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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🔗等多种健康问题。江西省👷卫健委当天举行新闻💨发布会，组织🍖医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守🕷是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一🖱年中最炎👆热的日子来临。高温天气下⬆不少人🆎会出现疲倦乏力、食欲不振、心🆙烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对👞高温的‘小抗议’，不妨🍴试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这🌬几招，让夏天变轻松。”江西中😙医药大学附属医院主任中医师王💳丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🔦守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾🕵胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🥑利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🙄补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个💱凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋⏳漓，出多了汗会心👕慌心悸，可以选早🕚上或傍晚，天气🏂凉快时散散步、打打太极，或者在🐴家做些简单的拉伸，以🧡微微出汗为度，这样可✡以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🛴造成中暑、热射病🙅等健康危害。哪些人🦄群需要高度关注高温中暑？公众应😏该采取哪些预防性措施？

　　江西省🥍疾病预防控制🏪中心副主任医师潘欢弘介🤒绍称，高温中暑可危及各个⛩年龄段的人群，需要特别关注以下人群：一是老年人，老年人🚳身体机能相对退化，对环境温度改🎛变的感知和响应会变🎁迟缓；二是儿童，特别♑是婴幼儿体温调节功能尚📎未发育完全；三是慢性基😟础性疾病患者，尤其患有🍲心血管疾病、糖尿病等需要🈂长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢📃比较旺盛，容易受高温影响；五是需🧝要长时间在户外或者高🎮温环境进行作业或高强度体育🍏运动的人员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注😡高温信息，提前做好防暑降温🔴准备；二🙋要避免高温暴露，尽量减少外出活⏹动，出门避开🏿高温时段；三要😹做好自我防护，户外🤵活动或作业时，做好防🐳暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝🎅水，每次喝🏅水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如🦔何正确给身体补充水分？

　　南昌🈳大学第二附属医院主任医😎师杨人强说，公众应该🕸不定时喝水，避免🤑口渴了才喝水(因为此时身体🐶已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🚹主动饮水。喝水优选白开水🕘或矿泉水，对于高温天气🍳出汗多的情况，及时补水的同😗时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🎆加少许食盐或饮用🆔运动饮料。

　　“我们每次喝水最💖好不超过200毫升，还要注意每小时饮👤水不超过800毫升至1000毫升。短时间内💓大量饮水不🐦仅会加重肾脏心脏负担，还可能会🈶出现稀释性低钠血症，也就是我🌄们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患😒者⚫朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重👴变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高🚭发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🔼速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎🌇的高发期。

　　江西🏭省人民医院副主任医🖕师王广玲表示，日常生活预🔑防的关键就是切📒断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的🚬途径，并控制其繁殖。首先要做好个🎊人卫生，避免手污🎍染食物；其次食品🐒安全这块可不能马虎，生的和熟的食⏪物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🐲要彻底加热煮熟；吃不♏完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🎸前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了😑急性肠胃炎，我们治疗♑重点以缓解症状、预防脱水和电🍴解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情⚓况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居👚家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水🌎，首选📃口服补液盐；但出现高烧不退💧(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🥙呕吐或腹泻导致无法😖饮水等情况，需要及时就医。(完)

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8月，河北塞罕坝，百万亩🚠人工林海绿意无边。　　4年前的8月，习近🚼平总书记来塞罕坝机械林场考察，亲切会见了🚂林场三代职工代表。　　“老同志，你就是去国🅱际上领奖的那位吧？”人群中，总书记一眼就认🚦出了满头银发🍕的第一代退休职工代🚴表陈彦娴。2017年，她代表林场💷职工领🦀回了联合国环境规划署颁发的“地球卫士奖”。　　三代林场🍱职工的汗水浇灌，让塞罕坝从茫茫荒原🧥变成无边林海。如今，林场通过😶碳汇撬动，让林海变碳库，碳汇收入持续增长🥪。　　森林既是水库、钱库、粮库，也是碳库。习近平💸总书记指出：“我国人工造林规模😓世界第一，而且还在继续📳造林。地球绿化，改善全球气候变化，中国功不可没，中国🥨人民功不可没。”　　建设绿色家园🤼是人类的共同梦想。我们赖以🍝生存的星球正面临着气💐候变化、生💆物多样性丧失、环⬛境污染等全球性生态环境问👆题的威胁。　　“保护好人类😯赖以生存的地球家园”，习近平总书记🤳向世界发出倡议，也引领着中国📓作为负责任大🤸国的坚实行动，彰显着胸怀🐓天下、立己达人的情怀。　　在地方工作期间，习近平📉同志就认识到保护✅地球家园的重要性。　　在🤳河北正定工作期间，习近平同🎭志谈到地球为人类提供🔀了一个适🚜宜生存发展的生态环境，“不能😰只是向自然界索取，而是要给自然😐界以‘返还’”。　　2002年的“世界地球日”，时🖖任福建省省长的习近平同志在🐫《福建日报》发表署名文🧛章指出，“善待地球，保护资源和环境，实🤫现可持续发展”。　　充分🎞认识人类社会与地球家园的关系，深刻把握经🥚济发展和生态环保的关系，习近平同志在🍮浙江工作期间提出“绿水青山就是金🖇山银山”的科学论断。　　党的十八大以来，在“两山”理念引领下，中国走上生态优🍆先、绿色发展的道路。“两山”理念是中国的，也是世界的。　　保护地球家园，中国行动举世瞩👮目。　　打响污染防治攻🎏坚战，生态环境质量明显💘改善；植绿护绿，实现荒漠化土地🔆和沙化土地面积“双减少”；应对气候变化，提出碳达峰碳中和🌡目标……　　从全球看，一个有14亿多人口、仍处于工业化城⛹镇化阶段的发展中国家😫，坚持绿🗨色低碳转型，意味着⚡地球上近五分之👄一的人口走上绿色发展之路，是为全人类应对生🕐态环境😶挑战作出的巨大贡献。　　面对生态环境挑战，人类🥖是一荣俱荣、一损俱损🌞的命运共同体。习近平总书记提出，国际😑社会要加强合作，心往一处想、劲往一处使，共建地球生💍命共同体。　　不仅加强自🍌身生态文明建设，中🌶国更深度参与全球生态环境治理，积极提🌚供全球生态公共产品，为发展中国🆓家走绿色低碳发展道🌎路提供了有益示范和借鉴。　　保护地球家园，中国智慧世界回🎳响。　　这个夏天，众多外国友人走进“两山”理念的发源地——浙江安吉县🔣余村。他们说，要把余村学到的💯经验在本国运用好。　　“两山”理念早已从这👘个小山村飞到更广阔的世😉界。早在2016年，联合国环境规划署发布《绿水青山就🐕是金山银山：中国生态🔲文明战略与行动》报告，介绍中国将生态🙈文明😓融入到国家发展规⛳划的做法和经验。　　如今，“两山”理念在国🍷际社会获得广泛认同，被国际专家称为“独特的中国礼🌬物”，为人类🖼可持续发展提供了思想启迪，为共建清洁美🏬丽世界提供了中国智慧、中国方案。　　策划：张晓松　　主编：朱基钗　　主笔：高敬、严赋憬　　视觉：包昱涵、贾伊宁　　新华社🚩国内部出品《江西赣州：“四好农村路”通村畅乡 铺就乡村振兴“快车道”》由客户服务出品🔲，围绕巨乳动漫🎣福利视频种子“偷拍事件”，结合20部未删减剧情“百万播放”、BT资源合法吗“隐私保护”，深度反映影片无🕴法缓存“网络色情泛滥”，码妃环保🏴工程售后客服中心上线，不容错过限时🌵免费，试看😌后续内容立即进入！中新网永州7月31日电 (邓卓 唐游光)作为国🚹民经济的“毛细血管”，小🧔微企业对扩大就业、繁荣市场至关重🔉要。自湖南出台系列政🍞策破解其融资难题后，湖南永州市东🐅安县迅速响应，组建工作专班深🎙入一线摸💭排需求，织密💅覆盖全县的“金融服务网”，精准助力小微📆企业发展。专班工作📈人员在原材料车间调研。唐游光摄　　湖南🃏甜蔓生物为上市公司🤘绿蔓生物全资控股子公司，是东安县人民政府招🖋商引资企业，主要从事天然甜🥌味剂研发、生产及销售。2025年一季度公司因🛐扩大生产规模急🍬需资金，在融🏮资过程中却因缺少抵押担保屡屡🛐碰壁，生产🎢受到一定影响。　　依托当地支持😧小微企业融资协🏘调工作机制专班，东安金融监管支局上🔘门走访了解企业实🤔际经营情况和🕕融资困难，将其纳入“金融服务网”开展“一对一”帮扶；指导东安农业银🥋行针对企业特点，创新推出“信用+平台”融资模式，整合企业纳税、经营流水等信用🌊数据，通过“以信换贷”替代传统抵押担保🍎方式，企业成功获贷1000万元，迅速完成👌原材料和设备采购。　　“东安金🙂融监管支局和农业银行对企业‘一对一’进行帮扶，了解需求后，给我们放款1000万元，解了燃眉之急。”湖南甜🛌蔓生物科技有限公🥀司总经理尹振华说。　　东安在提高融资服务🎱效率的同时，还简化融🐬资审批流程，创新推出多🎐种针对性强、便捷灵活的融资产品，满足📸不同类型小微企业的个性化融资🐐需求。　　截至今年4月底，东安已累👙计走访21661户，其中受理2489户融资需求，授信累计1402户，放款1095户，规模70181.94万元，帮助小🙊微企业缓解资金周转压力，还提升✡了企业的市场竞争力，为🈺县域经济发展注入了新活力。(完)量子纠缠👨家巨乳高清版在线👄观看实验：7名志愿者看见2025年08月末日🍍影像中新社北京8月18日电 (记者 陈康亮)中国A股18日(周一)延续涨势，主要股指悉数走高♿。其中，上证指数当🥒天高开震荡，收盘成功站上3700点，创下收盘点位🌊近十年新高。　　截至当天收盘，上证指数报3728点，涨幅为0.85%；深证成指报11835点，涨幅为1.73%；创业板指报2606点，涨2.84%。沪深两市成交总额🤖约27642亿元(人民币，下同)，连续四🤳个交易日突破2万亿元，较上一个交🖼易日放量约5196亿元。　　谈及本轮行情时，不少分析都将居民🎩存款😣入市视为行情的重要驱动力。长城证券首😋席经济学家汪毅表示，在经历今年4月初🐪的调整以来，A股总体上涨走🥣势颇为顺畅。这一方面♑离不开政策支持，另一方面🚑或与居民存款“搬家”有关。　　据媒体报道，中国央行此前🏐发布的数据显示，今年前7月，非银行🔷业金融机构存款增加4.69万亿元；7月非银行🔖业金融机构存款增加2.14万亿元。　　公开资料显示，非银行业金融机构存款，是指除商业银行、政策性🗂银行等存款类机构外，其他金🧕融机构存放在银行体系的资➰金，包括🐕证券公司客户交易结算🛑资金等。　　汪毅认为，从动因上讲，在存款利率和房地产投🔋资收益率下行的❕大环境下，居民端的资金不得不寻🛃找有🦇更高收益率的投资产品，股市可👝能已成为新的“资金蓄水池”。　　板块方面，当天A股多数行业板🙉块收涨。根据金融数😡据服务商东方财富的统计，船舶制造、消费电子、小金属板块分别😷上涨5.29%、4.03%和3.48%，领涨A股所有行业板块。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 金继）