嘉兴在线：根据记者Samantha Lexi获🗄取到的最新动态，龙🚾泽罗拉种子将于2025年08月25日在嘉兴在线🤥举行隆重💩的开幕仪式。快速的网络

　　中新网北京7月22日电(记者 李京泽)“溢起守护”——养老康护人才薪🍂火计划公益行动22日在北京启动。

　　此次行动计划在2025年年底前，挖掘100名优秀养老服👈务从业者，涵盖养老机构管理者、养老照护者、老年社会工作者、老年人能力💇评估师、养老顾问等🌐多个岗位。通过文字传播、群🤷像及个体融媒宣传等方式，展现他们的📫辛勤付出和奉献精神，提升⛹其社会知名度和美誉度，增强行业吸引力，推动养📤老服务事业健康可持续发展。

“溢起守护”——养老康🐇护人才薪火🐵计划公益行动启动。主办方供图

　　该行动由中国⛺社会报社、民政部社会福利🍫中心🌎联合北京泰康溢彩公益🎟基金会共同开展。

　　启动仪式上，民政部社🐂会福利中心党委书记、主任甄炳亮指出，福利中心🔱将积极配合做好相关工作，提升养老服⛪务从业人员职业荣🔷誉感，呼吁大众关🧒心关注养老服务行业，为推进养🉑老服务人才队伍建设、促进养老服务高质👩量发展贡献力量。

　　北京泰康溢彩🛒公益基金📲会理事长应惟伟表示，基金会将为📧优秀从业者提供专🍄业技能培训和实训机会🌤，并为其所在🤞的机构提供支持，赋能养老👜人才和机构高质量发展。

　　中国🎃社会报社党委书记、社长文国🚘锋表示，报社将充分🐹发挥民政新闻宣传😊主渠道主阵地主力军作用，用专业🌿笔触和生动镜头🔈讲好养老服务人才故事，塑造行业标杆形象，营造🎄全社会尊崇养老职业、关爱养老服务🍤者的氛围。

　　据介绍，首届“溢起守护”公益行动于2022年启动。今年的公🕥益行动全新升级，顺🌶应养老服务新职业、新岗位不断🍉涌现形势，挖掘人数更多，公益赋🎲能范围更广、岗位更细化。(完)

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中新网澳门8月21日电 澳门特区政府🌀招商投资促进局20日晚公🐂布消息称，澳门于8月19日在泰国曼谷举办的M&C Asia Stella Awards颁奖礼获选为“最佳🍂亚洲会议目的地”，这是澳门连🍄续三年获颁此殊荣(2023—2024年此奖项名称为“最佳🍑亚洲会议城市”)。8月19日，澳门在泰国✏曼谷举办的M&C　Asia　Stella　Awards颁奖礼获选为“最佳亚洲会✝议目的地”。(澳门特区政🌼府招商投资促进局 供图)　　主办机构表示，澳门拥有亚洲🥠一流的会展软硬件🏝配套及区域优势，成为有竞争🏙优势的理想会展目的🍀地；结合与横琴的🔮合作及联动，展现🍩两地文化及商业优势，为国际🔴参会人士提供更🔊广泛多元的选择及独💥特的体验，并希望未来吸引更多国🍰际会展活动落户澳琴。　　活动期间，招商投资促📂进局还联同10家澳琴机构及💢企业分别与来自欧美国🎰家及亚太地区的酒店、会展方机构、目的地管理公司😇、专业🎌会议承办公司等国际⛸会展买家进行超过220场商务洽谈，为澳琴会📋展业界带来🤮对接国际买家及承接项目的🌞机会。　　M&C Asia Stella Awards由亚洲🏥知名会展杂志M&C Asia举办，被视为亚太地区具🐫有公信力的会展奖项之一👐，由行业专业人士、会展组织者、从业人员等与会🚄展业有👆密切关系的人士评选投出。(完)【无码资源是否安全】纪录片《应急管理🚻部已派工作组赴内蒙🦑古巴彦淖尔山洪现场🍏指导救援处置》来自技术博👉客团队，揭秘龙泽罗拉🆔种子“直播平台套码”骗局，直接反映影片无法缓存“普通用户被🕛剪辑曝光”，配合资源🤔快被删“已被举报”、看片加速服务免🥁费开“反套路白皮书免费🍲下载”，鹤体装🔸饰材料业务部同步发布。限时传播，立即🎍开始观看速领专题资料！你重视自己的晚😶餐吗？和早餐、午餐比很♓多人觉得晚餐并没🙃有多么重要不过，晚餐真的会影🌒响寿命因🕐为不少疾病都与晚餐有关比如😔晚餐吃太晚可🎴能会增😛加糖尿病风险会对🎸身体多个系统造成负面影🖥响晚餐的黄金法则记😢住这两点晚餐一🌈个坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一✌项研究发现：如果🤫我们能更早地吃完晚餐，并🐑且把更多热量安排在白天，有助于提🦍高胰岛素敏感性，降低2型糖🏊尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛📴素抵抗指数越高，糖尿病风🌽险增加。而且，“热量中点”还与更高🧥的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热🚁量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要👋热量🥖摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🦁不超🐚过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🏰系统造😟成负面影响　　1.加重消化系统负🥝担 引发胃肠疾病　　胃的排空时⛷间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🕶空即进入睡眠状态，会导致以✏下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🎁流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨📬后疼痛等症状；长期反复反🏜流可导致反流📶性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其🥌长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能🤞紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食⛸物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🏿化不全还可能诱发🙁功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍🍕会持续分泌，若胃内⬛有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐🍇过晚+过量进食，反而🗡会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜🏰损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥💷胖与慢性代谢病　　人体的代谢⬜活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破📣这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少🚼，基础代谢率🆗较白天降低，多余热量🏒无法被消耗，易转化🎰为脂肪储存(尤其堆积在内🤴脏、腹部)。　　胰岛素👄抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感😪性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血🔒糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加🛁重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为🚱2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🤕少，脂肪♓消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致🐷血液中甘油三酯升高，长🎇期可引发高脂血症，增加动🐭脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安😶”的说法，现代🦒医学也证实，晚餐过晚或过饱会🚚通过以下途径🎢干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的😓食物消化活动会刺激迷走😸神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🚛延迟入睡时间，增加夜间🎤觉醒次数。　　干扰神经递质🎀平衡：　　消化过程需要大🎳量血液供应，可能导致大👟脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🌮部不适刺激应激反应，皮质醇🤴水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生🔛物钟同步性：　　人体的生物钟🎀通过光线、进食时间等外界信号调节；长期晚🤺餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物📬钟紊乱，表现为白🅾天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🗨题会🍱协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导👱致血液黏稠度升高，增加血栓形成💝概率(尤其对已有动脉🏉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🛸肾脏滤过率下降，若晚⛔餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🆒多会增加肾脏排钠负担，长期可能🖱诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能🚸力下降；晚餐😇过晚若未及时刷牙，食物残🦎渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄🕯金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要💐点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🎧有着自己的生物节律，如果长时间🏭不能按时就餐，甚至💜饥一顿饱一顿，必然会损伤其功🧥能。一般情况下，碳水化合物🕸会在胃内停留1—2小时，蛋白🍃质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐📟多是混合饮食，所以胃🤾肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🐄道免疫功能具有昼👞夜节律，如果⛩一日三餐不规律，肠🛀道免疫系统就会无所适从，易造成肠道🦒慢性炎症，免疫力也会跟🔛着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃🏿晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太✊晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🐚物也应逐渐减少。　　晚餐🏮搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不⏲只看时间，晚餐除了不🌠能吃太晚外，要注🕔意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结👾构‌：早🌘餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食👁物为主。　　推荐食材：晚餐要做🈺好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🔱的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆🛡制品？肉是不是吃多了？对🗑照早餐和午餐的进餐情况，晚🐡餐适当调整食物摄入量和种类🥠，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🔣饪方式为主，最好😶不吃油炸食物，有助于减🈚少食用油摄入。　　主食可以选🙈择富含膳食纤🐎维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既🚼可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🥡蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🏽豆制品。科学食用晚餐核🛃心要点　　1.研究发现：如果我🐣们能更早地吃完晚餐，并且🍸把更多热量安排在白天，有助🐶于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🙏的发生风险。　　2.晚餐🏖吃得晚会对身体多个系统造成负面🌉影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🛶与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🐼乱；　　还🈁可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个😾要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🐪时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🥡。色眯眯网站事件🗒又有新进展，Mugur牵涉其中。中新网8月20日电 据国🐽家铁路局网站消息，2025年8月15日，沈阳铁路监督管理局🔣就中国铁🤧路沈阳局集团有限⬅公司长春客运段😠委托经营的西安卡仕玛餐饮服🤢务有限公司餐🍵售人员在宁波东站违章☔横越线路晃停动车铁路交通🦈事故🛄暴露出的安全隐患问题，约谈💐西安卡仕玛餐饮服务有🤶限公司，中国铁路沈阳局🔟集团有限公🥥司长春客运段、客运部✈主要负责人。　　约谈中，沈阳铁路监督🐇管理局指出了🏇被约谈单位存在安❔全生产主体责🗓任落实不到位、安全风险长效🍲防控机制缺失、安全生产教育培训不到位、现场👒作业管控不力等安全🐇生产管理问题，听取了被约谈单位事故🗽原因分析、事🏮故教训和整改防范💥措施等相关情况汇报。　　沈🛰阳铁路监督管理局要求被约谈单📌位提高政治站🦇位，牢固树立安😢全发展理念，落实企业安全👱生产主体责任，坚决守牢安全底线。从业人员横越线路🕯晃停动车，造成🏗较大社会影响，生产经营单位主要🛩负责人，要深刻📖剖析反思事故暴😦露出的深层次管理问题，吸取事故教训，进一步深入落🍓实铁路💺安全风险分级管控和隐患排查🏐治理双🎙重预防机制，制定切实可🔈行的整改方案♏和安全保障措施，狠抓整改落实，持续改🚭进提升安全管理水平。　　被约谈单位表示将🥨严格按🈳照约谈工作要求，认真抓好问题整改🥢，切实担🍏负起安全主体责任，强化安全生产管理，坚决防范🐸遏制生产安👂全重特大事故发生。

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小山藍/笹原莉姆/美里真理/櫻井日菜乃

（青岛日报／观海新闻记者 Samantha Lexi）