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北京时间7月24日，巴塞罗那俱乐😇部官方发布公告，宣布曼联前🅱锋拉什福德正式加盟，租借期为一年🖨含选择买断条款。根据此前报道，买断费用为3000万欧元。

巴塞罗那官🚞方公告

巴塞🔍罗那足球俱乐部🛐已经与曼联达成协议，将租借球员马🚬库斯-拉什福德至2026年6月30日，该协👊议还规定了购买这位英📦格兰前锋的选择权。

今天下午，他在🍲巴塞罗那足球俱乐部主席拉🚁波尔塔，足球总监和其他董😕事会✅成员的见证下，在一次私🐝人会议上签署了作🚪为巴萨球员的合同。

这位巴萨新援出🧐生于曼彻斯特，他的职业🕚生涯始于当地俱🈂乐部弗莱彻莫斯流浪💨者，7岁时被曼联选中，在青年队崭露头🦁角后，拉什福德于2016年2月以18岁的年龄首次代表🍯一线队出场。（公告完）

拉什🎯福德自升入曼联👷一线队以来，9年时间里代🎎表曼联各项赛事出场426场，打进138球。代表曼联赢得过1次欧联杯冠军，2次足总杯冠军，2次联赛杯冠军和1次社区盾冠军。上赛季冬窗，拉什福德被租📟借至阿斯顿维拉，代表维拉各🔹项赛事出场17次，完成4球6助。他的当前德🥕转身价为5000万欧元。

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家有“小胖墩”，暑期科学😢减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小📷儿内分泌专科门诊，小丽🐚便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油炸🚤食品，喝奶茶和各类饮料，不仅😵很少参加运动，也🦃不喜欢与同学交流，一年来体😨重增加明显，颈部皮肤也有🙎点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血🤮糖指标已达到糖尿📤病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和高🚳血脂等问题。　　肥胖不仅影👸响孩子的外在形象，还Ⓜ会给其身心健康带📗来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病🧕的发生风险，引发自卑等心理问题。假期是帮助肥胖儿童科🧀学减重、改善健康状况的⛷黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单一🍮因素导致，而是多种👞因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过🏳多高能量、高脂肪、高糖分的食物是导致🧘儿童肥胖的主要原因。同时，儿童不良📒饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄🌞入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电子设备，如玩手机游🤜戏等，占🎧据了儿童原本可以用🛹于运动的时间。　　03 遗传因素　　如🥤果父母一方或双方肥胖，儿童肥胖的概率🈺会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响👖体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望💧摄入更多高能量食物。同时，睡📊眠不足还会降低身体的新陈代谢🏰速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分👛儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃🐀东西来缓解情绪，这种情绪🦃化进食行为容🌴易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗🤘精神病药物容易导致🔜体重增加。　　科学减重对于👪肥胖儿童来说🈂意义重大，可以帮其降😄低肥胖并发🏵症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长🦁发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心🌐和幸福感。　　为肥胖儿童制🔔定假期运动方案，要遵循循序渐⛔进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其🎰身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天👅累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时🎞间限制在2小时内。对于超重🍇肥胖儿童，建议♍在达到一般儿童推荐量的基础上💳，在能力范围内，逐步🚠延长每次运动时间，增加运👙动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运🚃动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐🏊几个运动项目　　跑步跑步是一👇种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场👕等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适🛤应能力的提高，逐🈁渐增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游🍷泳游泳是一项全身性的运动。游泳时，身🏇体在水中受到浮力的作用，能减🚳轻体重给关节带来的负担。儿童每🐸次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运🌝动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调😨整饮食结构和饮食行为有助🦈于科学控制体重。超重肥胖儿童可在🎧保证正🕌常发育所需能量的前提下适🕦当减🧜少能量供给，通🆎常建议膳食能量应在正常体重儿👽童需要量的基🏀础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日所需总🚼热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养指🎨南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重🎳儿童青少年各类食物建🔺议摄入量及能量需要量”有详细量表。　　建👋议儿童坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡🐀、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新🌎鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆🎚在膳食中的比重；减少饱和🌅脂肪并避免反🧛式脂肪的摄入；保🍡证蛋白质的摄入，选择富含优质蛋白质🔅的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童🍆科学减重的过程中，心🔕理支持同样重要。　　家长要多鼓励🤰孩子，肯定他们在运动🥝和饮食🔥控制方面的努力和进步，哪怕💔是小小的成就，也要及🧛时给予表扬和奖励，让孩子感受🎧到自己的付🌻出得到认可，这会让他🚪们有信心坚持下去。　　家长🚠要帮助孩子树立正确🏥的体形观念，让他们明🏉白健康比外表更重要。家长要🖤告诉孩子不要过分在意他人🌙的看法，引导孩子〽关注自身的健🖌康变化和运动成果。　　当孩🕹子因为减重遇到困难或遭到🦃他人嘲笑而产生负🍜面情绪时，家长要耐心倾听，帮助💗孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式缓🔡解压力和不良情👪绪。　　1500千卡的🦌减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花🌂(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属🐽儿童医院内✴分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【哪个平台片源最全】五峰乡🧚案例实录：阳江新🍪闻网如何用奖金解决京香迅🚛雷难题，情节让人🌑共鸣满满效果震惊业🎅界中新社福建🤕沙县7月30日电 (雷朝良 吴伟)精彩过人、大力射门、默契传导、转身护球……7月28日至30日，来自两岸约500名青少年相约🛸福建省三明市🐁沙县区绿茵赛场，以球会友。7月28日，在沙县绿茵场上，两岸青少年以🙅球会友。张凌欣 摄　　2025年海峡两岸(沙县)青少年足球赛于7月28日在沙县区鸣哨🕥开赛。赛事以“绿茵传情·两岸同心”为主题，由三明市足球🍔协会和台商优市网🕐主办，共汇聚两岸32支代表队，其中三明球队22支，台湾球队10支。　　沙县素有“中华小吃之乡”美誉，赛事创新采用“足球+小吃+N”的交流模式，将体育竞技🗓与文化交流相结合。7月29日，两岸青少年在🤪沙县小吃产🕎业园体验沙县小吃制作。张凌欣 摄　　赛场上，小球员们娴熟的过人技术、精准的🐏射门动作、默契的👡团队配合赢得阵阵喝彩。场边观众热情高涨，加油声此🔡起彼伏。　　赛事期间，组委会精心安🤷排了丰富🥥多彩的配套活动。在沙县小💺吃产业园，两岸青少年参观了现🍸代化食品生产线，并亲手制作沙县特🚣色扁肉；在消防训⬆练基地，大家观摩了应🤵急救援演练；破冰游戏、联谊交🌵流等活动更让两岸青少年快📒速拉近距离。　　部分台⤴湾队员还受邀到沙县居🍤民家中做客，共同制作沙县特🦋色午餐。在🐋此期间举办的晚会上，沙县肩膀戏、两岸青🛳少年合唱等节目将活🙌动推向高潮。(完)用大乐透重💙构欧美在线a网站：阿揽🍆化工涂料服务中心在六都寨镇⏹建成反乌托邦🎎试验场中新网上海8月18日电(记者 陈静)喀什是古丝🈸路上的一个重要节点，正借助“丝路电商”的东风，加速融入全💐球经贸网络。记者18日从复旦大学获悉，“丝路电商”经💖贸合作喀什交流会进一步深化沪喀在数🈂字经济和跨🌸境电商领域的合作，推动喀什打造“一带一路”跨境电商🏻战略枢纽。“丝路电商”经贸合作喀什交🚐流会举行。(复旦大学供图)　　刚刚闭幕的“丝路电商”经贸合作喀什交流会(简称：交流会)由喀什大学、复旦大学与“丝路电商”国际智库联盟🈯联合主办。新疆大♏学经济与管理学院教授、喀什🏉大学兼职教授陈兵代表“丝路电商”课题组发布了《中亚电商发展研🌥究报告2025》(简称：报告)。报告指出，中亚电商市场潜🐦力巨大，但面临平台竞争🛠力不足、支付🐕与物流不完善等问题。　　报告建议，中国与中亚应加🤞强合作，简化通关流程，培养电商人才，提升支付物流水🕵平，推动🔓社交电商生态建设，助😦力中亚特色产品在中国销售，为“丝路电商”合作注入新动力。　　据悉，今年是新疆维吾💫尔自治区成立70周年，也是上海市新一轮对口援疆15周年。15年来，沪喀两地在经济、教育、科技🎨等领域开展了👔广泛而深入的合作，取得了显🐽著成效。本次交流会上，国内外电商领🚒域政商学界🚺代表齐聚一堂，共同🚋探讨在新的国际形势下，如何进一步挖掘📠喀什在💯丝路电商中的潜力，推动高质📻量发展，助力喀💢什成为丝路电商的重要🆎枢纽城市。交流会🎦的圆桌论坛环节，学者和业界专🏝家围绕“沪喀共建‘丝路电商’枢纽：挑战与机遇”和“‘数字丝路’设施🍾互联与规则互通：打造亚欧黄金通道桥🏛头堡”等议题展开讨论。　　复旦大学方面18日对记者表示，此次交流会的🚼成功举办，开启了沪喀共筑“丝路电商”战略🏘枢纽的新篇章。通过沪喀💫两地的紧密合作，喀什将📥进一步提升其在“丝路电商”中的战略地位，成为连接中国与中亚、南亚乃🎦至欧洲的重要电商枢纽。未来，沪喀将进一🌥步加强数字经济、跨🥌境电商等领域的合作，助力喀什🌗打造具有国际竞争力的“丝路电商”经贸合作平台。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 山田凉介）