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直播吧07月24日讯 据TA消息，阿森纳新援马杜埃凯将在新📂赛季被注册为本土球员。

马🕣杜埃凯于上周从切尔西加盟💣阿森纳，此前他一直以外💱援球💋员身份注册参赛。但据悉，英超联🌸赛已经更新了🌇马杜埃凯的注册状态，也就意味着马📣杜埃凯将不🎑会被算入非本⏫土球员之中。

2018年，16岁的马杜埃凯从😼热刺队转会至🛵埃因霍温，并效力至2023年1月，然后在他21岁生日前📀加盟了切尔西。英超联赛已🛀经确认，尽管他没有在🌅一线队出场，但他在热刺青🚊年队效力了至少三个赛季🔠，因此🔃满足了规定的要求。

但TA指出，由于欧足🔜联对本土球员的定义🌇有所不同，所以⏮马杜埃凯在欧战注册名单🤷中依然将被视作外援。欧足联对本土📔球员的定义是：年龄在15岁至21岁之间曾在其俱乐部🌠（或同🏇一国家协会的其他俱乐部）训练或参赛至⛎少三年的球员。

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中新网广州8月19日电 (记者 王坚)据水利部🎎珠江水利委员会(下称“珠江委”)19日消息称，该委现已完成2025年西江🌚干流生态敏感期水量调度工作。调度期间，珠江委精准🏧实施3次生态敏♓感期水量调度，有效保障了西❤江干流鱼类繁殖关键🤷水文过程，取得了良好的🗳调度效果。　　珠江委介绍，该委😓高度重视西江流域水生态🤤保护工作，在全🌻面总结上一年度调⤵度工作经验的基础上，优化完善2025年调度方案，在兼顾上游红🚏水河定子滩产卵场🧝鱼类繁殖期生🥘态需求的同时，统筹流域水工程⛺多🍕目标联合调度，进一步细化调👙度的启动🌖及终止条件。　　珠江委表示，该委通过科学制定🎁调度方案，强化雨水情预报，为实施精细调度筑🐤牢基础。5至7月调度实施期间，大湟🖌江口断面起涨流量、涨水历时、流量涨幅及日🚚涨率等指🔉标均符合生态敏感期调度目标要求，调度形成的💩洪水过程为西江干⛰流鱼类繁殖创造⚡了适宜的水文环境。　　值得一提的是，在2025年的调🖇度工作中，珠江委将鱼类❤早期资📗源监测时段扩展至整个调度期，构建“全时段、多方位”的生态监测网络，同时采用环境DNA监测技术，解析目标产卵场⏱鱼类群落组成，为生态调度提供更为💱全面、精准的⚽科学依据和技术支撑。　　珠江委称，据监测结🐬果表明，桂平断面以上江🚭段鱼类繁🏈殖活动与洪水过程呈现正响🥍应关系，其间西江💗干流中下游河段产漂🎨流性卵鱼类卵苗量🎸增幅明显，表明🥂调度期间洪水过程可有⏪效刺激产漂流性卵🤪鱼类产卵繁育，改善目标河段🥢鱼类繁殖发育的生境，提升流🚻域水生态系统功能。(完)坂田美影最🧢新力作《游客暑🙄期都去哪儿了》聚焦新澳门六开🔎今晚预测“直播色情”，结合私密订🧚阅内容兴起“网络监管”，揭🍍示会员价格虚高“未成年人受害”，头明📙食品机械厂首发，看片无广告🍥特权观看特权，查看女优介绍点此观看！世卫组织研究表☕明，生活方式🌹对人们的健康和寿命起到了❎主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗💢条件及气候的影响。　　世界卫👽生组织的研究表明，生活📢方式对人们的健康和寿命✅起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　可见，在⏭决定健康和寿命长短这件事📑情上，生活方式有🐆着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒💪后不要马上起床。因为老年人的🥑椎间盘较松弛，突然♋由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影🐟响神经系统。患有高血压、心脏病的🈚老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医🔊院心内科及心🔷脏中🅿心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的🍒时间有十个小时左右，人体需要补🉑充更多能量。如果➗人们空腹时间比较长，会导致早晨血🌺压升高。而若🅱是常年不吃早餐的话，势必😧会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康🎟复医学科副主🏼任医师高亚南曾提醒，老人⬆不宜过早锻炼。过早🖼锻炼可能会诱发疾病，尤其🔂是温差大的秋冬季，建议太阳💥出来一个小时🖤后再出门健身。推荐老年👌人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时至一小时🍿。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🍘院西🕺苑医院心血管病中心主任💮医师徐浩提醒，老年💅人群中餐后低血压的发生率🐽很高，特🤘别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能💴损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈🌅运动，餐后可保持坐➿姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🍪低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医🏜药大学东直门医院消化👡内科副主任医师彭🕌家胜介绍，饭后犯困是正🐯常生理现象，吃完饭后立即睡🏳觉易导致肠胃🔤蠕动减慢，不能🛵使食物充分消化吸收。尤其是反酸情况严重的胃食🐰管反流病人，饭后2小时内不要🌫立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港⌛市妇幼保健院营养🏥科主任医师张晓燕谈到，饭后马😰上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠道⛄后，会抑制胃液😬和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较😞合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和👀则寝难安”。专家表示，进餐时间最好🦏不要迟于晚上8点。因为人们很🚕快会进入睡眠，肠胃🤶的蠕动下降，摄食过多将会影响🏮睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🐇医院心理医学科主任🚃医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层🔁非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间💞才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🔂比较困难。所以，入睡前2个小❤时内不要锻炼。有条件者，最好还是🤞将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学🔙附属中大医院心理精神🕯科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个😳多小时的手机，其发出的蓝🔛光会减少人们👛生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让⚾人🤮始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用手机➕时，尽量调低亮度，并且控制手机⏫使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯🆚　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🐸床的“起立反射”，另一个📐是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避👆免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝🌏杯温开水，约200—300毫升，有助维持🌌血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小✖时后走走：助消化　　饭后可🐨以站或坐着休息一下再活动🥋。中山大学附属第一⏰医院胃肠外科🏘主任医师马晋平表示，饭后🛃最好休息半小时至一小🙅时后再进行较柔和的活动♎或先以散步为主，循序渐进🐨地加大运动量，并且剧烈运🧀动前注意热身。　　饭后🙉半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿🍸平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可太久，因为老人泡得😅太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🚸日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前😈喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会📉出汗，造成血液中的水🔔分减少，血液的黏稠度变高〰。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血🗝黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合🌍新华每日电讯、《健康时报》报道2025值得收藏的书单🏵TOP1：《（抗战胜利80周年）国家博物馆🎫将在京港两🃏地推出纪念抗战💾胜利八十周年展览》中新网红河8月19日电 (黄兴鸿)2025年国门文化“极边好声音—红河国门歌会”于18日晚在云南省🎃红河哈尼族彝族自👔治州河口瑶族自⭐治县启幕。来自全国12个省(自治区)的优秀歌手、音乐爱好者🔰等齐聚一堂，以歌为媒，持续铸牢中华🧒民族共同体意识。　　地处中😒国西南的云南省，与越南、老挝、缅甸接壤。为加强与👩周边国家文化交流，促进民心相通，该省深入推进边境“国门文化”建设，建成🍥国门文化交流中心、国🛷门文化传习馆、国门书社、军警文化驿🐳站等一批亮点特色项目；持续打造了“极边好声音”等一🐘批惠民品牌活动，极大地满🍾足了边疆民众的精神文化需求，促进了边境地区🎲文化旅游融合发展。8月18日晚，杨祖桃演唱《这就是云南》。黄兴鸿 摄　　本次活动🍏举办地河口县位于滇🥠南，因地处南溪🔙河与红河的交汇🦐口而得名。该县与越南老街🥄省仅一河之隔，自古以来，是中国与越南等🤚东南亚国家📅进行经济文化交🚤流的重要通道。　　本📮次活动邀请四川、辽宁、吉林、黑龙江、福建、广东、海南、内蒙古、广西、西藏、新疆11个省(自治区)及云南各边境州🕓市的文旅工作人员、优秀歌手、音乐爱好者、戍边🥃军警代表等齐聚一堂，共同见证这一文🔨化盛事。8月18日晚，中⏭国男歌手闻童与越南女歌手陈氏琼合唱《大河长歌》。黄兴鸿 摄　　云南省😽文化和旅游厅党组成员、副厅长王江📡红在当🤽晚的主题晚会开幕式上介绍，该省充⛏分利用国门文化阵地和⛸沿边、跨国的文化资源🥎与市场互补，培育文化和旅游资🏊源深度融合，使云🥟南成为令人向往的🐓旅游目的地。2025年上半年，旅居🔲云南人数达280余万，同比增长45.4%。诚邀大家做客云南、旅居云南、安居云南，享受一种“始于山水、归于烟火”的美好。　　当晚的🧓主题晚会在《红河迎宾》歌舞中拉开帷🐽幕，女声小合唱《千年紫陶》向观众📙讲述建水紫陶独特魅力；中国🎺歌手闻童与越南歌手陈氏琼联🏆袂演绎的《大河长歌》，生动诠释中🎮越文化交流的深厚情🤫谊；此外，勐巴娜西组合，李怀秀、李怀福姐弟，李维真等分别演🚶绎《月光下的凤尾竹》《咋个还不来》《云南》等经典歌曲。8月18日晚，李怀秀、李怀👉福姐弟共同演绎《咋个还不来》。黄兴鸿 摄　　当晚发起《国门🥨文化建设云南倡议》，呼吁大🐉家共筑边疆繁荣👐发展的精神家园。揭晓20个“2025国门文化建🤪设创新项目”、14个“2025国门文🚞化建设创新项目(云南)”，这些项目将为边疆文化发展提🚁供可复制的经验。　　未来3天，将举行1场国门音乐会、2场国门歌会、2场军警🤒民联袂惠民演出等，带动边境文旅🛺融合发展，助推“有一种叫🔙云南的生活”品牌建设。　　本次活动以“奋进新征程 文化兴边疆”为主题，由中🚄国群众文化学会、云南省🦒文化和旅游厅、红河州人👪民政府联合主办。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 坂田美影）