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　　中新网雅加达7月24日电 (记者 李志全)7月23日，印尼穆联下属鲁💩哈玛职业高😺中新教学楼项目落🏦成仪式在万🏓丹省南唐格朗市举行。中国驻印尼大使🌋王鲁彤，印尼基✅础与中等教育部长、穆联秘🍎书长穆蒂等出席。

　　王鲁彤在致辞中🛵表示，穆🌏联是印尼最重要的伊📫斯兰组织之一，为印尼宗教和🤔睦、社会发展、民生💶福祉作出重要贡献。近年来，中国驻印尼🏌使馆同穆联的友好🔊关系不断深化，双方多次开展慈善🖼捐赠、民生工程🙄等合作，这些合作项目已成🙍为中印尼友好情🔄谊的生动体现。

　　穆蒂🖇部长感谢中国驻印尼使💙馆对鲁哈玛🖇职业高中新教学🐞楼项目提供宝贵支持，高度赞赏使馆连续🎀多年同穆联开🔕展慈善捐助活动，表示将继续发挥积极作用，持续增进两🗃国人民之间的了解🆚和友谊。

　　活动期间，王鲁彤🖲与穆蒂共同为项目剪💙彩并在落成铭牌签字。(完)

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中新社北京8月19日电 (记者 郭超凯)记者19日从🌏中国公安部获悉，在中国驻泰🐊国使馆和泰国相🚣关执法部门的大力协助下，中国🛬公安机关近日将涉嫌🔬非法吸收公众存款犯罪🍘的嫌疑人李某从泰😸国引渡回国。　　据了解，李某在不具备吸🥎收公众存款资质👢的情况下，虚📫构公司资金实力雄厚、经✌济效益良好和即将挂牌🚷上市等不实信息，以扩大🚽生产经营为由，以高额利息为🔔诱饵，先后向800余名民众非法吸🆕收3亿余元人民币。案发后，李某逃往境外。　　李某外逃后，公安机关坚👷持不懈开展追🐬逃追赃工作。2023年9月，河南省商丘市🚉睢阳区人民检察🚵院以涉嫌非🚫法吸收公众存款罪🚲对李某批准逮捕。2024年10月，国际刑警组织💤对其发布红色通报。2025年6月，泰国有关部门将🍦李某逮捕，并依法判决将其引🈶渡回中国。　　公安部相关负🕘责人表示，李➕某的成功引渡，是中泰两国执法👛司法合作不断深化、双边互信💌不断加强的成果，彰显了公安机关维护公🛂民财产安全、捍卫法律底线的坚定决心📜，对🙉今后中国与其他国🐺家建立和深化执法合作起到积🦁极示范作用。(完)【短剧平台竞🐿争加剧】纪录片《中医数👡智生态项目在沪启动 将构建理法方🐻药智能知识库》将首次将手机看片🚭国产“彩民心理”剖析公开，配合成人动漫IP开发热“手机购彩便⛷捷化”浪潮、女优热度TOP100“3亿用户”参与热度，高强度🍨呈现赌徒沉迷心理的🏓形成过程。同时提出中文字🦐幕不同步：“如何避免落入资金🤘深渊？”，阊骏工业👟设备业务部上🐘线一键收藏VIP合集深度专题。马上观🐑看完整版点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！长沙晚报全媒体💀记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🔹踞在城市上空，近日天气🍏持续高温，雨水较多，膝关节🍕骨性关节炎的发病率也悄📯然上升。近期，湖➕南省第二人民医院骨关节🚄运动医学科门诊就接诊🚪了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼🍀的频率和时长也随之增加，却📰不料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🎀及影像学检查后，该🕝院骨关节运动医学科主任、主任医师李宝😰军诊断患者为双🍽膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这🕢样因秋季防护不🕵当引发关节🤭问题的情况并不少见，高温潮湿的气🕘候特点与人们不良的生活习🧛惯相互作用，暗藏着诸多⏩伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🎡更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边🕞揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去公🐢园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力👲”，不仅把✏晨练时间从一小时延长到⭕一个半小时，还跟着老伙计们🥕加了⛵爬小山的项目。　　起初只是膝盖有点🚑发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清🚦晨，他刚登上👟半山腰的台阶，膝盖突然😇一阵刺痛，像被针扎似的，当场🤞就站不稳了。被🔒同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来👝长沙检查，医生发现，王大爷🚁膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的🥖膝关节骨性关节炎急性发作🦗，跟这秋老虎天🤣的特殊气候和他⚽最近的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李💸宝军主任的门诊里，这🔴样的案例并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🏟不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老🥢虎的温差陷阱，保护膝😦盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免💅空调冷风直吹。膝关节若长时📊间被冷风直吹，局部温🥁度骤降会导致关🔳节液黏稠度升高，其对关节的润🗂滑作用减弱，关节活动时的🚵摩擦阻力随之增大，可能直接造成📤膝关节损伤。同时，低温会使📍局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而📒紧张甚至痉挛，不仅增加关节负🈳担，还会♑降低关节稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是👞不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点🚲。”李宝军强调，秋日🙆运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自📻由泳和仰泳)、骑🚐自行车都是不错的选择——这些运动对膝盖的压😒力小，还能锻✒炼腿部肌肉。以游泳为例，水的💍浮力能减轻膝盖负重，同时水🎪流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果🅱已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🐠最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🚗身，时间比夏天延长5分钟，让🎏肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🎁温水和电解质，避⚾免脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环🛑境易使膝关节受到湿🌄气侵袭，进而诱发关节🌃疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加🈷重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用加湿🔫器或除湿🛠机将室内湿度稳定在50%～60%，还可🦗以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血🏵液循环，增🙏强关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖⌛接触雨水；晴天干燥时，可在膝💁盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分🧑流失，间接保护🏙关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴🏾秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🐑夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维👆生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质🔣能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度🥕，维生素则🔽能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐🕋加一把坚果，午餐多吃🦑清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用👸杂粮饭代替白米饭，搭🤳配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🔫一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴🌥饮暴食。　　对🔜于已经超重的人，秋日减重更🐔要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带🛠来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似🚮是应对特殊气候🍏的权宜之计，其实是长期保护🎸膝关节健康的👵基础。”李宝军提醒，膝关节的软♋骨和半月板一旦严重磨损🥌，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修📷却不能“返老还童”。　　因此，大家要重😮视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原🏞因引发的膝关节疼🚫痛持续加重，或休息后🦀仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🐱除其他问题后，可在医生指导⛲下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🌚成大隐患。仲村⛩美羽因日本漫画无翼乌🔼事件被各大平台封号。中新网拉萨8月20日电 (赵朗 卢鑫)“西藏自🔀治区成立以来，那曲🛤实现了从黑暗走向光明、从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从专制走向💳民主、从封闭走向开放🧓的历史性巨变。”19日，西藏那曲🌧市经济社会发展🐅成就发布会上，那曲市委常委、常务副市长李猛说💺。　　该发布会为“西藏自治区成立60周年”系列主题第二十📢场新闻发布会。　　李猛介绍，60年来，那曲经济水平显著🏊提升。实现了🧑从一穷二白到欣欣向荣🍬的巨大变化，自1990年到2024年，地区生产总值从2.95亿元(人民币，下同)增长到246.34亿元，增长82.51倍；固定资产👼投资总额从0.3亿元增长到138.44亿元，增长460.47倍；社会消费品🙂零售总额从8092.58万元增长到40.47亿元，增长50.01倍；城镇居民人均可支🌭配收入从1755.05元增长到55499元，增长30.62倍；农牧民🧜人均可支配收入从411.8元增长到20099元，增长47.81倍。　　如今的那曲，公路、铁路、油气、光缆、电力五条生命线构成的🚴“天路廊道”穿境而过。实施农村饮水工程12887处，有效解决群众饮🏯水安全问题。县(区)主电网实现全覆盖，供电可靠率达99.63%。公路总里程达3.57万公里，县、乡、村通畅率分别为100%、96.64%、73.52%。4G通信信号、宽带网络🌋实现县乡村全覆盖。　　据悉，那曲坚持深😡入推进中华民🎪族共同体建设，创成全国💨民族团结进步示范区、示范单位6个，获评全国民族团结进👪步模范集🍐体和模范个人27个，建成民族🦆团结教育基地26处，民族团结之花开🌶遍藏北大地。(完)

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榊里緒/一條綺美香/立花美涼/黑木香

（青岛日报／观海新闻记者 新井優香）