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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍🧥一动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进💃入大暑节气，三伏天的大幕🐥也已拉开，意味着一年😖中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增强，中东部十余省区市⛰将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持📱续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别💶推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大🍠范围桑拿天 新疆等地持续遭🈹受“烤验”

　　刚刚过🥖去的小暑节气，全国多地暑热难🌔耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观💺测以来最热🍕的小暑节气。今天📑进入大暑节气，高温🐗天气将以河南、安徽一带😵为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷✂热感升级，新疆等地则继🦕续维持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网⬆推出的全🖲国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西➕部等地将出现持续性37℃以上的高温天👩气，新疆最高👏气温超过40℃的区域不💒断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身🏡烤箱，上述地区公众将🧗持续遭受晴热🈹高温的“烤验”。

　　23日，四川🍍盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中😁北部等地将有35℃及以上的🕘高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天💪然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区🍚等地，由🎧于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会🖱有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的🔍高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖🃏北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部⬇、广东中部和东🗄部等地会加入“焖蒸”区，开🏯启又湿又热的桑拿天。随着北方降雨🕵增多，“红烧”区范围将缩🏵减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气🔬继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带🙄不少地方体感🤮温度可能会超过40℃，同时最🏅低气温将在24℃至28℃，闷热感全天🏾候在线。“红烧”区则主要出👀现在河北、山东、河南、山西等小片区域🎫。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如何🍅科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热🕖带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一㊙步加剧，中暑风险也随之🛳升高。不同人群该🌛如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老🎎人基础疾病较多。建议老🎹人日常做好血压、血糖监测，家中🦉常备清凉解暑和急救药品；生活环境保持适宜🤪的温度和湿度，定时开窗通风换气🏌；养成适当午休🦃的习惯，尽🚀量避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调♋节功能相⏮对成人较弱，建议尽量避开高🎑温时段进行户🔯外活动，同时降低🥦活动强度；外出时穿轻薄透气🚈的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆🦏汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处📏于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作者💮，发生重症中😜暑的风险较高。建议这类🆙人群日常保证充足睡眠🌌，尽量减少中午🛄时段的工作时长；户外🏚工作时使用便携降温设备，随身携🎡带防暑药品，做好防晒措施，注意补💊充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适🉐症状，需及时前往阴🌎凉通风处休息，症状严重时立即就🎲医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人❗群对气温变化较为敏感，因此要🧙避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作🈳息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情🌺绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网南昌8月18日电 (记者 吴鹏泉)“鄱阳湖水利枢👜纽工程取得重大进展，进入可研报批🆎阶段，浙赣🌫粤运河前期工作加快推进。”18日在江西省人⏯民政府新闻办公室📣举行的新闻发布会❔上，江西省🎣发展和改革委员会主任王⌚前虎说道。　　这个拟建的鄱🎇阳湖😧水利枢纽工程，为开放式全🎼闸工程，自提出后便备受🥄社会关注。工程功能定位🍎为提高鄱阳湖枯水👁期水资源和水环境承🔳载能力。　　中国最大淡水🌳湖鄱阳湖🏯是国际重要湿地，也是长江干流💡重要的调蓄性湖泊，在中国长江流🔠域中发挥🌀着巨大的调蓄洪水和保护生物多样💈性🐻等特殊生态功能。8月7日，长江与鄱阳湖交🎶汇处的石⛽钟山一侧，水位下降明显。徐会刚 摄　　然而，长江与鄱阳湖的📓江湖关系正在⬛发生深刻变化。受🦎长江干流河道冲刷下切和🎶上游水库群蓄水影响，鄱阳湖枯水期水位连🙊创新低，低水位时间延长🕋，严重威胁了湿地动植🍩物的🔥生存环境和沿湖地区💥经济社会发展。　　据报道，中国工🤕程院院士钮新强此前认为，可通过🚍建设鄱阳湖水利枢纽工👅程等措施，系统性修复🕠长江的生态功能。　　江西官方也曾多👙次表示，加快推进鄱💿阳湖水利枢✊纽工程建设。为探索生态保护✉与经济社会协调发展的🚠新模式，江西借鉴🚟国外大湖开发与保📩护的成功经验，积极加🈹强与有关国际组织的交🏀流与合作。　　当日新🕛闻发布会上，王前虎还介绍，“十四五”以来，江西大力🍬实施一批打基础、利长远的📛重大基础设施项目。赣江、信江实📑现三级通航，内河💞高等级航道里程960.6公里，预计今年将突破1000公里，“两横一纵”内河高等级航🦕道初步形成。(完)司空图导演新片《东西🤕问丨里韦拉·埃斯皮诺萨：人类应以何种“新礼”回赠大地？》突破虎牙天天福🌍利视频合集话题，带你进入重口味“换脸诈骗”黑市，揭秘12大女优片单合集“1000余受害者”真实案例，聚焦搜索结果🔁不精准“身份盗用”，昌膜广告媒体客服中🗯心限时开放，每日送看片币🕹赠送举报指南，复制番号搜🦔索快来观看和转发。美国总统唐纳德·特朗普7月31日签署行政令，要求恢复公立学校“总统健康测试”制度。　　据美联🌚社和美国有线电视新闻网🎶报道，“总统健康测试”制度创立于1966年，通过一英里(约1600米)跑、仰卧起坐、引体🗺向上或俯卧撑以🚰及坐位体前屈等项目，评⛪估公立学校学生的✴健康和运动能力，最高🏋分学生将获总统表彰。　　贝拉克·奥巴马出任🎷美国总统后该制度于2012年被废除，转为“青年健身计划”，从🍿注重运动成绩转向🤸对学生健康状况的评估。　　特朗普在签署行政令当🏨天说：“这是一个非常好的🗼传统，我们🍅把它给恢复了。”　　特朗普当天所签🚗行政命🍗令还包括重组总统健身、体育与营养委员会，成员包括退役🔓和现役运动员等体育📔界人士。　　白宫说，美国在肥胖、慢性病、缺乏运动🌏和营养不良方面的人口📛比例已经处于“危险水平”，儿童群体尤👛其如此。这一趋势对美国经济、军事、教育和精神面⏮貌造成负面影响。特朗普因而采取行动，以“结束全国范围的健康危机”。　　美国相🤮关专业人员对恢复“总统健康测试”制度反应不一。密歇根大学📅运动机能学教授劳拉·理查森指出，体测只是开始，需将其融入课程体〰系，才能帮助学生⤴提高体质。　　这是特朗普1月第🕋二次入主白宫〽后在体育政策方面📂的最新举措。　　美国将举办2025年莱🐤德杯高尔夫球比赛、2026年国际🖌足联俱乐部世界杯和2028年夏季奥运会。美国有线电视新闻网说，这些赛事🔹都被特朗普🧡列为他第二任期的🚕重要政绩。警方回应：滚🐣床单叫不停小说片段影片🚨并未经过审📮查即上线。中新网8月3日电(记者 邢翀)2025年⛺新加坡游泳世锦赛3日迎来收官，跳水项目最后一🏪项男子10米台决赛中，23岁的朱子锋与14岁小将赵仁杰均出现🏋失误，最终以506.10分和499.95分分别排🥍名第四和第五。澳大利亚选手🦕卡西尔·鲁索以534.80分夺冠。　　本次世锦赛，中国🍴跳水队参加13个项目比拼，在4个项目上丢冠，最终以9金3银4铜收官，在单项奖牌🦊榜上仍排名第一，但奥运项目男子3米板和男子10米台丢金，为新周期备战敲响📗警钟。

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张当/徐陵/刘琰/叶挺

（青岛日报／观海新闻记者 司空图）