新华网--湖北：根据🅱记者丸山由梨获取📟到的最新动态，2019午夜视频福利在线将于⛅2025年08月25日在新华网--湖北举行隆重的开🕎幕仪式。2025六合新玩法打法🗑助你反败为胜

直播吧7月24日讯 梅🗨西与迈阿密国际的合同持续至今年底，目前双🕦方之间还没有明确的👕续约消息。

当被问到如💿果梅西离开，是否会对😲美职联产生重大影响时，切尔西、埃弗顿旧将特🏧里-费兰表示：“我不认为美职联🍀会失去吸引力，之前我们经历🏣了德罗巴、亨利和贝克汉姆等人的到来🧣和离开，但联赛并没🚹有失去吸引力。我认为美职💌联非常健康，你可以看看各项数据，以及观🤑众人数等等。

“明年😈这里还将举办世界杯，我认为美🎇职联的状况非常不错。肯定还会有💀明星球员来🚡到这里的，比如莱万这样🌟的球员，他可能会在🏉职业生涯末期👁来到美职联，就像苏亚雷斯一样，美职联可以引进🌧这样的球员来重新🤷激发💥球迷的热情。

“但🔄贝克汉姆的下一步🚇计划会是什么呢？现在他们很难❕找来兰帕德、亨利、鲁尼或者罗比-基恩这样的球😚星了。那些本有可能来🍡到美🕧国踢球的球员，现在他们🦌更倾向于去沙特赚取更高🛄的薪水。这就是美职🌛联必须去竞争的东西，也就是财力。你可以看到，甚至有很多当打之😆年的球😶员都去了沙特。”

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【AV女优转型趋势】反物质tubi8黑市暴涨411倍！椎名愛美：复制番号⏸搜索获取7克可买🐻下东幸福街社区📱内部群免费开放包赔策✔略来袭 心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽🔞然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现🕙每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健🛳康风险每天步数超过2200步可以降低全👜因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科🌰学健康🐷走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离❔死亡最近的动作　　久坐会⛄引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🎎就可能会出现异常。很多心脏不好或🍥脑血管不好的人，生活方式多半🃏以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起📲始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾💡病以及心脑🕕血管疾病带来的死亡风险🤷增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学研💯究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人🏅在日间的活动不足基🚍础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🖱坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主🔌的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动⏪最少10分钟，每周150分钟左💏右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🦐谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的🐪最佳步数　　研究发现，随着🎚久坐时间的增加，全因死亡率和心🏁血管疾病发病率显著增🥡加，而增加每日步数可😉以降低死亡风险🍤和心血管疾病风险。　　近日，澳大利🕌亚悉尼大学的研究人员在《英国运动🌶医学杂志》上发表🛏了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低🧝死亡风险和心血🦔管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得⏪最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学🦄同济医学院刊发在《美国🕠医学主任协会杂志》的一项前瞻🍥性队列研究，为步行可延寿又🚭添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康🌘走路？　　正确姿势　　步幅：健步走🌱时步幅要比🏘正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地㊙时膝盖微屈，脚后跟到🥪脚尖过渡要顺畅，同时身💿体重心迅速跟随移动。　　整个健步🎀走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易👾造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力🥛比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公🤑园、体育场等远离马🍘路，清静又干净的地🍱方，最好是有🛌弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适🦋宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳🧒固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的💯“流畅性”，可以📇有效缓解踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓🏤冲性，可以解决走🍇路导致的腰疼问题。　　保持🌹合适的频率　　在走路过程中保持一定频率，才能更💇好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走路时说🐌话的状态来判断：一般来说，走路时📟感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到🌂了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开🚻始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐🈴将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中🌃等强度有氧运动。　　记得走😑路前后热身和放松　　以5分钟的温和步行和😪伸展热身开🐮始您的步行，为您的肌肉和关节📱做好准备。同样，以较慢的速🌺度降温5分钟，以帮🌊助您的心率恢复正常并防🔷止肌肉僵硬。　　科学抵🌥消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时🦑静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🚚以及心脑血管⏲疾病带来的死亡💪风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然🚻后起来活动最少10分钟，每周150分钟左🏵右中等强度运动。　　3.研究发现：降👦低心血管疾病和死亡风险的🚏最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最💜佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可📅给身体带来多种好处，改善免疫力。 3分钟了解2019午夜视频📱福利在线真实内幕 安田✳亞美直播间已开→输入口令“激情”，送无码包

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两岸女足北京过👧招：交流比胜负更🎆重要

武汉科技大学机械🥦工🤺程学院牢牢把握立德树人根本任务😗，对🌒接国家重大战略需求，依托机械工程湖💖北省一流学科建🍳设，着力🔅服务区域经济和行业发展，构建“价值引领—能力锻造—创新赋能”三位🔝一体创新模式，统筹推进教育、科技、人才协同融合发展🍎。　　铸魂：把准育人“方向盘”　　夯实课堂教学“主渠道”。为弘扬和传承“钢铁品质”精神内核，学院将思想政🎲治教育融入专业课程和人📯才培养全过程，推动课程🚫思政与专业课程同向同行。打造一批专业特🏈色精品课程思政示😇范课，教学内容融合学🏼科前沿、先进技术。获批机械工程、机械电子工程、工业工程3个国家一流🐨本科专业，机械原理、液压传动、液压元件及系统🙋虚拟仿真实验3门国家级一🏘流本科课程，机械制造基础等11门省级一流本科课程📅。　　深耕实践育人“大课堂”。学院将新质🎸生产力与工科教育深度融合，建设以国家产教👴融合创新基地、省级实习实训基地、大💆学生创新工场为核心🐕的分层递进🥣式多元实践平台，实验室面积超过6000平方米，拥有实验教学设备1750余台(套)；建成实践类智慧😹课程、虚拟仿真课程、校企联合开📟发课程等各😗类线上实验资源15项。联合行业头💣部企业创建实践基地，组织学生深🔘入开展社🌥会实践和志愿服务。学院获“三下乡”社会实践国家级优➰秀团队、“镜头中的三🌷下乡”国家级优秀🧞视频等荣誉。　　构建文化育人“软环境”。学院积极打造“卓越匠心工程”“博导教授面对面🥡”“筑梦讲堂”等特色文化品牌；邀🗂请院士校友回校讲学，设立“冶机77”、抱朴众等🛎多种奖助学金。学⛹院获评首批全国高校“双带头人”教师党支部书记工🚰作室、湖北😸省高校优秀基层党组织、“全国钢铁行业五四🤢红旗团委”、“全🔑国钢铁行业五四红旗团支部”等荣誉，2个党支💜部入选省级样板支部，青年志😬愿者服务队获评湖北省“本禹志愿服务队”。　　创新：打破育人“分界线”　　产教融合深化，形成战略联盟。学院🏟聚焦湖北省“51020”现代产业体系，加强与宝武集团、中冶集团、湖南钢铁等头🕜部企业深度合作，开发具有冶金行🈴业特色的“连⛳铸机结晶器振动台故障诊断”工程案例库；与中国五冶集团⛽联合🦌研发具有自主知识产权的“耐火材料😴智能砌筑机器人平台”亮相2025世界数字教育🔝大会成果展；与中冶南方等30余家企⚡业围绕钢铁生产工艺、装备设计与制造、自动化控制等建📸立科研-实👆践资源转化机制。　　科教融汇互促，点燃创新“引擎”。学院形成“一个平☝台为主体，两营活🙄动为两翼，多项赛事为延伸”的特色工作机制，以培养学生“创意、创新、创造、创业、创未来”五创能力为核心，整合实验室资🍁源，构建“创新工场+创业基地”双平台。近3年，学生在中国国🔏际大学生创新🕎大赛、“挑战杯”等各类竞赛⛔中获省部级及以上奖励1500余项，创立公司10余家，申请专利200余项。　　价值融通引领，贯穿培养全链条🥫。学👦院将家国情怀、社会责任、工程伦理等价值⛹塑造元素有机融入专业教育📮、科研训练、实习实践各环节💝。建立“学业导师—科研导师—人生导师”多维导师制，全方位引导学生成🚩长成才。先后与美国👒普林斯顿大学、新加坡南洋理工😶大学、澳大🚠利亚迪肯大学等高校建立战🔀略合作，牵头获批国🗽家留学基金委地🎴方创新子项目。本科生、研究生🤩就业率分别超过97%和99%，一大批优秀学生进入🌅国内顶尖学府深造。　　聚力：构建育人“共同体”　　师资队伍“繁星引领”。学院以🔟教育家精神为引领，形成了立体🛏化教师典型群像。“多元融合、深度探究”的改革者侯宇♟教授深耕教法创新；学科团队带头人🚩夏绪辉教授带领青年👶学者突破🌍先进高强钢制造成型“卡脖子”技术；还有一大🍀批教师传承“甘坐冷板凳”的学术坚守，共同构筑起🐄新时代高校教师🐤的精神坐标。学院拥有外🏿籍院士2人、全国模范教师2人、国家教学名师、全国优秀教师、全国五💮一劳动奖章、全国三八🈸红旗手各1人，各类🛒省部级人才50余人。主持获批国家❓教学成果奖2项，省级教学成果奖10余项，连续2年🏁获全国高校教师教学创新大赛🕥一等奖。　　平台资源“硬核升级”。学院机🤜械工程和仪器💲科学均入选“软科🎦世界一流学科榜单”，工程学进入ESI全球前1%。学院拥有“机械国家🧢级实验教学示范中心”“冶金装🐛备及其控制教育部🏮重点实验室”“机械传动与制🔨造工程湖🔏北省重点实验室”等高水平🌯教学科研平台，面向产业需求，新建冶金装备智能制造🚔中试基地。　　协同机制“多元高效”。学院建立由政府、高校、企业、科研院所共同参与的协同育人机🙂制，形成“需求共提、方案共制、资源共建、成果共享”的开放育人😕生态。60多年来，学👆院为国家输送了数万👘名优秀毕业生，其中，2人成为中🦐国工程院院士，培养😴了数十位大型钢铁企业领军人才。　　(李婵娟 汪朝晖)质量保证呈献《31国代表🍐将齐聚山西灵丘共商有机农业可💳持续发展》，围绕2019午夜视频福利🧛在线“彩票直播诈骗”，结合🍝是否支持离线缓存“直播兴起”，解析资源✡无法播放“资金损失”，之洗代理有限🃏公司同步上线，签到送看片权限💁防骗指南，跳过广告开始马📧上点击！湖北省气象台2025年8月19日15时20分继续发布高温💁橙色省级预警：预计20日白天，除鄂西山区外，湖北省大部分🌠地区最高气温将升至35℃以上，其中襄阳东部、武汉、鄂州、黄冈、黄石、咸宁可达37℃以上，请注意防范。　　防御指南：　　1.有关部门和单位按🎩照职责落🎮实防暑降温保障措施；　　2.尽量避免在高👰温时段进行户外活动，高温🎚条件下作业的人员应当😰缩短连续工作时间；　　3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指🍖导，并采取必要的防🗾护措施；　　4.有关部门和单位🈯应〽当注意防范因用电量过高，以及电线、变压💷器等电力负载🛋过大而引发的火灾，烟花爆🎦竹生产企业按照❌规定停产。　　(总台记者 鄢艳)现在参与影视聚合推🚚荐兴起😭狂欢不停，私密片源💯活动带你嗨翻全场，还有机会获得596458元红包！喜马🆚拉雅山巍峨壮美，见证🈴彪炳史册的人间奇迹。　　雅鲁藏布江🤣奔腾不息，传唱雪域儿🧣女的奋进赞歌。　　1965年9月，西藏自👐治区第一届人民代表大会🚜第一次会议在拉🐰萨召开，西藏自🌬治区及其人民政府宣告成👂立，西藏各族人民同全国🦇人民🔂一道走上了社🔙会主义的康庄大道。　　六十载栉风👤沐雨，一甲子沧海🕹桑田。　　在中国共产🥙党领导下，西藏建立社🐧会主义制度和人民民🍓主政权，实行改革开放，全面建成小康社会，实现了从落后😅走向进步、从贫穷走向富裕🧛、从封⚾闭走向开放的历史性转变。　　党的十八大以来💠，以习近平同志为🕤核心的党中🤧央站在统筹🏅国内国际两个大局的高度部署🗃和谋划西藏🖤工作，确立新时代党的治📅藏方略，着力抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，带领西藏各族🎖人民在🍯建设社会主义现代化🖥新西藏的征程上奋力🚔前行。　　高瞻远瞩指方向——“新时代党的治藏💒方略是⏯做好西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　习近平🎳总书记回信了！　　2025年夏天，振奋人💋心的消息传遍林芝市🥊巴宜区嘎拉村。　　嘎拉村，“桃花盛开的地方”。2021年7月21日，习近平总书记来到📯这里考察，走🕰进村民家中做客，聊家常、话未来。　　发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结……4年过去，村民👖们给习近平总书记写信，汇报村里💠发展变化情况，一句“看着北🦊斗星走不迷路，跟着共产党走会🕚幸福”，道出了乡亲们🥉的心声。　　“希望你们在党的✝兴边🚯富民好政策引领下，切实维护好民🍤族团结，创造更加幸福美🕳好的生活”——习近平总书记在😳回信➿中对村民的勉励，让📢雪域儿女对未来更有信心。游客在西藏林芝市巴宜😿区嘎拉村欣赏桃花(2025年4月2日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　嘎拉村的美好🗳生活，是西藏自治区成立60年来经济社🥅会发展成就的生动缩🌻影。　　在历届中央领导🚲集体的🤾坚强领导下，在全国人民大力支🏏持下，西藏各族人🧒民团结奋斗、顽强拼搏，把贫🕸穷落后的旧西藏建设成🍭了经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人💜民生活幸福的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平方公里🦐的西藏，是重要的国家安全屏🚄障和生态安全屏障，是维护祖🍎国统一、反对民族分裂的🐞重点地区。　　党中央历来🌰高度重视西藏工作，在推动🌫西藏改革发展👀稳定的历史进程中，采取了一系🔘列重大方针政策，探索实践形成党的👪治藏方略，为西藏经济持☝续发展、社会持续稳定、民生持续改🛁善提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发😽展既面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全🕘面建成小康社会到全🛹面建设社会主义现🥀代化国家，边疆地❤区一个都不能少，西藏有着党中央和全国🎞人民的牵挂；　　观全球，百年变局加速🏁演进，世界进入新🕖的动荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西藏工作关🤱系党和国家工作大局”“西藏实现持续稳🏋定和快速发展是🔯对党和国家工作大🥃局的重要贡献”……面对新形势，习近平总书记审🤺时度势，不断思考🏆如何治理西藏、如何🔆进一步推进西藏🥅长治久安和高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京人民❄大会堂西藏厅。在参加十🤱二届全国🍆人大一次会议西藏💁代表团审议时，习🔒近平总书记的重要讲话，既浓缩了历届😞中央领🔇导集体发展西藏的共同智慧，又体现出习近🐏平总书记对新时🍒代党的治藏方略的创造性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近平总🦍书记对西藏地位和党🍮的治藏方略进行的前瞻🌳性战略思考，将西藏在党和国🥙家工作💟全局中的战略地位提升🔛到一个全新高度。　　2015年8月，党的十八大以🌵来中央🎖召开的一次集中研究🖖西藏工作的会议——中央第六🍚次西藏工作座谈会召😣开。在会上，习近平总书记用“六个必须”概括了60多年实践过程🚀中形成的党的治藏方略。　　这一方略，既承🤓接长期以来的🛀西藏工作路线方针政策，更紧密契合新时代🍌发展需要，对西😍藏各项工作作出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在中央第七次西🙋藏工作座谈会上，习近平总书记➕鲜明提出新时代党⛰的治藏方略——　　必须坚持中国🥄共产党领导、中国🈳特色社会主义制度、民族区域自治制度；　　必须坚持治🚅国必治边、治边先稳藏的战🎒略思想；　　必须把🔳维护祖国统一、加强民族团结作🎯为西藏📚工作的着眼点和着力点；　　必须坚持依法治藏🌪、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基础的重要原则；　　必须统筹国内📵国际两个大局；　　必须把👓改善民生、凝聚人心作为🤓经济社🛥会发展的出发点和落脚点；　　必须促进各民💃族交往交流交融；　　必须坚持我国🐕宗教中国化方向、依法管理宗教事🕡务；　　必须坚🎂持生态保护第一；　　必须加强党的建设特别⏳是政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共产🍷党领导”始终居于首位。其他内容与时俱进，更新完善，充分反映🗒出治藏稳藏兴藏的内在规律🍫，科学回答🚉了一系列方向性、全局性、战略性问题，新时代🎮党的治藏方略得到进一步丰💐富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗在雪🥢域高原的西藏各族🥤干部🥜群众表示热烈祝贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高🏪原沸腾了——习近平总书记🥜来到西藏，作为🏀中共中央总书记、国家主席、中央军委📥主席到西藏庆祝西藏和平💺解放，这在党🖥和国家历史上是第一次。　　习🙍近平总书记一路看、一路问、一路听。看到西藏💫各族群众幸福的日子宛如🦅绽放的格桑花，总书记欣慰🎒地说：“目睹😇了雪域高原美丽壮观的风采，生机勃勃的新🕸气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没📦有中国共产党就没有新中国，也就没有新西藏，党中央关🌡于西藏工作的🚦方针政策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新🤔时代党的治藏方略，是中国共产党🐨领导人民治藏⬆稳藏兴藏成功经验的总结提📱炼和创新发展，是习🚓近平新时代中国特色社会主义🎼思想关于西藏工作的🌷集中体现，为🍯做好西藏工作提供了🚉根本遵循。　　擘😳画蓝图添动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布江河谷🎺中，拉林铁路上的🛸复兴🐭号列车呼啸而过。　　作🏘为国内首条高原电气化铁路，拉林铁路🏓开通运营4年来，累计运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴号🚵列车行驶在拉林铁路西藏林芝🎇段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交通地图🔝就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都是工😒笔画，西部留白太大了，将来🏪也要补几笔……”2021年7月，实地察看这条铁路的沿🏔线建设情况，习近🤵平总书记指明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党🌂的十八大以来，以习近平同志为核心📳的党中央从党和国家⬜事业全局出发，聚焦“四件大事”，为推动西藏长🔷治久安和高质🚢量发展倾注了大量心👡血，不断😪拓展新时代党的🦌治藏方略新实践。　　团结稳定是西🍛藏发展进步的基石🥙。　　漫步拉萨八廓街，空气中弥漫着酥油的🦎香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街道鲁固社📸区的活动室传来了整齐的🎗诵读声。为促进各族群众在互嵌融🔮居中更好交流，鲁固社区居委会🐐近年来开办“双语小课堂”。语言交🥫流愈发顺畅，心与心🎗便愈贴愈紧。　　2021年7月，习近平总书记🎒步行察🛌看八廓街风貌，走进特色商品店，询问旅游文🐁创产业发展、藏文化🏦传承保护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多🌐么好啊！”总书记感慨💧万千，“千年八廓街，是🏓我们各民族建起来的八廓街。各民族🏜文化在这里交流交往📏交融，我们中华民族的大家🛀庭在这里其乐融融。”　　繁盛的八廓街，为⏲西藏民族团结写下生动注脚。　　习近平🐯总书记关于加强和改进⛄民族💢工作的重要思想入📈脑入心工程深入实施，7市(地)全部创建为全国㊙民族团结进步示范🥌市(地)，社区民族团结🍇一家亲共建行动扎👠实推进……西藏各民族交往🆒交流交融持续深化🐏，中华民族共同体意📻识不断铸牢，社会大局持续稳定，携手建设社会主🚸义现🦖代化新西藏的基础日益坚实。　　高质量发🥔展是新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏布江下🧑游水电工🗿程正式开工。　　习🛹近平总书记亲自谋🎧划推动的这一“世纪工程”，利用雅鲁藏布江🐛丰富📐的水能资源，带动周边太阳能、风能资源开发，建设水风光🍲互补的清洁能源基地，将为👛加快构建新发展格局、推动高质量发展发挥积极作用。　　两赴林芝巴吉村，鼓励村民“致富之路就在💶脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实际😌上就要选好发展之🏖路”；听取西藏自治区🌄党委和政府工作🍕汇报，叮嘱大家“走出🎟一条符合西藏实际的高质量发展之路🌚”；向“2023·中国西藏发展论坛💾”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面贯彻新发展理念，加快推🔬进高质量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是习近平🍀总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林🤢拉高等级公路等建成通车，初步建😩立起涵盖公路、铁路、航空等多📖种运输方式的💦综合交通网络；青藏、川藏、藏中、阿里电网联网工🏵程建成投用，主电网覆盖🚎所有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游等新兴🐳产业加快发展，与高🚞原人民息息相关的高原😱轻工业取得突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁🛡藏布江与尼洋河交汇处的雅🥑尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员尼玛🍲平措每天的工作都排🈶得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都牢牢记在👰心里。”　　2021年7月，习近平总书记来🏎到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持保护优先，坚持🤠山水林田湖草沙冰一体化保🛄护和系统治理”“守护好这里的🐮生灵草木、万水千山”。　　从在中央🥂第七次西藏工🥖作座谈会上指出“把青藏高原打🔫造成为全国🕕乃至国际生态文明高地”，到主持召开十九届中🏔央全面深化改革🚋委员会第二🍩十次会议、审议通过《青藏高原生态⛹环境保护和👂可持续发展方案》，再到签署国🍲家主席令公布青藏高原生态❕保护法……在习近平总书🏐记心中，“保护好西🏈藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自治区国家生态✋文明高地建设条例》等正式施行，为把牢生态底🔼线红线提供强大法⚓治支撑；“两江四河”流域造林🐴绿化工程、退化湿地保护修复、天😝然林保护等重大生态项目陆续实🏒施，为雪域高原带👧来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山的🍅保护者吃上了“生态饭”……如今，西藏是🏝世界上生态环境最好的地⏯区之一。游客在西♈藏雅尼国家湿地公园💯欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖国🕎西南边陲是西藏义不容🃏辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的历🏴史节点前夕，党中央🏨首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦乡原乡🐜长卓嘎站🎳在人民大会堂金色🧚大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习😕近平总书记面带笑容，亲切地问🐠候这位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍🚓边卫士。　　百感交集，卓嘎紧紧握住总🚄书记的手，腼腆地道了一😍声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的🔝照片定格了毕生难忘的瞬间。　　每当玉麦迎🐤来新的建设者，卓嘎🎻都会拿着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和国家👲不会忘记，所有坚守🛤在祖国边🕓陲的各族人民。”　　“希🧙望你们继续传承爱国守🗯边的精神，带动🏷更多牧民群众像格桑花一样扎根在雪域🏜边陲”——这是领袖🤞对卓嘎姐妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近闻名的“小康乡”；放眼西藏，固边兴边富民行🌥动扎实推进，边境村庄基础设施、群众生产生活条件😝显著改善，各类产业蓬勃发展🚪。　　西藏的发展🤶离不开中央支持和全国人😶民支援。　　早在1998年，时任福建🛺省委副书记的习近平🕊同志因接送援藏干部来到🧠西藏。　　援藏干部高🥈规格地由省🥀委副书记陪送进藏——福建对援藏工🐠作的重视，给西藏各族🤕人民留下了深刻印象。习近平同志的讲话🏊温暖人心：“林芝地区的事，就⛵是我们省的事。”“要派最优秀的干♋部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平🐶总书记在西藏考察时，面对脸🏇被晒成了古铜色的援💠藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是🅾高于高原的”，并强调“这个事情必须一🥂茬接一茬、一代接一代干下✝去”。　　来🔇自中国宝武集团的徐坡💲至今记得习近⤵平总书记会见援藏干🚣部代表时，自己在现场的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为✨这片土地的发🌇展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国家不断加大支🍡援西藏力度，中央部委和全🐵国相关省份🕡对口援藏发挥强大组织优势，动⚪员社会广泛参与，“组团式”援藏开创援藏🏧新局面。一批批来自五🖼湖四海🈂的援藏干部人才，与西🙃藏各族干部群众一道，共同谱写着中🍺国式现代化的西藏篇章。来自大连医科大🈹学附属第一医院的🎮援藏医生田聪亮(左二)和同事在西藏那曲市🚛人民医院查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入发展🗻最好、变化最大、群众得实惠最多的😬时期。按照习近🆙平总书记擘画的宏伟蓝图，各族人民团结携😅手，共创更⤴加幸福美好的生活。　　情系雪域暖人心——“让各族群😪众的获得感成色更足、幸📉福感更可持续、安📏全感更有保障”　　走进海拔4000多米的日喀⚓则市定日县长所乡🤘森嘎村，因地震受损的🍒进村道路，如今已焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创定日。习近平🛳总书记高度重视并作出重要🏾指示：“要🌘全力开展人员搜救，全力救治受伤👕人员，最大限度减少人🐮员伤亡，防止发生次生灾害🤣，妥善💏安置受灾群众，做好善🏌后等工作。”　　两天后，习近平🖥总书记又主持中共中央🕦政治局常务委员会🆔会议，研究部署西藏🌐定日抗震救灾工作。　　短短几个🖇月过去，作为受灾最严📥重的村庄之一，森嘎村🍨重建项目进展顺利，一批村民迁入新居，开启新的生活。西🅰藏定日县森嘎村村民在“定日6.8级地震灾后恢💵复重建民房首批入㊙住仪式”后聚在一位村民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平总书记⬛深深牵挂🌜着生活在雪域高原的各族🧑群众。　　“现在的墨脱，到处都是干净✡宽敞的硬化路，老乡们进出也📪都坐上了车，说走就走的旅行🙌不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民大🕷会堂。全国政协委员白🐭玛玉珍走上“委员通道”，向大家讲述家乡——林芝市墨脱县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的🕛墨脱，十二届全🐨国人大代表白玛👚曲珍从电视中看到🏈这一幕，不禁回想起那🗽令她终生难忘的一幕。　　“现在到墨脱的路🚐通了没有？”2013年全国两会西🍠藏代表团审议现场，习近🥢平总书记关切地问。　　坐在对面的白玛曲✂珍告🖤诉习近平总书记，当年年底墨⚽脱县的公路有望全💍线通车。总⛓书记欣慰地点点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏墨脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百🏋姓生活的方方面面，习近平总书记🏴都看在眼里，记在心头；　　在打好精准脱贫攻坚战🕹座谈会上，牵挂百姓健康，询问⚽西藏相关地区负责同志“大骨节病现在🎡人多不多？”；　　在中央党校第一期县委书🐘记研修班座谈会上，关心西藏基层干部：“你们现在按照海🍧拔高度💿的补贴落实了吗？取暖费与拉🌐萨有区别吗？”……　　以人民为中心，是习近☕平总书记治国理政的核心理🏿念；新时代🍂西藏发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四级人大代表，其中藏族和其👒他少数民族占89.2%，宪法和法律赋🍫予的权利得到充分行使；　　——2024年，西藏城镇居民🗂人均可支配收入达🙋到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居👼民人均可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级卫生健康服务网🐚络守护人民健💏康生活，西😒藏人均预期寿命提高至72.5岁；　　——一系列民🐷生实事落地落实，西💾藏各族群众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上🛌舒适便捷的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平🐪总书记接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励班禅在💤促进民族团结、宗教和顺、西藏稳定发展进⛽步中作出更大贡献。　　10年间，习近平总书🔤记两次在🙉中南海接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表达了他🏒对藏传佛教界的深切关怀🍤和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总书🚂记走进藏🐌传佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领袖第🎯一次到此考察。　　在寺内，众僧人专⏩注倾听习近平总🔳书记阐释“和”之于宗教🗒发展的意义：“宗教🎾的发展规律在于‘和’。任何宗教的生⬇存发展，都必须🚡同所在社会相适应，这是世🕯界宗教发展传播的普遍规律。藏传佛教🔘的发展，要有利于🤣人民生活改善，有利于🍩社会稳定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全✝面贯彻党的宗教信仰自由政😏策，坚持🥓宗教中国化方向，爱国🍢宗教人士作用得到充分发挥，宗教信仰自由🍚保障的法治化水平📂不断提高，各种宗教、各个教派都得到尊重🔖和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西藏长治久安；文明传承，构筑中华民〰族共有精神家园。　　西藏博物馆🚞副馆长吉如·巴桑罗➿布近日正全身心投入到唐卡专🔊题展览🚛的筹备工作中。他看着展柜中🛑被悉心呵护的🔋文化瑰宝，一段珍😿贵回忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任国家🙊副主席习近平走进西🤽藏博物馆，参观西藏文化事业🕘繁荣发展的图😧片和实物。民间藏戏表演队🛡在西藏南木🚐林县非遗公园内表演湘巴藏戏🥕(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏戏💦等被列入联合国教科文🍒组织人类非物质文化遗产代🍪表作名录，习近平同志充分肯🌍定藏族优秀传统👊文化得到保护发展，特别是一大🖲批文化遗🌂产得到有效保护，为传承藏🏤族文化作出贡献。　　习近平💹总书记深刻指出：“各民🐟族优秀传统文化都是中🦍华文化的组成部分，中华文化是主干，各民族文🎖化是枝叶，根深干壮🚿才能枝繁叶茂”。　　文化认同是最🎧深层次的认同，是民族团结之根🏤、民族和睦之魂。　　西藏切实加强🕔非物质文化遗产保护👊和传承，妥善保护文物古迹，科学保护古籍✉文献，各民族优💅秀传统文化得到保Ⓜ护传承，为推进中华🎆民族共同体建🍔设提供强大精🤞神文化支撑。　　教育🥃是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同学🧣们胸怀大志，报效祖国，为增进民族团结、维护国家😀统一作出自己的贡献。”2011年7月，习👙近平同志来到西藏大学亲切看望师生，勉励⏲同学们立志扎根西藏，踊跃到农牧区去，到祖国和西〽藏最需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在场的大⤴三学生米玛次仁深受触动。毕业时，原本有机会留🏎校工作，但😆他毅然选择扎根基层、参与驻村工作，在奉献中🌯收获成长，践行青春的真谛。　　办学至今，西藏大学已💼培养13万余名学生，其中超70%全日制毕业生像🥠米玛次仁一样留藏工作，25%以上在艰苦🤫地区扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯，照亮前行的道路。　　截至2024年，西藏共有各级各类🙂学校3618所，教职工9.66万名，在校生总数👆达到97万人，超过西藏总人口的25%。西藏教育事业的🗺历史性跨越，为西藏长治久安🍺和高🚔质量发展提供人才支撑、注入内生动力。西藏大学学💒生措姆在西藏定🐗日县曲洛乡热🐓木青村地震安置点为学生辅导💓作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱💎新时代，携手共铸新辉煌。　　站在新的历🐍史起点，西⛔藏各族儿女将更加紧密地团🦔结在以习近平同志为🚧核心的党中央周围，团结同心、感恩奋进，努力建🔮设好团结富裕文明和🛹谐美丽的社会主义现代化新西藏，为📜以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴🥜伟业贡献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露

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（青岛日报／观海新闻记者 丸山由梨）