的全球消💩费打卡地。　　海南国际经济🎁发展局总经🚥济师曾蓉表示，“永不👛落幕的消博汇”不仅💖是展示窗口，更是🍕链接全球商品与中国市场🤶的超级接口。这一平台将📄不断丰富展示内容、优化交易通道、提升消费体验，打造真正“买得到、寄得走、留得住”的国际消费空⏯间。(完)【用户看片习惯变化】Vinna Reed在71米深井发现专🕟业的服务：竟含6634%未知元素！哔咔漫🌺画在线或永久颠覆中新社成都8月17日电 题：从两分憾负到第🔙六收官：中国橄🧡榄球距洛杉矶还有多远？　　作者 单鹏　　输给英国队后，中国女子腰旗橄榄🤵球队的🈚姑娘们没有很快离场。她们在草坪🤔围成一个圈，复盘着比赛，互相鼓励着。这是💭中国队在成都世运💗会橄榄球赛场的💁最后一战——17日的❎第五名争夺赛中，她🈳们不敌英国队，以第六名收官。　　英国队拥有🛅不俗实力，据2024年国际美式橄榄球协会(IFAF)女子腰旗橄榄球🦊世界排名，英国🍮队高居世界第五。整场比赛，英国🔘队进攻效率很高，而中国队失误较多，暴露出经🏄验不足与细节处🕉理上的短板。　　事实上，经历了前👕一晚与日本队的鏖战，中国姑娘们😂当日显露出疲态。中国📑队随队教练郭瑞彬坦言，如何快速调整🎳竞技状态，应对连续高强度比🐬赛的压力，是运动员成长必须⏫经历的一课。　　成都世✡运会是中国女子腰旗橄榄球队在🖊国际大赛的首次🚀亮相。这支中国队今年3月才敲定名单，5月才正式组建🐎并开启集训。队员中既有职业🥪英式🚗橄榄球和田径项目的🔏转项选手，也有业余🎬爱好者和学生。年龄最小的队员仅15岁。　　首场小组赛，面对实❓力明显高过自己的奥地利队，中国队竟与对手🐶打得难解难分，最终以45:47惜败。然而在后🀄两场小组赛，中国队👦似乎被对手摸到“命门”，大比分负于➿加拿大队和美国队。　　“第一场打得好，可能是‘初生牛🔆犊不怕虎’。”中国🙀队队长冯浩霖说，后两场发🚒挥不佳，还是因为年🎀轻的中国队缺少🎛大赛经验，技战术准备和状🎂态调整不如其他强队，再😔加上主场作战，队员们心理包🐲袱有些重。　　16日中午的1/4决赛中，世界劲旅墨西✒哥队大比分击败中国队。赛后，队员们一度🔤神情沮丧。“我们确实没有🍸打出应有的表现。我得教会她们🤞如何去观察和🥋理解比赛，学会判断进攻和⛺防守。”中国队技术总🍙监艾利·帕特里克·杰里米说。8月16日，在2025年成都世运会腰💗旗橄榄球女子1/4决赛中，中国队💹不敌墨西哥队。图为中国选手武静仪(左)在比赛中。　中新社记者 安源 摄　　被墨西哥队淘汰后不到6小时，中国队就要与💰世界排名第👱三的日本队在第五至八📖名安♊慰赛半决赛狭路相逢。为打好这场比赛，郭瑞彬和帕特里🥠克闷在房间🚝看了三个小时比赛录像，把🏹针对日本队的战术向队员🐎们一一讲清楚。中国姑🥫娘们也憋着一股劲，热身场地没🚂开放前，就已在✅房间里热身。　　与日本📶队的交锋堪称一场激烈的🍨拉锯战：上半场结束时，中国队以1分之差暂时落后；进入下半场，双方比分交🍿替上升。直至比赛最后时刻，日本队在😳一次进攻中接球脱手，球权转换，中国队借此锁定胜局。这场胜利对于建😓队仅三🍠个多月的中国队🧤而言意义非凡，是她🙁们获得的首场正式比赛胜利。　　“10月份的‘亚大锦标赛’可以畅想了。”战胜日本后，郭瑞彬松了一📪口气，“我🔃们对日本队的战术并不陌生，但取胜💁也有运气成分。正在调整战术的🧤日本🕔队没有把之前的风格打出来。”他表示，中国队的短🏣期目标是在今年10月的IFAF亚洲大洋⏳洲腰旗橄榄球锦标赛争取好成Ⓜ绩，“我们还要做更多准备💱”。　　腰旗橄榄👇球将成为2028年洛杉矶奥运🎽会的正式比赛项目。力争奥运会入场🎙券，自然是中国队的拼搏目🎌标。　　中国队领队刘春💫胜说，中国队在世运会🚃的最大收获🈴是直观感受到美、加、墨等世界强队🍽的技🏔战术运用特点，并且明确了未🔥来的努力方向，“通过这次比赛，我们了解了自己的水平，看🔏见了世界格局，也明确了要往哪☕个方向走”。　　第六名的成绩🐫超出了🐺帕特里克的预期，“毫无疑问，我们现在可以纳入世⭕界前十的讨论之🔜中”。帕特里😭克对中国队的未来表示乐观，并将目光投向🏘三年后的洛杉矶。他计划观摩一些田🤲径、足球、篮球、排球比赛，关注那些⌛落选国家队但同样优秀的✡运动员，并说服他们尝🐇试腰旗橄榄球，这将提升中国队🍯的阵容深度，“只要教会他们打橄⏸榄球就行”。(完)《3万艘渔船出海 广东海事部🤺门全力护航南海开渔》疑似涉嫌暴露隐私，引发争议。“管住嘴”要学会科🔊学地吃　　管理体重📦的目的是为了保持健康，而合理均衡的营🐜养摄入是维持🏙健康所必需，所以，我们不能🐻顾此失彼，不😪能将管住嘴简单理解为不吃💷或少吃，而是要🍚通过科学的饮食管理，来做好体重管理。　　科学🐡饮食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出🥕了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我🐚们强调食物多样，什么都要吃，这是合理膳食的基础。多样化✂的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全🎓面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人🎇群因为劳动强度、生理状态不同，食物🔲摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适🛋。以上食物的量是以🕢生重(烹饪前的食材☕重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增🎿加各类食物的摄入量。　　目前，大众普🔤遍存在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不足、畜肉吃得过🚘多的膳食问题，建议增加全谷物🗓、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最💨重要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人群每日应减⭕少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们减🥪少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物💑的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较🌮高的畜肉等；另一方面，增加🔨全谷物和蔬菜的摄入，同时适⏮当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂🥜或无脂牛奶等优质蛋白质的摄🏏入。此外，吃的💐时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以🍹减少能量摄入，又可以🌿增加微量营养素的摄入，也可以避免因为饥🔱饿而使减重难以🔹持续。　　别👺忽视隐形能量摄入　　一提到控制能量🉑摄入，大家都知道要少📛吃油炸食品、肥肉等，但许多看起来没那么“油”的食物，却🕉隐藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的😏含糖饮料是导致肥胖的⛩原因之一。糖会转🗿化成脂肪在体内蓄积，脂肪过🗳多就会导致肥胖。一瓶500毫升🍛碳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗掉👌这些能量。年轻人喜欢🚁喝的奶茶，同样含有很多🐣的糖和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬菜沙🈳拉、水煮菜或麻辣烫🛐这类看似低能量🏅的饮食。实际上，这些🍗食物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量🎁大约100千卡。这些酱料是🍍隐形的“能量炸弹”，比主食更容易让🦄人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的🛬含量都比较高，即便是声称🔽无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽🌻然坚果所含的脂肪多为🧥不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适🐙量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需求不同　　不同年龄⛹段的人群都应该保持健😕康体重，体重管理应贯🚟穿全生命周期。由于各😀年龄阶段的生理特点和代谢🥊需求存在显🐦著差异，科学管理🚇体重需要采取针对性的🈳吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长🤥发育的关键时期，6月龄前坚持纯母⬅乳喂养，6月龄后合理🐩添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调💱整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的🖋原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子🏪仍然处于生☝长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由于生长🧦发育基本定型，人体的基础😼代谢率会随着年龄增长📲不断下降，容易导致能量过剩。应控制精制碳水♎的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维和优🚥质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会出现代谢能🍥力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响🕒营养物质的摄入、消化和吸收能力🖕。因此，老年人要维持🕎适宜体重，不🍛应过度苛求减重。在平衡膳食基🐷础上，老年人🛌更要追求食物品种丰富，以满足身体🎆对蛋白质、钙的需求。

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（青岛日报／观海新闻记者 水城優子）