参考消息：根据记者上戶愛💯获取到的最新😆动态，三级片影院将🐅于2025年08月28日在🕕参考消息举行隆🍚重的开幕仪式。影视🐢剧分集剧情网站

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容🤼易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大🐢暑节气，三伏天的大幕🌎也已拉开，意味着一年中🗑最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发🌔展增强，中东部十余省区💅市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🔀推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中🖲东部将有大范围桑拿天 新疆等地持续🌁遭受“烤验”

　　刚刚过去的🔏小暑节气，全国多地😣暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以🦈来最热的小暑🍷节气。今天进入🐌大暑节气，高温天气将以河南、安徽一🔩带为中心向外扩张，伴随着较大🥠湿度，明起三天东北、华北至江南、华🍂南等地潮湿闷热感升级，新疆等地则继🍐续维持干🐨热暴晒的天气格局。

　　从中国天🧐气网推出的全国🐍蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部🌽等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩🤷大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众🎧将持续遭💷受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四💎川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中👌北部等地将有35℃及以💌上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如🐵天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🥉地区等地，由于天空云量🚁较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感🧜觉。

　　24日，中东🍐部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部🚓、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中🎰部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热🏬的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩减📢至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天🔪气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下🛋游一带不少🤧地方体感温度可能会超过40℃，同🛑时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在🥤线。“红烧”区则主要出现♊在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑🧥气渐长 不同人群如何科😲学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带🌂高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进🎒一步加剧，中暑风险也随💷之升高。不同人群该如🍮何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日⬛常做好血压、血糖监测，家中常备清😈凉解暑和急救药品；生活环境💜保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气🚜；养成适当午休的习惯，尽🗄量避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节💄功能相对成🏣人较弱，建议尽量避🧢开高温时段进行户外活🤢动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透气🥫的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆🎙汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环⛑境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外🚿工作者，发生重症中暑的♋风险较高。建议这类人群👽日常保证充足睡眠，尽量减少中午😡时段的工作时长；户外工作时使用便😰携降温设备，随身携🙍带防暑药品，做好防晒措施，注意补充🦆水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及😏时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸📪系统疾病等人群对气温变🚽化较为敏感，因此要避免📦室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息🍸，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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（青岛日报／观海新闻记者 上戶愛）