映象网：根据记者Vanilla Deville获取到的最新动态，2025新🎋澳门挂牌之全篇将于2025年08月28日在映象网举行🐑隆重的开幕仪式。免费资料大🐠放送方案限时开放

　　中新网7月9日电 据“文旅之声”微信公众号💡消息，我国已全面进❗入汛期，同时迎来暑⭐期旅游高峰，极端天气多发，滑坡、泥石流、洪涝灾害风📎险加大。文化和旅游😌部提醒广大游客密切关🤦注旅游安全：

　　一、关注气象信息。进入汛期，出游前密切🏙关注目的地及沿途天👁气状况，特别是气🚿象灾害预警信息，合理规划、及时调整行程⏪安排。不前往🏝未开发开放，缺乏安全保障的区域、水域，谨防落水、溺水。

　　二、加强自身防护。暑期✖出游做好防暑、防雷、防雨准备，预备遮阳物🐍品和常用药品。科学调💦整休息时间，户外活动🌓尽量避开💘正午时分的高温时段。大量出汗时及时🍬补充水分，注意饮食卫生。

　　三、提高安全意识。驾乘机动车时，全程系🕗好安全带。乘坐观🍂光游船时，按规定🥂穿着救生衣，不乘🔴坐未配备必要救👲生设备的观光游船。严格遵守场所消🕯防及各类安🈴全管理规定。根据自身🔄身体状况谨慎参与高空、高速、水上等高风险项目。

　　四、文明理性出游。遵守法律法规和公序良俗。遵从场所💶参观游览提示。爱护生态环境，保护文物古迹，弘扬文明旅🎧游新风尚。选择👚有经营资质的旅行社，注意🥜辨别旅游攻略信息，关注服务🕘标准和品质，理性选择旅游产品。

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中新网杭州8月21日电 (潘沁文)8月20日至21日，2025CBE杭州国际美容博🎤览会在浙江杭⏬州举行。此次大会汇聚👨来自20个国家和👷地区的超1000家化妆品产🔓业链相关展商，共襄驱动美妆经济🌚增长、引领产业未来生💏态的盛会。　　当下，化🐳妆品行业新产品和新🙅原料层出不穷，成为化妆😆品产业发展的核心引擎。本次展会期间，如何🍌以创新引领美妆产业未来发展，成为热议话题。2025CBE杭州国际美容博览会现场🐐。潘沁文 摄　　在此间召开的2025CBE美妆生态大会上🔲，珀莱雅化🥩妆品股份有限🌀公司董事长侯军呈从科技创新、供应链创新、渠道创新、营销👠创新分享发展经验。　　“中国文化🔖正在以鲜活的创新形式走向📿世界，中国消费品在😵全球市场日益增长🔉的影响力让我们相信，坚持创新驱动，中国美妆必🐜将成为下一🦖个风靡全球的中国‘金名片’。”侯军呈说道。　　创新也是浙江美妆发展🧛的重要关键词。近年来，该省不断深化监🕤管创新，通过制定实施“浙江美妆18条”、深化备案改革、推进♏柔性执法等激发产业创新🈚活力。今年上半年，浙江省新🧤原料备案同比增长100%；化妆品出口额66.42亿元，同比增长12.4%，占全国化⛵妆品出口总额的25.74%，居全国第一。2025CBE美妆生态大会🎴现场。潘沁文 摄　　此外，本次展🐤会还值得关注的是，泰国美妆🌮健康产品组团亮相，19家泰国💦企业迎来新品首发，令不少客🍪商驻足。　　“近年来泰🏄国美妆对华出口持续增长，中国消费者对‘泰国制造’的信任📤度显著提升。”泰国驻上海总🙎领事馆商😰务处商务领事陈世光表示，期待通过本📀次展会📯让更多优质泰国品牌走进中国🖱市场，并推动中泰企业技术📪合作与渠道对接。(完)Alyssa Dior登上热搜，网友评论两极🏣分化你重视🌇自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🖊人觉得晚餐并没有🔅多么重要不过，晚餐🕙真的会影响寿命因为不少疾💜病都与晚餐💊有关比如晚餐吃太晚可🚡能会增加糖尿病风📬险会对身体多个系统造🛣成负面影响晚餐的黄金🐮法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主✏任医师解放军总医院 第八医🍾学中心营养科　　01　　晚餐一个🐀坏习惯　　血糖正在悄悄⚽失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发现🏤：如果我们🍡能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🛢安排在白天，有🚠助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖🐲尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🥞得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🐺低，胰岛素抵抗指数🕞越高，糖尿病♏风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🍝指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🍳天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🗡主要热量摄入⚽时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过🏑全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对😂身体多个系统造成负面影响　　加重消化系💴统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🎁空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃🛴内食物未完全排空即进入睡眠状🍠态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺🐡时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🛳等症状；长期反复反流可🏄导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增⛲加食管癌风险(尤其长期未控🛅制的严重反流)。　　消化不良与胃🚆肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃🌿内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期✂消化不全还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🖲：　　胃酸在🧣空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物➿中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐🐄过晚+过量进食，反而会刺激🤸胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的🚹代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🏎破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🔹减少，基础代🎊谢率较白天降低，多🥁余热量无法被消耗，易转化为脂肪储♑存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病💣风险：　　夜😛间胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🙃升高，胰岛素大♐量分泌；长期如此会加📪重胰岛β细胞负担，诱发🌤胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🌯泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三🔖酯升高，长期可引发高🍑脂血症，增🍟加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不🥉安”的说法，现代医💸学也证实，晚餐过⬆晚或过饱会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化㊙活动会🉑刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时👇间，增加夜间觉醒次数。　　干😜扰神经递质平衡：　　消化过程😂需要大量血液供应，可能导致大🐴脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🏽刺激应激反应，皮质醇水平升高会🌯抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通📱过光线、进食时间等外界📇信号调节；长期晚❔餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🍯乱，表现⬇为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降🎹风险。　　其他潜在危害　　心血管🎒负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素💻抵抗等代谢♑问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🔩慢，高血脂还可🍯能导致血液💄黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其⏪对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾✂脏滤过率下降，若晚餐过晚且🥟高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🛺增加肾脏排钠负担，长期📲可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少🛂，口腔自洁🌊能力下降；晚餐过🆕晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生💡细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的🖤黄金法则　　早一点&巧一点　　健💜康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生🚎物节律，如果长时间🎰不能按时就餐，甚至❤饥一顿饱一顿，必然会损伤🖼其功能。一般情况下，碳水化😠合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃📎内停留2～3小时，脂肪类会在胃内🔘停留2～4小时，我们📌的一日三餐多是混合饮食，所以🧑胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时😐间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具有昼夜🙈节律，如果👴一日三餐不规律，肠道🍤免疫系统就会无所适从，易造成🧙肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低🏧。　　按照22:00为最佳睡觉时😙间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果🧕不得已吃得太晚，也不要马上睡觉🚂。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🛵也应逐渐减少。　　晚餐搭🔈配巧一点：清淡均衡七分饱　　一🤽顿好晚餐不只看时间，晚餐除📪了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🍋化饮食结构？：早餐👼和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🔍一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🦇天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没🤱有吃够蔬菜？有没有💣吃到豆制品？肉是不是😨吃多了？对👀照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食📅物摄入❔量和种类，保证全天营养平📘衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式💽为主，最好不吃油炸食🏮物，有助于减🍍少食用油摄入。　　主食可以选🛳择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃📀蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🌑和豆制品。　　科学食用晚餐核🗃心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🐏地吃完晚餐，并🐇且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛📠素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的⏭发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身🚱体多个系统造📘成负面影响　　加重消化🍸系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱💨发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导⭕致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加👂口腔健康问题。　　3.健康🍥晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🚇餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🦑信公众号)女神写真全集放送😝限时返场！在线播放活动⏸助你一次看过瘾⛽等你来参与，不要🌡错过新华社喀布尔8月20日电(记者聂新宇 李昂)当地时间2025年8月20日，阿富汗总理阿洪德🐼在喀布尔会见中共中🆖央政治局委员、外交部长王毅。　　阿洪德请💇王毅转达对中国👶领导人的亲切问候，表示📀中国政府和人民始终对阿抱有善🌌意和积极态度，感谢中🔢方在国际上为阿仗义执🧙言。中国是世界上🏩的正义力量，始终致力于同⏰阿方和各国开展友好合🏻作，共同发展进步。历史证明，那些企图干涉别国的国家将🎸自食其果，而🌓奉行友好政策的🎖国家才能成功，这正是👸中国的独到之处。阿方与🔦中方一样，坚持不干涉内政原则，愿🗂同各国友好相处、开展合作。过去二十多年，阿富📅汗饱经战火，乱象丛生，一些西方国家至🈳今仍对阿恶意抹黑。阿政府将💰全力化解问题，推进发展，改善民生，不愿也不🍼会给别国制造麻烦。阿方期待🎑同中方加强合作，推进积极、可持续的友好😇关系，绝不允🍑许任何势力利用阿领土威胁中国，将始终同中国站在🍡一起。　　王毅转达中🤟国领导人的良🚜好问候，表💬示中阿交往历经千年，始终友好相处。中方一贯🔕奉行不干涉内政原则，尊重阿富汗人民的🖌选择，尊重阿独特文🔇化传统，尊重阿根据国🤯情确立的治理模式，支持阿坚持🔤独立自主，实现发展振兴。习近⛷平主席提出构建周边命运共🌤同体，倡导同周边🔽邻国携手建设“五大家园”，共同推🏣进现代化。阿富汗不⬜可或缺，应是这一进程中🌃的重要成员。　　王毅表示，历史上，帝国主义者、殖民主义者、霸权主🥚义者都想侵占阿富汗，最终都以失败告终，这样的图谋今后也💗不会成功。中方一贯主🎟张大小国家一律平等，反对以强凌弱、以大欺小，各国应平等相待、合作共赢。这个世界🍵不应富者愈富、贫者愈穷，每个国家包括阿富汗都👪有🤰实现发展振兴的权利。　　王毅指出，阿富汗政局变化后，中国外长两次到💩访，体现🌔了中方发展对阿关系、弘扬传统友好的📚真诚愿望。作为阿富汗的邻国，中方将继🥏续主持公道，反对单边霸凌，同阿方开展各✉领域合作。加强安全合作将🌳为经济合作提供必要保🔒障。“东伊运”是联合国安🎤理会认定的恐怖组织，希望阿方重视🏻中方关切，加大打击力度。相信在阿📕富汗政府领导下，阿🔕富汗将实现更大发展，更好造福阿人民。　　访问期间，王毅同阿富汗外长🔚举行会谈，并会见🥒阿富汗内政部长。

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（青岛日报／观海新闻记者 Vanilla Deville）