鄂州新闻网：根据记者松本菜奈〰實获取到的最新🏣动态，免费网🏧站观看电影将于2025年08月25日在😅鄂州新闻网举行隆重的开幕仪式。快速的解👢决方案

北京时间7月24日，萨✊乌尔在社交媒体发布长文，深情告❄别了自己效力17年之久的马😳德里竞技。

长文内容如下

我爱你，马竞！

无尽感谢你所给予的一切🛃。我无法与🗂这段人生旅程切割，更舍不得🍍与这段在我职业生🐠涯中意义非凡的岁月告别。

从年少无知到如今，17年了，整整17年啊……

马竞过去是、现在是、将来也🌫永远是我的一切。

我来时还是个懵懂少年，离开时已为⏭成熟大人。我所有的人生经🦁历都与马竞紧紧相连，所有🤘的一切都是如此！

千言万语难以道📌尽此刻的心情，但我深爱那个陪伴我成🎧长的马竞。我深爱🏾它教给我的价值观，深爱那片承载着🍜记忆的球场。我曾为卡尔🚋德隆球场疯狂，也深深眷恋现在🕸的大都会球场。

我🎙深爱女儿为我唱起马竞队歌、把它当作📅最爱时的模样；深爱朋友们因为👝陪我经历这一切，也成🤖了马竞的一份子。我深⚪爱马竞的一切。或许在旁人看来，这份感情有些理想化，但我本就是马🕛竞死忠里的一份子。

这17年里，我总会🐣想起父母。没有他们🧕的牺牲，我今天根本🗞写不出这些话。小时候在马德里生❔活时，我常常无🍘比想念他们。我还有两个踢球的兄🔄弟，那时他们四处奔波，从不停歇。是他们🚰给了我最棒的建议，鼓励我为梦想拼尽全力。谢谢你们，爸爸、妈妈。

我从青训营起步，最🐢终进入一线队踢球，对我来说这可以🦗说这是梦想成真。而当这😉一切发生在你生命🀄中最爱的俱乐部时……更是如此。

感谢这17年里所有♒与我相遇的人，毫无例外，我💄由衷地感谢你们。

我始终努🈳力向最优秀的人学习，比如我的偶像费🏥尔南多-托雷斯、加比、戈丁、科克……他们都是纯🍰粹的马竞人。

还💮要特别感谢那个在我身上看🍋到“潜力”、让我得以🆎身披马竞战袍完成首🐏秀的人：迭戈-西蒙尼。我一直💴想成为他麾下一名出色的“学生”，用🎂行动证明自己，在球队需要的任😚何地方贡献力量。我跟着他一路成长🏫，我们一起🤭经历过难忘的时刻、紧张的时刻、欢庆的时刻，也有过💈许多次推心置腹的交谈……

在他身边，我成长🉐为一名更成熟的球员。我始终拼尽全🛅力为俱乐部战斗。再次感谢你，“匪帅”。

马竞的球迷们，感谢你们一🤺直以来给👥予我的所有关爱。要知道，这份爱我🥜们都能感受到。你们所做💤的一切，我们都看在眼里、记在心里。你们是最棒的球迷，既有着👛极高的期待，又始终满怀热忱。

就像🚋你们总在社交网络上🚳给我留言时说的“我们中的一员”、“绝命毒师索尔”、“超级索尔”之类的话……我可以保证，只要能帮到球队，哪怕🐤要付出健康的代价，我也心甘情愿。是⏹你们让我时刻感受到被爱，更让❎我真切体会到自己是马竞的🐿一份子。现在，我也和🎽你们一样成了球迷，你们❣永远可以信赖我。

在马竞效力🎋的这些年里，我和妻子亚伊萨组建了家庭，我深爱着她。生活还赠予🕒我们两个可爱的孩子，阿非利加和恩佐。对了，还有即将到来🌸的马尔科，正好借这个机会和🛌大家分享这个消息。

对我而言，没有什么比家庭🚵更珍贵的了。这是一🖨段无比难忘的时光。家庭中传承⏰的那些价值观很多都来🥛自于马竞。多年前，我就把💨马竞的队徽纹在了手臂上……这些记忆，永远都不会褪色。

历经427场比赛后，现在⏲是时候开启新的旅程了。但我会每年都纪念📥那个日子，2012年3月8日，我在毕生挚爱的😴球队完成首秀➡的日子。

谢谢马竞！

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小龙虾配冰啤，曾经是🥌重庆夏夜的标配。然而今年，尽管各👢大小龙虾店使出浑身📬解数——团购折扣、直播带货、花式促销轮番⏹上演，但一个尴尬📧的现实摆在眼前：小龙🕛虾的上桌率明显下降，曾经📢排队等位的盛况难再现。　　这样的现象，并非只是重庆。据餐宝典近日🔷发布的《2024~2025中国餐饮品类闭🌉店率》数据显示，2024年~2025年闭店率最高的餐饮📝品类是小龙虾，闭店率高达37.2%，较2023年~2024年高出5个百分点，创餐饮品类之最。　　作为曾经的夜宵“顶流”，小龙虾为何“不香”了？　　变化　　小龙虾市🍚场迎来冷静期　　8月16日晚7点，重庆南滨路，一家曾经十分😴火爆的小龙虾店，周末需排队1~2小时，如今上座率不足🍓六成。店长王磊透露：“2023年⚪暑期旺季日销2000斤很轻松，现在售出1000斤就算不错。客流量减少近四成，营业额仅维持去年同🥡期的七成左右。”　　为何吃🕕小龙虾的人少了？　　在九龙坡区🤯某小龙虾店，90后顾客赵明坦🦔言：“之前就是很火嘛🍭，朋友们相约吃宵🚉夜，大多数都是吃小龙虾，前几年夏🐕天几乎每周都💀要吃一次小龙虾。但餐🎮饮的选择其实很多，时间久了就🔒没那么火了。这仅仅是我今年♈第二次吃小龙虾。”他的选择或许🛴代表了多数年轻👫人的态度——夜宵选择增多，点小龙虾的频🐏次自然就下降了。　　市场分化亦趋显著。家住🌩九龙坡的孙女士更倾向在家烹🤨饪：“市场里四钱规格🌷小龙虾最低15元/斤，买包十三香调料，自制口味也不差。”这类消🖐费降级现象直接冲击中👏低端餐饮市场。　　同样感受到👯小龙虾市场“凉意”的还有批发商。在重庆双福🐧国际农贸水产卸货区，小龙虾货车较🌮往年减少三成。批发商李伟指着🔹规格板苦笑：“夏季是🤶小龙虾销售的旺季，今年五一期间‘789钱’大虾仅售17元/斤，8月涨至40元/斤，餐饮店卖不动，我们生🎮意也难做啊。”　　消费端卖不动，为何🎎批发价还在上涨？双福国际农💺贸城市场🏏管理处有关负责人表示，今年🕹全国养殖规模激增30%，而消费端销量却下滑🎪8%。这种供需结构👺的失衡直接🌊导致产业链价⏰格传导机制失灵——虾农因预期价🕣格未达心理价位，抱着“谈不🐝拢价就倒虾回塘”的想法，批发环节价格🦂坚挺与🧐终端门店提价困难形成利🛍润挤压，行业洗牌压力🏛持续累积。　　警惕　　网红流🏴量泡沫下的危机　　作为曾经夏季夜🥚宵的顶流，小龙虾遇“冷”并非孤例。从脏脏包到竹筒奶茶，从淄博烧烤到🙄天水麻辣烫，有多少“网红美食”最🦓终逃过昙花一现的命运？　　重庆市餐饮行业协🌇会秘书长肖春😧兰认为，当前小龙虾💥市场供需结构严重失衡：2024年全国养殖面积🐃达3000万亩，东北、新疆等新🌆兴产区年均增长30%，黑龙江5%的稻田试点稻虾共作，亩产虾150公斤；而消🌜费端需求持续收缩，市♈场供大于求矛盾突出。　　在肖春兰看来，更根本的问题在🧐于行⬇业生态的脆弱性。社交媒体催🐄生的网红效应，让部分👦门店月流水激增，吸引资本快速涌入🍺，小龙虾店遍🚦地开花，却导致同质👏化竞争加剧。缺乏标准😲化体系与持续创新能力，最终沦为“一次性消费”。此外，小龙虾、烧烤等餐饮品类🎀高度依赖🌨夏季消费高峰，季节性强，资本快🏴速涌入后迅速退潮，致使淡🆕季闭店率居高不下。　　天眼查数据显示，全国年度注册龙Ⓜ虾企业数量从2014年的9家暴涨至2018年的309家，今年已回落至80家。2023年淄博烧🚁烤爆火后，当月新增170余家相关企业，但😘第三季度全国关店率已超过开店🌋率。　　消费者🗺端的变化更为关键。随着新鲜感消退，消费🖇者用餐选择更趋理性，性价比、就餐效率成为核心考量⛑。比如，麻辣田螺、捞汁小海📙鲜等替代品以更高性价比抢📼夺市场份额，而盒马、叮咚🚻买菜等生鲜平台通过自建➡供应链推出高性价😙比产品，预制菜小龙🥇虾的崛起进一步瓦解堂食需求。　　破局　　从“流量狂欢”到“价值深耕”　　在流量狂欢的背后🔜，如何让这些“现象级”美食突破“昙花一现”魔咒，实现从“爆红”到“长红”的蜕变？　　“品质把控是🚜网红美食的生命线。”肖春兰表示，消费者因“网红”标签慕名而来，若首次体验遭遇🐿口感失衡或🆖质量不稳定，负❄面评价通过社交网👤络快速扩散，足以摧毁品🧦牌好不容易建立🌫的认知度。　　其次，持续创新能力不🎬仅能打破季节桎梏，更是破除🧑审美疲劳的关键。以武汉🍆的肥肥虾庄为例，该品牌通过“小龙虾+湖北菜+牛蛙”的产品矩阵，将夏季旺季延长🚩至全年。2025年推出的樱花主题门店，更将单日翻台率提升至7次。这种“季节性产品🎄常态化”策略，配合预制菜🚋与外卖渠道的拓展，使冬季营🥥收占比从不足20%提升至35%。　　另外，文化赋能也正在重🚞构消费价值维度。长沙🥐文和友打造的80年代💲市井文化空间，日均接待量突破3万人次，其成功在于将小💱龙虾这一单🔟品升级为文㊙化体验载体。无独有偶，成都🤢某火锅品牌将川剧变脸、茶馆文化植入用餐📑场景，会员年😬留存率达62%。当Z世代为“仪式感”买单时，文化认同💨感已成为超越味觉🐪的情感纽带。　　“小龙虾等网红✂美食的‘退烧’，本质是😆市场从野蛮生长🔃到理性发展的转折。”肖春兰认为，流量红🥐利褪去后，行业回归理性🍸竞争。突破季节限制、构建🐡标准化体系、提升持续创新🐄能力，成为网红美🍌食转型的必答题。唯有在品质、创新与文化🎄维度形成核心竞争力🕉，才能实现从“网红”到“长红”的跨越。　　新重庆-重庆日报记者 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孙翔)8月19日正🏴值中国医师节。此刻，许多中国医师🥢在非洲多国的医疗一线，践行着医者初心。六十余年来，一批批中国医🗂师跨越万里，奔赴非洲大地，凭借高治愈😁率为中国医生赢得口碑，用🕸仁心仁术减轻患者病痛、守护生命，赓续中非友谊。　　“我👅们这支医疗队是援非历史上最早🔄的医疗队。”援阿尔及利亚中🔡医队队长、湖北省中医院🚭专家刘思敏说，“六十余年来，我们倾尽心力，收获了尊重与⚽认同。”　　1963年4月，第一批援助🤟阿尔及利亚的13名中国医疗队😞队员抵达阿西🎗部城市赛伊达，拉开了中国援非🧦医疗的序幕。自1963年起，中🙀国先后向全球77个国🎭家和地区派遣援外医疗队员3万余人次，累计诊治患者3亿人次；培养当🏩地医疗人员10万余人次，填补受援国👴数千项技术空白，打造了一支支“带不走的医疗队”。　　在阿🚺尔及利亚首都的本阿克隆医🐠院中医中心，中国医生🆒常带领领腰椎病患🕎者练习传🐹统功法八段锦，帮助他💯们进行康复。这一源远🚉流长的中医保健技艺，随着中国医疗队走进⏸了更多阿尔👘及利亚民众的生活。2024年3月，刘思敏代表第28批中国医💹疗队参加第18届中非论坛，将八段锦和中医推👊介至阿尔及💥利亚大学校园，让更多青🐾年学生近距离了解💒和体验中国传统医学文化。　　刘思敏🗒和队员们不仅承担日常👺诊疗，还开设针灸课🥩程、编写法语教材、推荐学员赴华进修。患者在康🅱复后甚至主动用阿🖲拉伯语劝导邻里“冬季要喝热水、穿袜鞋保暖”，让中🔧医理念融入日常生活。　　在南部非洲的“高山之国”莱索托，中国😡医生成为急诊室的“定海神针”。不久前，一名患者因情绪激动突发类似心梗🐿、脑梗症状，当地医生♉难以确诊。家属一度考🕯虑花费高昂费用、历经4小🐨时崎岖山路将患🐑者送往南非医疗条👞件较好的医院，但🔺长途颠簸可能加重病情，转运风险极高。　　危急时刻，患者家属想到🏌了中国医生。接到求助后，援莱医疗🔕队队长吴辉和队🙂员左昌俊赶到现场，凭借丰富经🌊验诊断为“过度通气综合征”。“病情平稳，无需长途转运。”吴辉的一句话让🗡家属安心，患者最终转危为🤺安。他说：“我们的使命，就是让莱索托🍺人民在🍑家门口获得优质医疗服务。”　　曾在西非🌠岛国圣多美🔟和普林西比工作的中国援外心内🐧科医生李侨介绍，诊疗任何一🗓位当地患者都往🕜往需要付出数倍的🥦精力和时间，当地没有电子病🈴历系统，医疗文书和检查化验🌻单全部依靠手写；还存在语言沟🚓通障碍、药品短缺等问题。但在日常诊疗💔之外，李侨还希望通过🧑科🚦普教育长期改变当地民👶众的健康观念。他🏼曾在圣普电视台录制《慢性心😲力衰竭的居家管理》科普节目，并制作《居家管理高血压》《居家管理🥦慢性心力衰竭》等彩色宣传册，累计向数百🎂名患者及其家属发放🥘，帮⛽助他们掌握基本的🌜慢病防治知识。　　“计🕔利当计天下利”，中国是世界上唯😄一长期无偿向🖖其他发展中国家🦗大规模派遣医疗队的国家。六十📯多年援非历程，一批批中国🎇医师与非🏄洲民众健康相伴、命运与共。(完)北川👹愛莉香登上热搜，只因深🚁夜直播中说了这句话。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险📊虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现👈每天🏇走走路就能帮身体“抵消”久🌏坐带来的健康风险每天😎步数超过2200步可以🖊降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好🍆如何科学健康走路才能达💫到效果？一起来看　　久坐大概是离🎫死亡最近的动作　　久坐会💼引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🌰就可能会出现异常。很多心脏不好或脑血管不⚾好的人，生活方式多半以🕓久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🌵病以及心脑血管疾🧜病带来的死亡🍷风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🐡医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究🆒，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险♌相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人🥠在日间的活🤩动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🗿久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐🚈为主的生活方式🍖。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🚠来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等😙强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🏽谓的中等强度运动的活动。　　抵消久🙌坐伤害的最佳步数　　研究发现，随🖌着久坐时间的增加，全因死亡⚡率和心血管疾病🔹发病率显著增加，而增加每日步数👭可以降低死亡风险和🛣心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼🌫大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一💽篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降🐌低死亡风险和心血管疾病风🍂险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🌂最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🌨来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🕡济医学院刊发在《美国医学主任🍋协会杂志》的一项前📏瞻性队列研究，为步行🌵可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相📓比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅🎺要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到🔺脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过⏮程中要保持⛄上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成💽腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢📗关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的🌓塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择🍪适宜的运动鞋，鞋底要有一🚼定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的👀“流畅性”，可以有📟效缓解踝关节和足底筋膜🏩的疼痛。还要有良🏓好的缓冲性，可以解决走路导致的👍腰疼问题。　　保持合适🚀的频率　　在走路过🐁程中保持一定频率，才💐能更好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具🗨体可以通过在走路🤝时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘🛥，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到🐬了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开👙始步行，请从10—15分钟开始，然后❣逐渐将步行时间增加到每次30分钟或更长🚦时间，逐步达到每周至🍒少150分钟的中等强🥩度有氧运动。　　记得走路前后🗻热身和放松　　以5分钟的温和🏓步行和伸展热身🐼开始您的步行，为您的肌👜肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮🍘助您的心率恢复正常并🤹防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤👨害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🎡坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾👛病以及心脑血管疾病带来💭的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟📲左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和死🛠亡风险的最佳每🔵日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🕞得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🔓可给身体带来多种好处，改善免疫力。

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西條麗/葉月七瀨/白石日和/小宵虎南

（青岛日报／观海新闻记者 松本菜奈實）