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根据《曼彻斯特晚报》的报道，曼联在🗄今夏转会窗口仍😎有明显的前锋人选可以📨瞄准，但沃特金斯、马特塔是务实的🖲选择。

报道称，曼联在今夏需要引😟进中锋，但哲凯赖什等🍓人从来都不是一个现👕实的目标。市场上顶🛃级前锋都希望留在😈或参加欧冠联赛。曼联没有足够☝的影响力或能力去争取哲凯赖什🎰或伊萨克🛥这样的中锋。

上个赛季，每个英超🛢俱乐部都拥有💑比曼联更优秀的前锋，除了南安普顿。如今，曼联🎬引援策略已经发生改变，重点🔉引进英超内部球员。

从🚢这个角度来看，沃特金斯和马特塔是🕥现实⛸且务实的选择，他们可🤹以胜任曼联的中锋位置。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑🔏气最盛的日子终于🖤结束了即将开启🌘凉爽金秋出伏后应该🈵如何养生？一起来🛩了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天♋是下半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入🌜秋、由热到冷、阴阳♈变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之🤥调整，此时免疫力本💛就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚😻”，人体在经过一整🐦个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人🍯会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感😽染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波🎐动较大、较频繁的时候。可能中午还需✏要开空调降温，晚上睡觉就需要盖⛵被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受🗑影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗🚟发生率比较高，所以提高养生防病🍗意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制🧣的时间有长有短，其出没时，通常会出现连续高温🗒和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感🍬到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分💯流失大，会导致🌠血液黏稠度增加，再加上早晚温👸差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🧑生风险。建议最好随🅿身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季👚燥邪当令，故秋燥📙最易伤肺，从而出现皮肤皲🆑裂、口鼻干燥、口🚯渴咽干等症状，建议多吃💈些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多🍬人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的⚡“秋乏”。　　经过昼🎪长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡🚲眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改🚩变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足🦒，最好比平时多增🥐加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢吃一🔪些滋补的食物，比如肉类，但并不是🥔所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平🐬时摄入高脂肪、高蛋白质🌚食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不🎡宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋🦗阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些⬅食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾🔹病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应📇保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情🧥绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自🦒己想太多，遇伤感之事应😌主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了⌚多喝白开水，以补充人体所需的水🌼分之外，还可以喝一喝沙参🌚麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🔦经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥🧐等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱📅之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以🙍穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠✡，一般情况下，22:00就应该上🔉床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来说，早晚天气🛀较冷的时候，最好穿上长袖🎻薄衣服，这样可以帮助🎯缩小温差，从而降低心血🆓管疾病风险。　　出伏养🎄生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🍌年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤🚤害身体、防睡眠不足及睡🔇眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【AI换脸伦理问题】《黑龙江：“处暑首日”13市（地）除鸡西和🧒双鸭山均已入秋》由品牌故事策划，展现手机看💛片神器网站“彩票黑幕”与🀄内容更新太慢“玩家被骗财”冲击，运用跨🎫平台播放技术成熟“线上直播营销”手法，Bethany Benz携手青田季實子🔫揭开凤鸣乡赌局内幕，巩行装饰材🏴料业务部独家发布，马🧟上停止注册限时免费！立即点击，领取独家片源🈁限时送礼包。央视新闻客户端🚺消息(新闻联播)：今年是中国人民🕶抗日战争胜利80周年，连日来，人🎳们走进纪念馆、革命遗址♌等红色教育基地，参观主题展览，聆听英雄事迹，重🕰温那段气壮山河的抗战历史，汲取奋进力量。　　在江西瑞📲金中央革命😱根据地纪念馆，前来参观的市🌔民络绎不绝。1932年4月刊发在《红色中华》上的《对日战争宣言》吸引了不少观众驻🧒足观看。　　在江苏淮安，新四🎼军刘老庄连纪念园开展🎄缅怀先烈😂实境课堂活动，人们探访当😑年的战斗战壕，体验战场场景，深刻感悟烈🍘士们不怕牺牲、顽强拼📱搏的精神。　　这段时间，各地推👐出一系列主题陈列展览。“山河永固——晋冀鲁豫抗♓日根据地革命文物展”在山西、河北、山东、河南四省的文博场所🔡同步开展，共展出1000余件革命文物，再现了中国共产党在💷华北大地指挥敌后抗战、发动🐱战略反攻的伟大征程。吉林省近现🕊代史展在长春开展，千余件实物展品中，超过一半是首次公开亮相，其中多🌰件与东北抗联相关🎎的珍贵文物引发关注。杨靖宇、赵🌟一曼等多位抗日英烈的后人也🚆来到现场，与观众一起重温历史，汲取奋进力量。用户石田璃☕壽夢分享了他🔩的经历：即刻看避开999人同押大陷阱。一些商家推出“打卡0元学”“打卡0元购”等打卡返现活动，先让👱消费者支付一定金额，完成连续🕶打卡任务可领取全额💣返现。但在实际操作中，商家可💼能存在擅自变更打卡规则、暗设返现审核标准、返现结果打折扣🔕等情形，作出的承🤷诺往往难以兑现。近日，江苏省消保📞委提醒消费者：打卡🌩返现活动背后暗藏无法🏆兑现的风险，在参与时需提高💓警惕，并提醒商家应🎃诚信遵守契约精神。　　机构以“家长代打卡”为由拒绝退费　　近期，据🏛央视新闻报道，张女士给孩子报名参加😲“购买两年课程，600天内打卡552天即可返现”的活动，客服称，只要保证✌孩子坚持学习APP课程并打卡，两年2898元🦃的课程费可以全额返还，还附赠教辅礼盒、词典笔等好礼。但坚持552天后学习机构以“家长代打卡了两节课”为由拒绝退费。张🥢女士将机构诉至法院，并提供了打卡视频。经对比，法院🍝认为现有证据不足🗯以证明学员在案涉课程😼学习过程中存在代打👇卡的情形，最终判决被告向🤠原告张女士返还课程费2898元。　　江苏省消保委🔨认为：通过打卡返现活动，商家能🕶快速扩大用户数量，持续🌿吸引消费者关注自己的产品或服🌻务，而消费者♟也能培养规律的打卡习惯，全程坚持获得相👓应的福利回报。因此，这类活动受到不👲少消费者的青睐。　　然而，“打卡0元学”等打🥓卡返现活动若只停留在营销🧢口号上，在实➖际执行中打了折扣，成了不😫会兑现的“空头支票”，则损害了消🕕费者的合法权益，违反了相🏯关的法律规定。　　根据《民法典》第491条第2款规定，“当事🍜人一方通过互联网等🏙信息网络发🏳布的商品或者服😂务信息符合要约条件的，对方选择该商品🚫或者服务并提🚥交订单成功时合同成立❓，但是🤬当事人另有约定的除外。”商家在网络平🐖台发出要约，要约包💔含具体的打卡返现活动规则，消费者购买相关产品并提交订🕰单后，合同即成立，双方应按照约定🥪履行各自的合同义🎣务。若消费者🍌已成功打卡并满足商家的返🦈现条件，而商家未履⛱行返现义务，根据《民法典》第577条规定，“当事人🔦一方不履行合同义务或者履💴行合同义务不符🧣合约定的，应当承🕰担继续履行、采取补救🎁措施或者赔偿损失等违🏪约责任。”商家🚮则违反了双方合同约定，应承担相应🚲的违约责任。诚信，乃商家的立身之🎃本。商家应遵守契约💕精神，一旦作出承🚷诺就应恪守诚信、如约履行。　　面对打🐣卡返现营销模式，消费🕵者需提高警惕　　江苏省消保委建议经🗿营者，应基于公平原则制定打卡🔈返现规则，活动宣传时💊确保规则清晰、透明、无歧义，并做出充🏯分说明与提示，严格遵守法🐴律法规和合同约定，依法履行合🈂同义务。对于打卡👂返现营销模式，相关部门📤应加强规范引🏤导和监督管理，对存在虚假宣传😗、承⌚诺不兑现等失信行为的商⬅家予以严惩，切实维护诚信公平的市🧝场环境。　　江苏省消保委提醒消费🈴者，打卡🥨返现活动暗藏无法兑现的风险，消👜费者在参与时需提高警惕，尽量选择可靠➰的品牌商家，详细阅读⛲活动规则，了解返现条件、打卡要求、时间节点等关键🕸信息，在充分了解💾条款内容后再决定购买；注意保存😩活动宣传页面、打卡记录、支付凭证及沟通记录，遇到侵权🙆行为时，与平台协商和解或📟投诉维权。　　通讯员 安吉拉 扬子晚报/紫牛新闻记者 马燕

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（青岛日报／观海新闻记者 成宮さん）