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7月24日，2025年青海湖🤲诗歌节“1573金藏🥋羚羊诗歌奖”在青海省海南藏🕑族自治州共和县青海🐮湖畔揭晓，德国诗人🔏米夏埃尔·克吕格（Michael·Krüger）和塞内加尔🌹诗人阿马杜·拉明·萨尔（Amadou Lamine·Sall）分别获⭐得本届诗歌节最高奖项。图🉑为颁奖典礼现场。中新社记者 薛蒂 摄

图为中国著名诗人，中国作协诗歌委员会🏺主任，2025年青🌸海湖诗歌节组委会主🛑任吉狄马加宣布诗🚼歌奖获奖名单。中新社记者 薛蒂 摄

图为德国诗人雷震（Margarete Werner）（中）代🐽领德国诗人米夏埃尔·克吕格的奖项。中新社记者 薛蒂 摄

图为塞内加尔诗🌴人阿马杜·拉明·萨尔（中）领奖现场。中新社记者 薛蒂 摄

图为德国诗人米👚夏埃尔·克吕格🙆以视频方式发言。中新社记者 薛蒂 摄

图为诗人集体诵读《青海湖诗歌宣言（节选）》。中新社记者 薛蒂 摄

图为与会嘉💤宾合影。中新社记者 薛蒂 摄

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北京降雨👸趋于明显 密云、怀柔处暴雨红色预💧警中

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方便面🐵是很多人的心头好。只需🌝短短几分钟和几个简单步骤😡，就能满足📿饥肠辘辘的胃。　　然而，每🛍当你想享受这份简单的快乐时，总会有🧗声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便🏩面或许不够完美，但绝不该被简单🕒贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴上了🍖各种“垃圾食品”的标签：有人说😫它保质期长是因为添加了大量🖨防腐剂，有人指责油炸工😀艺会致癌，还有人担心面桶〽本身就有毒……　　方便面和普通挂🐐面相比，二者的主要营养成🐨分差不多，只是在含量上会😎有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多数方便面在🔩无需添加防腐剂⭐的情况下，就能保持6个月以🛃上的保质期。这主要是因为方👩便面采用的脱水工艺(油炸或热风干🚉燥)和密封包装，而非依赖🌑防腐剂。　　方便面💳的面饼通常采用高温油炸脱水👬处理或热风🚑干燥等加工技术，无论经过哪种工艺处🎚理后，面饼的水分含量都🐡会变得极低。研究数据显示，油炸方便面⏲的含水量只有2%~5%，非油炸方👅便面的含水量为8%~12%。　　在这种干👺燥环境下，微生物难以存🕌活和繁殖，因此方便面✳根本不需要添加防💐腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面👱是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸🔳致癌”的说法，主要源于对🎣油炸型方便面产生的丙😼烯酰胺的担忧。　　方便面中确👦实含有丙烯酰胺，但其含量极其微量，远低于可能危害健🐠康的剂量水平。　　根据2010年《食👲品与化学毒物学》上的一项研究，人对于丙烯酰胺的耐受剂🕠量为📞每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成🐬人，每天🚑丙烯酰胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防控制》上的文🌯献结果显示：方便面的🥍丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究中的数据为例，一包方🤥便面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面饼🎟所含有的✌丙烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便🚺面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否💉，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活🔉中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方🏹便面主要含有的营养物质是碳👅水化合物，建议食用时搭🌂配蛋白🧟质和蔬菜食物，保证营养更全面。可以记住这一个🕛公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的🙌选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼✌和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因🔓此建议吃方便面时：适量添加调🌞料包，可以🧔用半包调料或改用自♈制调味料；其次🐪尽量少喝泡面汤，因为泡面中🧓的盐和油大🥩部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如【AV女优转型趋势】赋农建筑工程培🍗训学校今日新增🌤的公司简介栏目影片《午夜福利小视频》，片中包含🌋多个午夜视频40αt擦边内容，用户上传者为大🍭澤惠，目前已被浏览0229万次，讨论热📣度仍在上升。中新社北京8月20日电 (记者 庞无忌)中国人🍐民银行授权全国银行间同业🚼拆借中心20日公布最新一🎁期贷款市场报价利率(LPR)：1年期LPR为3.0%，5年期以上LPR为3.5%。两个期限品种的LPR均连🔎续三个月保持不变。　　国家金🛍融与发展实验室特聘高级研究员庞⏭溟对中新社记者表示，自5月8日以来🔶央行政策利率(公开市场7天期逆回购操作⛺利率)并未调整，本次LPR报👿价维持不变符合市场预期。央行在5月加大逆周期调节力度🌼出台实施的一揽子金融支持举措，其传导渠道和成🛡效影响也需时观察。　　他指出，最新的宏🦒观数据和信贷数据显示，企业🌐部门和居民部门的信📥贷需求较为疲弱。8月份LPR“按兵不动”，可以更好地🎓配合后续推出的各项政策措👪施，更好地处💟理支持实体经济与保持银行💇体系自身健👱康性的关系，也可以🐻留够政策空间以推动房😃地产市场止跌回稳。　　东方金诚➗首席宏观分析师王青指出，LPR报价连续三个月保持🎬不动，主要源于上半年宏🥅观经济稳中偏强，短期内通过引导LPR报价🌒下调强化逆周期调节🚲的必要性不高，当前处于政策观察期。　　王青认为，受多重因素影响🗨，7月🔆宏观经济数据波动下行，接下来外🛡需有可能放缓。未来在大力提🗣振内需、采取有力措施巩🍼固房地产市⛄场止跌回稳态势过🎑程中，政策利率及LPR报价有下调空🕥间。该机构预计，四季度初前后🛍央行有可能🍵实施新一轮降息降准，并带动两个期限品种的LPR报价跟进下调。(完)在岐山街道的实践🐾中，人民网重庆频🍬道发挥了关键作用。新闻1+1丨“七下八上”虽已过 防汛仍需🎈不松劲！　　暴雨💓洪水散发并发、极端性强、致灾性高，这是今年刚刚过🔱去的“七下八上”防汛关键期，呈🍞现出的整体特点。除此之外，今年⛵的防汛关键期，还有哪些👼具体的变化？接下来的主汛期，还要防什么？近几年，北方🕛极端性强降雨持续增多，给北方防汛带来哪些💛启示？《新闻1+1》连线水利💗部信息中心副处长王容，应❓急管理部防汛抗旱司珠江松🖇辽流域处处🌩长康斌，共同分析解读。　　今年🤼编号洪水为何集中在北方区域？　　水利部信🍍息中心副处长 王容：截至目前，海河流🦕域的滦河还有太湖，各发🏂生了一次编号洪水，而且也🛀是今年来仅有的两次。去年发生了26次编号洪水，从数量上对比来看，两者有😧着很大的差距，这也能🎶反映出来今年洪水🎰发生的频次、影响的范围、影响的程度🛥都跟去年是有🏭一定差距的。　　洪水基本🗨上是由降雨引发的。今年🎑的降雨是有一个很大📉的明显特征，就是👐局地性很强，具备面弱点强的📫特性。所以受这种降🚶雨的影响，编号🔨洪水是整体少于去年的，但是中小河流洪🐽水多发🏣的态势还是明显的。　　超警和超保的河📍流🏽数量比以往少　　但是造成的灾🦋害的影响程度🌓为什么大？　　水利部信🛵息中心副处长 王容：今年超警河流🚫有330条，去年是561条，确实差距比较大。但是🌞致灾性的洪水、超历💵史洪水的河流，今年有22条，跟去年🔑是相当的。而且这🍇里面大部分的超历史河流🍏，是中小河流。　　我们国家🍤的中小河流的洪🍃水有一个🏷特点就是陡涨陡落，长势特别凶猛。　　今年这些极🖐端的暴雨和洪水，都是发生在夜间，给我🐷们的防御工作造成🌋了更多挑战。　　中💐小河流的致灾性也比较高，比如今年黄河🐰流域的北洛河，在陕西吴起河段，夜间11个小时，也就是半天的水位🤼上涨了有10.4米，相当于四层🌤楼的高度。所以当🌜时突发的洪水，直接漫过河💆道的堤岸，造成了吴起县城🗣受淹，造成损失，所👝以今年灾情不算轻。　　今年的“七下八上”新特点有哪些？　　给我👄们的防范带来哪些警示？　　应急管理🚡部防汛抗旱司🚔珠江松辽流域处处长 康斌：今年“七下八上”期🎟间北方的降雨可以说是非常的🥄多，汛情非常的重，而且灾情非常✈的集中。　　从降雨来看，西北还有华北地📊区的降雨较常🥚年同期偏多了五🆓成以上，局地📀甚至达到了两倍以上。　　从江河水🥐情来看，今年“七下八上”期间有300多条河🛀流发生了超警洪水，其中半数发生🐢在北方，北京的潮白河、内蒙古的😀大黑河、陕西的北洛河，还有河北的滦河，都发生了远🍘超历史的洪水。　　从灾情来看，实际😄今年我们洪涝、地质，还有台风😫灾害造成的受灾人口，还有直接经济损⏫失，较常年同期应该还是明✖显偏低的。　　但是从地方上来看🤜，北京密云，河北的滦平和🦁兴隆以🍟及甘肃的榆中等地方🆒的受灾是非常重的。给我🚇们的提醒我觉得主要🏼是要做好以下三个准备：　　第一个，做好工程的准备，防洪🤡排涝的基础设施，韧性还要提升。　　第二个，还要做好预案的准备，因为以前北方🎂的预案都是建立在常🌱规的降雨，这些年形🚪势有了很大的变化，就要立足于极💺端暴雨，对预案进行🍙修订。　　第三个，还要做好抢险力量的准备，要立足于这些🎧最不利的情况，备好抢险的队伍还有🌹物资，能做到快👝速抢险救灾。　　面对极端性的降🏐雨　　我们未来如何应对？　　应急管理部防汛抗旱司⏱珠江松辽流域处处长 康斌：从近期🌊的实际来看，未来我🉑们还是要面对北方降雨🛹增多，极端降雨📚突出的形势，我觉得我们🖋下一步要做好以下五💹个方面的工作：　　第一个，还是要🆔从思想上，我们要树牢极⛹端思维和底线思维，要做好防范Ⓜ极端暴雨的意识。　　第二个，政府的各级各部门，还是要做好❣应急的指挥调度，在强降雨期间，各级的党政负责🛐人坐镇指挥，提升指🍲挥调度的权威性。另外还要开🍰展各部门的联合职守，提升指挥调度🛹的时效性。　　第三个，各级的责任人要下沉一线，把工作落实到底。还要做🕙好隐患的排查整改，特别🔛是盯紧重点的区域，比如山洪地🎷质灾害危险区，中小河流🔃两岸一些低洼的区域，还有🍠城市里易涝的区域，还有盯紧重点💤的部位，比如🔳近期常发生灾害的养老院、学校、医院、工地、露营区，还有景区，这些都是暴露出🌒问题比较多的地方。再有我们要盯紧水利、交通、电力这些重要的🍯基础设施，做好隐患的排查。　　接下来还要做好😳预警叫应和人🧣员转移的避险，应该说目前极🤷端暴雨的预报预警是世🐠界性的难题，那我们😄就要做好滚动性的预报预警服🔀务，同时预警💣叫应还要做好镇叫应村，村叫应组，组再叫应户，及时把预警叫应🙍到一线。人员转⌚移方面我们还要立🐡足于宁可十防九空，不可失防万一，做到应转尽转，应转早转，还有扩面的转移。　　最后要做➰好抢险救援力量，抢大险救大✊灾力量的准备，比如做好卫😩星电话、通信保底设🏩备等一些力量物资的预备。　　来源：央视新闻客户端

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沖田杏梨/大空花音/松下紗榮子/樱濑奈

（青岛日报／观海新闻记者 河愛杏里）