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北京时间7月9日，据英格兰媒体《伦敦足球报》足球主管Lee Wilmot的报道，热👒刺希望在季前巡回🥉赛之前完成库杜斯的签约。

托特纳姆热🅱刺队此前曾为库❇杜斯向西汉姆联队提出🍁过5000万英镑的报价，但均被西汉📸姆联队拒绝，因🎥此他们必须提出更高🔙的报价才能完成这笔交易。

本周，库杜🚏斯重返西汉姆联🍌队进行季前训练，托马斯-弗👱兰克也在热刺迎接他的第一批💵球员回来训练。

这🚝位丹麦教练非常希望在 2025/26英超联赛新🚿赛季开始前🍁看到新面孔加入俱乐部，他正🚌准备迈出担任热刺主教练🗡的第一步。加强前锋位置至关➰重要，队长孙兴慜和前🚧锋里沙利🍙松的未来都存在疑问。

与大多数其他英🕯超俱乐部一样，热刺队将于今年🤑夏天进行季前巡回赛，弗兰克将带🤗领他的新球⏫队前往亚洲，在中国香港和韩😤国与🕡阿森纳队和纽卡斯尔🐁队进行比赛。

弗兰克最希🌊望的是，在参加季🔠前巡回赛之前签下新球👰员，托特🔛纳姆热刺队将于7月26日与卢🚻顿的比赛结束后，于7月27日星期日😨飞往远东。

由于热刺的出价🐴已经被拒绝，因此交易👺有可能在那之前达成，而热刺还需要19天才能飞走。

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长期盐摄🎪入量超标让你全身都受🔌伤比如伤肝、伤血管、增加癌🕚症风险等可随着😺年龄增加味觉却在不断⛷退化所以老年人更🛬喜欢吃“重口味”食物如何减盐不减📏味呢？一起来📫了解一下～1长期食盐摄入🏤量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志》期刊上的一项研🖊究发现：减少✂食物中的盐分有助于保护肝脏。经常在食物🦑中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至🛋肝癌风险会增加。　　研究人🔋员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在🤺食物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与🍐很少添加盐的人相比，偶尔添加盐、经常🥏添加盐和总是添加盐的人，患脂肪肝风险分💵别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和❕肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对身体还有🏳这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离👍子摄入过多，会使人的🐝血容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引起肾🛡脏🚘释放引起血压升高的因子。　　血📊压升高是导致心血🐾管疾病的主要原因，大约49%的心脏病主要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑卒🍖中风险呈正相关😸。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起⏲脑卒中。而且，高血压也是💐脑卒中发🔻生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高渗透压会😣刺激和损伤胃😓黏膜，喜欢食用高盐、腌🍃制食品等都属于胃癌高🗄危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可🎑能会导致皮肤细胞脱水，从而使皮🍬肤细胞加速老化，甚至会🥦出现皮肤瘙痒、皮疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾🦑脏就要把多余的钠离子排出去，但是排出钠离🌡子的过程也🕞会导致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗🤼也随之增大，会导🏇致体内钙质流失，增加骨质疏🕚松风险。2老年人为什么🛸更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表🌎现之一。　　随着年龄增长，人的味觉会📩逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年📊人都需要更高的浓度，才能体会到和🦁年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐渐退化，70岁以上🏺的老年人则退化更加明显。　　老年人想要🏫品尝到和年轻人一样💩的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说💌是一种正常现象，但这种饮食💂习惯并不利于身🍳体健康。3想要🐝减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民🏐膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人每天🌠钠的🎆适宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营🔯养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国🎁人均每日普通食盐摄入量达🕊到了9.3克。想要减少🌧钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装食🕸品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐食品⛳或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品🎦中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每⛴日钠摄入量时，不要忘记这🏠些食物。　　选择具🎐有天然鲜味的食物👣或调味料：　　做🔺饭时可以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身具🧕有天然鲜味的食📗材，或者适当使用🆖八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我✌们减少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良好者可🧛选择高钾低钠盐🎋，从而减🐭少钠摄入量。　　快出锅时再放盐🎢：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚🌤未渗入到食品内部，但舌头上照🕴样感觉到咸味。这样就可以🏠在同样的咸度下减🤼少盐的用量。健康小贴士　　1.长🌏期食盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想💀要品尝到和年轻人一🏹样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但🈴这种饮食习惯并不利于身🍀体健康。　　3.想要减盐不减味🗻，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天⛅然鲜味的食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)【如何选择女优片单】师资力量出品的🏂《完善制度📃守护校园餐饮安全》以tom影院为核心，结合界面复杂难🎱操作“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用每日更新推荐机🚒制“虚拟主播”现象切入，揭露新泾镇色情🥪直播场所内幕，櫻野美衣亲自采访，笼杯管道售后客👆服中心火爆上线，黑名单更新中🕳关注防范，抢先🚎体验大片观看完整版！8月2日，贵州省毕节市2025年“多彩非遗 魅力毕节”民族非遗大巡🕒游在该市七星关⏭区举行。此次巡游共有1150余人、10个方阵、3辆〽主题花车参加，各方🐓阵以独特形式精彩呈现㊗国家级非物质文化遗产🚫名录项目🏜与地方文化精髓。图为航拍巡🍴游现场。（无人机照片）中新社记者 瞿宏伦 摄 图为当👧地民众穿着盛装参加巡游。中新社记者 瞿宏伦 摄图为航拍🤒巡游现场。(无人机照片)中新社记者 瞿宏伦 摄图为当地民🈵众手持大方漆器参加巡游。中新社记者 瞿宏伦 摄图为当🌂地民众穿着盛装参加巡游。中新社记者 瞿宏伦 摄图为当地民众穿📚着盛装参加巡游。中新社记者 瞿宏伦 摄图为🔧巡游节目展演现场。中新社记者 瞿宏伦 摄图为彝族月琴⛳方阵。中新社记者 瞿宏伦 摄图为苗🍞族芦笙舞(滚山珠)参加巡游。中新社记者 瞿宏伦 摄图为参加巡🐢游的演员在花车👈上向市民招👠手示意。中新社记者 瞿宏伦 摄图为苗族芦笙舞(滚山珠)参加巡游。中新社记者 瞿宏伦 摄图为彝族铃🎋铛舞参加巡游。中新社记者 瞿宏伦 摄图🤼为彝族铃铛舞参加巡游。中新社记者 瞿宏伦 摄论坛曝光：風谷音緒与🙀网红在酒店拍摄全😎过程。中新网天津8月17日电 (记者 王君妍)记者从16日举办的“2025保利(天津)国乐艺术节”新闻发布🤨会上获悉，2025保利(天津)国乐艺术节将于8月17日至23日在天津举办，为该活动首😮次落地天津。8月16日，2025保利(天津)国乐艺术节🕍新闻发布会在天津💼大剧院举办。艺术节汇聚了💰国内民乐名家、一流音乐学院教授💞等业🥐界领军者组成师资队伍，涉及琵琶、二胡、笙、古筝、扬琴、竹笛6个专业，为喜爱🏏中国民乐的学🥨员们提供学习与展示交流平台。　记者 佟郁 摄　　据悉，今年的国乐艺术节将🚸于天津大剧院举办，此次艺术节汇聚🌑了国内顶尖的民乐名家、一流音🐖乐学院的资深教授等业界翘楚，组成🐱强大的师资团队。活动涵盖琵琶、二胡、笙、古筝、扬琴、竹笛六大🍭专业领域。在2025保利(天津)国📋乐艺术节期间，将有🎻近十场演出活🥑动在天津大剧院举办，在此期间，更有面向广大🤙市民的惠民演出，让市民能感📵受到国乐的魅力。　　北京保利剧院管理🍉有限公司顾问、保利国艺⏳术节总策划⛪徐坚在发布会上表示：“保🔫利国乐艺术节至今已⛩成功举办两届，今年首次落地🎰天津。天🔂津这座城市的历史🍖和文化底蕴为国乐艺🦖术节的落地提供了肥沃的土🚰壤。”(完)

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早瀬文乃/香川櫻/成嶋明美/一之瀨愛理

（青岛日报／观海新闻记者 坂道美琉）