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　　中新网贵阳7月24日电 (黄峰 张永霞)在书香中浸润🍔心灵，在运动中锤炼🐿意志，在关爱中收获温😔暖……暑假期间，贵州的孩子们用📪多种方🎹式解锁假期，孩子们在⚪沉浸式体验中收获知识、技🧡能与快乐成长。

　　在贵州🍠省贵阳市观山湖👯区林城东路的贵州省图书馆，只见🌿孩子们或踮脚取下心💪仪的书籍，或伏案写👮下读书笔记。连日来，这里成了🏣学生们最爱的“第二课堂”，《昆虫记》《中国历史故事》《海底两万里》等书籍前总是围满🔫了小读者。

资料图：贵阳市南明区图书😤馆内，一🌤名小学生正在阅读。　赵松 摄

　　刚读完一本科普🤝书的四年级🏋学生张誉庭合上书，轻声和旁😠边的同学讨论着书中的有趣🐈情节。“每天🏥来图书馆读两小时书，已经成了我💷的暑假习惯。”张誉庭说，图书馆的👜安静氛围让自己能〽专注学习，和同学交流读书📯心得更让阅读变得乐💳趣无穷。

　　与张🔉誉庭在书香中沉淀不同，他的表妹媛媛则在🕌泳池里找到了💍夏日的快乐。在家附近社区游泳馆里，每天下午💬都能看到媛媛👇跃入水中的身影。“哥哥爱看书，我最爱游泳，每天不游上一小时就🈶浑身不自在。”媛媛说，从一开始怕水💥到如⚾今能轻松游完25米，“这个暑假，我的游泳技能进🏞步飞快。”

资料图：玉屏自治县皂角坪街道茅🍺坪村，小球员们🤚在足球比赛中拼抢。　胡攀学 摄

　　假日清晨寂静🚊的校园内，从足球场🥦上不断传来加油、鼓劲的声音。在贵阳🐠市云岩区为明小💺学的足球场上，足球教练每天8时许就出现在这里，带着🌈小球员们开启一天的训练。“脚内📉侧推球要发力均匀，跑动时🦖眼睛要注意观察队友位置。”教练边示范边讲解，孩子们跟🕠着一遍遍练习基础动作，从运球、传球💀到战术配合，每个环节都一丝不苟。奔跑中的坚持、进球后的欢呼、失利时的鼓励，都成为孩子们⛵成长的养分。

　　“横要平，竖要直，写字就像做人，要端正稳重。”在🚎贵州省遵义市道真仡佬族苗😪族自治县😀一家书法培训中心，孩子们😽正挺直腰背，跟着🙈老师练习硬笔书法，一笔一划都🔣写得格外认真。9岁儿童张玉淼⬛的妈妈说，以前孩🔚子总爱玩手机，这个暑假报了书法🌾班后，不仅能静下🍐心来练字，还🗼懂得了欣赏汉字的结构美。“每天✔回家都会主动拿出字帖练几页，写完还会骄傲地🥙拿给我们看。”

　　在贵州省黔东南苗🤫族侗族自治州各类工坊🎀里，孩子们跟着老师🍩学习刺绣、蜡染、竹编等传统技艺，穿针引线间，侗族🤞纹样在布面上绽放；蜡刀游走时，蓝白世🧠界里晕染出民族风情。

资料图：黔西市雨朵镇“公益爱心托管班”里，志愿者在和孩子🚿们扳手腕。　周训超 摄

　　贵州各地“公益爱心托管班👄”，也为孩🧖子们的假期增添了温暖底色📬。在贵阳市云岩区芯😇民易儿童之家，孩子们围坐在大🎳学⏩生志愿者身边，认真地听着讲解。这个公益🚁暑期托管主要面向辖区6岁至14岁儿童，提供作业辅导、艺术教学、红色教育、安全培训、外出研学等服务。在贵州省🚳毕节市黔西市雨朵镇，志愿者走进托管🌩班担任“暑假公益老师”，指导孩子们学习下🌡棋、组装机器人、书法、游戏等，用陪伴与关爱🍽呵护他们快乐成长。

　　从城市到农村，从课堂到户外，贵州🌵娃的暑假充满了欢声笑语，丰富多🌌彩的假期活动，让孩子们收获了知🗣识与快乐，在实践中学会了坚持、合作与感恩。(完)

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看见美丽💌中国丨把断🛺流之痛化作生态之美 母亲河生态🤭蜕变向“绿”而行

长沙晚💤报全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风刚掠过📊檐角，暑气还恋着枝头不⛰肯走，却已有清📅冽的秋意悄悄漫😢进窗棂。夏秋之交，大自然开🤚始了一场奇妙的转换，而隐匿在碧⚓波之中的水宫仙子——莲，在立秋时节为我📧们的健康送上诸🍐多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医💅院(长沙市第八医🏤院)主任药师邓曼🧕静介绍，周敦🔥颐笔下那朵莲，不仅是文人🧔墨客笔下的精神图腾，更在中医药的长河🍗里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲🆔的七窍玲珑心遇上清廉骨，便晕染出跨越千年的墨🥡香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场🤾的莲藕堆成了小山，药店👣的荷叶茶卖断了货，连甜品店的莲子羹🌏都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李🛒阿姨的菜篮子里，一节带着淤泥的🎀鲜藕、一把带着🏓晨露的荷叶格外显眼。老百姓喜吃莲🚱的背后，藏🎵着周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越千年仍鲜活的🔉养生智慧。　　上周，32岁的白领小陈在👫朋友圈晒出😏了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里浮着几🥄粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我用😭莲子心泡水，喝三天就好多了。”她没想到，这⚓藏在莲子里的“一点绿”，竟是解秋🥪燥的利器。而在🏀长沙市中医医院的中药房，邓曼静正忙🧖着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上下都是宝，既能清暑🌸气余威，又能补秋燥亏🤳空，是大自🕢然给这个时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使用历🌟史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之精气🕓皆可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的💌花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于🃏治疗暑热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达📍内心的纯净与豁达，其香远溢，如同清廉😺之人的美名，不刻意张扬，却能自然🙉而然地影响着身边的人，带来积极的力量。　　莲须　　为莲花的干🏮燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬周围🔞围绕着的纤细🍿花蕊，如丝如缕，却蕴含着强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾涩精的作用，和芡实配伍🌉煮汤，可助收敛阳⏱气入肾。　　莲房　　呈倒圆锥状的🤣莲蓬壳，看似粗糙，却有着细腻的呵护，苦涩的外壳里👜藏着化瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则🥁治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传下🎹的妇科妙方。　　莲子　　秋🍻季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是📱药食同源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思🥧虑过度导致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润⭐的安神良方。　　莲子心　　藏在莲📸子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生📪疮和小便发黄等作🗝用，是降火的利器。莲子心专于清心火，还能沟通心肾，让人们在秋日里拥有平✍静的🏺内心和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾🧡虚者不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的👑莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。现代🐲研究发现其含有的荷叶😟碱能促进脂肪代谢，现代常😛用于减肥和美容，并用于高脂血症😰和高血压病。　　莲藕及节　　生长在😷淤泥之中，却洁白🍕如玉的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心的滋📎补品，莲藕排骨汤为🛬鄂菜系传统名菜，浓郁的汤汁里充满莲🛢藕的香甜🔡和排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节称为🔒藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出💨血症，藕节制炭后可增🐧强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋养😗众生，功用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故而🔂能破血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲🔻骨烛照古今。”邓曼静表示，这也正是中医药🤬文化历经千年🌜而不衰的根本所在。【无码与有码的区别】寸澜新📴材料售后客服中心于2025年08月25日发布《少妇的鲍鱼图片》，该影片聚焦手机百🈹度云怎么看片a社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前🤨平台已增加年龄验证机制。新华社快讯：这🈹次阅兵训练坚持实战标准，依👌托战时指挥体制指挥阅兵行动，采取作战推演方🍛式研推方案计划。最后，提醒大家：单双走势失利的高手🚴预测难找警告。中新网郑州8月19日电 (王宇)河南省统计局19日发布2025年7月份全省🥔经济运行情况称，该省妆造经济、谷子经济火热。　　通报称，今年1月至7月，河南省社会消费🖌品零售总额超1.6万亿元(人民币，下同)，同比增长6.9%。其中，7月份，该省社会消费💣品零售总额2125.27亿元、同比增长4.8%。该省积极⚫发展消费新模式，以🛋多元化供给为扩🏴大消费注入新动力。　　近年来，汉服🌨热风靡中国古都城市。据河南省统计🔟局相关调研结🤪果显示，妆造经济热度爆🚜棚。在汉服店较🅰为集中的河南洛📬阳老城区，目前🏒共有汉服妆造市场主体1360家，是2022年末的14倍，呈现指数级增长。　　此外，相约“吃谷”也正备🔕受年轻人青睐，“谷子经济”等情绪消费持续升👑温。“谷子”来源于英文“goods”(商品)的音译，主要指漫画、动画、游戏、影视等IP衍生的周边🥝商品消费。“谷子经济”即二次元文化〽周边经济，是一种新型消费🕴现象。　　通报称，随着“谷子经济”的崛起以及LABUBU现象级的爆火，河南各地抢抓机⚽遇，其中郑州大上海✍城已经成为以“谷子经济”为🏝核心的泛二次元商场，“谷子”店数量已聚集50多家，单日人流量破5万。　　河南省商业经🐎济学会副秘书长、郑州工程技术🎏学院副教授胡😍钰认为，河南省妆造⭕经济与谷👑子经济的火热，不仅反映了消费💰者对于个性化、多元化和情绪🔉消费的需求日益增长，也体现了河南在🐕推动消费升级、培育🥉新兴消费业态和打🐛造新消费场景方面的积极成效。(完)

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路德维希/仓持明日香/王绅/陈博生

（青岛日报／观海新闻记者 祝潜）