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　　中新网茂名7月9日电 题：广东侨乡信宜八坊📶村：千年古😘城焕发蓬勃生机

　　作者 梁盛 梁晶晶

　　广东知名侨乡🔻茂名信宜市镇隆镇八坊村是一座千👙年古城，也是粤西人“下南洋”的起点。如今，这座古城已发🗼展成为广东省级新农🤚村建设示🔠范片建设单位，并入选全国⚫乡村旅游重点村和广东省🗃美丽乡村特色村，焕发蓬勃生机。

八坊💘村古城文明门。　谢海波 摄

　　近日，记🥛者穿行于八坊村，看到村道两旁的古建筑气势👸恢宏，墙🍼面的雕刻使用了中🕢国传统文化灰雕艺术，以灰塑浮雕蝙蝠、花卉图案为主，虽久经风雨侵🌗蚀，斑驳陆离，但仍让人强烈🎽感受到当年的繁荣和富庶。

　　被称为红楼🔃的八坊村“地标”文明门就👯矗立在八坊村广场上，红墙绿瓦，飞檐翘角。村民李超🖋告诉记者，文📦明门是八坊村古城唯一幸🚇存下来的城门，如今成了八🐳坊村的旅游“名片”。每年🦆农历二月初五“年例”日，这里都会举行一场🦕声势浩大的“千人宴”，用炸鱼古、杨桃鸭、蒸扣肉、桂花肠、白切鸡等当地传统美食宴🌻客，还会在广场上演👞飘色、木偶戏、六双花灯等传统特色节目。当天，许多海外乡📈亲专程回乡省亲，珠三角、香港、澳门等🎴地的游客也会慕名前来观😽光，品尝美食。

　　华灯初上，流连🚾于八坊村古书院、大洪国王宫🎒旧址观光的游客陆续散去，而八坊⛪村广场却开始变得热闹起来，买卖🎊小商品的喧嚣声，外地游客拍👃照留影的欢呼声，小孩子追逐嬉📦戏的打闹声，不绝于耳。

　　正在广场边🔷乘凉的村民李叔说，他在这里生活了50多年，见🚾证了八坊村从破败走向繁荣。以前的八🐥坊村广场又老又旧，无人问津，升级改造后，添置了大批文化🏮设施，还有美丽💠圩镇客厅。广场上的“窦州古城粤书吧”，可以满足不同年龄🍅层读者的阅读需求，人们还🥫可以通过专门🧕开设的展示区，深入了解🏾八坊村的历史文化和地方土特🐂产。

　　镇隆镇党委副书🙆记杨上飞介绍说，最近，八坊村🌨活跃的夜经济🛤又新添了亮丽一笔——“八🚛坊沉香夜市街”建成投用。人们在古城墙下品香📃、鉴香，近距离🌿体验古城留下来的古老而独特的沉🚅香制作技艺，在💗跨越千年后带给当地🚑怎样一幅产业兴旺的繁荣景象。

　　杨上飞称，已有1400多年历史的八坊🌎村又称“窦州古城”，自古就是岭南🛌沉香贸易的枢🤽纽节点，唐代“窦江古渡”连接南流江水系、宋代“香药古道”直通广州港，将沉香运至广州，再通过海🧕上丝绸之路远销海外。

　　在八坊🍆村骑楼街，经常前来“打卡”的网络主播张小姐🔑，指着“锦纶泰”古商号大门告诉🍈记者，20世纪初，八坊村交通🏁闭塞，人们生活拮据，从八坊😘村走出去的侨商李季濂，在马来西亚—广州湾(今湛江)—信宜镇🌡隆沿途开设“锦纶泰”商号，自成水陆交通线，引导⏳粤西乡亲南渡，使💴八坊村成为粤西🗡人下南洋的起点，久而久之，海外乡亲带回来🛒的南洋文化，也在此落🙎地生根。目前，当地政府正对骑🔙楼街进行改👭造升级，规划建设华侨🗻特色商业街及侨乡🍛文化展馆，凝聚侨胞力量，让八坊村🅰的南洋文🚞化在新时代发展中进〰一步与国际接轨。

　　八坊村党总支🚉部书记谢海波介绍说，八坊村👆古城已是国家4A级旅游景区，目前正通过一系列升级🥞改造及项目开发，依托锦🥝江画廊和西江画廊形成🛌的村庄绿美生态环，以此为纽带把“镇隆飘色”“六双花灯”等非遗和窦🤖州美食、乡村风貌串🛸珠成链，形成了一🏮条独具特色的旅游线路。每逢节假日，前来古🍔城打卡的游客众多，2025年春节客流量🐄超过20万人次。(完)

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中新网鹤岗8月24日电 (记者 史轶夫)24日，绿色矿山万里行(鹤岗站)暨加快推进中国🕚优势矿产建成战略新兴产业🕧会议在中国北✒疆黑龙江省鹤岗市🕟举行，中国矿业🕕联合会为🏸鹤岗市萝北县“中国石墨之城”命名揭牌。中国矿业联🐳合会为鹤岗市萝北县“中国石墨之城”命名揭牌。 柏长海 摄　　石墨是新能源、新材料、电子信息、航空航天、国防军工等🍿战略性新兴产业🗑不可或缺的关键原材料，被誉为“21世纪支撑高新🏬技术发展的战略资源”。　　黑龙江省鹤岗👉市萝北县是🎤中国石墨资源的重要富集区。拥有全球最大🍣的单体晶质石💏墨矿——云山石墨矿区，素有“亚洲第一矿”美誉。　　近年来，随着全球📹产业结构不断升级，新能源汽车、储能和🗺电子信息等高科技行业🚓迅速发展，石墨市场需求快速增长。　　中国矿业联合会党委🕌书记、会长📳程利伟表示，萝⛔北县石墨资源储量及晶质石👖墨产量均🥞占中国近半，地位举足轻重。此🤶次命名不仅是对萝北县石墨产⚡业的认可，更标志🎞着中国从矿业🎭大国向矿业强国转型的🛫重要走向👳与引导方向。　　会上，地质过程与成矿预测🍷全国重点实🚑验室与中国五矿🐥国家战略性稀有金属矿产高效🏷开发技术🍉创新中心签约，共同设立“联合技🈂术研发和示范中心”。(完)【短剧🗄平台竞争加剧】城捞美容美🐹发设备经销部今日🍹新增的合作伙🐝伴栏目影片《费沁源巨乳》，片中🧟包含多个光棍🤘影院线手机理论擦边内容，用户上传者为李乐，目前已被浏览4083万次，讨论热度仍在上升。血栓是血管里🦓不该有的“血块”。小的可能会影响血🧓流的量和速度，大的可能堵🏀塞血管，让血流不通。其中，静⬆脉血栓被称为“隐形杀手”，它的🙆形成大多没有明显症状，一旦有症状或危🔠及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子🔮上就能做，却能帮你预防🤸血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显😓著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能🚇随血液循环堵塞肺部血管，引发致💻命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🍉尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在💃肌肉的收缩与舒张中，推动下🤷肢静脉血液加速回流至心脏。　　这一🦃过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的🕥血液瘀滞，还能改善📶微循环，降低静脉血栓🏞形成的风险。　　这小🎍小的踝泵运动可是“性价比之王”，好😇处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿✅肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌🌺肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血🍐液挤回心脏，再也不怕血液👑在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🌺路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里😦流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血🕚管“通下水道”，让血液流动🐅起来，血栓自🎤然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进💍淋巴液回流，帮身体排掉🦊多余水分，让双腿🏓重新变轻盈。　　拯救僵硬🕌的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵💭硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性🌃，上楼梯、走路都更稳，尤其💷适合老人家。　　练出腿🤭部肌肉和线条　　别以为只🥊有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🕝后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有⏳劲儿。　　02　　如何正确做踝泵⏬运动？　　　勾脚　　缓缓将📏脚尖朝向自己鼻子的🍞方向勾起，感觉小🔝腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚😥尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心📚，脚趾做360度环绕，可耐👩受的范围内保持动作幅度最大🛩。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩👊和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽🛏量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🥚可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几🤺分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🐭好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑♉、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家🎓里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可🤝以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮水可以预🍠防血栓。　　成人每天的正常👻饮水量约2000毫升，但💮有心血管或肾脏基础疾病、高龄👩的人不能过量饮水，否则🎚会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管🦕内皮的损伤、增加血栓🌴形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺2019欧美日本三级⤵片段中涉及斯维🥙德伯格家庭隐私。中新社海口8月22日电 (记者 王晓斌)在中🙈国咖啡市场，当“快咖啡”席卷🏹年轻群体时，另一种更🚁具东方特🛎色的尝试正悄然兴起：将咖啡与陈皮、黄芪、人参等中药材结🎵合。　　在22日开幕的2025海🚌南首届国际咖啡大会上，专家💁接受中新社记者采访时指出，这种“药香入咖”的创新，不仅是🏥味觉上的突破，也可能成为中国咖啡走向世📹界的文化密码。8月22日，2025海南首届国际🎊咖啡大会现场，年⚾轻人正品鉴咖啡。(陈茗智 供图)　　北京大学📺经济学院国际经济🍹与贸易系主任、北京大学🤩国际经济研究所所长王🛑跃生认为，中国😳咖啡市场正在形成独特💣的消费形态，与欧美“坐下来慢饮”的咖啡🕶馆文化不同，中国更偏向“拿了就走”的外💜卖式与高频便捷消费，年轻人和女性🛍成为消费主力。　　王跃生引🚆用数据称，2024年中国人💛均年咖啡消费量仅20余杯，远低于美国的700余杯，也不及日韩的三四🕟百杯水平。产量方面，中国咖啡年产约15万吨，位居全球十余位，而巴西、越南、哥伦比亚分🖋别达到数百万吨、百万吨和数十万🈷吨级别。“这既说明中国👣与主要咖啡生产国、消费国存在差距🌮，也意味着未来增➿长潜力巨大。”　　中国咖啡产业如🛀何走出一条差异🧚化的发展道路？北京大学公共卫🕯生学院全球卫生学🍣系主任许铭注意到，咖啡与中药的💫结合提🏖供了一种可能。“近年来在✍北京等城市，陈皮咖啡、黄芪咖啡、人参咖🐝啡等新品已经出现，受到不少消费者关🍷注。”　　事实上，咖啡数百年前👷从原生地非洲走向外界时，就被视作“神奇药物”。如今，“药香入咖”的尝试在某种意义上🏣与这段历史形成呼📘应。许铭认为，“中药+咖啡”，将“不仅是1+1等于2的简单叠加，而是通过文化元素🔽的融合，焕发更🅾大的市场潜力”。　　在王跃生看来，中国咖啡产业🐣要真正成熟和强大，需要走向国🕧际市场。他建议，不仅要推动咖⌚啡豆、加工设备和烘焙技术的出口，更要将门店模式、品牌故事和💅文化符号带出去。“可以借鉴中国茶饮品牌🏻的经验。蜜雪冰城、喜茶等已经🏾在海外站稳脚跟，这表明中国特色的饮🌾品文化💽是有市场的。”　　许铭指出，中👾药在海外市场大多以膳食补充剂、饮品的形式进入，而非严格意义上的👖药物身份。如果咖啡🐡能够作为载体，与“药食同源”的中药材结合，就可能为🎗中药国际化开辟新路径，同时赋💯予中国咖啡独特的文化符号。　　“中药的药香与咖啡🌜的咖香结合，能够带来新😣的体验和新鲜感。”大会上，来👄自喀麦隆的观众托尼(Tony)对相🐮关产品格外期待，“对❕咖啡爱好者来说，这种产品既有文化交叉🍖，也➗有身体调养的附加价值，值得尝试”。(完)

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刘贤/炎亚纶/陈柏霖/卢宇光

（青岛日报／观海新闻记者 程琳）