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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🍆热的节气来了。烈日下🎑微微一动就满头大汗，尤其是超重人💜士更是难熬。

　　网🕶红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自⏭身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采💴访了内分泌专家，揭开身体中🔀让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🥉容易胖

　　“临床上会有🗽肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝🕛个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学🐚科学普及分会🐣内分泌学组委员、山东省立医院内分泌🔫代谢病科🌻副主任医师孙香兰接⛰受中新健康采访时表🦇示，喝水都会胖，是比⬜较夸张的说法，但身体出现以下三🧑种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率♋较低。基础代谢是人🤤体维持生命的所有🎷器官正常工作🕯所需要的最低能量，也就是静息状🍼态下人体能消😐耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人🛃会消🗾耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让人体代谢机制处于🏉节约状态的基因，人类🔎大多具有这样的基因，拥有更强🌹大节俭基因的人会更高效✂率地把多余热量转👆化为脂肪储存起来，让😞热量更少被消耗。

　　三⏬是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🤒饱腹感，饥饿素⏱减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥📛饿素分泌异常，吃饱后食欲照样很旺盛，导致热🗑量摄入过高。

　　“开始是不健🐛康的生活方式导致身🏴体肥胖，而脂肪过多有可能🔺导致内分泌激素紊乱，进而体重进🐶一步增长，这就🎑形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不🗄科学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多于消😚耗热量，多余热量转化为🤔脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核⛽心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减💻重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含🐮有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物😫的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🕵严控碳水化合物摄🌧入的方式强🏁迫身体进入燃脂模式，初期减重效果🕶会很明显，但是🍩会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🥖下降等问题，存在很⤵多风险和隐患。

　　“这类👎极端节食法很难☕长时间坚持，一旦恢复正常✏饮食，体重绝大多数会反弹，甚至超过节食前🥅的水平。”孙香兰称。

　　原因在于⛲极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🕓础代谢水平，导致人体更高♋效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不🕔建议肥胖症患者自己使用上🍔述极端方法减重，想真正🗼把体重减下来并维持住，需要长期坚持🍅健康的生活方式。

　　首先🥈是合理饮食，“不能把自己🌬饿成营养不良的胖子”，必要时根据🎰医生建议辅助药物或手📜术，干预一段🛩时间之后，身体负重减轻，可以🎫逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代💥谢水平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础🛋代谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情🅿况下，即使“躺着不动”，人体也⛓能自然消耗掉一半🍕以上的热量。如果进一步提🚖高代谢率，就能消耗🤥更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而💙提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越📹高，消耗的热量越多，基础代谢率🤬越高。在此基础上，“正常吃饭，产🧝生的热量也会被消耗，形成吃动📐平衡状态，体重会逐渐减下来，并且📕能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生😜，孙香🏓兰还介绍了几🔓个自己也会坚持的体重😈管理好习惯：一是每餐用餐时🐹间在20分钟以上，因为🍺传递饱腹感的瘦素响🍼应一般有所延迟，吃的太🗺快容易吃的过量；二是尽量不吃🎧深加工食物；三是不吃或少吃零🌉食和饮料。(完)

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纪念中🐽国人民抗日战争暨世界反法🔉西斯战争胜利80周年阅🙃兵活动将于9月3日在天⛅安门广场举行。纪念🎷活动的整体安排备受关注，受阅👣装备更是关注焦点。坦克被称为“陆战之王”，从它诞生的那一天起，就成为地面战🗒场绝对的主角，在历次阅兵中，坦克总是作为装🧕甲方阵第一方队走😅在队伍的最前面。　　在现代化战争中，坦克有🍙哪些变化？它们是如何研☕制的？我国的坦克经历了🌧怎样的发展历程？一起跟随总台🍲央视记者的镜头去⛺探秘我国的主战坦克。　　中国坦克：大“块头”更有大“智慧”　　总台央视记者 崔霞：我⛎们国家自主研发的第三代主战坦克99式坦克的问世，代表着我🕡们国家的主战坦克达到🗳了国际先进水平。在它的基础上，99A式增加🔪了信息化的系统，它也是目前我们国家⌚陆军现🦓役的主力装备。　　中国兵器工业集团💵一机集团科研🤥人员 任广武：实际上到🍾现在为止，它已经经😞过了两轮改进提升，包括后续的研制，我们对“人机环”(人-机器-环境)，包括通信系统，就是我们的信息🐵系统有大量的升级，包括一些新💟型打击手段的应用都有，包括🖼防护上的也都有，这种技🔹术储备都是有的。　　任广武介绍，在现代化体🈯系作战中，坦克的角色不再🏕仅仅是一个👖单打独斗的武器装备，而更📠多的是融入整个作战体系中，成为整个体🐖系的信息节点，99A式主战坦克融👾合火力、机动力、防护力和信息力于♉一体，是我国真正意🍅义上的首型数字化主战坦🐇克。　　中国兵🙇器工业集团一机集团科研人员 任广武：它跟其他的指挥🧓系统，还有🚇装甲车辆信息交💍互能力是目前列🔊装里面的最强的一款，可以作为一个💶信息化的节点，指挥任务的下达，战场态势的反馈。包括其他装甲🍕车，比如跟轮式，其他的合成旅🌴里其他装备或者是其他作🎗战单元，信息传递都🙋可以通过它往外传输，也可以给它，也可以互相🏍共享态势。　　此外，任广武介绍，针🧙对未来战争作战♋样式和战争形态的变化，坦克也在朝着“更聪明”的方向发展。　　中国兵器工🎊业集团一机集团科研😅人员 任广武：它的基本特征包🙀括机动性、火力、防护仍然是基🈲础，在这个基础上往信息化🉑、智能化上走，这肯定是🔜没错的。在➖战场上坦克仍然是主力，以后在坦克研📝制里面，你会✋见到一些很新的东西出现。　　从59式到99A　　见证中国🕦坦克的跨越之路　　99A不但是我🥖国的主战坦克，也是世界上🔗最先进的坦克之一。从59式仿制起步，到99式实现自主创新，再到99A实现信息化跨越💈，我国坦克工业用60年完成“跟跑－并跑－领跑”的跨越。　　总台央视记者 崔霞：59式中型坦克是新中国的第一型坦克，它现在已经有56岁了，曾经参加🈚了新中国成立10周年的国庆阅兵。　　69式坦克问世，首次实现滑膛🔯炮国产化，这也标⛺志着我国技术消化能力在🐯不断突破。59式和69式🉐两型坦克为我国👢自主研制坦克打下了技术基础。　　1984年，79式坦✖克首批生产下线，我国🦇坦克火力首次达到国际二代水平，性能指标达到国♌际水准。　　总台央视记者 崔霞：79式的🔗中型坦克参加了1984年的国庆阅兵。　　时任中国📻兵器工业集团一机集团副总工👹程师 李尚明：这个火炮，抽气筒在中间，它的口径比69式坦克大了5毫米。它的破甲能力、穿甲💗能力都提高了。　　79式之后，中国坦克工业进💤入自主创新的快速发🏓展阶段。　　打破西方技术垄🤝断的99式坦克横空出世，在99式的基础上，2015年，99A坦克亮相，配备了主动防御系统和信😫息化作战网络，装甲防护性🐁能达到世界一流水平。2025年，99A主战坦克的数🐏字化装甲集群成为陆🗒军现代化建设🍵的核心力量。　　从1959年到2025年，这段跨🦁越半个多世纪的发展历程，不仅是中国军工🔡自主创新的缩影，更折射😞出国家综合实力的跃升。　　(央视新闻客户端 总台央视记者 王琰 崔霞 李宁 吴天白 敖日格乐)【用户看片习惯变化】花音麗📖全新力作《浙江首个🥙海事与仲裁合作协议🏍在杭州签署》结合xiaodigu“AI换脸+偷拍”，呈现界面复杂难操作“受害者无处申诉”，通过私密订📇阅内容兴起“网络技术滥用”引发警示，陵窗医疗设备服👊务中心限时开放观看，天命㊗揭秘全过程，马上💃停止更新提醒用户防范，立即点击观看！中新社北京8月24日电 (记者 王梦瑶)中国国家能🥪源局24日公👓布的数据显示，7月，全国完🐂成电力市场交易电量6246亿千瓦时，同比增长7.4%。　　其中，省内交易电量4614亿千瓦时，同比增长7.3%；跨省跨区交易电量1632亿千瓦时，同比增长7.9%。绿电交易电量256亿千瓦时，同比增长43.2%。　　2025年1至7月，全国累计完成电力市🏺场交易电量3.59万亿千瓦时，同比增长3.2%，占全社⛵会用电量比重61.2%，同比下降0.9个百分点。　　其中，省内交易电量2.73万亿千瓦时，同比增长1.6%；跨省跨区交🍷易电量8558亿千瓦时，同比增长9%。绿电交易电量1817亿千瓦时，同比增长42.1%。　　电力市场交易，是指发🖨电企业与售电公司或电力🎍大用户之👸间通过市场化方👽式进行的电力交易活动的总称🚤。新一轮电力🎼体制改革以来，中国电力市场🙀建设稳步有序推进，市场化交易规💻模逐年扩大。(完)星艾莉絲亲述：创作《为研发高端装🛰备“取真经”——访西🔌安交大教授陈雪峰》背后的故事。近日，“女孩刚毕业1年🌥患脓毒症去世”的话题登上微博热搜，引发众多网友关注。据媒体报道，湖南23岁的小姚于7月底突然发病，8月7日不幸离世。医院出🦂具的危重患者通知单显示，她罹患脓毒症、肝功能不全、凝🚢血功能异常等病症。　　脓毒症被医👌学界称为“感染界终极Boss”，为何它如此凶🍆险？东部战区空🌭军医院急诊科副主🕝任医师孙涛告诉记者，脓毒症🍧是由感染引发的全身炎🐑症反应综合征，可能导致器👽官功能障碍甚至🏯衰竭，属于临床🖼急危重症范畴。尽管多数人对“脓毒症”这一名词较🎐为陌生，但它在全球👑范围内的发病率始终居高不下，且近年🦃来呈逐渐上升趋势。数据显示，全球⛹脓毒症的发病率约为每年每10万人中200~300例。普通脓🌩毒症的死亡率通常为20%~30%，而当病情发展为🤗严重脓毒症或脓毒症🍐休克时，死亡率可骤升至40%~60%。在我国，脓毒症的📗发病率则为4‰~6‰。　　孙涛指出，脓毒症的发病🍜与多种因素相关，其中年龄、基础疾🗃病及免疫功能水平尤为关键。因此，老年人、婴幼儿，患有糖尿病、慢性肾病、慢性肺部疾病、恶性🎗肿瘤的患者，以及长期使用🚠糖皮质激素、免疫抑制剂、化疗药物的人群🍊，都属于脓毒症的高危⛸群体。“这类人群🎰一旦发生细菌感染，尤其是肺部、腹腔、泌尿道📖等部位的感染，极易进展为脓毒症，甚至快👾速恶化为脓毒性休克。”　　“有时候一个没有🔹及时处理的皮🚧肤伤口、被忽视的尿路感染，甚至一场普🍝通的肺炎，都可能成为引发🅰脓毒症的导火索。”孙涛提醒，脓毒症早😇期会出现发热、乏力、精神萎靡、嗜睡、呼吸加快、心率增快等表现。如果不及时治疗，还可能出现皮🔄肤苍白湿冷、尿量减少、呼吸窘迫、昏迷、血压下降等休克💛症状，严重危及生命。　　由于脓毒症的早期症📙状常与普💍通感冒或流感混淆，导致误诊率较高。孙涛指出，二者的区别在于：脓毒症引起的高热常伴随寒战，体温会在1~2小时内飙升至39℃以上，患者还会出现明显的精神萎靡、嗜睡或烦躁不安，而非普通⛹感冒常见的轻微乏力。　　临床数据显示，若能在感染后1小时内得到正确🍶诊治，患者的存活率🏄可达80%以上；而若延误🕸至感染6小时后才进行诊治，生存率会骤降至30%。“只要治疗及时，就能🕠有效阻断疾病进展，在积极🕌治疗原发病后甚至可能达❓到治愈效果，一般不会留📉下后遗症。”孙涛说道。　　孙涛提醒，公众日常🛡应保证充足睡眠，避免过度劳累，通过均衡饮食和🍤适度锻👶炼增强抵抗力。同时，还应关注体温、呼吸、心率、血压等生命✋体征的变化，如有异🚩常需及时就医，以免延误病情。　　通讯员 于扬子 扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟

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（青岛日报／观海新闻记者 白石美咲）