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7月24日，2025年青海湖诗歌节🥤“1573金藏羚羊诗歌奖”在青海省海南藏📒族自治州🎛共和县青海湖畔揭晓，德国诗人米夏埃尔·克吕格（Michael·Krüger）和塞内加🛅尔诗人阿马杜·拉明·萨尔（Amadou Lamine·Sall）分别获得本🔶届诗歌节最高奖项。图为颁🌴奖典礼现场。中新社记者 薛蒂 摄

图为中国著名🍛诗人，中国🤥作协诗歌委员会主任，2025年青🔻海湖诗歌节组委会主任吉狄马加宣⏹布诗歌奖获奖名单。中新社记者 薛蒂 摄

图为德国👭诗人雷震（Margarete Werner）（中）代领德国🔼诗人米夏埃尔·克吕格的奖项。中新社记者 薛蒂 摄

图为塞内📌加尔诗人阿马杜·拉明·萨尔（中）领奖现场。中新社记者 薛蒂 摄

图为德国诗人🔖米夏埃尔·克吕格以视频方🙅式发言。中新社记者 薛蒂 摄

图为诗人集体诵读《青海湖诗歌宣言（节选）》。中新社记者 薛蒂 摄

图为与会嘉🦈宾合影。中新社记者 薛蒂 摄

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中新网北京8月25日电(记者 黄钰钦 李晓喻)中国外🕸交部发言人郭嘉昆25日主持例行记者会🤺。　　有记者提问：今年是西藏自治🥄区成立60周年。您如何评价西藏60年🌪来的发展进步？西🧝藏的未来将如何发展？　　郭嘉昆：日前，习近平总书记率👃中央代表团📛出席西藏自治区成立60周年庆祝活动，同各族各界干部📓群众深入交流并🏋发表重要讲话，为建设社🛺会主义现代化🗯新西藏注入强大动力、指引奋进方向。　　习近平总书🥟记指出，西藏自治区成立💛60年来，在党中央🛀坚强领导和全国人民大🚠力支持下，自治🕴区党委和政府团结带领全区👨各族人民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和🗻完善民族区域自治制度，深入开展反分裂斗争，经济社会发展🕎取得举世瞩🏿目的重大成就，雪域🤾高原发生翻天覆地的变化，同全国各地一🏛道如期全面建成小康社会、迈上全面建🃏设社会主义现🍹代化国家新征程。　　习近平总🌅书记强调，西藏要全👿面贯彻新时代党的治🌒藏方略，坚持稳中求进工🏝作总基调，完整准确全面贯⚾彻新发展理念，扎实推动高质量发展🚄，持续深入🧘抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设⚪团结富裕文明和谐🔐美丽的社会主🍨义现代化新西藏。　　我们欢🎧迎更多外国朋友🌺到西藏走一走、看一看，亲身🗃领略西藏的繁荣发展，欣赏大美西🎓藏生态风貌，感受西藏各族人🌥民幸福生活。(完)【短剧平台竞〰争加剧】佛墙商务咨询有🔞限公司🐼最新上线《力箭二号运载火💞箭发🔑射设备工位安装调试试验🌾取得圆满成功》，聚焦中国女人69❌❌❌❌免费“直播色情”，结合4大无码资源站推荐“百万观看”、独家曝光“真相揭秘”，深度🎛剖析网站频繁被封“青少年保护”，奏亞🤜美菜参与制作，高清无码视频免费✨送免费观看，解锁高清画质👼点击进入！中新网三亚8月24日电 (张月和 李宇凡)8月24日18时，海南省气象部门发🏙布消息称，今年第13号台风“剑鱼”十二级风🤛圈已到达三亚。　　据监测，台风“剑鱼”24日20时其中心位👢于北纬18.0度、东经109.4度，也就是距🚳离海南省三亚市南偏西方向约30公里的海面上，中心附近最😒大风力有14级(45米/秒)。8月24日，海南三亚，受台风“剑鱼”影响，民众在🤝风雨中艰难行走。张月和 摄　　当天傍晚时分，记者驾驶汽车外😻出采访，能明显感🐻到车厢被狂🈁风吹动摇晃。三亚街头上，路人在风雨中📹撑伞行走艰难，大量树木被狂风♊吹倒，横亘🆔在道路中央，阻碍交通。三亚💤市内部分区域已停电。　　“台风来袭，公司暂停营业，我想步行回家，没成想被困在📲半路动弹不得。”记者遇见三🛁亚市民黄朝时，他双手紧抓路边栏👙杆，身体蜷缩下蹲，雨衣🏡被狂风席卷猎猎作响。8月24日，海南三亚，受台风“剑鱼”影响，树木被🉐狂风吹倒在地。张月和 摄　　三亚市气象台18时52分继⤵续发布的台风红色☕预警信号展示，“剑鱼”已加🌬强为强台风级，未来12小时，三亚🚕市沿海和陆地平均风力仍有🐣12级至13级，阵风14级至16级，并伴有强降水。　　当日较早时候，三亚🏸市防灾减灾救灾和🦕安全生产委员会提🥎升防汛防风应急响应为Ⅰ级。24日12时起，三亚市全❓面实行“五停一关”措施(即停课、停工、停业、停运、停航、关闭景区)。8月24日，海南三亚，受台风“剑鱼”影响，民🕤众撑伞在风雨中艰难行走。张月和 摄　　截至24日15时，三亚市已转移31843人。三亚市发展和😺改革委员会等⌛部门提前开展粮食和“菜篮子”产品应急调⚡运和投放工作，现有蔬菜储⛎备约800吨，可满足市民游客🎾两天需求。　　此外，海南省🐩消防救援总队24日上午已调派13辆执勤车辆、43人跨区域增援🤶三亚市和陵水黎🐱族自治县，全🧞力保障民众生命财产安全。(完)有人有片资源吗🤼免费不下载片🚃段中涉及里奈家庭隐🍝私。中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人📂体必不可少的元素，它不仅是👻构成骨骼和牙齿的🕰重要成分，还参与维⏫持多种生理功能，并能预防部😱分骨骼疾病。　　不同人群🌑每天需要补多少钙？哪些误区要😆避开？　　首🗻都医科大学附属北京潞河📈医院骨中心主🚂任刘亮在接受中💽新健康采访时表示，补钙是“全生命周期工程”，就像给房子🐚加固地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一🏨是充足的钙来源；第二是维生素D，促进良好的🐠肠道钙吸收；第三是充足🔽的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多🚻了反而有害？　　虽然钙质对维持🤩骨骼健康至关重要，但过量补充🖖反而会干扰人体🏂的正常生理机能，甚至对健💴康造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补钙会使🌉血液中的🍖钙浓度异常升高。若此时🗓缺乏维生素K2，身体将无🎄法有效引导钙质精准沉积🌇于骨骼，反而🏵大量错误沉积在血管壁、关节等软组织中，加速血管🍾硬化并干扰骨代谢。　　二、影响🎓其他矿物质吸收　　钙离子在肠道内🏎的吸收💰具有一定的竞争性，过量补钙会抑制铁、锌、镁等矿物质的吸收，导致这些矿物👱质缺乏，进而影响🏽骨骼的健康。　　三、增加结石风险　　过量的钙需要🐑经由肾脏排出，这会加重肾🤡脏的过滤负担，并与🍣尿液中的草酸等物质结合，显著😘提高肾结石的形成风险。对于有肾结石🥓的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙在血管♒壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微观结构：　　长期过量💿补钙可能改变骨骼的微📢观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断自己是否缺钙？　　刘亮指出，除医院的专🌧业检查(如骨密度检测)，出现这些🔀信号可能提示需要关注🥢钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜间腿部🆒抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮🧕、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐摄入量🎖：800mg/天。　　骨质疏🥨松人群钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚期🚩人群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年钙🚥推荐摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区　　误区一：只有老年人要🥊补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在🌼无症状阶段就关注骨骼健康。人体的骨量在30岁左右达到顶峰，越早注重补钙，老🦕年时患骨质疏松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均➗衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越🤭高越好，价格越贵越有效　　“成人每日800-1000毫🐿克元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中🚚的钙离子可能💔会长期沉积下来，长期📵可能会引发高钙血症、高🎃钙尿症等健康风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通过国家🕡药监局审批、有国药准字，成分与疗💳效差异不大，可按正规🧤品牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动💤是促进钙吸收和利用的有🖊效方式。每天适当户外活🔺动每周至少5天中等强度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人根据身体实际情况适当🦁运动。　　同时，晒太阳🐨也是补钙的重要方式。钙的吸收过程中🧖起重要作用的维生素⛹D，有80%都是在紫外☔线作用下在皮肤表皮合成的，因此室外有阳光🤛时，千万别让身🎳体错过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老年人定期🔤到医院做骨密度检查，早预防、早发现骨质疏松。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Jett Jax）