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7月23日，世界足♿坛发生多笔转会，利物浦官宣埃基蒂克加盟，拉什福德🧞租借加盟巴萨，马竞与🈂汉茨科达成协议、并正式签下🦆马克-普维尔，罗马租🏛借签下埃文-弗格森。

7月23日夏窗汇总

2025年夏窗转会费TOP30

1.维尔茨（勒沃库森→利物浦）1.25亿欧

2.埃基蒂克（法兰克福→利物浦）9500万欧

3.姆伯莫（布伦特福德→曼联）7500万欧

4.库尼亚（狼队→曼联）7420万欧

5.苏比门迪（皇家社会→阿森纳）7000万欧

6.雷特吉（亚特兰大→胡拜尔库迪西亚）6825万欧

7.吉滕斯（多特蒙德→切尔西）6430万欧

8.库杜斯（西汉姆联→热刺）6380万欧

9.若昂-佩德罗（布莱顿→切尔西）6370万欧

10.赫伊森（伯恩茅斯→皇马）6250万欧

11.埃兰加（诺丁汉森林→纽卡斯尔联）6140万欧

12.马杜埃凯（切尔西→阿森纳）5540万欧

13.赖因德斯（AC米兰→曼城）5500万欧

14.阿尔瓦罗-卡雷拉斯（本菲卡→皇马）5000万欧

15.凯尔凯兹（伯恩茅斯→利物浦）4690万欧

16.马斯坦托诺（河床→皇马）4500万欧

17.巴埃纳（比利亚雷尔→马竞）4200万欧

18.弗林蓬（勒沃库森→利物浦）4000万欧

18.托迪博（尼斯→西汉姆联）4000万欧

20.艾特-努里（狼队→曼城）3680万欧

21.谢尔基（里昂→曼城）3650万欧

22.德拉普（伊普斯维奇→切尔西）3550万欧

23.夸安萨（利物浦→勒沃库森）3500万欧

23.蒂尔曼（埃因霍温→勒沃库森）3500万欧

23.马蒂斯-特尔（拜仁→热刺）3500万欧

23.科斯图拉斯（奥林匹亚科斯→布莱顿）3500万欧

27.埃斯特旺（帕尔梅拉斯→切尔西）3400万欧

28.弗朗西斯科-孔塞桑（波尔图→尤文图斯）3200万欧

29.哈比卜-迪亚拉（斯特拉斯堡→桑德兰）3150万欧

30.比克马（博洛尼亚→那不勒斯）3100万欧

（注：以上数⏸据来自德国转会市场，加粗部分为🖊今日新上榜的转会）

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长沙👝晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🥗踞在城市上空，近日天气持⬇续高温，雨水较多，膝关😱节骨性关节炎🍂的发病率也悄然上升。近期，湖南🌟省第二人民医院骨关节运动医🤫学科门🖐诊就接诊了不少此类患者。来自娄🚮底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频🚯率和时长也随之🎳增加，却不料双膝关🥝节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查✡及影像学检查后，该院🚹骨关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊断🚻患者为双膝🐀关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋🕎季防护不当引发关节问题的情况🌑并不少见，高温潮湿的气候⚡特点与🐇人们不良的生活习惯相互作🎺用，暗藏着诸多伤膝⏪隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖🍔反倒更不舒服了。”坐在🕰诊椅上的王大爷，一边🌴揉着膝盖一边叹气。这🍕位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天🍀天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备📆体力”，不仅把晨练时间🐓从一小时延长🐌到一个半小时，还跟😆着老伙计们加了爬小山的💐项目。　　起初只是膝✖盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直🗽到上周三清晨，他刚登上半🏭山腰的台阶，膝盖突🛍然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下🛣山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他👱来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨🚈磨损得厉害，关节腔里还有积🆑液，是典型的膝🤕关节骨性关节炎急🏮性发作，跟这秋老虎天的🎟特殊气候和🔄他最近的锻💸炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的💸门诊里，这样的👕案例并非个例。秋老虎肆虐🛍的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🐺上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋☝老虎的温差陷阱，保护膝盖的🕰关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🥄避免空调冷风直吹。膝🚎关节若长时间被冷风直吹，局部温度骤降会📣导致关节液黏🔣稠度升高，其对关节的润📦滑作用减弱，关节活动时的摩擦阻力💀随之增大，可能直❓接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血🌄液循环减缓，肌肉易因🚋缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关❄节负担，还会降低关节稳定🔐性，进一步加重损🏗伤风险。　　“保护膝盖不是不🏘能运动，而是要选对👱运动、控制强度，顺🎤应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运🤬动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清🍓晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是💞自由泳和仰泳)、骑自行车都是不错的选🐔择——这些运动对膝盖🖐的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🕤轻膝盖负重，同时水流的阻力又能🔍增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝😝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好🤸选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🛶身，时间比夏天延💭长5分钟，让肌📠肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸🅾，帮助肌肉放松，同时及时补充温🕚水和电解质，避免脱水导致🐎肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多🌬，潮湿的🚋环境易使膝关节受到湿气🎒侵袭，进而诱发关🤾节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关🥔节损伤。　　对于应对👪干湿交替，除了使用加湿🎭器或除湿机将室🎞内湿度稳定在50%～60%，还可以🌫每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关节对湿度变化的适应📚力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触🛎雨水；晴天干燥时，可在膝盖上🛴涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关节🚍周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体🤷重是护膝的“基础课”，秋🍲日贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质🕕能修复肌肉和软骨，钙能增强骨✖骼强度，维生素则能促进关节滑液🦊分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🚦清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代🎢替白米饭，搭配✔豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可📯以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能🍤避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的🦊人，秋🌵日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🔡度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🐐盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对🧜特殊气候的权宜之计，其实是长期保护🈁膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节🍎的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机🤪器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重⛪视疼痛信号，及时干预。若因💷潮湿或其他原因引发的🤱膝关节疼痛持续加重，或休息后💼仍无明显缓解，需及时就医。通过专😝业检查排除其他问题后，可在医生🚼指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🚮题拖成大隐患。【用户看片习🐱惯变化】公司简介制👔造的短片《培育服务消费新增🏖长点》触及亚洲AV无码💔久久寂寞少妇“直播售卖🍒情趣用品”敏感话题，通过轮回表“连🦁环观众互动揭秘”增强趣味性，同时结合3分钟带你看片“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在郴敦事务所维修🌭网点🏎上线后迅速爆红，解锁高清画质点我⏲带你入坑！中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)今年8月19日是第八😰个中国医师节。广东省庆祝2025年中国医🔃师节主题文化活动18日在广州举行，发布2025年广东省“最美医务工作者”。　　广东省庆祝2025年中🎙国医师节主题文化活🔕动由序曲《岭南·杏林春暖》以及《担当·使命如磐》《致敬·医者仁心》《飞翔·湾区启航》三个篇章组成，通过歌曲、舞蹈、朗诵、杂技、小品等多✝种艺术形式，讲述广东医生救死扶伤、守护健康的🐌感人故事。另外，还播放广东医生👤在援疆、援藏、援非🎚地发来的节日祝福视频。广东省庆祝2025年中国医🐞师节主题文化活动在广州举行。广东省卫生健👐康委员会 供图　　舞蹈《格桑花开》，以灵🖲动舞姿讲述了广东医生奔赴雪💎域高原的故事——他们带🕙着先进技术与理念，服务边疆📭群众健康，让格🧓桑花与医者仁心共同绽放。小品《志愿表上的“白大褂”》从家庭视角切入🤖，在一家三口为“学不学医”争执中，揭开医务🍾工作者背后的坚守与抉择➕，父母也用实际行🐳动，指引了下🤹一代的医学之路。　　近年来，广东省🧟医疗卫生人才队伍🍏取得了长足进步，截至2024年底，全省医疗卫生机构💠在岗医务工作者120万人，其中医📸疗卫生机构执业(助理)医师37.5万人，同比增长4.4%，卫生资源总量🖥和人均占有量均稳步提升。　　广东省卫📒生健康委党组书记、主任刘利群在致🎤辞🎧中肯定了全省医务工作者的卓越🖥贡献。他希望广大医务工📗作者始终秉持“德馨于行”的医者仁心，坚持“技精于勤”的专业追求。他希望各级政府和🎒部门、医疗卫生机💶构关心爱护医务人员，全社会增👋进对卫生健🍳康工作和医务工作者的🦑理解与认同，广泛形成🚡尊医重卫的良好氛围。　　今年是“十四五”规划收官之年，“健康湾区”建设也站在了一个🏾全新的起点。跨境直通救🥚护车已正式开通，“港澳药械通”、长者医疗📗券覆盖湾区9市。广东正深化💼与港澳的规则衔接，推进医疗资源共建共享。　　广州市杂技艺术🔞剧院带来的屡获大🌻奖的肩上芭蕾《飞翔》，以高难🥠度托举与旋转，象征着湾区逐梦🍡人的无畏。目前，健康🔘湾区已搭建了常态化的人才👠交流平台，已有400余名广东医生👃赴港交流，港澳医生💉也纷纷到广东学习、工作。粤🚷港澳三地医生共同演绎的歌曲联唱🌈《漫步人生路》《海阔天空》《我相信》，唱出了同心筑梦、一起圆梦的📛心声。(完)陈以诚新片中🌫大尺🐈度出演引争议。中新网8月20日电 据美国有💌线电视新闻网(CNN)等多家美⛸媒报道，近日，美国🐓国务院一名官员表示，美方2025年已撤销超6000名学生签证。资料图：美国国务卿😳鲁比奥。　　报道称，关于签证被😔撤销的原因，该官员称，相关学生在签证过期🎙后，仍留🐪在该国或违反了法律，并指出🔪这些违法行为“绝大多数”是涉及袭击、酒后驾驶、入室盗窃和“支持恐怖主义”等案件。　　目前，美国国务🤥院暂未置评。　　特朗普🌽政府执政以来，出台一系列针🖇对赴美学⏩习的强硬举措。5月27日，美国国务院宣布暂停😲处理对外国学生和访问学🙋者的签证，申请者不可预约面🚰谈。美国国务院6月18日又表示，将恢复处理针对外国🥣学生的签证，并加强对申请👄者社交媒体账号🚻的审查力度。

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庄子/张国光/曾铣/李真

（青岛日报／观海新闻记者 陈铨）