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　　夏天是吃🤼水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是⬆盛夏的标配。这些香🎗甜可口的时令水果牵动着🌋我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么😌吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人🐛喜欢吃冰镇👔西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰🕵镇西瓜可能会刺激食道，造😸成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在😂室温中👉放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西👅瓜更合适？

　　专🔮家建议最好在两餐中间，在早饭后或🕵者午饭后两到三个小时食用，或者😫是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完🔉毕，如果当天食用不完🤶，可以放到冰箱里边冷藏，但建📫议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三📛比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🤞声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🔈渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多🌶种维生素和果🖇酸以及钙、磷等，可🛏以补充夏季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求的人群；

　　膳食👷纤维含量丰富，有益于肠道健💱康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖👦尿病患者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛🆕过敏的应优先选择油桃或者去⏳皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥👒有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独👕特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🍶算突出。虽说👣山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于🗼山竹皮，但正常情况下🍝吃山竹的🛺时候不会吃皮，因此，吃山竹🏷就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在😚每一个山竹底部都有花朵😊形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以🏸猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多🔌的哟。

　　看外观。挑选📶果柄和萼片颜色比较绿，并㊗且果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹🗳果壳其实是较软的，捏一捏🚷会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像😜红薯，但其实它是一种🐠水果。雪莲果肉❔质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠🧑的感觉。

　　说到雪💲莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几🥗乎不含淀粉，低聚果糖是其主要的糖🕙类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作果寡🌑糖或是蔗果低聚糖，属🍾于益生元的一种，是功能🎠性低聚糖，也是一种🚆非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会被🦄肠道中的有益菌利用，促💷进双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌群😎的作用。

　　另外，还有💋一项动物实验发现：以患有糖尿病的大鼠为试📳验对象进行研究，证明了🌼雪莲果低聚果糖⏺还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太😜多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶⏮多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网8月19日电 (记者 管娜)当地时间18日，两场会晤，让美国白宫“热闹非凡”。而👃美联社记者在现场捕捉到🔲的一张合影，细节更是耐人寻味。当地时间18日，美国华盛顿特区🐗白宫大厅，参✍加美欧乌峰会的领导人合影。　　照片中，乌克兰总统泽连斯基和⛓美国总统📤特朗普相视而笑；意大利总理梅洛尼、德国总理默茨、北⭐约秘书长吕特、欧盟委员🏍会主席冯德莱恩，不约而同地将目光投向站在“C位”的美🐌乌两国总统，脸上笑意盈盈。　　与他们不同的是，站在特✨朗普旁边的法国总统🔖马克龙一✍脸严肃地看向前方；站在边缘⛲的英国首相斯塔默看起来忧👦心忡忡；泽连斯🌼基身旁的芬兰总统斯图布，更是直✒接扭过头去，抿了抿嘴。　　此时，白宫大〽厅里的每一个人，都各藏“心事”。　　曾经激烈争吵，如今平静协调　　“小插曲”之后或有“小高潮”　　当地时间18日，七位欧洲领导人🔡、乌克兰总🍨统及逾百名记者⏫齐聚白宫。外界🥛此前普遍猜测：“特泽会”能否达成和平路径？还是会像半年前🏺那样爆发争吵？　　结果是，两者都没有发🍏生。　　“此次会晤比🙊预期顺利，协调性较强。”外交❌学院国际关系研究所教授李海🈳东接受中🚵新网记者采访时表示。　　李海东认为，“此次会晤是🤙朝着积极的、合作的方向发展🛑。”从乌克兰和欧😫洲方面来看，在解决乌🤯克兰危机的过程中，其所作的努🔄力和提出的方案，相向而行的一面更多。　　会晤中的一个小🔞插曲，引发多方关注。　　美国有线电🌞视新闻网(CNN)援引消息人士的话称，特朗普曾一💳度中断与欧洲领导人💹的会晤，转而与⬆俄罗斯总统普京进行通话，双方通话持续💴约40分钟。　　对此，李海东表示，“美欧乌的三方🦗会晤，间接变成了美欧乌🎙俄的四方会晤，特朗普把普🌯京的声音带去🐬了会场。”　　他认为，此后，“美俄🈁欧乌四方在涉及欧洲安全架构、领土问题🤱和安全保障等各🚵方关切的具体问题上，很可能会出🈹现一个互动的小高潮。”　　李海东还称，此次🦖美乌领导人会晤，以及其与🎥欧洲领导人更大范围的🌪会晤，对缓解当📼前紧张局势有积极意义。“美方将💜相关各方拉到谈判桌前的做法，本身对于乌克兰😮危机的政🏐治化解提供了一定的现🗃实可能性。”当地时间8月18日，美国总统特朗普👫与乌克兰🍤总统泽连斯基在🎽美国白宫进行闭门会晤。　　有人热情握手，有人忧心忡忡　　博弈中美欧凸显🙀分歧？　　尽管整体氛围较为融🎵洽，但在这♊场会晤里，美欧的分📟歧进一步凸显。斯塔默与马克龙神➕情严肃，或许正源于此。　　CNN关注到，当地时间18日12时45分，七位欧洲领导人☕已全部抵达白宫。虽🧐然他们比泽连斯基到得更早，但却没能第👘一时间见上特朗普。当欧洲领导人陆🍁续抵达时，在门口🧤迎接的仅是美国国务院🐝礼宾司司长莫妮🔞卡·克劳利。　　“当泽连斯基的🅱车停在白宫西翼大厅🏫入口时，特朗普⛽举起拳头致意，然后热情地与他握手👹，搂着他的肩膀，把他带进白宫。”从《华盛顿邮报》在泽连🤵斯基抵达白宫的这段描🌤写中，可以看🎌出特朗普对待他🏨与欧洲领导人的明显温差。　　在会晤中，美欧也难掩分歧🔑。　　李海东称，美国和🍉欧洲强调的重点有所不同，尤其在安全保障和🥋停火协议方面。　　特朗普当场质疑🛁欧方关于俄乌需“先停火”的立场，坚持和谈🍵无需先停火。他还说，美👳方愿意向乌提供安全保障，但应由欧🔖洲主要负责。　　外媒称，特朗普放弃了🍣此前表示希望立即达💁成的停火要求，这一转向让基辅和欧🎍洲失望。　　在李海东看来，特朗📻普的态度转变，与此前俄🕕美阿拉斯加峰会有关。“美国要🛍改善对俄关系，在这个过程中，确实牺牲了对乌🎭克兰和欧洲💯的一些考虑。”美国总统特朗💔普和俄罗斯♋总统普京当地时间8月15日在🚣美国阿拉斯加州安克雷奇🤒举行会晤。　　这样“不可预测”的行为，无疑让欧洲对➗自身利益能否🌠得到保障充满担忧。　　欧洲领导人“组团”赴美背后，可能🍕有怎样的打算？　　“欧洲领导人认为，乌🛌克兰危机如何化解，事关欧洲安全🕎如何构建的根本问题，而欧洲自身军事实🉐力有限，底气不足，需要美国的帮助。欧洲🏰领导人尤其担心俄美阿拉斯📔加峰会后，两国会导致欧洲的利益受损，所以急于❎赶往华盛顿，希望扭🗑转特朗普的相关立场。”李海东分析道。　　他进一步称，“另一方面，欧洲也希望🍥能够展示出对乌克兰的支持，加大泽连斯基🤸的分量和影响力，从而得🌹到特朗普更多的重视和尊重。”　　但李海东直言，“目前看起来，特朗普对欧洲🚋的尊重还是不够。”　　俄乌元首会晤：不排除可能性　　克宫回应耐人寻味　　作为此次会晤的亮㊙点之一，特朗普称已开始安排俄📫乌元首会晤，并将举行美俄乌三方领导人会晤㊙的言论，引发外界关注。　　然而，克🌫里姆林宫的回应耐人寻味。　　俄罗斯总统助🥚理乌沙科夫说，普京应🍝约与特朗普通电话，双方表示🍱支持俄乌代表团😃继续进行直接谈判。双方还🍹讨论了有关“研究提高俄乌♎直接谈判代表级别可😢能性”的想法。　　李海东认为，“俄方的表态很务实，保持了灵活性和原😷则性。”　　他解释称，“俄方很清楚，解决乌克🆚兰危机的过程中，会涉及领土问题和👺安全保障问题等，这一系列问题🦏要短期内❌立竿见影地解决，难度很大。如果条件不🛀具备就仓促🎥举行会晤，效果不可预测，也有🐛可能会破坏前期各方外🧕交共同努力的成果。”　　同时，李海东也称，俄方并未🍚明确拒绝俄乌元首会晤📠，因此不能排除举⛸行的可能性。　　李海东表示，“目前看来，虽然各方🐸释放的信息较为积极，但接下来，各方在斡旋🏬过程中的核心议🛷题能否达成共识是关键。短期内举行会晤，还是有些难度。”(完)【AI换脸伦理问题】培珍电梯➰销售部今日新增的新闻公♟告栏目影片《泰国妓院肏屄视频》，片中包含多个同🍁妹妹爱爱擦边内容，用户上🚘传者为赤坂菫，目前已被浏览1240万次，讨论热度仍🏰在上升。今天(8月19日)，由国家档案🗄局组织编纂的《抗日战争档案👒汇编》新书在🆘北京发布，56册新书聚焦敌后抗日根💈据地发展壮大历🍎程，系统展现了军民一🔕心、共御外敌的🔗红色记忆。　　此次上新的《抗日战争档案汇编》影印书册，以中国共产党♋领导的敌后抗日💐根据地开辟、建设以及对🛢敌斗争的历程为主线，其中多数档案是首次♎公布。　　记者注意到，此次出版的56册新书中，关于抗🆓日根据地经济工作的专题就有8册。该专题系🎋统展现了抗日根据地🛸经济建设情况，特别收录了💠根据地发📰布的多篇关于厉行🚷节约的文件。　　国家🐐档案局政策法规司编研处处🍠长 贾坤：其中有一件1941年山东省战时工🔆作推行📽委员会关于厉行节约减发一个月👤菜金的通知。通知中指出，停发菜金的办法是🎀10月减发半个月，11月减发半个月，两个半个🐅月为一个月，以便陆续生产，逐渐节约。这里有一件，指出加强生🕹产提倡节约是🚉目前解决经济困难、打破敌🐜人经济封锁、坚持敌后抗战😛的重要工作。我们从🙋这些经济建设专🛡题的图书当中可以看到，根据地的军民是🚸怎样经过艰苦📬卓绝的斗争，克服了😱重重的困难，最后赢得抗🐷战的胜利。　　据介绍，国家档案局于2016年6月启动《抗日战争档案汇编》编纂工程，组织全国各🌰级综合档案🌚馆全面开展馆🏘藏抗战档案的梳理、鉴定和汇编工作，截至目前，已出版图书136种692册。　　(总台央视记者 潘虹旭 马力)四虎出租女影视⛓片段中涉及牛入純菜🐳家庭隐私。中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)“2025海外留学生社团🍞代表广州行”活动于16日至19日在广州举办。本次🙋活动由广州欧美同学会主办，荔湾、白云、黄埔、南🏳沙等区分会协办，汇聚来自英、美、法、荷、韩等13个国家和地区40多所名校的近50名中国留学生社💛团代表。　　广州📠向来高度重视😋留学人员工作，为🌊海外人才提供政策便利。近年来，留学人员在🥙广州创办了许多🌻高新技术企业，为经济社会发展😸作出积极贡献。2025海外留学生社团🦆代表🏊广州行活动在穗举行。广州市侨办 供图　　广州市侨🤫办负责人指出，本❌次活动既为广州搭📲建海外人才与城🏡市发展联系对接的桥梁，也为留学生们提供🦌深度了解广州、感知中国的重要窗口，期望🍉留学生们以此次活动为契机，感受广州🔹的独特魅力与蓬勃活力，同时将在穗💂的所见所闻分享给海外友🕔人，吸引更多🍩国际人才和资源汇💀聚广州。　　留学生代🥃表们走进粤港澳大🔵湾区海归之家，参观留学人员创新创业成果展，深入了解创业👙孵化案例、人才发展矩🕦阵及运营服务等内容。“从实验室🏿到产业园，广州为🎋留学人员提供🍞了丰富的场景和全方位📪的支持。”海归企业家们分📴享从技术研发、量产落🛃地到成功上市的故事，诠释“广州机遇”。　　科技创🎥新是此次行程的亮点。留学生代♿表们先后走进🌒国家新型储能创新中心、广州🥥民营科技园创展中心、白云电气集团、广汽科技馆等🧝地，近距🏬离感受新型储能技术的突破、民营科技🕓企业的创新实践以及智🔝能网联、信息技术、生物医药等新兴产业的👘崛起。　　来自莫斯科🤯国立大学的海外留学🕚生社团代表表示：“广州的⏯科技实力超出预期，这里的产🤹业生态太适合创新创业了”。　　除了科技与产业👀的硬核展示，活动👮还安排丰富的文化体验环节。在永庆坊，骑楼老街📸的青石板路与新潮文创🔓店相映成趣，留学👈生代表们尝试非遗广😕彩绘制，感受“老城市新活力”的独特韵味；在广州人民艺🙈术中心，“插画艺术展”“中外动漫艺术展😷”融合广府元素与动🛎漫艺术，让大家领略🤦传统文化与当代🦆艺术的奇妙碰撞。　　“这次广州行💏让我看到了这里的发展速度💒和包容氛围，更让我🎈对未来的发展有了真实的💖感知。”留学生代🌍表在座谈会上真情分享。　　广州欧美同🍝学会会长魏明海表示，海外求学经历😾既是人生💗行囊中珍贵的收获，广❌州欧美同学会将持续搭建💗创新交流平台，发挥🕙连接海内外学子的桥梁纽带🎓作用，助力🐞留学人才发展(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Roberto Pronto）