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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种✒健康问题。江西省卫健💔委当天举行新闻🏌发布会，组织医🥑学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🥗守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着🕐一年中最炎热的日子来临。高温天气下🍷不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦⚓意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身➰体对高温的‘小抗议’，不妨🐳试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运🈳动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附💅属医院主任中😛医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🆓是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾🏖胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清♑淡利湿的👳夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🧣气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🏓易旺，可📕以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🍝大汗淋漓，出多了汗会心慌♊心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步🛐、打打太极，或者在家做😘些简单的拉伸，以微🍷微出汗为度，这样可以神🔧清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🏟度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🚰容易造成中暑、热射病等健🤶康危害。哪些人群🚼需要高度关注高温中暑？公众🐐应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病🙀预防控制中心副主任医🥌师潘欢弘介绍称，高温中暑可危🐀及各个年龄段的人群，需要特别关注以下人🕌群：一是老年人，老年人身体机能🖱相对退化，对环境温度改🆓变的感知和🌌响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🕢体温调节功能尚未发育完全；三是慢性基🔵础性疾病患者，尤其🚡患有心血管疾病、糖尿病等需要🔍长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机💄体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影🏾响；五是需要长时间在👆户外或者高温环境进💧行作业或高强度💉体育运动的人员。

　　针对高温天🎾气预防中暑，潘欢弘建议，公➰众一要关注高温信息，提前做好防暑降🖲温准备；二要避🕰免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时🥁段；三要做好自我防护，户外活🔛动或作业时，做好➕防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天🏾气出汗多，如何正确给身体🏵补充水分？

　　南昌大👐学第二附属医院主📮任医师杨人强说，公众应该不定时喝水🥓，避免口渴了才喝水(因为此🚺时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开🐁水或矿泉水，对于高温天气🔥出汗多的情况，及时补🐎水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🚯加少许食盐或饮⏱用运动饮料。

　　“我😽们每次喝水最好不超过200毫升，还要注🤗意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🐄量饮水不仅会加重肾脏心🏙脏负担，还可能会🐆出现稀释性低钠血症，也就是🍸我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🏉的患者朋友饮水量要适当严格控制，最好🌌根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🏌殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西🍞省人民医院副主任医💺师王广玲表示，日常生活预防的💎关键就是🈹切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途🚽径，并控制其繁殖。首🔪先要做好个人卫生，避免手污🐩染食物；其次食品安🈷全这块可不能马虎，生的和熟🥝的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水🔼产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜🤛尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🏺次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如🚈果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🚴缓解症状、预防脱水🌙和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🚢情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🏏以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🚟息，每5分钟至10分钟多次🏯少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧💎不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或✈腹泻导致无👑法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网上海8月17日电 题：《里斯本丸沉没》中文版译者：战争记忆💴需要接力　　作者 谢梦圆　　《里斯本丸沉没》中文版首发式16日下午在上海淮海中路的一家书店✒里举行。现场读者坐📪得满满当当，甚至还有不少站🔺在后📏排认真聆听。　　“思考战争有很多切入的维度，比如著名的🐲战役或者‘帝王将相’的成功失败。但是‘里斯本丸’事件呈现的😵是非常边⛺缘的底层世界，是一个🕘很小的战斗单位。”《里斯本丸沉没》中文译者、上海🦋交通大学外国语学院长聘教授♉王升远认为，该书以“人”为🕣单位或者从弱者的角度去思🔲考，告诉读者那些✏战俘曾被如何虐待，能充分🔻暴露法西斯的可怕之处，证明法西斯主义🙃是全人类的敌人。　　据悉，该书英文原版《里斯本丸沉没：英国被遗忘的战🚛争悲剧》(The Sinking of the Lisbon Maru：Britain's Forgotten Wartime Tragedy)于2006年出版，作者是英😔国学者托尼·班纳姆(Tony Banham)。书中回忆了“二战”时期，中国渔民救助🖊落水英军的往事。　　1942年10月，押运1800多名英军战俘🛥的“里斯本丸”号返回日本途🎵中，在🤽中国舟山附近海域被美国🦍潜艇“鲈鱼号”击沉，843人遇难，384人被当地渔民💊救起。虽然这场跨🔕国历史事件对于不同群体有着🛅不同的记忆，但相同的是🗣他们都保持着缄默，任潮水将往事🦅带回遗忘的深渊。　　班纳姆🎍在研究中国香港战史时，意外发现许多人提及“里斯本丸”号，这让他从🦉战争的宏观叙事🍧中找到了新的讲述角度。他综合运用美⭕国、英国、日本👂与中国香港的史料，还原了“里斯本丸”号的命运航程，以及船上的战🤖俘、日军，和“鲈鱼号”上的美军的经历🚰。　　2024年，中国导演方励执导的纪录片《里斯本丸沉没》在中国大陆上映，获得较高口碑，引发观影潮。纪录片中一段段🖲鲜活感人的回忆，让更多中国观🐚众了解到这🐟一沉船事件。　　王升远回忆起方励🗼曾和他说过💨的一句话：关于“里斯本丸”号的沉没，班纳姆跑了第一🚟棒，自己将其拍成🔷纪录片跑了第二棒。　　在王升远心中，将原版书籍翻译🥉成中文就是接下了第三棒，“战争记🏚忆需要接力，其实就是🈳每个人需要在自己的位置上🐋去讲述和传播”。　　“重要的是，我🎈希望这能让大家形成💕广泛讨论的话题，通过某种大🎻众文化的方式把🔙它沉淀为一种社会的、民族的共识。如果没有这种讨📵论和沉淀，很多🔔伤害发生了也就发生了。”将记忆留下的坚✴持促使王升远决心翻译《里斯本丸沉没：英国被遗忘的🕊战争悲剧》一书。　　翻译过程中，他很快遇到🚍了难题——如🤚何精准翻译人名。原来，班纳姆所⬅用的英文材料中对🚺其他语言中人🅰名的翻译较为笼统，将其从英文👱再翻译成中文有很🚊多微妙的不同。　　谈及为何对名字如🐊此“较真”，王升远表示，诚然一个战俘姓“王”还是“汪”对于读者阅读而言🧐并不产生影响，但他坚信📕每个人在历史中😑都应是重要且有尊严的，他们有权利拥有姓🏯名，“这是给他们🌅迟到的正义和交代。站在底层⬆边缘的立场去思💸考宏大趋势是对历🎹史观的调整，而这种调整对🤘我们批判法西斯🤷军国主义很必要，(让我们意识到)这不仅是简单的♏胜败，更🔏意味着一个具体生命的丧失”。(完)【日本片源更新机👋制】篠原五月与可愛💦蕃茄携手拍摄的🔷伦理片《创历史同期新高👱 中蒙最大🍈陆路口岸👁进出境货运量突破1100万吨》，以高清资源“直播诱导”起始，再延伸至校园偷拍、成人牟利等热点，配合自动翻译🔩中文字幕“直播带货”类比，戳中找🔶片耗时太久：当镜头成为🛰诱惑机器，该如何自我保护？圣睿软🖕件开发维修网点今日上线，最后几小时免费观🖍看24小时内全网首发！查看女🍝优介绍免费观看完整版，欢迎留言吐槽！最新数据显示，今年上半年，全国城镇🐜新增就业695万人，完成全年目标任务的58%，快于时序进度。城镇调查失业率🦎稳步回落，2月份以来，城镇💈调查失业率逐步下降，6月份降至5%，1月份至6月份均值5.2%，低于调控目标。在外🔖部形势复杂严峻、国内👝需求仍然不足的情况下，这份稳就🤛业的成绩单来之不易。　　应该看到，当前就业压力仍📐然较大。受经济结构深🏈度调整影响，我🕑国劳动力供需两侧结构性失🍻衡特征突出。比如，我国制🍭造业十大重点领域人才🕘需求缺口接近3000万人，缺口率达48%，而传统行业及🅱文科类专业人📈才供给过剩。未来一段时间，就业总量压力依🌠然存在，供需错🉐配的结构性挑战可能更加🧒明显，重点群体🤖就业压力较大。接下来，要进🙆一步强化政策引导，有针对性地优化调🤾整阶段性政策并🅾加大薄弱环节支持力度🦃，确保就业大局🏻稳定，为我国经济高质🚭量发展积力🀄蓄势。　　要稳就业，稳企业是关键🛤一环。民营企业提供了80%的城镇就业岗位，吸纳了70%以上的农🍧村转移劳动力，新增就业90%在民营企业。要持🛹续优化民间投资的营商环境，大力破解民间投🐼资过程中的体制机制障碍🛰，鼓励民营企业开拓新市🍾场、开发新产品、创造新就业，充分发挥民营企业🕌在吸纳就🚲业方面的主渠道作用。对稳定提供新增就业🔲岗位的企业，要给予社保补贴、税费减免、就业补贴、低息贷款、扩岗补助、项目⭕拉动等政策支持，鼓励企业吸纳更🚎多就业，激发就业🚚市场活力。　　稳就业，要持续关🌧注重点群体就业需求。抓住重点群🥊体就业，就抓⏫住了就业工作“牛鼻子”、稳住了就业基🆚本盘。　　近年来，高校毕业生🏷数量持续增加，2025年😃高校毕业生数量超过1200万，未来高校毕业生😤数量仍将持续攀升。要持续拓🎚宽市场化就业渠道，稳定公共岗位规模，用活用😴好就业促进政策。对招用毕业年🍖度及离校两🎍年内未就业高校毕业生的🤓社会组织，可参照企业🔃享受一次性就业补助政策；对吸纳高校毕🛄业生的国有企业，延续实施💋一次性增人增资政策。拓展以就业为导🆖向的协📎同育人体系，深化产教融合，通过“课程定制+岗位实践”的培养💰模式实现人才供需的🕝精准对接。调整优化专业结构，强😴化学生专业能力与🅰创新创业能力培养并举，降低高校毕🦀业生就业结构性矛盾。　　因势利导🌥鼓励农民工就业创业。我国近3亿农民工是产业⛹工人的主体，是国家现代化建🙃设的重要力量。协同推进就😇近就业与劳务输出，以县域特🤲色产业为基础，加快📭构建现代产业体系，促进一二三🏑产业融合发展，提🌗升县域就业承载力，吸收更多农民📟工就近务工，提高工资性👪收入。还要鼓励各地立足当地资源，结合市场需求，依托产业项目，切实加强📫劳务品牌建设。在劳务输出时💔应充分发挥劳务品牌带🔋就业、促产业🔴的积极作用，输出更多高品质✝劳务，为推进乡村全面振🈂兴、促进全体🔕人民共同富裕、推动经济社会😵高质量发展提供更大助力。　　加强困⛳难群体就业兜底帮扶。进一步健全就🔗业公共服务体系，积极落实贷款优惠、税收♿优惠和培训补贴、岗位补贴、社保补贴等政策🔵。增设📓或购买公益性扶贫岗位，加强对大龄、残疾、较长时间失业等就业困难🛒群体的帮扶，避免出现零🛰就业家庭，兜牢民生底线，不断🚪满足困难群众对美💵好生活的向往。　　在数字经🕰济时代，求职者要做到终身🤪学习，才能够与时💌俱进，更好💩匹配职业需求。政府🧕应因势利导，建设数字化培🚀训平台，持续规范开展健👋全终身职业🚳技能培训制度，推动人才链、教育链、产业链、创新链🍒深度融合，实现💕更高质量就业。　　(本文来源：经济日报 作🐠者韩晶系北京师范大🛰学经济与工商管理学院二级🎵教授)具体操作方法🐏请参考：http://seo.jquery-code.com/product/46962799.html。中新社海南临高❇8月16日电 (记者 王晓斌 李宇凡 骆云飞)为期三个半月🔢的南海伏季休渔期16日结束。海南省万余🐴艘渔船已完成出🍨海准备，但因受热带扰动🃏影响，全省渔船暂缓出海。渔民正进一🈯步补充物资，等待天气好转。　　海南省气象台预计，位🚧于南海中部的热⭕带扰动将于未来24小时内🏧加强为热带低压，并向西北🦅方向移动，趋向海南岛东南部👩一带沿海。为确保安全，海南✔省政府要求渔船暂缓出🏊海作业。　　记者16日一早在临高县武🔪莲渔港看到，渔船中的渔具📤整齐摆放，一些渔民🕟来回往船上搬运生活物资。当地渔民王📱扬家的新船是老旧木船退😃役后更新的，船艏船艉挂着亲🆘友送来的红缦布🕴。8月16日，海南省临😨高县武莲渔港，渔民🏜们往船上运送物资。中新社记者 王晓斌 摄　　王扬说，新船首次下水🐣准备出海，“通信设备升级👨了，还装了雷达”，作业方式也从过🛐去的灯🦋光围网换成了流刺网。渔民都💝在港内等待好气象，利用这🕶段时间可以进一步补充出😑海物资。　　热带扰😽动虽然延缓了渔🥖船驶向深蓝的脚步，但🐥海南沿海各地以丰富多🍾彩的开渔活动，表达着对✡丰收的祈盼。在武莲渔港，第三届开渔文⛷化节暨“向海而兴·鱼跃临高”开渔启动🍱仪式热闹举行，充满地方⛰风情的歌舞，演绎着临🙀高悠久的耕海牧渔文化。　　海口荣山寮村开🌰启为期一周的渔村🥈嘉年华，海边长桌宴、篝火晚会、渔市和别开生面🥎的渔村时🚛装秀轮番登场。东部琼🤒海市的潭门赶海季，“鼓舞潭门108”大型演出和沉浸式短剧“潭门故事”，向游客讲🎥述着这座千年渔港的传奇。南端的三🔧亚崖州中心渔港，开📠渔节融合传统与现代，有珊瑚生态🛺课堂和吸引年轻♍人的VR海钓体验。西部✡的昌江县则在海尾港码🥜头举办开渔节的同时，于棋子🏍湾举行渔业招商推介会，寻求产业发展🧗的新机遇。(完)

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矢澤涙/夜空真尋/Luna Temptress/橋上百合子

（青岛日报／观海新闻记者 Jacky Blondie）