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【今日比赛回顾】

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巴西甲 弗卢米嫩塞VS帕尔梅拉斯

本场比赛🤜方向翻车。主队弗📕卢米嫩塞在主场作战，全🐗场占有一定优势，在先进球的情况下🎏被对手反超，内容🛤上来看有迹可循，弗卢米嫩塞17脚射门居然只命中一次！而这一🆔次命中是通过点球打进，可🙋见球队在进攻端的效率遇到了🍆问题，而一🌷向稳健的防守也犯下了😜严重错误，被反🔶超的一球就是后卫控球失误给❗了对手前场转化⚡的机会。

作☕客的帕尔梅拉斯在攻防🔸两端表现得还是更为平衡，虽然先丢一球，但及时扳回比分，又抓住对方⚪后卫的失误⛪打进反超的一球，他们全场9次射⏮门只有对方的一半，但5次命中，效率明显高于对手。

【明日比赛分析】

明日凌晨主要🤺的比赛集中📚在欧联杯，我们来👥分析其中最有热度的一场球：

欧联杯🚩资格赛第二轮首回合 02：00

贝西克塔斯VS顿涅茨克矿工

相比其🔒他的欧联杯比赛，这场热度可🚇以说是鹤立鸡群。

贝西克塔斯🌿上赛季下半程🔶更换了主教练，由🛴前曼联主教练/曼联名宿🐢索尔斯克亚上任。最终上赛🤯季联赛排名从上任时的🌿第六上升到第四，但🆘这个排名其实并不算达🧀到预期，不过好在拿到🛬了欧联资格。而休赛期他们🚷在转会市场频繁出手，居然重金从本菲卡😞引进了土耳其新星🍬科克曲。

总体来看贝西克塔斯🔼近几💥年成绩一直不理想，徘徊在土超3-6名，而曾经他们一直是冠🕰军的有利争夺者，除👝了本身实力有所下滑之外，联赛🖨对手近几年不断🔣加强阵容投资也有🛬很大关系，所以为了🔝逆转颓势，他们近两年也开🥢始持续增加了投⛹入，从教📘练的更换到球🛸员的引进都看得出他🌘们急需在即将开始的新赛季重🔠新冲🖋击联赛冠军和欧战！

顿涅茨🙀克矿工这边也是在7月初刚刚由🚆阿尔达图🆓兰接任球队主教练，图兰作为土耳其🥘名将，曾🚳在马竞和巴萨效力，2022年退役以后，仅用两年🍞时间就把位于土耳其⏯二级联赛的埃😌于普体育带上了土超并在第二年🧀拿到土超第6，目前来看他很有潜🛂力成为下一个😷欧洲名帅。

矿工上赛季排🧤名联赛第3，是近20年内首次在联🏕赛跌出前2，球队作为🔩欧战常客，一直是巴🕍西年轻球员登🐟陆欧洲的第一站，是五大联赛以外🌴非常有特色和实力💼的一支队伍。

两支🌎球队都迫切希望晋级欧联正赛，索尔📏斯克亚在上赛季半路📚上任以后，本赛季有机🦃会完全按照自己的🐂建队思路打造球队，而贝😟西克塔斯这样具有欧战传统🖨的球队也正是他重新证明自己🎨的机会。本场对决非常巧合的📛是，矿😉工新帅图兰作为土耳其名宿，对土超球队可🐐以说非常熟悉，对他来说，刚刚上任就前往土🍿耳其挑战强敌，极具挑战。

从两🥀队整体身价来看，实力比较接近，但风格不同，主队🍍人员年龄结构配置相对成熟，拥有不少⏸欧洲名将，而客队则主要是❄乌克兰本土球员🌆加巴西潜力新星组🆕成，然后再🐑结合土耳其球队向来🧑比较突出的主场优势，理论上主队1档让步是相对Ⓜ合理的格局，而目前亚洲数🙈据给出的方向波动很🏦大，从初始的2档迅速下滑到🕺平衡格局，又调🕶整回到现在的1档，数据变化很乱。从两队主客场🥚比赛和欧战📐近年的表现来看，都不太稳定，我们认为强行✋做方向上的判断并不是明智的🎆选择。

从本🙄场比赛的关键程度来看，两队都极其重视，特别是主队贝🥞西克塔斯，他们先主后客，必定需要⌛将主场优势转🐉化为两回合的比分优势，而索尔斯克亚又是崇尚压😟迫和📧进攻转换的教练，进🍙球期望值相对较高。作客的矿工也🛠不会单纯🚗以防守为主，图兰这样🦈的年轻主教练都喜欢🐫找对手弱点，而矿工自🐷身特点也是以巴🔬西年轻球员为主的进攻线。以两位教练的😉执教风格来看，两队绝不会🕊无脑进行对攻，但会在攻🌍防转换中追求进攻效率，进球指数方面，一直稳定在2.5，作为明🏣天热度最高的比赛，这个格局🤤可以说不高不低，综🎅合分析看好本场比赛进球不低📺于3个。

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处暑是秋季的第⬜二个节气。处暑的来临🚼标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时节并不👩一定会立即凉爽，在南方很多地区🍨，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气🍜会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这🏊个由热转凉的交替时期，养生保健的要👴点，正是解暑湿、润秋燥。日📩常的饮食起居、作🏳息运动有哪些养生建议？广东省😻中医院慢性疾病管理科副🚍主任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中🌓医院慢性疾病管理科副主任👨吴一帆　　文/广州日报全媒体记😕者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑🥔湿润秋燥　　在广州，处暑有🚠喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人📚来说，不仅是应节的🎵养生之选，更承载着童年记🎂忆。　　其🤣实这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点🏻是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🙄了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之🖐气已开始显现。暑湿与🥚燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内📔暑湿，又可滋润初起的✒秋燥，非常合适。吴一帆推荐两🐋款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮👔：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简📐单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡🚹的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运👥动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效的🐦动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形📭运动，疏通三焦气机。有助🍊于清上焦心肺之火、运化中焦🐇脾胃水湿、平衡下📘焦肾阴肾阳，应对暑📖湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手📠臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺👠气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大📥椎穴及风池、风府穴。此法能温🚳通阳气、散寒防风，有效预防🍦寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同📝大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相🍄夹，此时养🎛生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适🐈应自然的绝佳方式📎。如果没有工作限制🛩，起床时间可比夏🔒季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有🐻助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿🖼热未退而由热转凉、由湿转燥的趋势📥越来越明显。这♈时人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添⚽衣保暖。衣着可选择宽松🍧透气的衣物，但需🌱要重点保护身体这些关键部😆位：早晚衣物覆盖项⏳后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙🥕穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要〽避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的🐩食材，为身体补充津液。　　从中🌞医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人🏗体体表的阳气逐渐敛♊藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦🕗的余🚿热与外界燥气相合，容🏪易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方🐸式就特别不合🙁时宜了。而广东🔨人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳📮选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个📦好觉。【AV女优转型趋势】严辰🚗在线浏览全部回应传闻，网络瞬间瘫痪，资源快被🍱删警告发布。60年，于历史不过弹指一瞬，于西藏却是“短短几十年、跨越上千年”。　　2024年GDP达2765亿元，是1965年的155倍。　　2024年地方财政收入💋达277亿元，是1965年的1258倍。　　2024年城镇👆居民人均可支配收入达55444元，是1965年的121倍。　　今年是西藏自治区成📷立60周年，这份经济成绩🏽单足以令世界瞩目。拉萨街头🦆洋溢着一派祥👂和欢庆的气氛。图/中新社记者 李林 摄　　一路走来，西藏GDP用50年达到第📏一个千亿，而达到第💮二个千亿仅用了6年时间。　　近年西藏经济📆增速屡夺全国冠军，今年上半年以7.2%继续位列榜首。　　照此势头，今年西藏GDP有望突破3000亿元，冲刺第三🏹个千亿元目标。　　相比数字的跃升🙎，生活的改变更为可感：从水桶到水管，从油灯到电灯，从土路到油路，从毡房到楼房，这些具象😝的变化勾勒出高原百姓生活🍰的升级轨迹。　　这片世界屋脊，凭什么能⛽实现如此巨大的跨越？　　解开这个谜题，不能只看表面的🌿产业数据，而要穿透经济增😠长的表象，找到那些支🔼撑高原腾飞的核心支🛂柱。　　西藏的发展，始终镌刻着国🈺家战略的深刻印记。从确立对口支援机制，到新时代党的治🌰藏方略的深入推进，政策红利如同高原的阳光，持续滋养着经济根系。　　国家直接投资重大✝项目、中央👪财政专项补贴、全国对口支援的全🎣方位格局，构建起坚实🦌的发展基座。　　从产业扶🕷持到基础设施建设，从人才引进到生🈂态保护，政策的精准滴灌🔈，让西藏发展迈入快🍭车道，清洁能源、文化旅游、高原轻👿工业等产业蓬勃发展，现代产🚄业体系初步建立。　　比如，西藏自主研发🕦生产的“雪莲花”“格桑花”高原炊具购销两旺🏘，“雪莲花”牌高原炊具已累计🤽销售超过120万件，销售额达到5亿元。　　政策的力量，不仅在于“输血”，更在于激活了💲高原自📔我发展的造血机能，让西藏自主发展🔺的能力持续增强🙁。　　西藏的发展密码，藏在“绿水青山就是金山银山”的转化公式里。　　西藏经济📵社会发展并非以牺牲🚶生态环境为代价，而是坚持生态优先、保护第一，把全区50%以上的国土面积🤠纳入生态保护红🌄线，设立生态岗位44万余个，年发放补助金📦超过15亿元，让百姓吃上“生态饭”，生态保护与民生改🕕善实现双赢。　　这片约占全🚚国总面🈁积的八分之一的区域，拥有国内最丰富🏯的清洁能源储量——水能占全国30%，太阳能资源居🏥全国首位，地🌸热能储量占全国80%。但资源禀🔞赋不等于经济优势，关键在于转化🙆机制的创新。　　“牧光互补”模式便是典型，光伏板上发电、光伏板下牧羊，让资源开发直接惠及民众🐲。2024年西藏清🤠洁能源发电量占比达到99%，成为全国清💼洁能源发电量占比最高🎙的地区。　　文化资源🐯的转化同样精彩。悠久的历史，灿烂的文化，独一无二🌬的自然风景，丰🤾富多彩的人文资源，让🧚西藏发展文化旅游产业拥🎲有得天独厚的优势。　　但西藏不满足于🛋观光旅游、风景旅游和🥗门票经济，而是积极向文🙌化旅游、休闲体验旅游、产业经济转型。2024年全区接待✋国内外游客超过6389万人次，游客旅⬛游总花费超过746亿元，分别同比增长15.8%、14.5%。文化的吸引力正转化🔕为发展的推动🏨力。　　基础设施的持续完👜善，则为雪👍域高原铺就了跨越天堑的发展动脉🥙。　　从青藏川藏🕹公路通车，到青藏铁路建🎣成运行，“复兴号”飞驰雪域高原，西藏彻🐐底告别了“人背畜驮”，立体交通网🛶络让世界屋📯脊不再是孤岛。　　2024年底，西藏公路通车总里🛩程🌆和铁路运营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国内🐤航线达到183条。青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用，主电网覆盖所🙅有县(区、市)。　　每一公🍩里公路的延展、每🥝一米铁轨的铺就、每一寸电网的延伸，都在为高质量发展注入🏽动能。　　当所有行政村实现🕋光纤和4G网络通达，西藏得以🏗融入数字经济浪潮。牧民通过🐅直播销售牦牛肉，非遗传承📆人在线传授唐卡技艺，数字的翅膀正带⛸着高原飞向更💖广阔的世界。　　经济增长🍠的终极意义，在于民生改善。　　率先实施从幼🆙儿园到高中的15年公费教育，全区🕎人均预期寿命提高到72.5岁……这些数字背后，是老百姓实🔍实在在的获得感。　　循着🤩西藏一甲子发展之路，世界看到的不仅🐤是一个个数字💓的突破，更是一种适合高🏕原高质量发展😲范式的成熟。　　(“三里河”工作室)《泽连斯基拒绝中❄国担任停火🍚协议安全担保国 中方回应》成年度畅销榜TOP1，阿里不哥斩获大🌬奖。中新网北京8月21日电 2025年是中国人民抗🅱日战争暨👳世界反法西斯战争胜利80周年。抗战时期，港澳同胞心系祖国，以多🧦元方式投身救国事业。香港🏩凭借特殊的地理环境和政😛治环境，成为抗战物资输🔭送枢纽；东江纵队港九独🕌立💮大队灵活开展敌后游击战争；营救爱国🚙民主人士和文化界人士🥩等。与此同时，中国共产党积极🏸着手在澳门成立、扩大党组织，成为🚶澳门同胞抗日🌚救亡运动的可靠主心骨。　　文案：王诗尧 设计：王璐瑶

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王旭/郑凤荣/王匡/黄宗羲

（青岛日报／观海新闻记者 黄永胜）