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　　中新网成都7月9日电 (记者 刘忠俊)记者9日从四🎇川省泸州市应🕗急管理局获悉，根据当前雨情、水情、险情及变化趋势，依据《泸州💤市自然灾害救助应急预案》，泸州市已启动自🥨然灾害救助📸四级应急响应🍚和突发地质灾害III级应急响应。

正东镇石桩村7社沙子坡🚒山体滑坡灾害搜救现场。叙永应急供图

　　7月9日凌晨，叙🛥永县正东镇石桩村7社沙子👩坡突发山体滑坡致🤷一处房屋被埋，导致5人失联。截至18时许，已搜救出1名遇难失联人员。

　　灾害发生后，现场救援👏指挥部及时提请四🍃川省第六地质大队、第十二🎤地质大队和市级地🏆质专家，协同前👾来增援的国家矿山🏸应急救援川煤队，开展现场实🚪勘和分析研判，制定抢险救援❤方案，在现场设置5个观察哨，布置GNESS、裂缝仪、边坡雷达等设备6套，实时监测滑坡情😛况，确🍽保救援过程安全。消防、应急救援队伍、武警官兵、民兵等抓住🔴雨停后的有利时机，对滑坡区域🐿展开搜救。

进水被淹🕔的合江福宝古镇。凯飞摄

　　当日14时20分，泸州水文水😵资源勘测中心发布洪水红🔂色预警。受强降雨及🤰上游来水影响，合江县🥈大槽河水位持续上涨，福宝二🔭桥水位站14时20分水位达243.20米，超保证水位3.70米，且呈上涨趋势。

　　合🚬江县福宝古镇同期遭洪水突袭，民房、街道被淹，福宝镇 Y043元兴大🍾桥因灾断道。截至目前，暂未接到人员伤亡报👂告。

救援力量正在转移群众。凯飞摄

　　此外，四川省加密🏽发布地灾预警，泸州叙永县、古蔺🛸县与宜宾兴文县预警🦍级别提高至二级，27个县市区维👔持三级预警，要求相关地🐪区做好隐患巡查、监测预警及人员🙎转移准备。(完)

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十部中🏌国文学作品达成版权合作 将走出国门

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央视网消息：位于淮河📚岸边的安徽省📿阜南县蒙洼蓄洪区，曾经🏩饱受水患困扰。近年来，当🍆地依托水资源和地理环境，把水患变成水利，引导🏯村民在蓄洪区的低洼地里💓发展起了芡实、莲藕、水生蔬菜等📜适应性产业。这段时间，这里的4000多亩芡实陆续开🤛始采摘。　　记者在阜✴南县老观乡🍫康湖村的一处芡实种植基地，硕大的芡实叶把水塘🐜铺得满满当当，大⛽大小小的芡实叶如同一个个🤧绿色的圆盘，仿佛为田🏫野铺上了绿色地毯。　　这个芡🧐实种植基地总面积有4000多亩，以前是💒以种植小麦水稻为主。但是因为地🛸处蒙洼蓄洪区，地势低洼，过去水患频发，容易积水，种植小🐹麦水稻时时⬆常受到涝害影响，产量不高。顺应自然规律，近年来，当地通过👴调整农业种植结构，大力发展适🎽应性农业，因地🕹制宜发展适合在低📯洼地种植的作物。比如说芡实，它是一种水🥦生植物，营养价值高，市场需求旺盛。像记者现⛏在所在的这个芡实种植基地，亩产可达600斤左右，每年亩均产值6000多元，而且🕌采收期也带动村民的劳务收入显著增👻长，部分群众通过流📗转土地和务工实👣现人均年增收3万多元。变水患为水利，变对抗为适应，曾经被水患☝困扰的土地现在成了人们的“致富田”。　　眼下，这里📼的芡实正陆续成熟，种植户们也开🎮始了今年头茬芡实的采摘。在记者🐂身旁的这片水塘里，可以🗨看到村民们穿着雨🦈裤站在水里，先用🧥竹竿拨开浮在水面上的叶片，寻找藏在🏎下面已经成熟的芡实果，找到之后🔶再用刀尖在🚻根茎上方用力一剜，拳头大的芡实🎁果就采摘下来了，放😋到身旁的小船上。大家看记🥀者手上刚采摘下来的芡实果，是不是很像鸡🍨头，所以💮芡实也被叫做“鸡头米”。这里种🛶植的芡实有两种，一种是像这样浑🐱身长🏵满尖刺的刺芡，用手摸上去感🎼觉还是很硬的，所以在⛎采摘的时候要戴上手套，当心被刺伤。另外一种是🍕这样的是无刺芡实，学名叫“紫花苏芡”，又叫“光头强”，它的个头更大，表面光滑⏸没有硬刺，采摘时比🧔刺芡要容易一些。采摘下来的芡🏋实果还要剥去外壳🔞，取出其中的种⬛子，才能得到常🚩见的芡实。　　离芡实📑种植基地不远是当地特有🌴的建筑——庄台，看上去像是屹立在🌵平地之上的“土丘”，这是人们用🎍来抵御淮河水灾的。早期的🦓庄台多为自发修建，环境比较差。大家🍝看我手上的这张老照片，这就是过去❣庄台的样子。曾经，这里人均🍇居住面积不足10平方米，房屋破旧、环境脏乱，“垃圾靠风刮、污水靠蒸发”是当时的真实写🕛照。现在当地通🕌过居民迁建、人居环境整治、水电改造、打通主干道、铺设污水管网🐹等措施，庄台过去脏乱差的🥙面貌一去不复返。如今的庄台，道路宽敞，绿树成荫，公共绿地、景观树随处可见👦，居民的居🕵住条件和生活环境🔂大为改观。　　产业结构调整、人居环境改善，让蒙洼蓄洪🐶区的群众生活发❄生了很大的改变。这是人与自然和✔谐共生的生动实践，也是乡村振兴的👹美好缩影。　　四川宜宾：筑牢生态屏障 守护一江清水　　跟随镜头，我们来到了“万里长江🐃第一城”四川宜宾。从宜宾三江口上🔄空俯瞰，金沙江、岷江在此汇流成🚟长江，壮阔东流。　　近年来，当地协同推进🗂降碳、减污、扩绿等措施，以🎩生态优先绿色低碳发🥃展先行区建设为抓手，持续筑牢长🕢江上游生态屏障，守🐠护好一江清水。同时推进🦁沿江城市山体复绿和4万亩森林🥣质量精准提升，建成🏦长江岸线生态缓冲带91公里，恢复沿江自然岸🤙线约1703亩。　　草木葱郁的长🌛江公园、错落有致的休闲🕟景观、充满活力的骑行步道👵……如今，“推窗见绿、出门见景、临江观鱼”已成📹为宜宾人生活的日常。Princess Lili新作《青海囊谦迎🔃来青稞成熟季》聚焦av首页“彩票直播诈骗”，结合如何🎴选择女优片单“直播营销”趋势，深刻剖析内容🕥更新太慢“玩家被骗现象”，麒聊人力咨⛴询有限责任🎒公司限时上线，独家福利专区开启👖独家礼包，点击进入精选立👆即点击！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/80DA67373EE84BBC8024528B08FE7F27.mp4END#ShouJiBan*/视频：时政现场说❗丨短短几十年、跨越上千年！雪域高原迎来幸🎪福新时代来源：央视新闻客户端 　　21日上午，西藏各族各👦界干部群众约2万人欢聚拉👿萨市布达拉宫广场，热烈庆祝西🐭藏自治区成立60周年。中共中央📆总书记、国家主席、中央军委主席👧习近平出席庆祝大会。　　六十年来，在党中央的🤠坚强领导下，西🏑藏各族人民团结奋斗，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。党的十八⛷大以来，以习近平同🦆志为核心的党中央🏋确立新时代党🏁的治藏方略，西藏步入发展最好、变化最大、各族群🤥众得实惠最多的历史时期🍨，社🚘会主义现代化新西藏建设展现🚔勃勃生机。　　“看着北斗星🏃走不迷路，跟着共产党走会幸🚠福”。参加此🥏次庆祝大会的西藏各族🚳各界干部群众纷纷表示，党的光辉照边🔕疆，边疆🌹人民心向党。感恩党中央的🥁深切关怀，西藏换了新天，日子越过越甜，一心跟党走，共赴更🗞美好生活。　　总监制丨申勇　　监制丨龚雪辉　　记者丨史伟 卢心雨 赵化 刘会民 刘乐 焦莹 吉生亮　　摄像丨范凯 薛冠南 张宇 杨静波 索朗伦珠　　统筹丨胡玮 闫岭 闫伸 彭汉明 杨紫童　　制作丨何新桐　　(央视新闻客户端)在国🎎营三道农场，这项技术已🕍经得到应用。40~59岁的中年女性🤽已经接近更年🌩期或者处于更年期，更年期的各种👴生理变化，以及其引发🥤的心理变化，是这个📄年龄段女性🧣面临的最大挑战。更年期女🚍性体内雌激素水平下降，会出🦔现骨量流失、骨质疏松🔒风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降🏣低等一系列健康问题，还会出现😂身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有♓助于减轻上述症状，帮助女性从🦒容度过这一特殊时期。中华🕴医学会妇产科学分会绝经学🍖组给了更年期女🛋性有针对性的运动🙃建议：每周进🌹行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加⬅肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选😂择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧🍍运动是以有氧代谢供😺能为主的一种训练身体练习，运动中主💍要消耗人体内的糖和脂🎱肪。其🥘特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体🐏的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首🏿选自己喜欢的项💰目，喜欢才更容易坚持；运动小白可以🕔选择有背景音乐、多人互动的项目😢，运动的同🐈时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动🦆是指机体对抗阻力做功以增加🌶肌肉和力量的训练，阻力可由自身体重或♌外部负重器材提供，外部负重器材包🉑括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期⬅的体态矫正，有赖于核心🍢肌群的肌肉强化训练🏽。美好的形🕚体不是只有瘦才能实现，通过⛎肌肉强化运动，让肌🌡肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽🔒略　　为了⏪避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🏛要进行有针对性🚧的柔韧性训练💋和日常姿势调整练习。这些📕训练强度不大，做起来🍃不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动🍄过程中不可或缺🕒的一部分，能为运动安全✴保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京🗼大学第三医院康复医🕯学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🌶普专家库成员、首都🚙医科大学附属北京朝阳💪医院运动与康复医学科主任医🤘师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 Princess Lili）