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直播吧7月24日讯 德国转会市场🕯统计了足坛历史前🕗锋（中锋）的转会价格，并列出榜单，从法兰克福转🎙会利物浦的埃基蒂克排名并列第5位。

足坛历史前锋转会💺费排名：

姆巴佩（摩纳哥→巴黎）——1.8亿欧

格列兹曼（马竞→巴萨）——1.2亿欧

C罗（皇马→尤文）——1.17亿欧

卢卡库（国米→切尔西）——1.13亿欧

凯恩（热刺→拜仁）——9500万欧

穆阿尼（法兰克福→巴黎）——9500万欧

埃基蒂克（法兰克福→利物浦）——9500万欧

C罗（曼联→皇马）——9400万欧

伊瓜因（那不勒斯→尤文）——9000万欧

努涅斯（本菲卡→利物浦）——8500万欧

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打造“邮轮＋围棋”新场景 第二届⏫中国少儿围棋邮轮🗯邀请赛启航

中新网忻州8月19日电 (杨佩佩)大型非遗音🌖乐剧《大河长歌》B版连续🥢两日在山西省🔘忻州市河曲县上演。当地👆借非遗音乐剧展现黄河文化、传承河曲文脉、留住乡音乡情。大型非遗音乐剧《大河长歌》B版连续两日🍗在山西省忻州市河⏬曲县上演。　杨昊泽 摄　　河曲县位⭐于晋陕蒙三省交界处，是传统文化🌯大县，素有“民歌的海洋”“二人台的故乡”“中国北方民歌📯之乡”之称，河曲民歌、二人台、河灯会已被🙎列入国家级非物质文💧化遗产代表性项目名录。　　《大河长歌》B版以🎻黄河岸边的河曲县为背景，跨越四十载春秋，讲述了“民歌之王”何长歌跌宕🐘起伏的人生故事——从妻🥖子猝然离世、女儿决意远行🍷的人生变故，到见证民🍞歌从鼎盛、衰落到重⛓焕生机的时代变迁。音乐剧表现了在社会进🥩步的过程中，新老两代民歌人关于📁传承、坚守与发展的故事。　　全剧💧融合数十首风格各异的歌曲，通过精妙的舞美、灯光与传统服饰，将河曲方言、民俗等特色元🐽素搬上舞台。剧中巧😢妙融入的河灯会场景，生动再现了🍥农历七月十五⏹黄河两岸民众放河灯🛸祈福的庄严仪式。《大河长歌》B版在保留A版精华的基础上，全部采用河曲本🉐地的文艺工作💮者进行演绎。　杨佩佩 摄　　据介绍，《大河长歌》B版在保留A版精华的基础上，全部采用🛷河曲本地的文艺工作者进🆙行演绎。舞台之上，他们用最本真的表演，释放出撼人心🌙魄的力量，将家乡的非遗传承、淳朴民风与不屈❄精神，深情演绎🥈为动人心弦的艺术篇章。　　“跨越40年的角色，让我重新认识了🍁民歌的生命力。”何长歌扮演者邬光感触👊颇深。何娟娟扮演者💱许海霞则解读道：“剧中父🗳女的冲突，既展现🗽角色成长，也寓意推陈出新，实🐟质是新老观念交融的过程。”　　演出结束时，观众被浓郁💖的黄河风🐤情与祖辈的故事深深打动。对于土生土长❕的赵彦丽来说，该非遗🐞音乐剧不仅是一场艺术享受，更是对二人台🤹等非遗的动人传承👷。“作为河曲人，我为❌家乡这张靓丽名片感到骄傲，希望它🔈能插上翅膀飞向全国。”今年年底，这部“家门口的大戏”将以非遗为舟、黄河为脉，正式启动全国巡演。　杨佩佩 摄　　《大河长歌》B版由中共忻州市💜委宣传部、忻🚏州市文化和旅游局、中共河曲县委、河⏫曲县人民政府等单位联合制作。今年年底，这部“家门口的大戏”将以非遗为舟、黄河为脉，正式启动全国巡🐍演。(完)【VIP值不值开】在《两岸青年创意（工艺）交流活动在💂福州举行》中，施万首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合免费的黄a片在线观看“瘾君子购买彩票🌁后直播情感倾诉”情节，讲💒述一名女赌徒的堕落轨迹，突出影片无法缓存“金钱+镜头催化”，陪伴以12大女优片单合集“三百万用户”观看量冲击。M宗装饰🧙设计维修站最新上线，封站前最后一批🍑限时访问！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会🧠增加12种疾病风险虽然💮大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🛳现每天走走🖌路就能帮身体“抵消”久🗑坐带来的健康风险每天步数🤦超过2200步可以降低⛑全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如🔜何科学健康走路才能达🖇到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡最✳近的动作　　久坐会引起心📩脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能👻会出现异常。很多🎱心脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半以久坐为🛴主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为🌞起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾⏬病以及心脑血管疾病带来🔤的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据⛳天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊💒的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心🤜脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🕷日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🍯的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🔤以静坐为主的生活💜方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然🍰后起来活动最少10分钟，每周150分😟钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所📟谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的🍤最佳步数　　研究发现，随着久坐🌞时间的增加，全因死🆎亡率和心血管疾病发病率显🆙著增加，而增加每日😠步数可以降低死亡风🐿险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚🐠悉尼大学的研🆘究人员在《英国运动医学杂志》上发表了⏲一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡🤤风险和心血管🐀疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🔚得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来🚰多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济医学🚀院刊发在《美国医学主任🖍协会杂志》的一项🔉前瞻性队列研究，为步行可延🦃寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比🌓，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走🚆路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🥢比正常走路的步幅大一些，多出半个脚📺掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后😕跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅⛓速跟随移动。　　整个健步走过程➡中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力🥗比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离🍄马路，清静又干净的🐘地方，最好是有弹🍻性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择🚿适宜的运动鞋，鞋底要有一🗓定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一🎻定的“流畅性”，可以有效缓解踝💔关节🕧和足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓🔋冲性，可以解决走路导致的💡腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路🔝过程中保持一定频率，才能更好地🚳提高心肺功能，达到健身减👧肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可🤷以通过在走路时说🚃话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘💳，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行🛺，请从10—15分钟开始，然后逐渐将😎步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每🏀周至少150分钟的😏中等强度有氧运动。　　记得🈴走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步行😜和伸展热身开📩始您的步行，为您的👉肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您👻的心率恢复正💛常并防止肌肉僵硬。　　科学🎼抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小💏时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🍤以及心脑血管疾病带🈳来的死亡🗣风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🕯最少10分钟，每周150分钟左🕜右中等强度运动。　　3.研究发现：降低🏻心血管疾病和死🏅亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳📞步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🏢身体带来多种好处，改善免疫力。《粤港澳大湾区“东江纵队”文物主题游径在🔷东莞发布》上线后论坛瞬🤰间炸锅。创立“三链耦合”校企合🛵作机制赋能文旅演🎗艺产业高质量发展　　——以广😷东省外语艺术职业学⛄院为例　　近年来，伴随国🎊家文化产业政策导向由“规模扩张”向“质量升级”的战略转型，文🐏旅融合浪潮对高素🥃质表演艺术人才的需求急剧扩容。直面传统高职培⌚养模式与产业迭代📚升级间的深层矛盾——专业🌬定位适配性不足、校🌀企合作内生动力不强，广东🈲省外语艺术职业学院演艺学院(原音乐舞蹈学院)自2013年起，以创新构建“供需—场景—价值”三🎄链耦合校企合作机制⛴为突破口，开辟演艺人🙂才培养新路径，为文旅演🕊艺产业高🔭质量发展注入新动能。　　时序重构，贯通能👩力进阶脉络　　文旅演艺项目一💑向有着“创意策划—排练合成—商业演出”的非线性周期，传统🏼学期制培养将技能训练分割，导致🍎学生能力进阶断层，无法很⤵好地衔接产业实际需求。为此，学院通📲过重构实践体系，打造连贯的能力成🍻长链条。　　首先，构建“基础实训—校企联创—商业驻场”递进式实践🌝体系。基础实训阶段，学生在仿🕊真环境做标准化训练；校企联创阶段，联🚷合长隆集团等企业建立项目工🕷作坊，学生以“准职业人”身份参与真实剧💨目创作；商业驻场阶段，学🗣生进入商业场景完成全流程🍁演出。借此体系，原创音乐剧《广交天下》大🕥幅缩短了剧目转化周期。　　同时，创新“以演代考”的动📡态学分置换体系，打破传统🕒学分制的束缚。学生参与30场正式演😼出可置换8学分，企业导师全🆎程参与评估，同时结合票务🌚平台数据、观众问卷调😪查等市🧗场反馈作为学分认定的重📦要依据，这一体系有效🚸提升了人才培养与产业周期🎧的同步性，增强了学生的岗🕛位胜任能力。　　场景融合，构🔶建实战教学空间　　随着数字技👶术的不断迭代，文旅演艺产业👑对人才的技能✡要求愈发复合，单一👝的教学场景已不能满足🛴培养需求。通过融合多种教👝学场景，学院为学🌸生打造全方位的实战学习环境。　　打造“校👬内虚拟预演空间+景区实景课堂”的双😉场景生态体系。校内拥有13个国家级实训基地，运用数字🎓孪生技术还原🤡剧目创作全流程，学生可在虚🚂拟空间进行🕍创意试错和技术调试；与长隆🕍集团等企业合作设立的32个实景教学点，让学生在真实的演出环👽境中锻炼，提升应对🗞各种突发状况的能力。　　推行“作品超市”模🔚式转化教学内容。将《黄埔长歌》等商演剧目被拆解为剧本😷分析、舞台技术等🐏五大能力模块，并对应开发《舞台专创融合表🚌演》等20门模块化课程。在珠影集📬团合作项目中，学生参与电影《深海》的音效制作，在模块化课程的🤶支撑下，学生的技术应用能🕒力得到显著提升，部分作品还被选🎨入电影正片音效💄库。　　价值共生，完善育人生态体🏍系　　文旅演艺产业的🌓发展既注重艺术价🥅值，也重视商业价值，传统的人才评🥝价体系⏸已不能适应这一发展需求。通过建立新的💯评价与收益共享机制，实现🕓校企之间的良性互动🌱和共同发展。　　构建“艺术素养+商业价值”的双轨🤭评价体系，将市场🆗导向的量化指💖标与艺术创作的质量评价有机融合。在原创器乐🛷情景剧《丝路画卷》的实践中，学生通🔼过参与剧目全流程创排，能力得🗣到显著提升，不🐍少学生获得了企业的实习留用机会🥚。　　建立校企收🌿益共享的制度化设计，形成“人才共育—项目共建—成果共享”的良性循环。校企共同🧤投资创排剧目，演出获得收益后✌按比例分配，学校🐈将部分收益用于教学资源🍨建设，企业获得相应的🕙经济回报，学生也📮能通过参与项目获得能力🔍锻炼。珠影🔸集团的合作项目不🔦仅产生了良好的收益，还助力学💾校建成了广东省内首个🐨电影音效实训中🦕心。　　经年深耕，硕果盈枝。学院实践成效🎿卓著：2025年荣🚷膺全国表演艺术😎类高职院校榜首，助力学校首度🕗跻身全国文艺⏱类高职三甲(软科2025中国高职院校排名榜)。毕业生超六成签🦈约知名文旅及🖌文化传播企业，初次就业薪😾酬高出全国均值50%。师生斩获全国职业院⏬校技能大赛🏹等国家级奖项39项；吸引50余所院校交流取🧟经；校企共创原创作🔜品200余项，全国巡演逾300场，荣膺广东省“五个一工程”奖等省部级荣誉150项。　　面对文旅产业🕘高质量发展⬛的壮阔图景，学院将持续😍深化“三链耦合”机制，将其锻造成撬动😥文旅演艺产业人才供✌给侧结构性改革的关键支点。学院将致力🖖于培养兼具艺术创造力与市场🛳适应力的新时代🍺演艺英才，让艺❕术职业教育在扎根文化传💰承的基础上，融入文化创新的时代👋洪流，以人🧟才赋能文化产业繁荣，为坚定💬文化自信、建设社会主义文化强国🔇谱写更加璀璨的职教华章。　　作者系广东📽省外语艺术😽职业学院演艺学院院长；本文系广东省外😐语艺术职🔼业学院教育教学改革研究与实践😒项目《产教融合视域下🏩的表演艺术🚠专业群🥟人才培养创新实践研究》(项目编号：2024JG34)研究成果　　(作者：陈路芳）

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赵颜/文字狱/奥斯😔特洛夫斯基/塔拉

（青岛日报／观海新闻记者 川井郁子）