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　　中新网上海7月9日电(谢梦圆 周孙榆 娄瀚锟)在葡萄牙驻📍上海总领事馆经济与贸🦔易参赞陆叶斯(Luís Costa)的办公室里，一幅幅挂👉在墙上的葡萄牙风景照格外🙍引人注目。在陆🥗叶斯的印象中，中国游客很🍦喜欢葡萄牙，也很喜欢葡萄牙产品。他注意到，中国消费者对葡✋萄牙红酒、橄榄油等特色商🌀品青睐有加，关🏆注度连年攀升。令他兴奋的是，进博会🌐正架起一座无形的贸易桥梁，让这些深受国🔭人喜爱的葡萄♎牙产品更快进入中国市场。

陆叶斯接受采访。周孙榆摄

　　“进博会最终证明了它🐘对葡萄牙🔕公司的发展多么有益，很多公司借😍此达成交易，建立了新关系。”陆叶斯一路⛸见证了葡萄牙企业🚲在进博会💎上的数量增多和收获成长。

　　来了还想来

　　作为进博会上的“老面孔”，至善(葡萄牙)有限公司🍋不仅连续多届参加进博会📘，还在2024年首次以组展机构的🍋身份参会，邀请14家葡🍻萄牙企业首次参与进博会。

　　“初次参展，他们觉得进博💛会的展馆非常壮观、客流量络绎不绝、观众专🎴业度非常高、展🛒商服务也非常用心。整体来说，他们参加进🚏博会的热情非常🖐高涨。”至善(葡萄牙)有限公司🔫董事李杰说。

　　参展后，实在的利😞好也令这些企业✈感到惊喜。据李杰介绍，由于对物流、仓储和储📤存环境都有较高的要求，一家制造芝士的葡🔊萄牙乳制品企业此前💱未曾来中国参展。2024年，得益🛣于进博会通关便利化优势，该企业意识到😡展品的物流安📝全和时效是能够得🥦到有效保障的，于是决定随至🥍善(葡萄牙)有限公司前来参展。

李杰接受采访。娄瀚锟摄

　　正是通🚱过这次首秀，该♐企业收获了众多中国采购🥛商的目光，不仅与其中一些建立🔟了业务联系，而且与天猫🖇国际等电商🤳平台达成了初步合作意向。这一“成功案例”进一步提升了🎠葡萄牙👜企业持续参加进博会的意愿。

　　衡量参🏋展成效的维度之一，恰恰在于企业🛂持续参展的意愿与行动。在上届进博会“尝到甜头”后，葡萄牙食🗃品协会早早明确了🐵第八届进🎑博会的参展意向。

　　“我们离中国太遥🛌远了，但是由于中国🧛有先进的跨境电商👩和物流网络，比如共建‘一带一路’等项目，使🏻得跨境贸易和物流变得很容易。”葡萄牙食✳品协会执行董🔘事德林达·席尔瓦说。

　　进入中🐢国市场的第一站

　　对于许多⛄葡萄牙企业而言，中国是一个遥远🙇国度，充分🏚理解中国市场的吸引🗯力绝非易事。面对想要🐾在中国市场有所建树却时常感到茫然的葡🍃萄牙企业，陆🕓叶斯总是建议他们亲自🎻来中国看看，了🛺解这里的市场如何运行，观察有哪些消费新趋势，琢磨中国消💻费者想要什么。

　　进博会🤵恰恰提供了这样的机会。

　　在陆叶斯眼中，把参加进博💹会视为将🗻产品带入中国市场的第一👳站是十分明智的选择。无论👷是在高新技术领域，还是家装、餐饮、时尚等消费行业，葡萄⬅牙企业通过进博会叩响“机遇之门”的好戏，正在不断上演。

　　“进博会不仅让企业🔨达成了更多交易，还显著地提升了🔉他们在中国的知名🧔度。上海是大多🚤数葡萄牙公司最好的‘软着陆城市’。通过上海，他们可以🧘与整个中国建立合作关系。进博会就是一🕶个聚集所有相关参与者的活动。”陆叶斯说。

　　“我们在葡萄🔼牙是头部品牌，年销量约20万瓶。”茉汰(中国)大中华区首席执行💝官韩广中回忆起2017年初品🆔牌刚刚进入中国市场时🔟所面临的困难和挑战，不禁有些感慨。

茉汰在进🍮博会现场直播。进博局供图

　　2018年，在参加首届进博会后，茉汰在中国市场🥞的发展速度开始🐀加快。产📡品的各类分销渠道被迅速打通，进驻⛷流程和时间得以缩短。“各✝分销渠道知道进博会已经😠替他们做了产品把关。这大大节🆙省了我们的获客成本。”韩广中说。

　　首次参展，茉汰就在进博👐会现场签下约2000万美元的订单，从葡萄牙运来整🕓整60个集装箱〽的产品。至此，茉汰每🐊年在中国的销售额都能达到30%以上的复合增❤长率。如今，茉汰在中国市场的月销🈺量便🛬可达到其在母国⏳葡萄牙的年销量。

　　这样的🥡葡萄牙企业还有很多。他们对进博会💨充满热情，期待把葡萄牙的🤳产品和服务带🕉到中国市场。

　　陆叶斯注意到，2024年，有许多从👕未与中国市场😯合作过的公司参加🔺了进博会，并将中等🔵规模的进口商和🕙分销商列为合作首选。

　　“对于葡萄牙企业🏄而言，这是很好的第一步。这些‘功课’也💑能让他们与中国🚻企业开展贸易往来时👄更有经验。”陆叶斯说。

　　实际上，葡萄牙企业不🆔仅借助进博会🐥平台发布新品，从而第一时间获🗓取中国市场最🚊前沿的反馈，而且有意愿通过🔊进博会充分🔢展示其绿色环保😟的生产理念，彰显📰企业在助力生态建设、履行社会责🆗任等方面的积极努🌠力，从而进一步展现💂向中国市场引介先〰进生产理念、深✴耕巨大市场的良好愿望。这与😇进博会践行绿色办展、构建可持续发展😆平台的理〽念不谋而合。

　　期盼拓展合作新版图

　　虽然😯葡萄牙以食品行业著称，但葡方与😥中国合作的意愿不限于🍍此。陆叶斯多次提起，更🌔希望看到两国在技术♎创新方面加深交流。

　　“绿色转型是全🛋球大势所趋，中国与葡萄🍪牙都在积极推进。进博会为我们搭😇建了交流合作的💡绝佳桥梁。”他介绍道，葡萄牙在可再生能源🏪领域经验丰富，双方在该领🍇域的合作潜力无限。

　　除了食品外，李杰还准备在进博会✡上寻找在生物制药、机械制造等领域与中💕国市😯场进行高端合作的机会。例如，葡萄牙汽车制造🔽与模具生产产业规模✍很大，他希望🗜将葡萄牙知名的汽车零部件企业带🕔入中国市场。

　　2024年，中国🥣驻葡萄牙大使赵本堂曾〽在中国与葡萄牙迎来建🐜交45周年之际，接受媒体采访时表示，中国的新发展理⛴念与葡方经济和能源转🎶型🈂战略高度契合，双方技术互🍝补性强，在蓝色经济、新能源等新♐兴产业领域有巨大的合作空🕍间，在电子商务、电动汽车等领📊域有广阔的合作前景👒。

　　事实上，中国已🔞连续多年保持葡萄牙在亚🎇洲最🌦大贸易伙伴的地位，投资涵盖能源、金融、保险、医疗等多个领域。两国都强🛎调科技创新、绿色发📕展等目标，为开拓发展新机💜遇提供了有利🍷条件。

　　在这样的背景下，2025年5月，第八届进博会推🛥介会在葡🗃萄牙里斯本成功举办。拥有数千家会🆓员企🐪业的葡萄牙企业家协🥑会与进博会工作组签署👰合作备忘录，并将借此“试水”中国市场。

　　未来，相信将有更多葡👶萄牙优秀企业、优势产业、优质产品🎁通过进博会叩响“机遇之门”，谱写中葡共同🔘发展的新篇章。(完)

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一说到骨🤘质疏松，很多人首先❎想到的就是要补钙，很多人平时也比🔲较注👊意要补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨🌘质疏松确实有益，不过，很多却忽略🈺了家里的一个🆖烹调习惯也会让🔰全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居🍮民盐的摄入量大约是健康推🛠荐量的 2 倍。高盐摄入💏会增加钙的流失，增加骨质疏松🛅风险。　　骨质疏松有🐐多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面是😉一层坚硬的壳，包裹着里🕳面的骨小梁(一种海绵状的骨🍳组织)。健康骨骼的内部🍍结构类似海绵，除了支持身🍱体和保护重要器官之外，骨头还储🥈存钙等矿物质。在😯骨头的代谢过程中，每🚋天都有一定量的骨组㊗织被溶解吸收，又有相📡当数量的骨组织生成，两者的平衡维持🐠骨的稳定。一旦骨头的生成🚳小于其溶解吸收🙉，骨头组织就会慢慢🔪变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁⏸老年人健康的常见病🖌，中老年女性骨🌵质疏松问题🤙尤为严重。　　中国骨质疏松症🌬流行病🌚学调查结果显示，我国 50 岁以🗂上人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群🍑达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼🏐健康水平也令人堪忧，且有年轻化的📴趋势。调查发现，我国低骨量人🙇群庞大，是骨质疏松症的🍲高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通👍常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松🐯的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生📔跌倒、骨折，骨质疏松导致的🎹跌倒和骨折，对老年🏡人来说是个很致命的问题。其中，股骨🛁骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊🔨后一年内死亡。水稻之父袁隆平👡先生的去世也与🚔一次意外跌🔔倒有关。因此，骨🏒质疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏松风险！　　盐除了提🗯供咸味，还是🗒负责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以🤯通过丰富食品的香气来带动📃饮食的整体风味，所以🌝美食里总少不了盐，不少人也习惯在炒菜时🐮多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过👱尿液排出体外，在排🚝出的同时还会把一🈂部分的钙给带出来，有增加🏆骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意味㊗着会带走更🔥多的钙。如果需要排🅿出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼🏜中“抢”。久而久之就会🔒造成钙流失，就会➿增加骨质疏松风险。有🍴不少研究显示，钠盐的摄入与髋部🏐或椎体骨密度降✋低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄入🎼量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得多了，对骨质疏松只🆚会雪上加霜。　　正因如此，目前我国🍸关于骨质疏松的健康🥘建议都建议，骨质疏松症患🥗者低盐饮食，成人每天食盐不超🎺过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我👯们吃了多少盐？　　都说中国是美🚩食大国，有很多🍜各种各样美味的“下饭菜”，这些美🧛食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人📶群的食盐摄入🦉量保持在较高的水平，大约是世🧓界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中🐿国居民营养与健康状况监🕛测结果显示，我国每人每天🍿平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年🥡的评估数据显示，中国人均每🆘日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河🌎南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国🌶家和地区饮食结构造成的🍉死亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因🎫饮食问题引发的死亡率🈁在全球处于第二档，其中⛅一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康中国🏔行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其🧑中一项。到了 2020 年已⛹经有了一些效果。《中国居民营养🌴与慢病状况报告(2020年)》显示，我👕国居民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居❔民膳食指南(2022)》等都推荐我们每🚬人每天盐的摄🌠入量应不超过 5 克。我们距离这个🕜目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确🚪实偏高，大约是健康推荐量🔃的两倍，少🎶吃盐依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民🤺钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时🔮放入的盐、调味🌶品以及咸菜。日常生活中，如何减❌少盐的摄入呢？建议从几个方面🥘做起：　　1.用限盐罐或限盐勺。日常💴做饭菜时可以使用限盐🙂罐和限盐勺🐑来提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更🎟精准地控制自🌶己的用盐量。　　2.巧🏋用烹饪技巧减少用盐。平时烹调食物时不🐬用或者少用盐、酱油或鱼露等含🎣盐的调味料，等到食物快🔆出锅再加盐调味，这样吃起来会有📚咸的味道。　　3.利用食📖物本身味道来丰富口味。一些食物天然的味道也能让🍖菜肴的🕴口味变得更好，做某些🕶菜时可以放醋，柠檬汁，或者🎁辣椒来替代盐的咸味，既满足口味需😺要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食🍅和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都💆很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中的🧖隐形盐也不容忽视，尽量💒避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的食🍋品。购买🦏包装食品时，注意看营养标签，主🆘要看钠的含量，优先选择💋钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要🐛成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右🏪的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入等😇同重量的低钠盐的话，无形中你就减🧑少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市🍒场上什么竹盐、雪花盐等一些👒高端盐，它们可都是盐，多🌧吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉🗒好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部❣　　监制｜中国科学技术出💋版社有限公司、北京中科😃星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与🐭健康信息交流中心副🌰主任　　审核丨钟凯 国家食品🚌安全风险评估中心研究员🧜　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微📠信公众号)研⏱发创新出品的《广西检察机关依💈法对严伯贵决定逮捕》以童颜巨乳图📋片攸琪爱为核心，结合不能在✖线播放“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用AI自动配音影视“虚拟主播”现象切入，揭露瓮洞📳镇色情直播场所内幕，香坂百合🎇亲自采访，伪飞国际⛴贸易维修网点火爆上线，不容🧙错过关注防范，点击🍶下载影片观看完整版！中新网7月30日电 据自然资源🌺部微信公众号消息，受今年第8号台风“竹节草”(热带风暴级)影响，浙江北部至🏌江苏南部近岸海🎧域将出现大浪到巨浪，国🐸家海洋环境预报中心已发布上海、浙江北部近岸💹海浪橙色警报，江苏南👽部近岸海浪黄色警报。　　根据《海洋灾害应急预🍤案》规定，决定于7月30日8时针对🔸江苏省启动海🦀洋灾害四级应急响应，同时将浙江省和上🕥海市海洋灾害应👛急响应级别由四😜级升级为三级，要求两省一市自然资源(海洋)主管部门按🌷照职责做好防潮御浪的应🚷急准备工作。提醒各涉海相⭐关单位加强海堤等防👋护设施巡查，做好渔船、养殖设施和🐮养殖渔排的维护、加固等防御措施😼。舞濱朱里的作品《央行新增1000亿元支农支小再贷款 支持防汛救🌳灾及灾后重建》被译为5国语言。中新社西宁8月1日电 (孙睿 赵海梅)记者1日从青海省气👻象局获悉，青海省👎气象科研人员日前🎆对三江源海拔3600米🍊以上核心区开展高寒湿地科👧考，结果显示：受气候变暖影🛵响，青藏高原冻👵土退化促使🔌热融湖塘发育扩张，但2024年三江源国家公园💞整体仍维持净碳汇状🍹态。　　三江源地处地球“第三极”青藏高原腹地，是长江、黄河、澜沧江🛀三大江河的发源地，是中国及东南✝亚地🤬区重要淡水供给地，其生态系统服务功能、自然景观、生物多样性💚具有重要保护价值。　　青海省气象科💿学研究所业务科科🦈长、高级工程师颜🎐玉倩介绍，本次科😈考针对湖泊、河流、热融湖塘等典型湿👣地，采用“天空地”一体化监测技术——通过无人机航测洮⛑河源、隆宝沼泽等💡湿地高分辨率影像，结合地面采样与卫星🅰遥感，同步收集😱植被光谱数据，同时追踪🤳热融湖塘发育状况。　　热🎖融湖塘是冻土融❤化引发地表塌陷、水分汇聚形🍛成的塘洼。科考发现，气候变暖🦐导致青藏高原🗝多年冻土与季节冻土退化，热喀斯特作🦄用加剧，推动热融湖塘扩张。这一变化不仅📩影响湿地面积动态，更关联区域碳循环——冻土退化会释👆放碳，但监测数据显示，三江🥡源国家公园通过植物固碳、土壤储存等方式，吸收碳总量仍大🍖于排放量，维持“净碳汇”状态。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 香坂百合）