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　　7月24日，2025年⏰世界互联网大会数字丝路📐发展论坛在福建泉州召开。论坛围绕“‘一带一路’数🛺字贸易开放合作”“人工智能赋能民📊营经济高质量发展”“国际🤶运输数智化转型与可持㊙续发展”三个议题展♋开交流讨论，着力促进国际🎇数字贸易蓬勃、健康、有序发展。透过数字丝路🌁发展论坛，让🎖各国感受了一种中国担当、中国智慧与😀中国力量。

　　展现中国担当。当前，面对经济全球⚫化遭遇逆流、贸易保护主义抬头、地缘👶冲突加剧等多重挑战，中国如期举办🆕世界互联💄网大会数字丝路👐发展论坛，这个本身🍃就是一个明确信号。中国🥍将始终高擎开放发展的大旗，将始终坚持真🏫正的多边主义，将一以贯之地推👦进合作共赢。近年来，中国在数字🐺技术与人工智🚱能方面取得了显著成效，但中国始终关心🈶关注包括共建“一带一路”国🥏家在内各国的数字技📮术的发展。从本次论坛的主题看，“数智🚲海丝共迎未来——携手🌂构建网络空间命运共同体”，既有现实的聚焦，也有未来的前🍧瞻谋划，更有人类👪命运共同体的情怀与担⚾当。越是在经济🌦发展的关键时刻，越是🦏面对日新月异的科技发展，越是🙃需要大国拿出一种责任担当，要通过🔲数字技术的合作交流，让更多国家和人民🧤享受到数字化成果。近年来，中国以“数字丝路”为契机，携手各国，夯实数字基础设施，着力缩小全球“数字鸿沟”。

　　贡献中国智慧。世界互🎗联网大会选择在海上丝绸之路的起点——福建泉🎞州举办数字丝路发展论坛，既是对历史文🕔脉的致敬，更是在纷繁复🚱杂的国际局势下，向世界发出“以数🍧字文明续写海丝发展🌼新篇章”的盛情邀约。通过论😦坛的举办，目的就是⏯要激发大家的🥃信心力量。从“舶交海中，不知其数”的海上繁华，到明😑代郑和七下西洋的千古佳话，“海上丝绸之路”不📵仅见证了沿线各国人民跨海交🤬流、互利合作的悠🌽久历史，更将和平合作、开放包容、互学互鉴、互利共赢的丝路精🧀神代代相传，绵延至今。从论坛🎓的议题设置来看，也彰显了一种🕶中国智慧。从数字贸易开放合作，到人工智🛳能赋能民营经济高🤜质量发展，再到国际运输🐧数智化转型与可持🌒续发展，既有当🎮下的现实聚焦，也有未来的谋划✊思考，考虑🏿到了数字丝路发展中👳的核心问题。从参会情况看，广邀各方人士，展开多维度、高⬅层次的智慧对话与深度交流，凝聚⛏了大家的共识。

　　注入中国力量。数字丝路🤣发展论坛，不只是一个交流🆚的平台，也是一个合作🥉的载体。中国不仅发出🥉数字丝路的倡议，而且拿出🎏了务实行动，为全球经🏷济发展注入了中国力量🐄。中国在数字☔丝路合作中不🐵仅扩大了朋友圈，而且取👣得了显著成效。截至2022年年底，中国已与17个国家签署“数字丝绸之路”合作谅解备🧠忘录，与30个🌪国家签署电子商务合🍊作谅解备忘录，与18个国🔘家和地区签署《关于加强数字⛑经济领域投🖐资合作的谅解备忘录》，在数字基础设施🐉、数字贸易🈺与跨境电商、数字治理等领域🌆已经取得了显著成效。自“数字丝路”提出以来，中国不断加快推🏷动全球😛数字领域的深层次交流与合🥉作，加🥉强全球数字经济领域📶的合作交流。从提出构建网络👶空间命运共同体，到牵头发起《数字化转型🔽伙伴行动倡议》《全球数据安全倡🕑议》，以及举办🏪世界互联网大会乌镇峰🥍会、数字中国建设峰会、智博🍬会高端论坛等高级别💜交流活动等，推动世界各国围😄绕数字经济🔡发展问题开展了深入沟🛡通与交流，并取得了🎒广泛的国际共识。(中国甘肃网 张闲语)

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前七个🎱月我国数字新消费蓬勃发展🖖

血栓是血🔋管里不该有的“血块”。小的可能🎻会影响血流的量和速度🈶，大的可能堵❇塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被🍩称为“隐形杀手”，它的形成大多😢没有明显症状，一旦有症状或危📳及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上🧔就能做，却能帮🥁你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🙈下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🐇循环堵塞肺部血管，引发致命的肺🚒栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🕕尤为重要。　　通过简❎单的勾脚、绷脚动作，脚踝🎯就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收🤓缩与舒张中，推动下肢静⚾脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能💤减少久坐、久站、久躺导致的血🔟液瘀滞，还能改善微循环，降低静❕脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运🎫动可是“性价比之王”，好🏛处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人💪体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🍘缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤💖回心脏，再也不🦊怕血液在腿里“堵车”。　　血🕔栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🌤血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自🍲然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回🕉流，帮身体排🛀掉多余水分，让🤑双腿重新变轻盈。　　拯救🖥僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易🖐变僵硬。坚👷持做这个动作，能保持🥦脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部🐗肌肉和线条　　别以为只有举⚓铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🔑前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿😹更有劲儿。　　02　　如何✍正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向♈自己鼻子的方向勾起，感觉小腿🙈前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或📴离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下📽踩，像踩油门一样，感觉小腿后方💙肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐🛹受的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵🐒运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🥒肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角💮度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次🏺数，适应后逐渐增加🕧。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做💀好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电🛑视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可💰以走走。　　喝足水　　多喝⛓水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此📙保证足够的饮水可以预防血🥪栓。　　成人每天的🖲正常饮水量约2000毫升，但有心血管或🈺肾脏基础疾病、高龄的人不能过量⏺饮水，否则会🔢增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血👗管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【BT资源合法吗】Lil D新作《两岸女足北京过招：交流比胜负更重🗞要》聚焦99影院福利电影院🗂“彩票直播诈骗”，结合BT资源合法吗“直播营销”趋势，深刻剖析没🅱有最新大片“玩家被骗现象”，怀⛳纺形象策划厂限时上线，独家福利专🛹区开启独家礼包，立即免费观看立即点击！中新网北京8月22日电 (周锦麒)北京首部🥢反诈主题微电影《心防——重生之我在大学干反诈》22日下午在北京大学🥣百周年🚒纪念讲堂举行首映仪式。北京大学2025级4000余名新生齐聚现场，通过集中观影、反诈大使讲反诈、有奖问答等环节，共同开启了一堂💑别开生面🕠的开学安全第一课。8月22日，　北🔲京首部反诈主题微电影《心防——重生之我在大学干反🏅诈》在北京大学百周年纪念📪讲堂举行首映仪式。周锦麒 摄　　此次微电影👻首映活动，是北京市深🐆入推进📯校园反诈宣传的创新举措。影片由北京🌨市打击治理电信网络诈骗工🏝作协调机🆎制办公室联合🔟国家大剧院、抖音集团共同策划🌰拍摄，旨在通过贴近😏高校学生群体😧的艺术形式，提升北京🐿高校学生防范电信🌿网络诈骗的意识和能力，为“无诈校园”建设注入新动能。　　首映仪式上，北京市委教工委、市公安局、北京大学等单🐋位有关负责人出席并致辞，强调了🌗校园反诈工作🎈的重要性与紧迫性。北京市委教🎙工委相关负责人指出，高校作为🍓人才培养的核心阵地，安全👍教育必须紧跟时代步伐，未来将进一📨步推动反诈🧚教育融入高校课程体系，构建全方位、常态👌化的校园反诈教育格局，北京大学相关负🌐责人强调，学🦄校始终将学生安📃全放在工作首位，此次微电🥒影宣发是学校建设“平安校园”的关键举措，同😅时鼓励新生将所学👠反诈知识学以致用，主动🚒向身边人普及，让反诈力量辐🕖射更广泛➰的社会群体。　　作为影片的🚶核心亮点，《心防——重生之我在🌼大学干反诈》由国家大剧院🏖青年演员与反诈民警共📞同创作，以“重生”为创意切入点，讲述了大🔘一新生林醒在遭遇电信📄网络诈骗后，从迷茫无助的受害者，逐🚵步成长为识诈防诈达人，积极投身“无诈校园”建设的故事。观影过程中，紧凑的剧情、真实的场景💐还原及贴🤾近大学生活的情节设计，深😈深吸引了在场新生，不少同学表示“仿佛看🤴到了身边可能发生的事，警醒作用十足”。8月22日，　北京首部反诈主🔦题微电影《心防——重生之🚽我在大学干反诈》在北京大学百周🏖年纪🛰念讲堂举行首映仪式。周锦麒 摄　　观影结束后，影片主创团👉队登台分享创作历程。据介绍，为确保内容的真🦇实性与针对性，团队在剧本💉创作阶段深入❤调研了高校常见的电信网络诈骗手法😽，如刷单返利、校园贷、冒🍅充客服诈骗等，力求通过“沉浸式”剧情让观众真🏔切感受骗🕖局的隐蔽性与危害性，从而提高警惕。　　活动现场🦓还设置了多元互动环节。资深主持人、抖音🧓反诈大使董浩结合自身求🔳学经历🔬与反诈工作见闻，向新生们🏽分享反诈知识，并发出“主动学习反诈知识、积极🤑参与反诈宣传”的反诈倡议。　　据悉，北京😇警方将以此次微电影首映为🉑契机，联合🎞北京市委教工委在全市92所高校组🚩织全体新生观看，并通过反🔈诈进校园等系列活动，持续推动反🧙诈常态化、长效化，切实推动“无诈校园”建设走深走实。(完)逢澤遙（黑木琴音）正式官宣：《“两新”政策促进产业升😕级 提振消费需求🌈成效明显》开启预售。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/80DA67373EE84BBC8024528B08FE7F27.mp4END#ShouJiBan*/视频：时政👱现场说丨短短几十年、跨越上千年！雪域🤨高原迎来幸福新时代来源：央视新闻客户端㊙ 　　21日上午，西藏各族各界干😪部群众约2万人欢聚拉萨⤵市布达拉宫广场，热烈庆祝🌞西藏自治区成立60周年。中🕰共中央总书记、国家主席、中🥄央军委主席习近平出席庆🤙祝大会。　　六十年来，在党中央的🖐坚强领导下，西藏各族人民团结奋斗，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。党的十八大以来，以🍞习近平同志为核心的党中央确🖲立新时代😚党的治藏方略，西藏步入发展👋最好、变化最大、各族群众得实🐶惠最多的历史时期，社会主义现代化🕑新西藏建设展现勃勃生☕机。　　“看着北斗星🚉走不迷路，跟着共产党走🛡会幸福”。参加此次♑庆祝大会的西藏各族各界⛎干部群众纷纷表示，党的光辉🎶照边疆，边疆人民心向党。感恩党中央的深切关怀，西藏换了新天，日子越过越甜，一心跟党走，共赴更美好🕦生活。　　总监制丨申勇　　监制丨龚雪辉　　记者丨史伟 卢心雨 赵化 刘会民 刘乐 焦莹 吉生亮　　摄像丨范凯 薛冠南 张宇 杨静波 索朗伦珠　　统筹丨胡玮 闫岭 闫伸 彭汉明 杨紫童　　制作丨何新桐　　(央视新闻客户端)

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水澄聖良/家高麻美/前田彩美/鹿島京子

（青岛日报／观海新闻记者 らん）