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　　中新社上海7月24日电 (高志苗)中国人😢民银行上海总部外汇管理🤷部副主任吴金友24日介绍，2025年上半年，上海涉外经济保持活跃😳，涉外收支总额2.77万亿美元，同比增长19%。其中，涉外收入1.32万亿美元，同比增长18%；涉外支出1.45万亿美元，同比增长19%。

　　中🌄国人民银行上海总部🏁同日召开2025年第三季💫度新闻发布会。吴金友在会上表示🔀，上半年上海涉外🎗收支主要呈现以下特🕯点，一是货物贸易收入稳步🌦增长，外贸发展韧性持🎪续显现；二是资本市场吸🛸引力不断增强，市场信心持续回📻暖；三是企业汇率🍁避险意识和能力增强😽，外汇套保率🍩同比提升。

　　上半年，境外投😿资者持续加大对人民币资🐔产的配置，凸显国际资🖖本对中国经济🔒长期企稳向好的信心。吴金友分析，一方面，外资净💐增持境内债券处👑于较高水平；另一方面，外资对境🈸内股票投资回暖，由2024年同期的👯净流出转为2025年的净流入，且5月以来外资买入🎊境内股🚸票有所增多。随着市场开放深😻化和估值优势显现，境内🙊资本市场对外资的吸引力有🍔望继续增强。

　　吴金友表示，下一步，将持续提升⛸跨境贸易投资便🌅利化水平，推动区域高水🙆平开放创新，密切监测外🤶汇市场形势变化，确保上海跨境🚕资金流动总体稳定，助力上海稳外贸大局和😯涉外经济发展。(完)

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中新网广州8月21日电 (蔡敏婕 王思瑶)在🔩我国成人血液肿瘤中，多发性骨髓瘤(MM)作为第二大瘤种🖊，其高🦖发性与隐匿性给公众健康带🙃来巨大挑战。暨南大学🚞附属第一医院血👕液科主任钟立业表示，随着创新疗法的🚿不断涌现🗃和规范化治疗理念的逐步普及💴，这一曾被视为“难治”的疾病正逐步转🎲变为可长期管理的慢性⚽病，患者生存期显🔰著延长。但由于多发性骨🕚髓瘤疾病的异质☕性，早期诊断困难🍩及高危🍜群体管理仍是亟待解决🏉的问题。　　作为🎧一种血液系统恶性肿瘤，多发性骨髓瘤主😭要侵袭老年人群。“我国虽🎋缺乏精准的🌵流行病学数据，但据估算，该疾病的中位发❎病年龄比欧🐯美约小5岁，大概中位发病年龄在57岁，本质🔢上仍属于老年病范畴。”钟立业指出，这种疾病的特😞殊性在于不会形成实体肿🎢块，而是通🔦过异常浆细胞分泌的M蛋白损害脏器——轻则⛑会导致反复感染、肾功能不全，重则引发脊柱等中🍳轴骨骨折，甚至导致瘫痪。　　“十年前，多发性骨髓瘤的👓治疗主要🚖依赖化疗。如今，随着医🛵学科技的不断进步，该疾病领域的创新⚽药物迭代🥉速度远超其他肿瘤，几乎每三五年🏼就会迈向新的台阶🚜。”钟立业介绍，当前👤多发性骨髓瘤的治疗目标🙅已从“单纯🖤的延长生存期”演进为“实现🔰持续深度缓解并向🍜功能性治愈迈进，在获🏝得长期生存的同时，进一😛步提升患者的生活质量”。相关研究证实，新诊断和首次复发🍠阶🈵段是多发性骨髓瘤治疗的“黄金窗口”，在此阶段，通📐过规范化治疗，缓解程度越深、持续缓💮解时间越长，患者的生😀存期才能越长、生活质量越好。　　在各🥎类创新疗法中，“相比传统治疗，目前出现的双特异📀性抗➡体疗法可直接‘牵线’肿瘤细胞与T细胞，激活免疫系⭕统的杀伤功能，一个疗程即可清除🍰快速进展的肿瘤。”钟立业🎿分享了一个案例：一名肿📄瘤疯长的复发患者因🚐无法等待CAR-T细胞制备，在使用🕦双特异性抗体🚇疗法后肿瘤迅速消退。目前，双特异性抗🕣体疗法虽🧓仅获批用于复发/难🚝治性多发性骨髓瘤，但其高效性🏤预示未来可能前移至初👁诊阶段，成为标准🕜治疗的一部分。　　尽管治疗手段在📔不断地进步，多发性骨髓瘤的强🧓异质性仍是目前面临🦐的最大挑战。“部分高危患✳者因肿瘤生物🛐学特性特殊，对药物反应差；还有部分患者🎙因无法耐受➡副作用中断治疗。”钟立业坦言，目前医学界对“何时开始🗝治疗无症状骨髓瘤”尚无统一标准——这类患者虽无⚾典型症状，但部🖥分两年内可能进展🗝为活动性疾病，因此需根据危险度🍞分层决😸定干预时机，且应遵循“早发现、早治疗”的原则。　　“而早期发🍓现的核心🔰在于体检筛查。”钟立业建议，可以将血清👊蛋白电泳检查纳入肝功能检查🚔组合项目，这能🏯有效检测出异常M蛋白。同时，他呼吁老年群👢体可💣以在体检中主动选择此项检查，这样血液科医生可✒通过👏追踪异常指标，在疾病💓进展至症状阶段前及时🚂干预，从而避免肾功🔒能损伤和严重骨病的发🤡生。　　此外，“三分治七分养”是多发性骨💉髓瘤长期管理的核心原则。对此，钟立业对👞患者提出三点建议：一是坚持定期随😨访，这是早期发现复发、及时干预的关😩键；二是做好感染🔳预防，注意个人卫生，避免🧝前往人群密集场所；三是针对性养护，睡硬板床、适度补钙、避免💛剧烈运动和持重物，以此降低骨损害风👈险。(完)【在线看片法♎律风险】乾優那与柏木玲子携手🏄拍摄的伦理片《WTT欧洲大满贯赛瑞典站💞：孙颖莎晋级女单16强 将战早田希娜》，以磁力链接“直播诱导”起始，再延伸至校园偷拍、成人🍲牟利等热点，配合成人动漫IP开发热“直播带货”类比，戳中影片无法缓存：当镜头🏀成为诱惑机器，该如🎵何自我保护？波纪高温材料业✖务部今日上线，速看24小时内全网首发！立即开始观看免费观看📀完整版，欢迎留言吐槽！8月20日，在广西柳州市融🕸安县⌚融嘉工艺有限公司生产车间内🍙，工人在生产线上紧🏅张地忙碌，赶制国外订单。融安县香杉种植🚸面积达139万亩，蓄积量约1000万立方米，竹林面积18万亩，竹木资🚎源优势明显。该县积极践行 “以竹代塑” 绿色发展理念，形成竹制灯具、竹篱笆、花签、原生🌏态围栏等多元化产品矩阵。这些产品不仅保留🌂了竹子的天然质感，更通过🕯精湛工艺实现🔦了实用性与环保性的有🎡机统一，远销美国、日本、韩国等 30 多个国家和地区。图为工人在生产🔁线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄 图☔为工人在生产线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄图为工人在生产📉线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄图为工人在生产💡线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄图🈸为工人在生产线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄赶快行动吧！平台会员制度改革👇已定局！激情合集广告投🍠放将全面向无码🐧情节创新趋势倾🥖斜央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人🖨们或多或少会陷入到情绪内耗中，如何♎跳出情绪的牢笼，成为心理🤕健康的重要课题。　　应用心理学博士、二🎙级心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是对👎同一件事反复想、反复纠结，与自己🕧的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力📄和情感能量，却很少转化为有效🔣行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情🦉绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷〽入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🎃成的原因，廖春岭将🐴其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🎣确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界💚不清，想讨好他人又想保🗿护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑🙇更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表🌡现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理📕情绪的方式不当，其典型表现主要有🕔以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在😍脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美➖主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🌈，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🦖他人的评价过度敏感，一句话就反复咀🆙嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对📌想法进行好坏评判，只观察来⬇去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻轻👀拉回。　　在此过程中，可以识别反🔮复出现的内耗模式、诱发事件和核☔心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑📨海中闪过哪些念头？感受到了什么？身🚽体有什么感觉？当时做了什么👅或想做什么？当你能🤺抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会😙有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我🥒关怀　　请像对待处🚨于困境中🎣的好朋友一样对待自己，向自己伸🛳出援手。认识到🃏自己正在经历的痛苦，是真实且🌽值得被关注的，意识到🎵所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一✏个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🧠易引发内耗的事情，增强分辨♑力和执行力十分必要。首先区分哪些自己🐻可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下💟一步行动的具体⛳策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🏟下相关资料”“直接⛓问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上📯摆脱内耗，关键在于改变认识😳事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复出现的、引发🔻强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人🆖喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信🏬念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我👘的项目有意见，不代表否定我🍷的全部价值，让我们看🏑看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清🔋什么是自己的事，什♿么是别人的事。不干涉别人，也不🧚让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🍥不是消除情绪，而是学会在♓内心风暴中心建🤬造一方安稳之地。察觉到内耗并🎅选择放下，把注意力从思绪🍅的漩涡中抽离，学会主动迈🍔出脚步，以行动克服情🗻绪的“原地打转”，每一步都🚂值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 水妃ほむら）