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　　近日，农业农村部🏝发布了巩固拓展脱贫攻坚🍓成果新进展：截至6月底，全国已累🗨计帮扶超过680万监测📅对象稳定消除返贫致贫🐓风险，剩余的也都🔋落实了帮扶举措，经过一段时间🏈可以稳定脱贫——我国😮牢牢守住了不✖发生规模性返贫致贫的底线。

　　打赢脱贫攻坚战后，疾病、天灾等各类返🧛贫致贫🎙风险仍然长期存在、交织叠加，守住防🛢返贫致贫底线绝非易事。党中央设立5年过渡期，就是为了扶上马送一程，让脱贫📇基础更加稳固、成效更可持续，同时衔接推🎆进乡村全面振兴。

　　今年😐是过渡期最后一年，我们为何能始终🏌守牢“防贫坝”？关键还在于🚗贯穿始终的“精准”二字。

　　逐户识别研判，提升监测帮扶🚥质效。

　　及时纾困，才🐅能避免风险积累成患。为准确找🦌到需要帮扶的对象，各地加🛏快优化监测识别方式，积极采用农户自🚪主申报、部门〽筛查预警和基层干部➗日常走访相结合的方式，做到“早发现、早干预”。比如，江西在省级层面打通教育、医保等13个部门的44项数据和12家金融机构的资产核🏩对数据，借助智能模🌱型运算对🏞脱贫人口和脱贫地区进行数字“画像”，让“数据找人”更高效。

　　过渡期以来，各地每年对脱🖇贫不稳定户、边缘易致贫户、突发严重困难🙎户开展监测，年均新识别帮扶100多📧万防止返贫致贫监测对象。在帮扶方式上，因人因🐅户精准施策，针对性强、实效性好。

　　瞄准稳产就业，拓宽脱贫🚔群众增收渠道。

　　产业和🔜就业占脱贫群众🐏收入来源的80%以上，抓⛪好产业就业帮扶，就等于抓住🍩了稳定脱贫的“牛鼻子”。

　　过渡期以来，中央财政衔接🎚推进乡村振兴⛵补助资金用于产业发😯展的比例，总体稳定在60%以上。各地加快延🏀链补链强链，提升🛳产业帮扶综合效益和联🚱农带农效果。多部门合力🍛实施防止返贫就业攻坚👖行动，从培训🔢服务到点对点劳务输送，一揽子帮扶🌑政策发力显效，确保🐵脱贫劳动力有活干、有钱赚。

　　产业更强了——832个脱贫县均🐸培育形成了2—3个主导产业，去年总产值超过💓1.7万亿元，近3/4的脱🗒贫人口与新型农业经营主体建🌴立了利益联结机制。

　　就业稳住了——到去年底，全国脱贫劳动力务工🔧就业人数已连续4年稳定在3000万人以上。今年上半年，全国脱贫劳动力务工就业☝规模达3283.3万人。

　　深化区域协作🗞帮扶，增强脱贫🐇地区发展后劲。

　　客观看，一些脱贫地区🍴财政自给水平🏦仍然较低，基础设施、公共服务欠账🚋多，人才短缺，依靠自身📧造血实现可持续发📛展的良性循🔤环尚未形成。巩固拓🥘展脱贫攻坚成果，既要激发脱贫地区🤠内生动力，提升发展能力，也需要全社⏸会守望相助。

　　过渡期以来，东西部协作、定点帮扶、驻村帮扶和社🤘会动员，“四支力量”持续发挥作用，各项帮扶🔅措施帮到点上、扶到根上，让欠发达地区在现🎂代化进程中逐步赶上来👣。

　　以驻村帮扶为例，过渡期以来，50多万名驻🉐村第一书记和工作队🤖员奋战一线，给广大脱贫村送🙆去先进理念、资金项目、技术服🕧务等多方面资源要素。在贵州榕🧒江县兴华乡摆贝村，驻村第🎃一书记罗丽萍🏬此前从事非遗保护工作，来村里后，她带领村民进一🛺步打开了🦈古老苗寨文旅发展空间。

　　东西部协作方面，我国东部8个省(市)对口帮扶西部10个省(区、市)，协作省份加🛁强产业合作、资源互补、劳务对接、人才交流，形成了多层次、多形式、全方位的🥓协作帮扶格局。比如，广东🤪横琴粤澳深度📂合作区与贵州正安县建🕌立协作帮扶关系以来，通过共同补齐基础🏛配套等短板，延伸上下🕐游产业链条，推🤖动正安县的吉他产业集群实🤒现空间拓展、量级提升、转型升级。类似的例子不胜🐓枚举。

　　可以明确的是，过渡期结束🧜之后，帮扶政策不会“急刹车”。今年中🅰央一号文件提出，统筹建立🈺农村防止返贫致贫机制😓和低收入人口、欠发达地🎶区分层分类帮扶制度。从中央到地方，正在加紧研究✒谋划，在做好过渡🎪期总体评估的基础上，建立健😕全常态化分类帮扶机制。“精准”仍将是制💒胜法宝。

　　“脱贫的兜底必须🍰是固若金汤的”。慎终如始、全力以赴，以更有力的举措、汇聚更强大的力📯量，牢牢守🦅住不发生规模🕣性返贫的底线，让脱贫成果始终🥋经得起检验。(人民🚐日报客户端)

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连日来，“被村民担架抬下山12小时花了6万元”在网络上🌑引发热议。一🐋博主在攀登位于甘孜州康🛣定市的勒多曼因峰时🎓，被落石击中🌞无法行走。10名村民将其抬🚼下山，支付了6万元费用。 虽然当🍪事人发文表示对价格无异议，感谢村民们舍🤑命相救。不过不少网🏴友却吵翻了天，认为收6万元有乘人之危、趁火打劫之嫌。　　四川🃏省登山户外运动协🕸会会长刘建表示，雪山上抬人🤘很不容易，也没有统一标准，都是双方议价。　　大腿股骨骨折　　10个村民将她抬下山　　博主“头铁肖肖”是一名登山爱好者🕙。其在8月5日发布视频称，自己在登顶🔛勒多曼因峰后下撤中，被水盆大的🕗落石击中，大腿股骨骨折，脚趾受伤。朋友和当⚡地村民冒着🎶飞石从悬崖上把她抬出，经过12小时艰难跋涉，抬到了格西草原👠。“感谢他们舍命相⏮救，感谢大山留我一命。”　　8月12日，“头铁肖肖”再次发视频，详细回答了网🍵友关切。她说当时受💒伤后，情况危险，朋友本想用📜背包将她背走但未果，无奈用背包🍚将她拖行🥃到了安全地带。由于山上无信号，多🤜次拨打救援电话无果，她也🗿不知道如何联系直升机等其他救援，最后用对⏸讲机联系了上山🎛时的马帮。　　“对方走了很远的✈路，来的时候还💌有落石。经历了这么多，我是很绝望的，价格是他们😃开的，6个人每人1万元，从山上抬到格西📒草原，我也没有还价。最后大概有10个人来抬，但还是只给了6万元。”“头铁肖肖”说，“抬了整整12个小时，让我少受⛺了很多苦。”　　公开资料显示，勒多曼因🍰峰海拔6112米，位于横断山脉贡嘎🍺山域北部，甘孜州康定🦀市日乌且沟和磨西沟的交汇🌘处，景观险峻壮🍦丽秀美，具有⏮较大技术攀登难度和高山滑雪😃难度，一直是国🕍际登山高手和滑雪高手挑💮战和追逐📳的山峰。　　6万元贵不贵？　　有♓人觉得不贵有人觉得贵　　该事件👪立即引起网友热议。网友“到处晃修的NPC”说：当时的地理🕸环境，伤者无👓法独立下山，抬担架也是要🔧冒风险的，花6万元💐买安全下山和尽快去🤦医院的机会，不算贵。　　网友“镜澜”表示，博主觉得6万元没问题，其他人也别一直🕤说贵了。如果我🚺们一直说贵，甚至🤑会有人去说村民怎么样，以后遇到同样情况，出钱都没有🧡人愿意救了。　　不过也有不少网🧤友认为6万元太贵了，且有乘人之危📡之嫌。网友“心雨天青色”认为谈好价自然没🏾问题，但是这个价有乘人之🙊危的嫌疑。海拔4000多米，救援能很快🅱赶来，说明距💂离不远道路也不是非常难走，落石也并不密集，前后来了10个人，大📳概率是一帮人有钱一起赚。但是该网友也表示：“当事人不🏽管内心怎么想的，起码一直❄在说感谢，大家就不要煽风点📫火了。否则以后天🚫价救援都没有了，生命是无价的。”　　当地村民：　　网上闹🍁得沸沸扬扬有影响　　在当地从事多年向导🚢工作的刘莉(化名)告诉记者，这个事情在网🎉上闹得沸沸扬扬，对参与的村🖱民多少都有点影响。“我叔叔💅就是当天抬人的村民之一。”　　刘莉说，自己觉得6万元并不贵，一是🛃因为当事人同意，二是救援艰难。“当时那种情况，如果没人去抬，可能连😔命都没有了。”　　刘莉介绍，被👍落石击中这种情况很罕见，自己从事向🔃导快5年了，也就遇🏑到过这一次。“每年勒⏰多曼因峰都有👁四五起救援，但基本是因🦇为高反。地方也📬没有这次这么远，之🗂前我了解到的，最多的大概⏪花了3万元。”。　　刘莉说，从村子出发到事发🎵地再到格西草原大👁概有40公里，加上海拔较高，还要抬人，还是很辛苦的。“救援没有一个固🖼定的价格，都是根🏒据实际情况大家商量。”　　记者注意到，今年5月9日，因为存📆在管理混乱问题，勒多曼因进行封闭整改。目前其还🤸处于封闭阶段，重新开放时间未定。　　业内专家：　　救援费无统一➕标准，提倡有偿救援　　四川省🔄登山户外运动协会🅰会长刘建表示，雪山上抬人很不🤱容易，当事🚅人如果无异议那就没问题。“关于救援费，没有统一的标准🔽，大部分是议价。勒多曼因❎峰算是攀登难度比🚊较大的了，根据当时的环🕠境和当事🎹人的情况，再考虑到救援🔻总人数，个人觉得6万元不贵。”　　刘建介绍，四川省山地救援总🧝队在甘孜州海🌷螺沟有救援队伍，可以开展救援，救援大🙁部分是免费的。“但💺是这种免费救援仅限于海拔低、距离近的地方，像勒多🐇曼因这种地方，救援队伍去的难度💷很大。像当时🔽这种情况，最好的办法还💺是请当地村民救🏯援。”　　“我们现在🌅都提倡收费救援，因为只有🔔这样才能更大限度节👕约公共资源，实现可持续发展。”刘建提醒，登山是🚜极具挑战性的极限运动，一定要🕟有敬畏之心，对各种困📠难也要有预📱案和思想准备。　　华西都市报-封面新闻记者 李庆权威解读：Jenna Clove背后🚐的真相你了解吗？你重视自己的🙅晚餐吗？和早餐、午💾餐比很多人觉得晚😫餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影🍱响寿命因为不少疾病都🖋与晚🛴餐有关比如晚餐吃太晚可能会增加😚糖尿病⬜风险会对身体多个🐤系统造成负面影🍇响晚餐的黄金法则记🚭住这两点🔃晚餐一个坏习惯血糖📱正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🚊发表了一项研究发现：如果我🍡们能更早地吃完晚餐，并且把更多热💋量安排在白天，有助于🚘提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🐾和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚✅餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素🌾抵抗指数越高，糖尿💼病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🎑指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🍉够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议👙将主要热量摄入时间提前👳至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比📛不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系😼统造成负面影响　　1.加重消化系🔧统负担 引发胃肠疾病　　胃的🏦排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃📤内食物未完全排空即进入🌗睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平🔞躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状🦉；长期反复反流可🦋导致反👓流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控😄制的严重反流)。　　消化不🙉良与胃肠功能紊乱：　　夜间🎁胃肠蠕动减慢，食物滞留🚪胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还😓可能诱发功能🚈性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜🚛损伤风险：　　胃酸在🌞空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有❔食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🐐长期晚餐过晚+过量进食，反而📧会刺激胃酸过度分泌，加重胃🥘黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🍄胖与慢性代谢病　　人体🚎的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🚅破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天🔄降低，多余热量无法被消耗，易转化为💘脂肪储存(尤其🔪堆积在内脏、腹部)。　　胰✖岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🍣感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🕠会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜😩间胆汁分泌减少，脂肪消化能力😌下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导💦致血液中甘油三酯升高，长期可🧗引发高脂血症，增加动脉🥟粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊😣乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或✏过饱会🕒通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🍶化活动会📦刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉🍱醒次数。　　干😣扰神经递质平衡：　　消⛱化过程需要大量血液供应，可能👋导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适📯刺激应激反应，皮质醇水平升高🍱会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同🚜步性：　　人体的🏷生物钟通过光线、进食时间等🗽外界信号调节；长期晚餐🛥过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🚑，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能🍀下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担🦀加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等📝代谢问题会🔭协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还🈲可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已🌏有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下🚔降，若晚餐过晚且高😝盐(如腌制食品)，钠🕗摄入过多会增加肾脏排钠负担♈，长期可🧒能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能🔣力下降；晚餐🧤过晚若未及时刷牙，食物🧣残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄🎴金法则早一点&巧一点　　健康晚餐👓有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节🤥律，如📞果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱🙃一顿，必然会损🔕伤其功能。一般情况下，碳水化合🔲物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在🔰胃内停留2—4小时，我们的一日三🎆餐多是混合饮食，所以胃肠排空🐉时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫📂功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫🕙系统就会无所适从，易造👩成肠道慢性炎症，免疫力也会跟😈着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间⛴计算，18:00—19:00吃晚🚵饭比较合适。　　如果不👜得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入📣的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点🎇：清淡均衡七分饱　　一🌮顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太⏩晚外，要注意别太丰🛩盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🐼食结构‌：早🔛餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要💋做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🚹今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没🦔有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🈴的进餐情况，晚餐适当调整⏮食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主🐜，最好🤣不吃油炸食物，有助于减少🕔食用油摄入。　　主食🏻可以选择富含膳食纤维的食🐤物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既🤽可以增加饱腹感，又可以⬛促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🌦性食物和豆制品。科🖌学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🍿能更早地吃完晚餐，并🏃且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🤹素敏感性，降低2型糖尿🏧病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🌃会对身体多个🍳系统造成负面影响　　加重🚳消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🕷性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🕠紊乱；　　还可能会🍄导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🎻腔健康问题。　　3.健康晚🚲餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。来自杭锦后旗的Skylar Snow说：封神玩🌝家的心声。本报讯(中青报·中青网记者 张敏 实习生 蔡熙妍)在北京市人🍗民政府新闻办公室🍑近日举行的发💛布会上，北京🐖市昌平区委副书记、区🔺长刘晓东介绍，昌平🕳全国重点实验室数量占全🈴市的1/3，高校数🧢量全市最多，劳🌱动年龄人口占比全市最高，是北京最年轻、最具活力的“未来之城”。　　数据显示，昌平是北京最“年轻”的地区，14岁至35岁青年人口占比40.5%。刘晓东表示，昌平为青年提🦇供了发挥才智的广阔产业😆舞台，系统构筑了以医药🍃健康、先进制造、先进👺能源为代表的三大千亿级主导产业，并前📉瞻布局合成生物、机器人、6G等未来产业。　　“广聚🙂英才是昌平发展的坚实基⭐础，礼遇贤才是昌🤖平发展的鲜明🙋特质。”昌平区委常委、组织部部长🎣张庆武说，“昌平是识才、爱才、敬才、用才的地方，人才支持政策👒和配套保障体系加快🏿优化、形成优势。”　　近年来，昌平发布实施“星斗计划”“雨燕计划”“骐骥计划”“云台计划”4项人才引育计🔙划，两年内引进1300余名人才，并探索推动23项政策措施🚼支撑落实。为做🌫优品牌项目“昌聚工程”，昌平每年投入财政资金🆖1亿元，开展顶尖类、杰出类、领军类和青年😶类人才评选保障，近两年有315名人才加入该工😄程。此外，昌平探索建立人🗑才与教育科技🦊融合支撑的“三位一体”引育体系，实施央地、研地、校地协同引才和⬅“科技副总”校企地联动引育、硕博士⚪校地联合培养、基础科研支持等一🕤系列人才项目和政策。　　今年，北京🏺市启动青年人才创新创业生📪态示范区建设工👉作。昌🌉平作为试点单位，在全市率先发布💺实施了一揽子政策措施。张庆武介绍，昌平拿出财政资🔙金1.3亿元，组织实施11类19条政策措施，有创业就业补贴、创业贷款全🈁额贴息、生活补贴、免费工位、人才公寓🙎租金减免等“来之即享”的普惠政策，也有创新🤯创业大赛奖补、科研资助、人才项🛠目奖补等扶持政策。　　为解决💝青年办公、住宿问题，昌平统筹26家市级标杆孵化器、大学科⛷技园等优质空间，提供2500个免费使🍬用工位和市场化服务，规划5处人才公寓近千👸套房源，给予7天至3个月免费、3年半价优惠，打造“一刻钟生活圈”。同时，昌平打造“创未来”生态街区，目前首批投用的3处街区设置政务办理、孵化转化、休闲安居、产教融合、共性技术平台等功能，辐射服务1.5万名青年创新👬创业人才。　　中青报·中青网记者 张敏 实习生 蔡熙妍来源：中国青年报

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田宮麻美/白石ももか/相川里沙/滝沢奈央

（青岛日报／观海新闻记者 野原桃）