中国经营报：根👐据记者佐久間泉获取到的🖼最新动态，h罩🐩巨乳留学生将于2025年08月26日在中国经营报举🤩行隆重的开幕💂仪式。1秒直达片源大✍类内容，情趣片全面升级

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何🥪坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮💦食为主，严格限制动物内脏🗯、海产品和🛰肉类等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用🥜豆类及豆制品(肾功📳能不全者须在专科医🚌生指导下食用)。最新研究提示，适量食🏳用豆制品对血尿酸🌾影响相对较小，但仍需注意总蛋🖇白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需维✏持适当的🍠体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾👇功能不全或心功能不全者，需根据医生建议👋调整饮水量，避免🍷过量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然🕶其嘌呤不高，但酒🚹精本身对健康不利；戒烟，同时避免被动吸㊙烟。

　　4.适量摄入富含钾♐元素及维生素C且果糖含量较低🕓的水果，可能有〰助于降低痛风发作风险。如高尿酸者⛽可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体🛫重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有氧📢运动。运动中应⏺当避免剧烈运🏁动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站📔科普小组

　　审核：国家健康科普🤡专家库成员、河北🏐北方学院附属第一医院内分泌🦂科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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大凉山“阳光玫瑰”为何身价暴跌？

中新网8月20日电 据英国《卫报》19日报道，乌克兰总统办🔊公室证实，乌克兰总🥍统泽连斯基此次访美期🤰间向美国🎦总统特朗普👤赠送了一支特殊的高尔夫👇球杆，这支💨球杆的原主人是在俄乌战场🍳中受伤失去✈一条腿的乌克兰👫士兵科斯蒂安廷·卡尔塔夫采夫。　　据报道，泽连斯基向特朗普🎠展示📉了卡尔塔夫采夫的视频。乌🤫克兰退伍军人组织“高尔夫联盟”晚些时候也发布特朗普🕋手持高尔夫球😕杆向卡尔塔夫采夫表示😚感谢的视频。在视频中，特朗普说，“我刚刚观看了你🎺的挥杆动作，我对高尔夫很了解，你的挥杆动作很📋棒。你的国家是伟大的，我们😡正努力让你的国家重焕🌇生机。”图片来源：英国《卫报》报道截图　　乌克兰总🛶统办公室称，特朗🎭普接受了这份礼物，并回👺赠了泽连斯基一把象征性🏋的白宫钥匙。　　报道称，此次互动与📺今年2月形成鲜明对㊙比，当时访美的🎡泽连斯基在与特🚝朗普及美国副总统万斯争🙀吵后，提前离开白宫。七瀨惠梨香登上热搜，网友🏦评论两极分化这个暑期，China Travel(中国游)持续飞速升温。今年上半年，外国人出入境🥑数量超过3800万人次，同比上升30.2%。其中，免签入境外国人1364万人次，同比上升53.9%。　　数据背后，“旅游”方式也在悄然改变。几十年来“大巴接送、景点打卡”的传统旅游团，正在被更加碎片🗯却鲜活的场景替代。来自🎽世界各地的游客，在入境旅游🥌策划师的带领下，他们正“零距离”地融入当🚄代中国人的真实生活。记者体验了一次外🐗国游客的CityWalk，一起看看外🍥国人眼中的中国。　　逛胡同 踢毽子　　把外国游客🐎带进中国日常　　上午10点，北京虎坊桥地铁站C口附近，聚集了不少来😰自世界各地的游客，导游🗝正在给大家讲解这次💱城市漫步之旅的注意事项🐕。今天🍭这条线路会覆盖大栅栏片区的多🈲条胡同、杨梅竹斜街、琉璃厂文化街、前门大街等🎩北京的经典景点。这个旅游团的游客🐦们来自西班牙、法国、澳大利亚等👟国家，有部分游客第一次⛹来到中国。　　在城市漫步🧑的过程中，游客🚍们跟着导游走街串巷，他们可以随⚫意停下来逗逗路边📆可爱的小猫，也会偶🌊遇胡同里唱歌的民间乐队。　　从传统🏔的观光式旅行🎐到个性化深度文化体验，游客沉浸式走进了一个更🏂真实、更🆔有活力的中国。除了讲述胡同💇的历史，为🕟了展示栩栩如生的胡同🎆生活场景，导游🤔讲起了老北京人热衷的童年游戏🔊之一，踢毽子，并🏪让外国游客进行体验。　　在一家😾由四合院改造🦐的文化交流中心，提前📖到位的小志愿者和外国游客热👢情攀谈起来。　　中午时分，外国游客们🍛就在胡同里体验馅饼等各🐾种小吃，美📑食也加深了大家对中🤭国的喜爱。　　德国游客 罗西：我叫罗西，来自德国，今年18岁，刚刚和爸🏟爸完成了在中国15天的旅行。CityWalk是个很好的选🛰择，当我第一次来到一🚒个城市，就想🌝先走走看看，因为你要了解这个🕝城市。　　西班牙游客 安迪：我叫安迪，来自🚏西班牙巴塞罗那，在这次的假期旅行中🥖我想多走走🤾中国的城市，了解中国文化，虽然是城🗞市漫步，但我们也很💺喜欢徒步，我就想亲身🎚体验下，非常有趣。　　这条独🎖具特色的CityWalk路线出自90后入境🐆旅游策划师孙姝俐之手。2017年，她辞去工作去🛸南美旅游了一年，并且学🕙习了西班牙语，回国后她尝试🔋将自己的语言优势和对旅🆑游的热爱♌结合起来进行创业。那个时候，她接触到了国外流行的CityWalk城市漫步。所谓城🎵市漫步就是没有特定的目的地🙎，在城市🗳里漫游享受与城市的🏵互动。这种漫步方式让🏨人有机会了⌛解城市的文化和历史，感受城市的脉搏。目前，孙姝🦖俐招募了一个9人的小团队，开发了各种不同的🎥路线，覆盖北京💮和上海。　　孙姝俐：从本地人的嘴里能🍣够听到的故事，跟着我📘们能找到自己平常根🏫本逛不到的小街巷或🏆者小惊喜。为所有的🦖游客提供最地道最本土🎫的中国式体验。　　上海骑行游　　搭建民间交👎流桥梁　　作为国🎪内最热门的入境游🏣目的地之一的上海，入境旅游策🕑划师刘礼超不仅自己开Ⓜ发了不同的🛳旅游线路，还当起了导游，在和🔤游客的互动中获得能量。他用🍴骑行作为漫游城市的交通工具，为外国🏐游客打开认识上海的新🎳视角。　　来自德国的😹亚历山大和亨利埃塔在中🎾国朋友的推荐下，预约了刘礼超的🛄半日游项目。行程从早上的复兴公园🧘开始，刘礼超边走边聊👜，带他们逛起😆了公园。公园里早起晨🏩练的市民，在外国游🖕客的眼里，也成了一道风景。　　刘礼超：一些著名景点的✍专业知识，他们可能不是那么感兴趣🕥，但是，你跟他讨🆒论普通人的日常生活，他们更感兴趣。　　提前与客人🌥沟通旅行想法后，他把这次🔢的路线设计为在梧🏌桐区里的深度探索。骑着自行车，刘礼超带着两人穿🧚行在上海的梧桐区，路过有🥖故事的历史建筑，他会停下来为两🌖人讲解。路过街边水果店，现切一份水果边吃边📰休息，拍下有生活气🔱息的合影。又或是在小吃店，点一份地道的小食🏴，补充能量。最后，行程以体验中😡国书法结束。5个小时的行程，让两🤬位客人收获满满。　　游客 亨利埃塔：公园里看到当📲地人的生活状态，让😧我感觉非常棒，看到大家在打太🤔极、跳舞，这很有意思。　　游客 亚历山大：骑行很舒适，而且他非常💋了解上海，向我们展示了历史🛋里的和现在大🕳家生活的上海，这是🤫非常奇妙的融合。　　90后的刘礼超，大学毕业后留在🌧上海从事金融行业，一次偶🐽然的机会，他周末兼职做起😛了英文导游，带外🏆国人骑行上海。骑行在上海🌧的大街小巷，穿过历史的典雅，感受现代的繁华。从🎙经典美食到非遗特色，刘李超精心设计🦋的这几条骑行线🚢路，汇聚了上🌙海的历史人文景观，获得了不少外国游🐐客的好评和推🛏荐。他📝个人的社交媒体账号记录了他🔙带团工作时的快🎢乐瞬间。　　刘礼超：骑自行车，他🎆可以看到很多中国人在这座城🥔市是什么样的生😷活面貌。在复兴公园，上海的👾老人退休之后，有跳舞的，有打太极的，有写书法的，还有合唱的，天气好的时候里面好💈玩得不得了。　　这两年，随🍾着入境旅游的逐渐升温，他发现来中国的外国游🍷客逐渐增多。于是，他辞职🔛做起了全职的入境🈁游工作。　　刘礼超：有很多订单，一个星期⏫可能有3到4个。有的可能是两日游🙂，三日游。有😠的时候杭州苏州也会去，带他📥们坐高铁一日游往返。　　除了收入有保障，在这份🚣新工作里，刘🐮礼超不仅收获了快乐，也感受到了📦工作的价值和意义。　　刘礼超：一🥎个民间的交流手段，我📂希望成为一个桥梁、一个纽带，成为他🍻们上海的第一个朋友。　　沉浸式体验　　让外国游客读🤰懂四川多面魅力　　不只是北京、上海这🎭样的大城市，坐拥巴蜀文🌨化深厚底蕴与自然🤓绝美风光的四川，也正😯成为中国游的热门目的地。如何让外国游客🥤走出“打卡式旅行”，在体验中真正🏉读懂“大熊猫故乡”的魅力？一起去四🔭川成都看一看。　　在都江堰的一家🎌武馆，来自意大利㊙的游客在观看了现场表演😤之后，亲自体验“中国功夫”。他们模仿着师傅的动作，学会了抱拳、扎🍎马步等武术的基础动作。　　秦茂：他们对中国🔱的道教文化相当🚫感兴趣，我们给他🏜做了一个方案，从青城山的历😆史文化到青城武📝术的发展和延伸。　　这是90后入👮境旅游策划师秦茂，从欧洲回国创业后，他凭借着自己🚻对个性化、沉浸式旅游体验的深🔼刻理解，迅速在行业🍖中找到了位置。他创办的入📏境游工作室在过去👾一年里，营业额实现了翻🤓番。　　秦茂：自己走过那么🛵多地方之后，把家🧑乡介绍给世界各地的人，会有一种很强🤖的成就感。　　作为国🏊际交通枢纽和重要的✒旅行集散地，成都吸引了👀欧洲、中东、东南亚🏸等国家的大量入境游客。为了让不同国家🏁的游客都能不虚此🈹行，秦茂“吃透了”自己家乡的文🐄旅资源。　　秦茂：我去踩了很多点，包括很多非🌡遗的传人，去跟他面对👭面交流，站在外国人的角⬜度想了一下，那么远过来，会不会想体验这🕐个。　　工作室的产📈品有几十款，从看熊猫到吃藏餐，从青🛒城山到西岭雪山。秦茂摸清了外国游🦁客的喜好。熊猫基地、乐山大佛等🈸独特的人文体验往往会吸引🏔欧美游客，而川西的💚雪山等差异化的自🔓然景观则让东南亚🐁游客赞不绝口。除了标准化产品🖖之外，外🔓国游客也有不少个性化需求。　　虽然工🚭作中也会遇到困难，但在秦茂看来，这恰恰是双向🎣文化交流的契机。作为一名🍭年轻的策划师，秦茂认为旅行不🛷应该只是打卡式🤚游览，更是沉浸式的参与，要带着自然🏠的纯粹与文化🎫的温度让外国游客真正读懂中国🌛。　　秦茂：我们给🚯外国游客说，你不要🐸去加入这场旅行，而是要🎲去享受这场旅行。新闻改编：《车祸📝致环境污染，保险公🥧司该不该赔？》还原震惊👯全国的大案现场。中新社香港8月19日电 题：香港石水涧村后🖇人：守护抗战记忆 启迪青年传承　　中新社记者 戴梦岚　　“82年前，日军♏搜捕游击队和电台不成，就杀害我大伯，烧了我们家🗞在石水涧村的所⛳有房子。”近日，原东江纵队港九👍独立大队🦂老游击战士联谊会(简称“联谊会”)副会长兼秘书长林鸣接受中新社记者专🤭访时谈起抗战时期日🤶军的暴行，仍然神情凝重。8月6日，原东江纵🌎队港九独立大队老游击🍾战士联谊会副会长兼秘👣书长林鸣向🔇记者讲解港📏九独立大队抗战史。　中新社记者 戴梦岚 摄　　石水涧村位🆙于香港新界沙头🧖角乌蛟腾村附近的山林中。抗战时期，这里只有林鸣🙊的叔公林戊、大伯林生和妻子、父亲林传一家人生活。后来，林戊和林传加入东江🔋纵队港九独立大🦍队(简称“港九大队”)，成为交通员，开辟了石水涧至深🥉涌的海上交通线，提高情报传送🌤效率。尽管日军巡🔬逻船常在海面检查，但叔侄二人以渔👱民身份作掩护，每次都能化险为夷，安全🚈地完成任务。　　林鸣回忆，父亲常🐱提起一次台风天送信的经历。“那天，天空黑沉沉，渔船划到深涌时😘浪太大，靠不了岸，叔公就⚽叫爸爸潜水游过去。涌浪🌀不断把他往回拉，他和海浪搏斗了🧕五六个回合，才终于上岸，把信交到交通站。”林鸣说，父亲总为他的好🔠水性感到自豪，但🌕等自己长大了，亲身下海游泳后，才🥪体会到父亲当时的险境，“那样的海况极有可🚧能被淹死，叔公和爸爸的🚯勇气与毅力让🤤我很受震撼。”2022年9月3日，香港特区行🚈政长官李家超(右一)出席香🍮港沙头角抗战纪念馆揭幕典🗣礼时，在纪念馆“石水涧电台”展区体验抗战时🛫期电台工作。(资料图)(香港特🆓区政府新闻处供图)　　鉴于当时🐸的斗争形势和石水涧的特殊👒地理位置，1942年4月至1943年3月，中共广东党👪组织与延安中共中央保👰持联系的重🏧要秘密电台设在该村。林家人承担🌄了交通接应和后勤补给的🏋重任。为防行动暴露，林生夫妇到😓远处的市集采购物⏬资，再通过“蚂蚁搬家”的方式一点👡点运回山中。　　1943年初，日军加强扫荡，电台被迫撤离。不久，日军突袭石🐛水涧村，发现🤣遗留的废电池与电线，立即逮捕当时独自👾在家的林生，施以酷刑，追问电台和游击队去向。林生宁死不屈，被活活打死。日军撤退前🗿为泄愤，还纵火焚毁了石水涧村🎍的房屋。此后，林鸣的父亲随部队⚾南征北战，再未回过老屋。　　“20世纪80年代，爸爸曾想带🧟我重回石水涧村，我们拿着📰开山刀披荆斩棘，但没找到路，在👛山林里迷失了方向，只好放弃。”林鸣说。近年来，东江纵🈂队历史研究会在石🎌水涧密林发现石墙遗迹，确认即🖱为林家遗址。林鸣希望⬜能在今年抗战胜利80周年之际重🎗访故地，圆🏒父亲和自己的心愿。1999年10月17日重阳节当天，时任香港🍮特区行政长官董建华(右一)、东江纵🏜队港九独立大队老战士罗✉欧锋(中)和林鸣父亲、东江纵队港九独📝立大队老战士林传(左)畅谈。(资料图)(受访者供图)　　尽管年近古稀，但林鸣仍活🛌跃在香港的社区和学校，讲述抗战故事。“最近的抗战讲🏅座日程特别满，说💿明社会各界希望更加了解香港🐃抗战史。”他欣慰地看到，越来越多的青少🍄年听完讲座后对抗战🌤精神有了新的理解，还有一些中💥学生积极🐝参加联谊会组织的抗🆘战纪念活动。　　“港九大队⚾的战士当年奋不顾身参加抗战，体现了‘天下兴亡，匹夫有责’的精神。我们应⛷当学习他们为保😠家卫国而不计个😲人利益的品格，为国家💕和香港多作贡献。”林鸣说。(完)

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Cyrstal Rae/Jeff Coldwater/西園咲夜/神谷充希

（青岛日报／观海新闻记者 佐久間泉）