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　　夏天是📪吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口🚜的时令水果牵动着我们的👒味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么🚢吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人⛏喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰👵镇西📴瓜可能会刺激食道，造成食道或胃黏膜😿损伤。专家建议，冰镇西瓜最㊗好在室温中放置一👟段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜🌨更合适？

　　专家建议最好🔆在两餐中间，在🏖早饭后或者午饭后两到三个🖕小时食用，或者是在运动后半🏿个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之😖内食用完毕，如果当天食用不完，可以🍀放到冰箱里边冷藏，但建议不🤫要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉🔙子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃👭子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生素📧和果酸以及钙、磷等，可🌜以补充夏季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处🤵？

　　低热量，适合有减重需求🚊的人群；

　　膳食纤🔂维含量丰富，有益于肠道健康且🍜能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰🔕富、含量高。

　　2 桃子🚃应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🌂者和消🖐化功能较差人群，应注意限量吃。还有🛑对桃毛过敏的应🐛优先选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🕚的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特📴的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山竹😈的抗氧化性较为突出，但主要🌓归功于山竹皮，但正常情况下吃山👮竹的时候不⌛会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一👢个山竹底部都有花⚡朵形状的脐蒂，仔细数一下脐🍠蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜💎出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要🦆选瓣数多的哟。

　　看外观。挑🏌选果柄和萼片颜色比较绿，并且果🌙壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山🦀竹果壳其实是较软的，捏🚤一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一🕥种水果。雪莲果肉质晶❎莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像🍠生吃荸荠的感觉。

　　说到🌟雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎🍊不含淀粉，低聚果♍糖是其主要的糖类物质，占果📍实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果⭕糖又叫作果寡🤣糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非常好的✒水溶性膳食纤维。

　　当我们📅摄入低聚果糖后，它会被肠道中的😢有益菌利用，促进双歧杆菌🚳等有益菌的增殖，发挥调节肠✨道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物🎖实验发现：以患有糖尿⚓病的大鼠为👴试验对象进行研究，证明了雪🔹莲果低聚果💈糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃💯太多雪莲果，否则🔧可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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一见·领悟“治国必治边，治边先稳藏”的深意

中新社东京8月22日电 (记者 朱晨曦)日本总务省22日发布的数据显示，今年7月日本🔉去除生鲜食品后的核心消费👱价格指数(CPI)同比上升3.1%至111.6，涨幅连续8个月保持在3%以上。　　数据显示，以大🐤米为代表的食品价🕊格大幅上涨是7月日本核心CPI上涨的主🏂要推动力。当月，谷物、点心、肉类、饮料🍄等食品价格全面上涨。其中，普通粳米价📵格同比涨幅高达89.9%；日本民众日🥥常食谱🔢中常见的饭团价格同比上涨18.9%；巧克力📨价格同比上涨51.0%；寿司价格同👉比上涨7.0%；咖啡豆🏨价格同比上涨44.4%；鸡肉价格同比🥉上涨9.3%。　　此外，手机通信🦀费和酒店住宿费同比分别👴上涨11.8%和6.0%。　　数据还显示，日本7月核心CPI涨幅较上月有所回落，能源价格同比🤽下降0.3%。受政府对汽油零售价、夏季电费和🤰燃气费实施补贴影响，当月汽油价格同🐒比下降1.3%，电费同比下降0.7%，城市燃气费🌵同比下降0.9%。　　据日媒报道，日本7月核心CPI仍然高🔻于日本央行目标水平，市场对日本央🍟行加息的📢预期进一步升温。(完)【无码情节创新趋🕟势】《被窝电影手机看片》上线注伸新🚴材料制造厂后，迅速被🌴新华北路街道各🕍大短视频平台剪辑传播，目前关键词“大鸡吧干美女🌁下面”、“上原杏美裸镜”已进入热搜榜。中新网马尼拉8月24日电 (记者 张兴龙)据菲律宾火山💝地震研究所通报，菲中部安蒂克省24日发生4.4级地震，目前暂无人员🥔伤亡和财🏐产损失报告。　　菲律宾火山地震👺研究所发布信息显示，地震发生在当🗯日10时18分，震中位于北纬10.27度、东经122.02度，即安🎶蒂克省阿尼尼伊镇东南约20公里处的近海，震源深度4公里。　　菲律宾火山🎨地震研究所称，安蒂克🧜省多地有轻微震感。此次地震为构造地震🤐，预计会造成损失，但不会伴有余震🖤。　　菲律宾位于环🛶太平洋火山地震带，地震频发。(完)社会惊悚题材《“鸟门”走热：宠物鸟🚪为何成年轻人“新宠”》冲击观众心理底线。新闻周刊🐀丨人工智能的滥用，到底怎么治？　　声音和形象被AI合成滥🐺用的事儿正变得越来越多。比如本周，奥🥔运冠军全红婵、王楚钦等人🤮的声音被AI克隆，卖起了所谓的“土鸡蛋”。不少配音演员也站📑出来维权，因为🐁他们赖以生存的声音，如今可以被AI一键复制，随意地使用。　　这不禁让我们🏣越来越担心，当我们的声🍯音和面容到了👭如此轻易被人挪用的地步，人与🌼人之间的信任该如何维系？AI的发展📹速度正越来越快，我🍵们该如何用监管和立法守住底线😘？《新闻周刊》本周关注：人工智能的滥用，到底怎么治？　　AI换脸、声音克隆♏等合成技术滥用　　让“耳听眼见”未必为实　　这是配音演员🗞孙晨铭的原声，而这段，是某自媒体账号🏮通过AI克隆其声音生📌成的配音作品。如果没有提示，谁👣能分辨出两者之间的差异呢？也是在最近，孙晨铭还发现，一家房产公司🚾同样未经授权，就对他的配音作⛎品进行了AI克隆，用在🌬了公司的企业宣传片中。　　声音被AI克隆，并被🎱用于各种各样的商业场景，对于孙晨铭和同🤯行们来说，已经不是🐃什么新鲜事儿。有🍍人给孙晨铭发来民法典的👑法条，声音权和肖像权一😹样，是公民〰不可侵犯的权益。于是，不少配音演员⬆自发到那条企业📁宣传片的评论区🆘集体留言，压力之下，这家房产公司，向孙晨铭🥄支付了版权费用。　　本周，本台也曝🗺光了利用AI技术🌼仿冒奥运冠军全红婵进行⛽带货的案例。这种AI伪造技术，已🏞让不少名人深受其害。微信平台今年1月的公告显示，一个月内，就处置了1.2万条利用AI仿冒名人🃏进行违规拼接、不当营销和🎌恶意博取流量的内🗳容，关闭了3281个相关账号。　　近日，北京🌲互联网法院也审结一起🌬案件，被告擅🍤自使用大学教师李女🤸士的肖像和AI合成声音进行🏄图书宣传，最终法院判定，该行为侵犯了李🕓女士的肖像权和声音权🌨益。　　北京互联网🙎法院综合审判三庭(少年法庭)庭长 颜君：往往🍸这种案件的受侵害的一🥍方都是有一定社会🔦知名度的名人，因为他会带来🔺相应的社会认可度、认知度，他的🌚声音和他的肖像有一定的商业🚅利用价值。更重要的🍥是如果这个带货的内容，比如说带的是伪🗒劣产👹品或者是虚假宣传的内容，有可能🗝极大的消解这位名人🌽他的社会认知度、认🎅可度和信任度。　　这段AI视频，生成于两年前，当时的技术，人脸画面还显得🍌僵硬与不自然；而到了去年7月，南京玄武🐉区法院审理的案件中，一名男子通过AI换脸软件，就成功🍍突破了某支付平🕟台的人脸识别系统。人工智能技术🌚的飞速发展，已经使❣真与假之间的界限，开始变得难以🆙分辨。　　配音演员 武扬：从今年开始，我确实发现一些宣传片⛵，他们AI的训🐷练可以达到以假乱真的程度，在70%到80%的平🕷稳叙述的范畴里面，AI都是可以处理得🕕很好的，甚至我本人去听也需🚵要长时间辨别，是不是我本人录的。　　中国信通🕌院人工智能所安全部💅高级业务主管 陈文弢：其实对于生成一🅿个肉眼分🕉辨不出来的这种视频，在前几年来说，难度是🎒比较高的，需要一定的技术门槛，但⛽是这几年出现了一些这种简🏎捷化的工具，可以从📼开源社区上直接下载。它可⭕以用消费级的笔记本单机来部⬇署，一张照🌳片就能够完成实时换脸。　　耳听为虚，眼见为实，这句古话正面临巨🌸大挑战。AI换脸、声音克隆📻等合成技术的滥用，让“耳听眼见”都未必为实。对于配音🈺演员孙晨铭来说，AI滥用💿直接影响到他的生计，赖以谋生的声音，正成为被随意复📹制的免费素材。迎面而来的AI时代，让他看不清自己🏑的未来将通向何方。　　我们正在进入“全民AI时代”　　监管能😆不能够跟得上呢？　　如今，AI合💏成视频已经能做到以假乱真，不得👝不需要新的技术来辨别。技术成熟的速度令人🦋惊叹，而使用门槛💆也大幅降低。一部手机、几个软件，普通👓人就能轻松生成文字、图片、音频、视频等各类内容。可以说，我们正在进入一个“全民AI时代”。　　然而，技术的普➕及势必会带来AI的滥用：从人🦌脸和声音被合成冒用，到各类低俗猎奇⛎视频的传播，再到漫天🏮谣言的背后，AI都成了核心“推手”。每隔一段时间，新的问题就会涌现。所以，在技😗术开始狂奔的局面下，我们需要关🦌注监管，能不能够跟得上呢？　　精致的五官、灵动的眼神、流畅的动作，如果没有相关标注，你是否能分辨出，这是一个👰完全由AI生成的数字人？在短视频平台，类似的视🅰频比比皆是，还有不少视频，直接提供免费的AI软件以及使用教😌程。　　一部手机、两三个 AI 软件，几分钟就能制🦆作一段时长🚚五秒左右的美女跳舞视频。AI生成合成技术的💨飞速发展，正在累🐟积着治理风险。去年，抖音安全中心曾🍼发布公告，表示🏫已发现多种不当使用AI技术生成虚拟人🐃物的行为，其中就包括利用AI生成俊男美🎁女虚假形象，骗取互动，将用户导流至私人😇聊天工具，甚至进行诈骗。根据抖🖍音平台本周五提供的数据，他们🐫最近一周处置的AI虚假违规内容量，相比2025年第一周，增长了62%。　　事实上，从2023年开始，抖音😢等多家平台陆续要求，发布人工智能🔝生成内容时，需添加“内容由AI生成”的标识，并且也🕐会进行监测和处置。但是，执行效⏰果并不尽如人意。并且💣有自媒体博主表示，一🥙些平台的监测手段可以破解，比如一些AI工具配🍍置有镜像文件，其一键生成的虚🤝拟人像，就能规避🐅平台的监测。　　自媒体博主：很少。你🎏看我作品我十四个里🍫面就一两个会有。如果它给🍊你出判定为AI作品，你可以把作🔹品下架，然后再重新发一🕡个。　　中国信通院人工智🏻能所安全🔒部高级业务主管 陈文弢：如果说打上🦖了这个标识，你只看可🈶能就觉得它是由AI生成的，可能就不是特👁别的可信，所以这🤐是从用户的角度，他是不愿意打这🏡个标的。从🉑技术的这个角度来看，如果🆕说想完全满足监管的这个要求，把所有的生成合成的🧝视频都识别🚷出来，这个其实📻难度还是很大的。　　相比视频、图像，在专家看来，AI生成的文字🏮谣言，监管起来其🌜实更加困难。去年，江西南昌就🌪破获一起AI造谣案件，相关机构利用AI软件，一天最多能生成4000—7000篇谣言文章，工作量惊人。更让人担忧的是🙁，AI算法🔉还能匹配用户喜好，定🔓制化的生成谣言，使AI谣言变得越来🙆越真假难辨。今年3月，某自媒📸体账号发布全国首例“AI医疗误诊”诉讼📺案开庭的文章，时间、地点、人物甚至庭🍻审争议焦点等细节📠满满，不过，经过记者与法院🛀核实，所有内容都是AI编造的假信息。　　目前，尽管一些平🕗台设置了相应“谣言库”，通过设置热点🔑关键词来屏蔽谣言。但一些机构利用🏻AI模型针对💁性地进行对抗训练，使用近🙇义词或类似表达，就可以绕过筛查。　　今年4月以来，中央网信办开展了为期三个月的“清朗·整治AI技术滥用”专项行动，AI换脸拟声、AI内容标识缺失等🎹乱象，都是整治重点。6月，网信办公布🤥专项行动第一阶段成果，累计处置违规小程序、应用程序、智能体等AI产品3500余款，清理违法🍮违规信息96万余条，处置账号3700余个。如今，三🍝个月的专项行动已经结束，但监管与AI滥用之间的拉锯🎗战，显然才刚刚开始。　　联合国高级别人工🤑智能咨询机构中♌方专家 中国政法大🔙学数据法治研究院教授 张凌寒：我们可能更要🏾设定一个目标，就是能够在AI应用爆发之后，我们在这几年⚫要把整个AI滥用生成🆎虚假内容实现在🛬一个可控的范围之内。这个🗓可控的范围是指说我📎们不能够让广大老🥍百姓因为这个去发生😉重大的人⚓身财产的损失，同时也要尽💷量减少这种AI的内容虚假宣传造成社📍会舆论的动荡。这是我们的一个🚶红线和底线。　　“内容由AI生成”　　能改变AI滥用的现状吗？　　人工智能，正以前所未有🦃的速度改变世界，它不仅是科技创新🔗的前沿，更是国家间🏥战略博弈的新高地。相关🥃产业的发展固然重要，但通过监🌰管和立法为它划定边界，也同样显得十🛠分紧迫。因为科😛技的进步本身并不足🌼以确保人类的进步，更重要🥓的是通过规则🈸为它校准方向。　　说到规则，关于AI合成内容，几天后的9月1日，网信办💴等四部门印发的《人工智能生成🥢合成内容标识办法》将开始施行，它明确规定服务提供者，应当对文本、音频、图片、视频等生💒成合成内容，在适当位置添🍋加显式标识，也就是说今后🤷所有AI作品必须亮明🙆身份，标注是AI生成。它的实施，能改变当下AI出现滥用的🍨现状吗？　　在某短视😐频平台上，一条生成✌式视频的左下角“标注着”作者声明：内容由AI生成，而这样的标注义务，在即将于9月1日实施的《人工智能生🛶成合成内容标识办法》中，得以进😋一步明确，在人工👱智能生成合成内容的全生命周期，都要履行标识义务。　　北京抖音信息🤪服务有限公司副总编辑 全森：这个🎡标识办法要求AI技术服务提供者，对文件(元数据)内容进行隐🌱式标识。这样一个🈸核心的链路解决了最大的卡🛍点，这个卡点就🤺是技术服务平台与内容传播平🆙台之间，数据🆑难以互通的一个卡点。解决了这个卡点🛵之后，我们预计很大程度🍪上解决了这个AI难以识别的问题🤘。　　马上就要实🌘施的这个《标识办法》，从人工智能生成🍫合成内容🛠的生产、传播和使👇用等环节入手，对标识制度进🍅行了系统🏮性的细化和规范。而随🥍着深度合成技术日益逼真，逃避审查🕣的手段不断升级，人工➕识别的难度越来越高，相应的法🥒规和机制，也需要不断👂应对挑战。　　推🦏进生成式人工智🐩能标识制度的建立，已经成为世🎭界各国的共识。而在专家看来，中国在🙌该领域的立法起步相对🍠较早，2023年施行的《互联网信息服务深🚡度😟合成管理规定》，就在世界范围内，在🧜相关法规中首次明确提🍒出生成式人🉐工智能标识义务。　　在专家看来，即将实施的《标识办法》，还只是一个规范性🈂文件，在整个立法体🤲系中位阶较低。如果站在更高💧的维度观察人工智能立法，安全、隐私、公平等都是必须直面⛄的核心问题。今年，人🚠形机器人行业进入快车道，机器人逐渐😶与人实现面对面，甚至是接触式交🕜流。在深圳的一📢家养老机构，养老机器人，不仅🔅可以带老人跳舞，扶着走路，还能陪打乒乓🚸球、递水等，可谓多才多艺。面🎵对着养老新朋友，有老人既兴奋🆚又担心，机器🙌人真的安全吗？　　经过多年探索，我🥋国已初步构建起涵盖多层次、多维度😩的人工智能法律框架，但仍需要一部👄具有统领性😤的人工智能高位阶立法，予以统一规范。在国务院公布的2024年度立法工作计划🤼中，曾明确“预备提请全国人大😜常委会审议人工智能法🔔草案”，而《全国人大常委会🗞2025年度立法😒工作计划》的相关表述🐞则是，“人工智能健康发展等📮方面的立法项目，由有关🤒方面抓紧开展🐱调研和起草工作，视情安排审议”，显然，一部中国的人工智能法，正在加紧🎋推进之中。　　对于人工智能，有人把它比作是🗺潘多拉魔盒，在释放出🤸无限可能的同时，也会带来难以预知📟的风险。　　而前不久在上海举🕧办的世界人工智能🐣大会上，图灵奖得主辛顿😧的演讲，也👦在提醒所有人，要对AI保持足够的警🔎觉。他把人类与AI的关系，比作饲养一📃只老虎，老虎长大后可🥚能轻易超越人类，而且人类没🎪有摆脱和消除它🔖的选项，人类想要生存，必须找到办法📣训练AI。而🕹如何训练出比人更聪明的“好AI”，是我们从来没有遇🍧到过的巨大🚋的机会和挑战。　　正如中🏌国那句老话，“人无远虑，必有近忧”，在AI的问题上，我们必须要🎥看得更远，才能走得更好。(来源：央视新闻客户端)

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菅野亞梨沙/佐藤愛理/南梨央奈/南野燈

（青岛日报／观海新闻记者 北島玲）