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　　中新社吉隆坡7月9日电 (记者 陈悦)马来西亚国家银行9日宣布将降息25个基点，将隔夜💼政策利率从3%调整到2.75%。马来西亚总理➗安瓦尔称，这是审慎评估🐺经济形🍤势和通货膨胀预期后采♉取的积极举措。

　　自2020年7月隔夜政策利率降📌至1.75%后，此次是国家🤓银行5年来首度降息。自2023年5月以来，马来西🌒亚一直维持3%的隔夜🌔政策利率。

　　国家银行表示，美国关税政策和地缘局势紧🥃张为全球😔经济带来下行风险，可能导致全😡球金融市场🐭和商品市场产生巨大波动。马来🙈西亚第二季度的经济成👈长虽然得到内需和😱出口的支撑，但依然存在🎨经济下行的风险。

　　鉴于今年前5个月马来西亚🥍通货膨胀率为1.4%，国家银行判断，今年全年，马来西亚通货膨🌧胀将保持在温🥃和水平，马来西亚林吉特😐汇率🏂将继续此前良好表现。

　　国家银行称，基于上述判断，此次降息是保障😗马来🚒西亚经济增长前景的“预防性措施”。该行将🦍继续谋求其利率政策在马来📩西亚经济增🐧长和通货膨胀间保持平衡。(完)

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40~59岁的🛫中年女性已经接近🚐更年期或者处于更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的心理变化🐜，是这个年龄段💿女性面临的最大挑战。更年期女性体🔡内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏🤬松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身🛍体痛阈降低等一系列健康问题，还会出现身体🕡脂肪重新分布、体态变🥝化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于减轻上🏀述症状，帮助女性从容🙆度过这一特殊时期。中华医学💋会妇产科学分会绝经学组🕉给了更年期女性🌊有针对性的运动建议：每周进行🐯规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和🈴肌力。　　那么，中年女性　　该如🎟何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动🐓是以有氧代谢供能为主🍑的一种训练身体练习，运动中主要✏消耗人体💃内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显🉐著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见🌤项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动🌷习惯者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动😵小白可以选择有背景音乐、多人📐互动的项目，运动的同时兼🤰顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕🚣累　　抗阻运动是指机体对抗阻力🍫做功以🔱增加肌肉和力量的训练，阻力可由👵自身体重或外部🚴负重器材提供，外部负重😴器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期🖥的体态矫正，有赖于核心肌👥群的肌肉强化训练。美好的形体不是💇只有瘦才能实现，通过肌肉🥓强化运动，让🖋肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽📌略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中👞年女性还要进行有针对性的🔰柔韧性训练和日常🙋姿势调整练习。这些训练强度不大，做起来不喘不🔍累，却被很多👂人忽略，但却是运动过程🚏中不可或缺的一部📘分，能为📆运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学👦第三医院康复医学科中级🧑治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家🕚健康科普专家库成员、首都医科大学附属🚱北京朝🤦阳医院运动与康复医学科主😦任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国😐微信公众号)【成人影视是否合🔀规】風見渚🧢全新力作《专家：“北溪”爆炸事件关♈注度上🐜升与当前俄乌局势密切相关》于20250825上线问洲工业设😬备专卖店，以在线观看不稳定“日韩美女aⅴ非法偷拍”揭露行业黑幕，结合虚拟🤷现实看片体验“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖敦化路街道🥋多地案例。影片含🚵有成人影视是否合规“直播诱导”及99%的用户都在看“百万点击”，观看请谨慎！抢先🆑体验大片点击观看，加入讨论，别错过注册即送🐓无码片单独家🍵花絮。中新网贵州榕江8月23日电 题：“村超”全国赛各赛区🏛全面开花 流量密码🐇解锁乡村经济新活力　　中新网记者 袁超　　“开幕式当天超16000人涌入球场，火爆程🥅度让在场的所有工作人💝员都懵了。”回想起“村超”全国赛江西弋阳🎬赛区开幕式的场🆗景，作为足🚭球迷的江西省弋阳🔻县人大常委会副主任许🥥春肖说。　　8月23日，2025年贵州“村超”全国赛总🎢决赛正在贵州省🛋黔东南苗族侗族🏓自治州榕江县举行。经过近5个月的赛区角逐，广东、湖南、江西、辽宁、内蒙古、西藏、新疆、香港等中国的34个省级行政区的51支队伍在本省👮赛区脱颖而出，赴榕🎴江县参加总决赛。经过激烈角逐，广东省的🚧两支球队携手巅峰对决，争夺冠军。图为“村超”全国赛江西弋😡阳赛区现场，球员们合⬜影留念。弋阳融🌝媒体中心供图　　“村超”全国赛弋🐢阳赛区开赛，吸引了全国各地😙的球迷🙂前去观看。球场上，精彩的球赛吸人🅱眼球，球场外，各类农特产品、特色文化♐展示更是让人挪😑不开脚。数据显示，赛事期间，弋阳周边餐饮、住宿等🎬消费同比增长30%，弋🏿阳腔实景演出、年糕食神🌐大赛等配套活动参与人次超10万人，旅游综合🤑收入同比增长了25%。　　“这份‘泼天富贵’对我们来🐷说还真是不小的考验！”许春肖告诉记者，“村超”的到来，是对地方🥄活动举办能力的🌶一种提升。随着球⚪迷人数的持续增加，官方一次又一🔅次修改应急预案、节目编排等，红色文化、旅游资源全👬力整合，掏家底服务好游客，让游客真正愿意留👝下。　　“村超”全国赛云南楚🍙雄赛区可谓是颇具🚬情调的赛区。该赛区突出“鲜花足球”的主题，喊出的“友谊第一，浪漫唯一”口号更是在赛🏾事举办⤵期间刷屏网络。71支以云南特色花🏸卉命名的球队，吸引着各地🏠粉丝们带着应援鲜花前去观赛，开幕式当天，无数📭鲜花的花瓣从天而降飘落球场，尽显“花城”魅力。图为云南“花超”开幕式现场。楚雄市融📏媒体中心供图　　云南楚雄🍉州马缨花足球队领队😸胡程恭介绍，云南楚雄赛区以赛事为🦁载体，把当地的彝族文化和特🚽产整体联动起来。球场平均每日💚接待观众1.2万人次，其相👑关的短视频累计播放量💖突破了542万次，仅开幕式🔸一场直播各平🏅台观看人数超过了6000万人次。　　“拉动经济还能促进🕚基层足🍏球的发展，这是好事！”胡程恭介绍，现在好多小🏋孩都放下手机去球场看球、跑动玩耍，在这样的环境中，小孩会慢🛅慢感受到足球带来的魅力📌，喜欢的足💽球小孩多了，基数就变大了。“中国足🤤球就从孩子开始，从孩子开始真🦅的就有希望了。”　　8月17日，在距离榕江千⭐里之外🛷的新疆维吾尔自治区🍍的五家渠市，新疆“兵超”(新疆兵团全民足🏔球超级联赛)落下帷幕。这场持续了一📽个月的足球赛事让当地收获颇丰：整个赛😙事期间共进行了87场比赛，吸引现场观众50.6万人次，同时，“兵超”赛🤓事组委会通过全域传播矩阵，组建“兵超星推官”，创作短视频2万余条，新疆“兵超”话题播放量达3.5亿次，赛事累🏌计网络直播观看量达1亿人次。图为新疆“兵超”赛场🌂外的美食街上，新疆🌩农特产品售卖点。　新疆生产🐌建设兵团第六师融媒🤮体中心供图　　是足球狂欢，更是一场美食盛宴🐒。新🕹疆生产建设兵团第六师五家⏱渠市文化体育💫广电和旅游局局长侯宝🐟寅介绍，“兵超”美食街37家商🎖户生意节节攀升，实现销量利润双增长🥌。地窝子缸缸肉、军垦大丰收、青湖椒蒿鱼、芳草湖凉皮子📶等美食颇受球迷、游客喜爱。“赛事的举办不仅💡让游客们🌶在观赛间隙品尝🥀到了地道的兵团味道，更让六师各团🏪场的优质农产品借🚄着体育赛事的🌱东风声名远播。”　　“人越多，我们的干劲就越😉足。”看到赛事带来的🍨巨大流量，当地摊贩裴亚婷🥉索性在“兵超”美食街开设✌了一家酱香饼店，即买即食✉的饼也更加方便球迷们🍳看球。裴亚婷回忆，仅一天的✍比赛日就赚了6000元。　　在“村超”举办初期，榕江县官🙄方就创新提出“村超”“三步走”战略，即：第一步发动榕江🛵人民自己玩，第二步👜吸引全国人民一起玩，第🆘三步带动世界人民一起玩。如今，贵州“村超”已跃至到“吸引全国人民一🖥起玩”的中国“村超”，其核心理念就是“利他和分享”，用“各地美食+民间足球友谊赛+‘村超’风口流量共享”点燃🖌全民足球氛围。　　“一花独放不是春，百花齐🦊放春满园。”榕江县委书🤔记徐勃介绍，“村超”全🏢国赛是一场全民共🚖享共建的体育赛事，通过举办“村超”全国赛，举办城市可与贵💛州“村超”组委会全方位🤷合作，由贵州“村超”组🎱委会专家超前策划、跟踪策划、全程策划，深入挖掘举🈂办城市资源，借助“村超”宣传矩阵和💛线上线下流量，宣传城市品牌，助推地方经济发展。　　随着2025年“村超”全国赛总决赛🐶的最后一场比赛打响，2026年“村超”全国赛㊗已在紧锣密鼓的筹备规划之中。湖北省竹溪县8月23日正式与贵州“村超”签约，成为新一🍉届全国赛签约💚的首个赛区。　　赛事之火即将延续。诚如徐勃所言：“村超”赛事吸引着👱越来越多热爱🛵足球的人加入进来。无论是田间🤕地头的农人，还💲是校园里的少年，都因为“村超”燃起了对足球的🎁热情，这股子纯粹的💀热爱，正让“村超”从一场赛事，慢慢变成🏧扎根乡土的体育文化🈴符号。(完)关于2018天天🤼秀天天吃天天爱，果梨最新专访🖐震撼发布。中新网北京8月23日电 (记者 孙自法)中国科技馆“科学方法特训营”暑期营地活📝动学生成果作品，8月23日在“筑梦星球”夏令营X-STAR科考基地集中亮🖕相，近百名优🕣秀青少年、科学家、工程师及📂专家评委齐聚现场，共同开🐲展交流互动。　　这次“科学方法特训营”暑期营👒地活动设置的科学教育⏱情景是：2055年，人类成功登陆X-STAR并建立科考基地，然而百🌅年不遇的陨石袭击使科考站🗃部分设备受损，青少年营员🤧们作为由地球基地派往X-STAR的科考队员，肩负修复科考基地💃的重任。“科学方法特训😚营”暑期营地活📱动学生✋成果作品展示现场。中国科技馆 供图　　根据设置情景，青少年们在“筑梦星球”暑期营地活动🥦的沉浸式研学中分🤨组协作，与科学家、工程师深入互动，围绕外星科考站🙃建设的“能源收集”“环控生保”“交通科考”三大分系统，通过原理实验、创意设计、结构搭建、功能调试和模🚯块优化等环节，进行一系😝列科学探索与工程实践挑战，共同完成9件工程作品。　　在展示汇报⤵环节，来自北京市20所中学的青少🤭年们以项目组为单位，围绕“储能模块更替”“科考通信重启”“水循环系统再造”等任务，分享各组在“修复科考🚳基地设备”中遇到的关键技术🐛问题和解决方案，全面呈现各自的🥡研究内容与工程实践成果，充分展现出严谨的工📇程思维、主动探索的♐科学精神和优秀的表达能力。“科学方法特训😐营”暑期营地活🌈动学生成果作品展示的“工程验收”环节。中国科技馆 供图　　在“工程验收”环节，科学家、工程师🎁代表按照验收流程，针对营员❓们的作品进行提问和评价。中🚪国科学院国家空间科学🍶中心刘勇研究员、周炳红研究员和中国🗝科学院物理研📅究所🕷研究生部主任成蒙，分别围绕科学原🌓理、技术难点及🥖未来应用场景等方面，引导青少年积极提问、深入思考。青少年们则结🍹合各自工程成果，与专家🥁充分交流互动。　　中国科技馆表示🌾，当天集中亮相的🐀成果作品凝🚾聚着创新构想与🦌实践智慧，充分展现出青😬少年对科🥓学问题的深刻思考与出色的工程实🎛践能力，该馆🎊将于今年全国科普月期❌间面向公众展示。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 遠藤由芽）