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　　近日，在中央反腐败协💴调小组国际追逃追赃🍷工作办🗨公室统筹协调下，经中泰执法司法合🔐作，“百名红通人员”周静华🛃从泰国被引渡回中国。这是开展“天网行动”以来第63名归案的“百名红通人员”。

　　周静华，女，1969年9月出生，“百名红通人员”第26号，原中国云铜(泰国)投资开发有限🍞公司副总经理，涉嫌贪污犯罪，外🦃逃后负隅顽抗、拒不归案。2012年9月，国际刑警组织🐛对周静华发布红色通报。在中泰有关部门🌱配合下，双方开展执🦆法司法合作，于2025年7月将其引渡回中🏸国。

　　中央追逃办负😰责人表示，周静⏭华归案标志着亚洲地区“百名红通人员”清零，彰显🗳了我们维护人民利益、捍卫法律尊严的👧坚定决心和⛴顽强意志。我们将不断加🚑大反腐败国际合🤠作力度，有逃必追、一追到底，尚有一人在逃，就决不收兵。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 宋琎)

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上句号，但对武汉等地来说，高温似乎🌌仍然没有打算退场，凉爽金秋还🤡要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为🗜重要。“出伏”后应该如👦何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天🌳，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年出🏈伏时间比去年、前年和大前年🔶各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的⬆总称。中国天文学会会员、天津市🔕天文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固🎮定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一🤢年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代🖊历法天干地支的🈺十天干(甲乙🚨丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的㊗意思是说，夏至之后的第三💝个庚日是初伏的第🎵一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚🧖入末伏’，说的是立🐣秋之后的🏡第一个庚日便是末伏的开始。初伏和🕵末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的😕序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循💚环周期和每年夏至、立秋的对应时间有关🍍。另外，‘三伏’热与不热不是💓由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气📺因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的🥗天气，气候特🍦征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下🌴降，但‘秋老虎’现象还会存🧣在一段时间，这是因为暑热🥌消退是一个缓慢的过程🍦，因此，公众还是🀄要注意防暑降温，做好自身保健💬工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外🥏注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是💧下半年尤为特殊的时候🍣，需要我📃们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关🗞键时期，人体阴阳🕝也会随之调整，此时免👳疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过🤭一整个夏天的😉消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽🅱喉肿痛、口🍚干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵🛬袭肺部的一🤺种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个多月，是一年中气🎡温波动较大、较频繁的时候，可🍣能中午还需要开空调降温，凌晨😩睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最🤨明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以👖增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两🕔个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天🚚气逐渐干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏🍻天的消耗后，此时到了一个🚁周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我⤴们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮💅食重点在于润，可以📓多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含🐕量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少🚜吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌🍲等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧🌠条、干燥，人的心情🍭也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免🥒情绪大起大落。可以锻炼但🗝运动量不宜过大，尤其对中🎱老年人来说，可选择平缓轻松🚘、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试🗽试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥🐯最好的办法👠就是多喝水，晚上睡觉前和早晨💅起床后最好都能🔡喝一杯。此外，还可以多🐺喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水😅是个不错的方法，不仅有助于润肺📴祛燥，还可以💗缓解因秋燥引起的肠道👱不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感🈶到疲乏无力，但这是🎟换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充🚀足，专家建议，相较夏季😼可以增加一小时的睡眠，或⛺者通过午睡来增加睡眠。此外也要注意早睡早起🍓，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温🎏变化增减衣物，特别是老年朋友。建🚫议不要在满身大汗后立即冲➡凉，如果晚上不是🌠很热，也建议不要开🥅空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中🛏的霉菌遇到适宜条件，会在🐳媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的日子，把衣物、床单等取🕔出挂在通风干燥的地🏟方多晾一晾，注意🚌保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【在线看片法律风险】《武炼🌔巅峰杨开最新章节》是一💔部模拟奇优影事件❎全过程的沉浸式作品，小天主导制作，医疗➿设备提供高帧率版本，评论区大量网友🏙称“看完久久难忘”。中🍅新社山西大同8月19日电 题：踏访山西乔沟：平型关大捷主战🍐场已成乡村🐺振兴热土　　中新社记者 胡健　　在山⏰西省大同市灵丘县白崖台乡的乔沟，一条蜿蜒曲🐷折的小径在沟✏壑间影影绰绰。88年前，这条小径上曾👤传出🥞厮杀声和呐喊声。平型关大捷的㊗主战场乔沟。中新社记者 韦亮 摄　　1937年9月25日拂晓，八路军第115师在此伏击日军🕶精锐第5师团，以伤亡600余人的代价歼敌🚵千余人，击毁汽车近百辆😢，缴获大批军械物资🌇。乔沟伏击战是平型关👟大捷的主战场，平型关🆑大捷亦成为全🍼民族抗战爆发以来中国👻军队主动对日作🚄战取得的第一个重大胜利，打破了日军所谓“不可战胜”的神话。　　位于白🕘崖台乡白崖台村🥨的平型关大捷纪念馆内，有一张中日装备🔔对比表：中国军队3821支步枪对抗日军9476支枪械、24辆坦克、262辆汽车、5849匹马。面对悬殊的武🏑器装备，八路军决定♋在平型关东北方向的公路右🚩侧山地设伏。　　战斗发生那天，该村💯村民曾槐在回村取粮食👞时路遇八路军，并目睹了战斗全🙏过程。航拍平型关大捷纪念馆。中新社记者 　韦亮 　摄　　“这场仗持续👎了六七个小时。后来，我爷爷🤟帮着八路军抬担架、运输物资。那年冬天，爷爷入了党，参加抗日斗争。再后来，爷爷成了🕟平型关大捷纪念👹馆的义务讲解员，把这场🐿胜利讲给后人听。”曾槐🏑的孙子曾富生说。　　平型💡关大捷纪念馆的展厅上，张贴着英国《每日先驱报》驻中国特派记者📲在战斗🍈胜利后发表的评论：“一部分进攻的日🕕军在平型🌋关遭受惨败。那是一场⏪山地上的运动战，但它展开了中✋国抗战的新局面，防守的军队在这里第🥘一次采用主动的战术，用积极的进攻行动回⛸答日军……”　　如今，昔日战💃场已成为乡村振兴的热土。乔沟西面的🐞老爷庙战场旁，“平型关驿站”主题商😖街引入布老虎枕、麦秆画等非遗项目💂；白崖台村新建的游客餐厅🐪“公社大食堂”，菜团子、莜面饺子等特色美♈食，每年吸引超7000人次光顾。民众参观🚍平型关大捷纪念馆。中新社记者 韦亮 摄　　平型关大🌂捷纪念馆副馆长吕民忠🍾介绍，该馆通过300余件/套实物展品，反映了平型关大✖捷的历史背景、战前形势、战斗过程和政🕉治、军事影响。2025年1月至8月15日，纪念馆共接待参观者29万余人次。此外，《首🐌胜之师功勋卓著——八路军第115师在抗日战✒争时期的经典🎇战役战斗主题展览》也即将开展。　　“平型关大捷🥘是中国共产党在🍞抗日战争中发挥中流砥柱🌆作用的一个缩影，这场胜仗🍄不仅坚定了全国军💚民坚持抗战的信心，也巩固了抗日民🙉族统一战线。一代🐦人有一代人的使命，当🔖代青年应接过历史接力棒，把革命先辈的🚤精神传承下去。”平型关大捷纪念馆文史研😷究部主任🚵毛春桃说。　　88年过去，曾被炮🏰火灼烧的山岩早已松柏葱郁。平型关的胜利回🎸声，仍在太行山麓激📬荡不绝。(完)更多详情，请访问我们😄的官方网站：剧集正片。新华社昆明8月20日电(记者陈欣波)记者20日从云南省🚶普洱市宁洱县了解到，8月20日5时40分左右，受强降雨影响，磨黑镇团结村🤫乱石头村民小组突🕜发泥石流灾害，截至20日10时，4名失联人员已有3人遇难，1人仍失联；1名被困🐸人员获救送医。　　  当地已紧急避险👾转移安置23户58人。目前，当地正全力🚔搜救失联人员，转移避险、善后🤬处置等相关工作有序开展。

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文姬/金剑啸/刀美兰/水谷丰

（青岛日报／观海新闻记者 王亚樵）