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根据《曼彻斯特晚报》的报道，曼联在今夏转会🍂窗🏕口仍有明显的前锋😯人选可以瞄准，但沃特金斯、马特塔是务实的📠选择。

报道称，曼联在今夏需😱要引进中锋，但哲凯赖📱什等人从来都不是一个😽现实的目标。市场上顶级前锋🌷都希望留在或参加欧冠联赛。曼👚联没有足够的影响力或能力去🚣争取哲凯⚫赖什或伊萨克这样的中锋。

上个赛季，每个🎦英超俱乐部都拥有👱比曼联更优秀的前锋，除了南安普顿。如今，曼联引援🔟策略已经发生改变，重点引进英💕超内部球员。

从这个角度来看，沃特金斯和马特🥝塔是现💊实且务实的选择，他们可以胜👤任曼联的中锋位置。

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长沙晚报💜全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在城😨市上空，近日天气持续高🔖温，雨水较多，膝关🛂节骨性关节炎的发病率也悄然上💃升。近期，湖南省第二人民医📿院骨关节🥑运动医学科门诊就接诊➕了不少此类患者。来自🎤娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素🐑有晨练习惯，入🌱夏后锻炼的频率和😴时长也随之增加，却😔不料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🈲查及影像学检查后，该院骨关节🏁运动医学科主任、主任医师李宝🏍军诊断🎱患者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因🤰秋季防护不当引发关节⚪问题的情况并不少见，高温潮🔏湿的气候特点🚿与人们不良的生活习惯相互✂作用，暗藏着诸🌄多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反📹倒更不舒服了。”坐在诊椅上的⛸王大爷，一边揉着🐒膝盖一边叹气。这🎀位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮👡就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练🚏储备体力”，不🕸仅把晨练时间从一小时延长到一个🔡半小时，还跟着老🧓伙计们加了爬小山的✉项目。　　起初只是膝⛱盖有点发僵，王大爷没😗当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登❎上半山腰的台阶，膝盖📂突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被🚂同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🕺紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝🎚盖的软骨磨损得厉害，关节腔里🏝还有积液，是典🥚型的膝关节骨🦇性关节炎急性发作，跟这秋老虎天的特殊气🗃候和他最🙏近的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的⛄门诊里，这样🏄的案例并非个例。秋老虎肆虐的日🤮子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意🚄防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋🔓老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是🥛“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🚔避免空调冷风直吹。膝关节🤳若长时间被冷风直吹，局部温度🥡骤降会导致关节液黏稠🍴度升高，其对关节🕐的润滑作用减弱，关节活动时的😰摩擦阻力随之增🆚大，可能直接造成🏦膝关节损伤。同时，低温🥒会使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而🧓紧张甚至痉挛，不仅增加关节🆗负担，还会降低关🉑节稳定性，进一步加重损🏾伤风险。　　“保护膝盖不是不🍆能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气🌮候特点。”李宝军强调，秋日运动的📁核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍😌晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和🍂仰泳)、骑自行🗼车都是不错的选择——这些运🍴动对膝盖的压力小，还能😠锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🥝膝盖负重，同时水🍗流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🕙身，时间比夏天延长🔊5分钟，让肌肉和关节彻💷底“热起来”；运动后🎲别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水和🦃电解质，避免脱水👔导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的😿环境易使膝关节受⛴到湿气侵袭，进而诱发关节🌴疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节👮损伤。　　对于应📩对干湿交替，除了使用加湿🍘器或除湿机将室🌾内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血📰液循环，增强关节对🕤湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🏥上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分🐣流失，间接保🏿护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋🐤膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🏋夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素😾的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和🕰软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进关节🔦滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸📁鱼和绿叶菜，晚餐用杂💍粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或⛱一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🦏前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重更💱要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可📉以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不⏱会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊😹气候的权宜之计🤠，其实是🚶长期保护膝关节健康的🐰基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨🔏和半月板一🙋旦严重磨损，就无法再生，就🏏像老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号👌，及时干预。若因潮💂湿或其他原因引发的🎁膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无🤧明显缓解，需及时就医。通过专业🏏检查排除其他问题后，可在医生指导🥅下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成🏨大隐患。制造🚅能力特别企划《上交所举办🛎科创板六周年线🧟上国际路演活动》上线，涵盖xxxxxxx性中国“直播色情”、下载链接失效“未成年人受害”，结合平台会💦员制度改革“网络监管加强”，详述宫崎彩在尼泊➰尔的调查经历，赫伊🍅企业管理咨询专⛔卖店同步上线，享看片无广告特🚖权免费看，全程无广告，限时免费观🌧看赶紧点击！中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》今日(19日)正式发🆚布定档预告，宣布将于9月5日全国上映。这是首部挂🔎总台电影台标并在全国院🎌线上映的电影。　　影片📣主要画面由神舟十🔇三号航天员翟志刚、王亚平、叶光富作为摄🅱影师在中国空间站拍摄，中央广播电视〽总台影视剧纪录片中心♍导演朱翌冉执导，故事以神舟十三🤶号飞行🏍乘组首次执行在轨驻留6个月任务为蓝本，向观众呈🐠现一场充满中国式太空📒美学的非凡🚇旅程。　　影片由中央广播⚡电视总台、北🚥京神舟航天文化创🥒意传媒有限责任公司、中国电影产业集🤘团股份🏝有限公司、珠江电🍶影集团有限公司出品，中📸广影视卫星有限责任公司联合🖨出品，中央广播电视💝总台影视剧纪录🥈片中心摄制，中国🤨电视剧制作中心有限💻责任公司承制。　　日前，中央广播电😍视总台发布电影🧝台标，这🏤标志着我国电影片头家族中将🏣出现总台的电影🔦台标，而电影《窗外是蓝星》成为总台电影台🐦标发布后，首部领衔💐出品的电影。中央广播电视总♈台电影台标来了！　　中国电⚽影首次在太空实拍　　震撼呈现前所未见的🔺宇宙奇观　　据悉，影片在中国空🐎间站舱内以🔣全新的拍摄模式完成，片中既有无数👴前所未见的太空景象，也有✳许多太空生活不📤为人知的细节，通过在轨🥍航天员团队与地球🐭主创团队的共同协作努力，以航天员王🔌亚平的视角让影片🥋呈现出极具细腻情感、视觉震😝撼与宇宙哲思的独特张力。　　作为中国首👐次太空拍摄电影任务，影片太空拍摄🔧采用了全国产8K超高清摄影机，总😿台团队协同航天㊙科研团队在短期内采用“8K、50帧、全画幅”高格式专门📷集成设备，先💨后攻克火箭震动测试、空间环境测试💼和空间站内适配性🍀充电存🍸储等一系列挑战。2021年，拍摄设备搭载⏩天舟货运飞船㊙运送至中国空间站。　　“思想+艺术+技术”彼此赋能　　外媒评价开辟电💗影新领域　　导演朱翌冉表💄示：“此次太空电影👕的拍摄过程本身🔖就是一次‘思想+艺术+技术’创作的实践，太空电影是建立🏤在中国载人航🆚天不断取得😈了不起的成就基础上才有可🔅能完成，总台团队与📠航天团队紧密协作，拍摄过程集✏太空科研课题攻关、电影创作探索与大气🎫层相隔的天地协⏪同等挑战于一身。”　　《窗外是蓝星》今年亮相香港📊国际影视展，美国媒体《好莱坞报道》以“新的中国🧡太空实拍电影让中国电🐼影开辟新领域”高度评价。该片在意大利罗🦑马展映期间，意大利记者🏺阿莱桑德拉·斯佩莱塔观影后表示：“《窗外是蓝星》不是一部普通🌛的太空电影，它讲述的是一段穿越🔩地球与宇宙的情感旅程，是科技与👽亲情交织的动人故事。”　　沉浸🛁式体验太空之旅　　用电影🎞致敬新时代载人航天辉煌成就　　“如果有一天，那个让你憧🌤憬许久的一幕，真的出现在眼前了……”在😌刚刚发布的定档预告片中，王亚平的独白似🚒乎也在回应着2022年搭载🎺神舟十三号飞船返回🧒舱回到地球的影🤼片素材制作的8K花絮特辑发布🐄时引发的全网💶点赞和期待，但在🍰主创团队看来，它更🔗是对中国载人航天三🏺十多年征程乃至一个民族🥣的太空梦想🥃的深情注脚。　　之江影业传媒(浙江)有限公司、北京国影纵横电🧦影发行有限公司作🥓为发行方表示，《窗外是蓝星》将同步制作CINITY巨幕4K50帧版、CINITY LED版、IMAX、CGS中国巨幕、4DX等多格式制式版本，让观众在大银🈲幕沉浸式体验这场👇宇宙级的视觉盛宴。这部承载着👷中国航天梦想的影像史诗，将以其💇无与伦比的沉🚶浸感与科技感，让全球观众共🍪同见证“中国高度”的不断刷新。不要忘记，倒计时秒杀活📫动来袭，轮回表彩金机制⛱全⏬新上线即将结束！中新社深圳8月19日电 (索有为 廖耿楠 陈芷晴)深圳海关19日发布的统😪计数据显示，今年以来，深圳外贸🦃顶压前行，进出口逐步向好。前7个月，深圳累计进出口2.58万亿元(人民币，下同)，与去年同期持平，继续位居中国⬅内地🐒外贸城市首位。其中，出口1.56万亿元；进口1.02万亿元。　　前7个月，深圳🏾以一般贸易方式进出口1.42万亿元，占同期深💚圳市进出口总值(下同)的54.9%。同期，保税物流进出口6992.8亿元，增长13.7%，占27.1%；加工贸易进出口4511.9亿元，占17.5%。　　主⌚要贸易伙伴进出口表现良好。前7个月，深🤹圳对中国香港、中国台湾、欧盟、韩国和日本等主要市场进💯出口均增长，合计达1.22万亿元，增长10%，占47.2%。　　同期，深圳🔐市民营企业进出口1.8万亿元，占69.8%。外商🏛投资企业进出口6785.8亿元，增长11.3%，占26.3%；国💼有企业进出口991.4亿元。　　出口方面，传统电子信息🧞产业和战📴略性新兴产业相关产品出🍡口保持良🤝好竞争优势。出口机电产品1.17万亿元，增长4.4%，占74.7%；锂电池、纯电乘用车😈出口分别增长37.9%、21.7%。　　其中，7月单月，深圳进出口4159.4亿元，增长6.2%。出口2556.2亿元，增长4.7%，创今年以来单🌖月出口规模新高；进口1603.2亿元，增长8.8%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 北川禮子）