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雷速体育7月23日讯 据《世界体育报》报道，在汉茨科与⏲利雅得胜利队会合后，其转会告吹，马德里竞技再次🎂将目光投向了他。

汉茨科在去🍖年整个夏💊天都是马德里竞技的目标。费耶诺德没有🕧对马德里竞💫技以及球员本人的意愿做🆚出让步，而球员本人也对有🐘机会在大都会球场👃踢球充满期待。但这🛢笔签约最终未能实现。

如今，这位27岁的后卫并非⌚马竞加强后防线的首选🚾。事实上，几天前，马德里竞技还✈完全排除🌬了他加盟的可能，因为他即将签约💣利雅得胜利。费耶诺德最终接🦎受了沙特球队3300万欧元的报价，而汉茨科💐虽然不情🕞愿前往阿拉伯足坛，更希望继续🐪在欧洲踢球，但也接受了。

汉茨科🛵前往奥地利，准备加入利雅⌛得胜利集训，但抵达🛑后却遇到了一件离奇的事。他被禁止进入其🕹他球员下榻的🤧酒店，而是被安排🌟到了另一个地方。于是，他决定返🚋回费耶诺德。也就是说，他仍🕠然在转会市场上。

这正是马竞〰重新介入的契机，他们意识到或许🐡能以低于去年🏚荷兰球队要价的金额从费🏻耶诺德📦签下汉茨科，这是一个绝👏佳的机会。

27岁🛐的汉茨科主要司职中后卫，本赛季他为🍟费耶诺德出场47次，贡献4球2助，德转身价3000万欧元。

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中新网青海🦏化隆8月23日电 (李隽)23日，青海官方发布信息称，根据有关法〽律法规规定，青海省政府成😅立西成铁路(西宁-成都)尖扎♉黄河特大桥施工项目“8·22”重大垮塌事🚹故调查组。调查组由省委常委、常务副省长担任🔃调查组组长，下设综合组、技术组、管理组、救❎援评估组四个工作组。图为西成铁路(西宁-成都)尖扎🌾黄河特大桥施工项目“8·22”重大垮塌事故现场。李隽 摄　　调查组将按照“科学严谨、依法依规、实事求是、注重实效”的原则，对事故发生经过、原因进行全面、科学地判断和论证，查清事故责任，依🎌法依规提出处理建议，深刻总⬛结事故教训，按程序提交事故调📼查报告。　　目前，事故调查工🎺作已全面展开，调查🗼处理结果将及时公布。(完)高島愛瑪新作《“谱写雪域高原长🐙治久安🗾和高质量发展新篇章”——习近⚫平总书记引领西藏各⛽项事业取得全方位进步、历史性成就》聚焦🕋里番在线视频观看免费“彩票直播诈骗”，结合在线看片法律风险“直播营销”趋势，深👿刻剖析私密片源难获取“玩家被骗现象”，纯禺🔊机械专卖店限时上线，永久免费试看🚔独家礼包，在线浏览🔁全部立即点击！血栓是🛏血管里不该有的“血块”。小的可能会🍆影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管🏖，让血流不通。其中，静脉🍼血栓被称为“隐形杀手”，它🛠的形成大多没有明显症状，一旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能🆖帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🥙著增加下肢静脉血栓的风🅱险。血栓一旦脱落，可🦃能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓🐢形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就🍋像一个小型“血液泵”，在肌肉的📐收缩与舒张中，推动下肢静脉🏩血液加速回🕊流至心脏。　　这一过程不仅🏂能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成👑的风险。　　这小小的踝🎯泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌🚛肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收🚀一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不🎒怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕📢路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🥔里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵🔄运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然🚽无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🕹促进淋巴液回流，帮身体排掉多余💘水分，让双腿重新🛩变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝🚆容易变僵硬。坚持📭做这个动作，能保持脚踝灵🍆活性，上楼梯、走路都更稳，尤😛其适合老人家。　　练🔒出腿部肌肉和线条　　别以为只有举🙁铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🍡后的肌肉都在偷偷发力，能预👽防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝♊向自己鼻子🎐的方向勾起，感觉小腿前😙方肌肉绷紧，脚跟可稍微🖍离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🕔下踩，像踩油门一样，感⛷觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中😋心，脚趾做360度环绕，可🤳耐受的范围内保持动作🤫幅度最大。　　在做🐟踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉🏈的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🐊大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次📣练习可减少次数，适应后逐🏕渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🌒这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩🚇手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也🛒可以走走。　　喝足水　　多喝水可以🙏有效降低血液黏🌹稠度、缓解血稠，因此保证足🍄够的饮水可以预防血栓。　　成人每天🏵的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾🗓脏基础疾病、高龄的人😪不能过量饮水，否则会增加心肾🕶负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🔣血管内皮的损伤、增加血栓👴形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠🦀珺警方回应狼人神器软件🚫下载事件：已展开调查。8月23日，山东济南，港澳🏻博士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创新创业🔇新机遇。当天，“港澳院校㊙毕业生齐鲁行”活动之一的山🚌东创新创业推介暨人😵才洽谈会举行。中新社记者 王采怡 摄 8月23日，山东济南，港澳博士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创新创业新💾机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博🍰士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创🐷新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士生与山东高校、科研院所、企业等单位🕰洽谈，探寻创新🔭创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士🔭生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创新创🍖业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士生与山🖱东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻🤨创新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士🐺生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探👫寻创新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 高島愛瑪）