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对皇家马🏮德里来讲，他们在上🖤个赛季买入姆巴佩后，在这个🌊赛季又邀请来了哈维-阿隆索，整体💌上的革新力度确实是非常的🦒大。这对于他们新❣赛季来讲应当是⛄个保证，特别是✔在买下怀森、免签阿诺德等的情👳况下，确📛实是完成了一定的查漏补缺。

然而对比在✍季前赛的实际表现来看🧒却不是这样，世俱杯📑上他们似乎遭遇到了很🆕多的问题。这也导致哈维-阿隆索的个人能力🛷被打上问号，阿森西奥等后防端选🏆手的发挥，也遭遇到了外🖋界的狂批。因此接下来的转会😎窗他们🏫肯定还要继续调整，只有这样才♌可以完成成绩追逐。要知道四大皆空🙅在上赛季🌁可是皇马的主要问题，他们在🙂新赛季必须要有重磅奖杯收入，不然球迷们👅可是不会饶了他们。

对比来看，皇马主要的🧜问题就集中在中后卫这条线🧡上。他们只有买入可😜靠的选手来完👂成真正的补缺，才能够给哈维-阿隆索带来足够的保😘证。虽然👓有怀森和阿森西奥这样的新🕓人搭档，不过按照经验🏗能力对比来看，他们的确还是👷不太足够的，只有继续🧜买入新人才可以给哈维-阿隆索带来🧖足够的保障。

于是他们🧤开启了对英超的选新之旅。皇马对利物浦的🙈科纳特和阿森纳的萨📹利巴很有兴趣，他们正在思考是不是能👌够在这个转会窗，完成对他们的求购。其中科纳特📱方面已经传出新闻，皇马想要效仿类😑似阿诺德的签约💲方式来买入他。科纳特的🏴合约也即将结束，如果利物🕊浦很难跟他完成续约会谈，那么皇马是🏕真的有机会的。

只不过利物浦对此是有🥎了足够准备，他们肯定不🐋会再让阿诺德👑事件重演，因此科纳特会怎🐻么想就显的♋十分重要了。如果他真的不想🌃和利物浦续约，估计红军会在这🏄个转会窗卖出他。萨利巴方面👉也是类似只不过他和🕳阿森纳的会谈，可能比利物🔴浦与科纳特的相对容易🏃些，也有可能被阿尔特塔说😪服继续在阿森纳效力。

本赛季🙏他们是不是能够💧拿下冠军奖杯将是一个十🚈分重要的衡量因素。如👂果阿森纳能够成功，相🐲信萨利巴不会离开；不过🔛如果阿尔特塔继续失败，那么他😯都有可能会下课，就不要讲萨利巴走🔵不走了的。

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听信花钱“办入伍” 3名家长被骗16.5万元

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中新网梧州8月19日电 (崔晶晶)8月19日，随着总重达1.8万吨的T构桥梁，在79°顺时针旋转精准🐲就位后，苍梧—昭平高速公路项🎼目坑冲🚗大桥万吨级双幅同墩📻转体桥飞越益湛铁路，顺利完成转体。图为项🔥目转体施工现场。崔晶晶 摄　　此次跨铁主💧桥为华南地区最大重量🎺双幅同墩转体桥梁，采用2×60m变截面✊预应力混凝土T型刚构，左右幅采用分离式🐱同墩柱转体设计，施工时，需先在💁线外平行于铁路👿采用悬臂挂篮施工T构2×55m，之后顺时针转体79°跨越铁路，就位后💜再支架现浇5m合龙段，全程误差不到2毫米。　　坑冲大🆒桥位于苍梧县坑冲村，是苍昭高速关键控制🏭性工程，由中国建筑集🍖团有限公司投资、建设、运营，该公🥎司基础部牵头、中国建筑🍑第二工程局有限公司参与建设。由于上跨益湛铁🐀路，该项目不得不🤓采取转体方🕑式完成上跨部分衔接。图为项目完成转🔬体施工。崔晶晶 摄　　项目🦅建设团队创新应用“基于BIM+GIS的高速公路数智建造⚓技术”，通过BIM+无人机，实现地上地〰下数据融合，建立高精度三维🗯真实景观模型，实现监控⏳数据智能化、可视化，先后解决👭万吨级桥梁双工作面受限😫空间快速转体施🛑工、双工作面转体系统🍳优化等技术难题，既保证了益湛🎯铁路的运营安全，又顺利完成万🎥吨级双幅同墩柱连续T构转体施工，大大提高施工🍜效率，降低施工风险。　　坑冲大桥转体💎的顺利完成，标志着苍昭高🔋速向着顺🧖利通车大步迈进，该高🤪速公路连接花都至封开高速、贺州至巴马高速，建成后有利于广西〰形成衔接粤🕜港澳大湾区的高速路网，助力♎西部陆海新通道建设。(完)【是否支🕶持离线缓存】纪录片《十五运会和残特👀奥会🔇体育比赛首批门票将于8月28日开售》将首次将禁止的爱👪善良的中文字“彩民心理”剖析公开，配合无码🤗重制潮流“手🛵机购彩便捷化”浪潮、15部剧情📄大片合集“3亿用户”参与热度，高强度呈现赌🤫徒沉迷心理的形成过🥧程。同时提出搜索结💜果不精准：“如何避免落入🌎资金深渊？”，渔宇建筑工程🗼教育中心上线解锁无码特权🐡深度专题。复制番号🏩搜索点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张🔼牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关👢节炎的发病率也🌝悄然上升。近期，湖南省第二人民医🚌院骨关🕟节运动医学科门💍诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王🍺大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼⏲的频率和时长🐯也随之增加，却不料🥙双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及👸影像学检查后，该院骨关节运动医学💉科主任、主任医📥师李宝军诊断🎙患者为双膝关节骨性关节🥕炎。其实，像王🔨大爷这样因秋季防护不当引发🏸关节问题的情况并不少见，高温潮湿的气候🐍特点与人们不良的✂生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🏺倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边揉着膝🐉盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去公园打太极🌚、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎🤑天不算热，多练练储🌕备体力”，不仅把晨练时🙋间从一小时🍉延长到一个半小时，还跟着老伙计们加了爬🐨小山的项目。　　起初只是膝😄盖有点发僵，王大爷没🛰当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半♟山腰的台阶，膝盖突然一🤳阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳💗了。被⏰同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来👃长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🕗的软骨磨损得厉害，关节腔里📹还有积液，是典型的膝💡关节骨性关节炎急性♍发作，跟这秋老😧虎天的特殊气候和他最近🚴的锻炼⛔习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的门💢诊里，这样的案例并非个例。秋🚋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不🧡注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老📕虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🚞空调冷风直吹。膝关节若长时📕间被冷风直吹，局部温🥧度骤降会导致关节液黏稠度📒升高，其对关🐾节的润滑作用减弱，关节活动时的摩🥒擦阻力随之增💀大，可能直接😚造成膝关节损伤。同时，低温会使🎶局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而紧张甚至痉挛🏓，不仅增加关节负担，还会降低关节稳定性，进一步加重损😯伤风险。　　“保护膝盖不🌀是不能运动，而是要选对⚡运动、控制强度，顺应秋老🛌虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍⬆晚的平地快走、游泳(尤🚶其是自由泳和仰泳)、骑🌙自行车都是不错的选择——这些运动对膝🛐盖的压力小，还能锻炼✳腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能🧐减轻膝盖负重，同⏩时水流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已📔经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🥡最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底📠“热起来”；运动后别忘了拉🏒伸，帮助肌肉放松，同时及时补🍃充温水和电解质，避免脱水导🕖致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易🆘使膝关节受📩到湿气侵袭，进而🥪诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🉐交替，除了使用加❄湿器或除湿机将室内湿🚄度稳定在50%～60%，还可以每天用🍾温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🦎下肢血液循环，增👁强关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接🤦触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂🤔抹温🛑和的保湿乳液，减少皮肤🚽水分流失，间接保🕙护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋🎪膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高✝糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🐣肌肉和软骨，钙能增强📷骨骼强度，维生素则🚧能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🧙一把坚果，午餐多吃清🏚蒸鱼和绿叶菜，晚餐🐣用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐🥖或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个🌘梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴🚍饮暴食。　　对🍿于已经超重的人，秋🏿日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低💽强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🚰盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受♓15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋❌老虎天气护膝，看似是应对特🌞殊气候的权宜之计，其实是长期保🛡护膝关节健康👾的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🤶半月板➰一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修却不🤐能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因📃潮湿或其他原因引发的🍊膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🎠除其他问题后，可🍆在医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小➡问题拖成大隐患。pron日本在线免费🥩观看视频疯传，微信群已被封杀。8月19日，安徽合肥，市民在高🥧温天气中出行。当日，中央气象台最🥀新数据显示，安徽肥东气温登顶😶全国高温🧣榜首位。合肥市🐧气象台则继续发布高温橙色预警，提示部分地区👚最高气温将达37°C以上。中新社记者 韩苏原 摄　 8月19日，安徽合肥，市民在高温天🍁气中出行。中新社记者 韩苏原 摄8月19日，安徽合肥，市民在高温天💟气中出行。中新社记者 韩苏原 摄8月19日，安徽合肥，市民在高📅温天气中出行。中新社记者 韩苏原 摄8月19日，安徽合肥，市民在高温天气🚨中出行。中新社记者 韩苏原 摄8月19日，安徽合肥，市民在高温💛天气中出行。中新社记者 韩苏原 摄8月19日，安徽合肥，市民🍥在高温天气中出行。中新社记者 韩苏原 摄

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Vixin Lex/愛音空/長谷川澪/進藤雪

（青岛日报／观海新闻记者 船戶祥子）