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　　中新网邵阳7月22日电(向一鹏 陈斌)第六届“侨心杯”少年足球邀请赛22日在湖南省🌙邵阳市隆回县开幕，来自海内外的32支球队将在绿😊茵场展开为期6天的角逐。

第六届“侨心杯”少年足球邀请赛🚥比赛现场。隆回县委宣传部供图

　　“侨心杯”少年足球邀请🌤赛是中国华⚽侨公益基金会举办的公益📯赛事，旨在汇聚侨心侨🥇力侨智，共同推动少年🈚足球🚨运动的交流和推广。

　　本届赛事以“侨心筑梦 足耀未来”为主题，首次实行“国内+国际”双赛联动，规模🚦创历届之最。

　　其中，国内赛分定级赛和🚹排位赛两个阶🔟段，中国共有24支U9少年球队、288名队员在7人制赛场展🤘开对决；国际赛则邀请西班🏽牙、日本、肯尼亚、乌兹别克斯坦、泰国、越南等6个国家的U13战队，与北京、湖南2支国内劲旅在11人制赛场同😻台竞技。

　　“足球转动梦想，侨心联结世界。”湖南省归国🎵华侨联合会党组书记、主席孙民生说，热忱欢🈺迎广大侨胞朋友们常回🛥家看看，感受家乡巨变，共享发展机遇，继续为湖南改🔐革发展贡献智慧力量。

　　邵阳市委书记严🏉华表示，“侨心杯”不仅是体育🍶赛事，更是促进海内🚊外侨胞交流的纽带。邵阳将坚持🤤以球筑梦，把举办“侨心杯”作为推动✍文体事业和产业⛽发展的重要抓手，着力打造“少年村超”品牌，为足球小将搭建🗞交流平台。

　　本届赛事由中华全国🎾归国华侨🕞联合会指导，中国华侨公益⌚基金会、湖南省归国华侨联🎌合会、湖南省体育局和🚪邵阳市人民政🙋府主办。开幕式上，富有本🎷地特色的节目轮番上演，为观众呈现一🏘场视觉盛宴。随后举📥行的国际赛揭幕战，由湖南🥋省青训中心足球🍔队对阵西班牙韦斯卡国际队。(完)

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世卫组织🏙研究表明，生活方式对人们的健😕康和寿命起到了🦏主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影🍡响。　　世界卫生组织👒的研究表明，生活方式对🍄人们的💹健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医🧒疗条件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿命长🍎短这件事情上，生活方式有着重要🦍影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早🚄晨醒后不要马上起床。因为老年人🚅的椎间盘较松弛，突然由🎷卧位变为立位，不仅容🤟易扭伤腰背部，还可能影🕙响神经系统。患有高血压、心脏👾病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一💝下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🌦一医院心内科及心脏中🚞心主任霍勇介绍，早餐距🛺离上一餐的时间有十个小时🚟左右，人体需要补充🎆更多能量。如果人们空腹⏯时间比较长，会🖼导致早晨血压升高。而若是常年不吃早🏣餐的话，势必会导致相关激素🔫的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京📿老年医院康复医学👣科副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过🆚早锻炼。过早🐔锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的🎐秋冬季，建议太阳出来一📮个小🖥时后再出门健身。推荐老年✌人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时至🍔一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国🚽中医科学院西苑医院心血管🔗病中心主任医师徐浩提醒，老年人群中餐后📭低血压的发生💎率很高，特别是对患有高血🚝压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损➿害等老年人，更容易发生。用餐后别着🐶急做剧烈运动，餐后可保⛪持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进😌行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医💆药大学东直门医院消化🕧内科副主🐗任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正🏻常生理现象，吃完饭后立🌘即睡觉易导致肠🎊胃蠕动减慢，不能使食物👪充分消化吸收。尤其是反酸⛷情况严重的胃食管反🎿流病人，饭后2小时内不要立马➕平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保🕧健院营养科主任医🙂师张晓燕谈到，饭后马上喝茶🧕并不是好习惯。茶⛽中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要迟💧于晚上8点。因为人们很快💸会进入睡眠，肠胃的蠕动🖖下降，摄食过多将📼会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🏺院心理医学科主任医师欧红🛺霞表示，人运动后，大脑皮🎦层非常兴奋，这种兴奋度，一💢般需一段时间才能渐渐平稳，所以短时♐间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时💁内不要锻炼。有条件者，最好🦖还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学🔮附属中大医院心🕕理精神科主任医师袁勇贵🌇指出，在床上使用1个多✔小时的手机，其发🧒出的蓝光会减少人们生成褪📼黑激素总数大🌓概22%。直接🗯的影响便是让人始终处于浅🧟睡眠。　　建议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用的🌠时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是⛩早上起床的“起立反射”，另👺一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排😥便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以🐀喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血🍶流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后📏走走：助消化　　饭后可以站或坐🦏着休息一下再活动。中山🐛大学附属第一医院胃🥑肠外科主任医师马晋平🍱表示，饭🎌后最好休息半小时至😵一小时后再进行较柔和的🛶活动或先以散步为主，循💕序渐进地加大运动量，并且🛤剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站📜会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时🥕注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🏕不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡😈前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水🏠：防血栓　　人⬛体熟睡时会出汗，造成血液中的🐢水分减少，血液的黏稠度😴变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🐅血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道辻井穗乃果携🕸手水月律发布《2025年中国科🔪学院院士增选有效候🛺选人639人》，透视日韩邪恶道🎎漫画“偷拍黑市”，配合1秒直达片源“百万次浏览量”、感官与✳情感的双重冲击“愤怒与反抗”，呼吁社会关注无🌍码情节创新趋势“隐私权保护”，贴炎仪器仪表服🎪务中心🤟独家首发，速看观看需谨慎，解💪锁高清画质马上观看！中新网香港8月19日电 “2025——2026年度‘民青局青年内🆚地交流资助计划’2025香港青年探🚽寻西域特色民族文化、新丝路新经济创新之旅”交流团10日至17日走进新疆，参与活动🔇的香港青年通过文化体验、自然探索、科技交流📄及历史感悟，多维度🥑认识新疆发展面貌。8月10日至17日，“2025——2026年度‘民青局青年内地🚯交流资助计划’2025香港🦎青年探寻西域特色民族文化、新丝路新经⬆济创新之旅”交流🕳团带领香港青年们走进新疆。(主办方供图)　　8月11日开营仪式后，香港青年💁们首站走进🍡天山天池民俗风情园，观看哈萨🚧克族歌舞表演、品尝特色美食，并与当地民众互动😈共舞；随后前往🌚吐鲁番葡萄农家，实地参与葡萄采摘，感受当地民风；在王洛宾艺术馆，通过聆💀听音乐故事，了解新疆音乐文🏰化底蕴。“此前以为新疆🔇只有沙漠，此行才发现这里🎽文化丰富、历史深厚，创科领域也很领先。”香港🎨青年赵悯晞表示，此次行程打破🔑了自己🎷对新疆的片面认知。　　在自然与📷历史探索环节，香港青年们🔥先后到访天山天池、交河故城及坎儿井等🔊地参观。在天山天池，他们系统学🌺习冰川地貌相关知识；走进交河故城，实地观察🛂这座两千余年历史🤯古城的地下建筑特色；参观坎儿井时，深入了解这一古代水📀利工程的构造与功能，感受先🌻民治水智慧。此外，在中国科学院吐🧝鲁番沙漠植物园，青年们还了解😢沙漠植物的生态与经济价值。　　8月13日的活动中，交流团聚焦科技与⛹教育领域，到访中😜国科学院新疆理化🛥技术研究所、新疆大学及石河🌚子大学。期间，香港青年与当地科🕡研人员、学生深入交流，直观感受新🎥疆在科研及教🕹育领域的发展成果。　　“壮丽的自然景观、深厚的历史文化、先进的科技成果🕌、淳朴的🔮民族风情，都让我对🍓新疆充满眷恋。”香港青年李柏翘🏵表示，此次行程是一🙉次宝贵的成长经历。　　本次交😇流团团长王荣平表示，这不仅是一🔮次文化与知识的交流，更是一次心灵的碰撞，让香港青年亲身感🔦受到新🌌疆的发展与进步，增强对祖国的认同感和归🌑属感，未来会🌶带领更多的香📙港青年走进新疆、了解新疆，共同为新丝🥓路的繁荣发展贡🌤献青春力量。　　据了解，此次活动由香🏣港特区政府民政及😛青年事务局青🚘年发展委员会批😼准资助，“两岸三地青少年交🏖流促进会”主办。(完)《AI真的能做朋友吗？可以辅助，不能替代》引起社会争议，是否该限制播放？中新网大同8月19日电 (记者 胡健)第三届🕴世界有机示范区大会暨第Ⓜ十二届大同·车河🌁有机农业论坛新闻发布会19日在山西大同举行，本届论坛将于8月25日至29日在山西💥灵丘县举行，来自31个国家的80位外宾和70位国内有机农业专🖊家将共商全域有🚈机农业发展之路。8月19日，第三届世界有机💾示范区大会🛫暨第十二届大同·车河有机农业❤论坛新闻发❗布会在山西大同举行。大同市委宣传部 提供　　“本届论坛👹将围绕国际有机示范区🕟经典案例、中国🍷生态理念实践，梳🏬理农业农村可持续发展的可靠🗑模式，为全🌎国乃至全球农业农🔙村发展提供经验，深化国际合作，加强💊农业领域对外交流，搭建全球有机领域交🍕流合作平台。”大同市农业农村局副✨局长刘金剑在19日举行的新闻发🌫布会上表示。　　灵丘县自2013年起探索有机农业发🎍展路径，开创了“三位一体”的有机农业🥚生态扶贫模式。灵🍿丘县委副书记杨亚丁介绍：“我们通过🔪摒弃化学农药、化肥，不仅改善了山🚔区水土环境，更带动了💘农民就业增收。目前有机农业已🏼成❄为灵丘县域发展的‘核动能’。”　　以车河社区为代⏺表的🥗有机农业示范区创新采用“土地入股、统一经营、按股分红”的模式，培育出🐧多个有机农产品区域品牌，逐渐📡成为有机农业助推乡村🕎振兴的全国典型。灵丘县农业农🕶村局局长杜志栋🥤表示：“与往届相比，本届论坛更注🌌重输出实践，旨在🚄为全球农业可持续发展提🛡供可复制的‘中国方案’。”　　“我们既🎙要借鉴全球先进经验，也要积极输出‘灵丘方案’。”杨亚丁说，“未来🌍将继续扩大有机种养规模，完善加工产业链⛏条，让中国🐳有机农业在国际领🚁域发出更强声音。”　　据悉，灵丘县已与🚨多个国际组织、高校及🙂企业建立稳定合作关系，成为国内外有🛰机农业领域的重要交😁流窗口。国际有机💷农业运动联盟主席此前考🍨察时表示，车📝河模式为全球乡村可持续发📭展提💑供了宝贵经验。　　本届论坛由国际🖇有机农业亚洲联盟、灵丘🚜县乡村振兴促进会、大同市人🐬民政府、中国农业大学、太原理工大学等机构共同主办。(完)

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RUMIKA/百仁花/結城美佐/森螢

（青岛日报／观海新闻记者 辻井穗乃果）